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    Cómo Hacer Vahos y Baños de Vapor Terapéuticos en Casa

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    Emilio Raschia
    Este documento describe cómo hacer baños de vapor terapéuticos en casa y los beneficios que proporcionan, como aliviar síntomas de resfriados y mejorar la respiración. Los baños de vapor se pueden hacer calentando agua sola o con plantas medicinales, e inspirando el vapor puede desinflamar las vías respiratorias y ayudar a expectorar mocos.

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    Emilio Raschia
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    Este documento describe cómo hacer baños de vapor terapéuticos en casa y los beneficios que proporcionan, como aliviar síntomas de resfriados y mejorar la respiración. Los baños de vapor se pueden hacer calentando agua sola o con plantas medicinales, e inspirando el vapor puede desinflamar las vías respiratorias y ayudar a expectorar mocos.

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    baños

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    Cómo hacer vahos y baños de vapor terapéuticos en casa

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    Este documento describe cómo hacer baños de vapor terapéuticos en casa y los beneficios que proporcionan, como aliviar síntomas de resfriados y mejorar la respiración. Los baños de vapor se pueden hacer calentando agua sola o con plantas medicinales, e inspirando el vapor puede desinflamar las vías respiratorias y ayudar a expectorar mocos.

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    Cómo hacer vahos y baños

    de vapor terapéuticos en
    casa
    El vapor resulta terapéutico, sobre todo si también se aprovecha
    el efecto de ciertas plantas. Te ayudará a curar resfriados y
    mucho más.

    Dr. Pablo Saz


    Médico naturista. Investigador en la Universidad de Zaragoza

    16 DE ENERO DE 2024 · 13:14

    Al respirar, recogemos del entorno un aire que puede ser


    seco o húmedo, frío o caliente, pero luego, de los
    pulmones, exhalamos un aire siempre húmedo y cálido:
    es nuestro propio vaho, el más natural y accesible. Y a
    veces el mejor remedio para suavizar nuestras mucosas
    respiratorias.

    Con un pañuelo, bufanda o mascarilla kaopoca japonesa,


    podemos hacer una pequeña tienda, respirar en ella e
    inspirar ese vaho.

    Pero también podemos producir vahos calentando y


    evaporando agua, sola o con plantas medicinales. O, en
    lugar de inspirarlo, lo podemos aplicar localmente en
    patologías concretas.

    5 claves para mejorar un catarro con mocos


    LOS VAHOS TE AYUDAN A RESPIRAR MEJOR Y
    MUCHO MÁS

    Los vahos resultan beneficiosos tanto por la acción del


    calor como por la de las plantas que añadamos al agua

    Inspirar el vapor desinflama, alivia, fluidifica la mucosidad,


    ayuda a expectorar y activa el metabolismo.

    Se indica al inicio de un resfriado o cefalea, y en sinusitis,


    laringitis u otitis media; en la bronquitis se pone la olla en
    un taburete bajo para dirigir el vapor también al pecho.

    Los vahos de cabeza mejoran asimismo el acné, por su


    efecto depurativo de la piel.

    En aplicaciones locales, el vapor puede ser útil frente al


    exceso de sudoración, en trastornos reumáticos y en
    uñeros.

    Combinado con aplicaciones frías, ayuda en problemas


    circulatorios, así como a causar reacción en los pies y
    calentarlos. calor y humedad

    Al hacer los vahos, estos tienen que ser siempre calientes


    y agradables. El vaho húmedo y frío imita un ambiente de
    niebla contraproducente para las vías respiratorias. Se
    venden vaporizadores de vahos fríos que, aun usados en
    ambientes calurosos, no benefician a la salud respiratoria.

    Procura hacer los vahos en un ambiente cálido, con la


    digestión terminada. Y nunca sobre el suelo frío.

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