Michelle Peiret

7 Aguas con Poderosos

Beneficios Curativos

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manera sin el permiso de la autora Michelle Peiret, su
contenido, recomendaciones y recetas son originales y
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de la autora.
Las sugerencias expuestas en este programa han sido
diseñadas con fines exclusivamente educativos.
Las ideas, los procedimientos y las sugerencias de este
material están destinadas a complementar, no a
sustituir ningún tratamiento médico.
La información que se comparte no se presenta con la
intención de diagnosticar o tratar ninguna enfermedad
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cualquiera de los contenidos de esta guía o cualquier
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Establece la firme intención de
hacerte responsable de tu
salud. Este es un compromiso
contigo. Aquí encontrarás una
variedad de aguas que tienen
poderosos efectos curativos,
pero el resultado siempre
depende de la constancia y la
motivación que le pongas
durante el tiempo que decidas
tomarlas.

¿Estás preparada/o?

¡Dale que tú puedes!

Michelle Peiret

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 ¡GRACIAS POR LLEGAR AQUI!

Estoy feliz de tenerte aquí, me emociona que estes

motivada/o a implementar buenos hábitos alimenticios
que te permitan restaurar tu cuerpo y tu energía.

Si aún no me conoces bien, te quiero contar un poco

sobre mi, soy especialista en Nutrigenómica, una rama de
la genómica nutricional que estudia la relación de la
alimentación con la salud.

Básicamente nos invita a alimentarnos de acuerdo a

nuestro código genético. Y es precisamente a eso que te
ayudo, a llevar la genética al plato. Regenerarte de adentro
hacia afuera. Mejorando tu salud adaptándola a tus genes.

En otras palabras me dedico a identificar la carencia

nutricional exacta que tiene tu cuerpo y así juntos/as
trabajar en alcanzar un cuerpo sano evitando el uso
fármacos.

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Basada en mi experiencia, trabajo con mis clientes para
ayudarlos a hacer cambios en su estilo de vida,
preparando estrategias que puedan producir resultados
reales y duraderos.

Si después de probar estas aguas te gustaría tener una

consulta conmigo, puedes hacerlo utilizando el siguiente
enlace:

https://michellepeiret.com/citas/

Si tienes alguna duda puedes escríbeme a:

michelle@michellepeiret.com y junto con mi equipo las
aclararemos para ti.

#DaleQueTúPuedes

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 Recomendación
Algunas de las mezclas pueden resultarte un tanto
ácidas, amargas o simplemente es posible que no te
agrade tanto el sabor, si ese es el caso, puedes
endulzarlas con un poco de <<stevia "pura">>,
A continuación las de mi preferencia:

Asegúrate
de que sea pura,
que no contenga
alcohol, ni
aditivos.

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 ¿Cómo debes tomar
estas aguas?

Comienza a tomar el agua en la mañana y

continúa durante el día hasta las 4:00 de la
tarde. Después de esta hora ya no se deben
ingerir.

Nota importante: Ten en cuenta que tomar estas aguas

en exceso puede producir efectos adversos y/o
secundarios, es por eso que seguir las indicaciones que
aquí te doy es indispensable.

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#1 Agua de Canela + Vinagre de Manzana + Perejil
El vinagre de manzana con canela y perejíl ayuda a
reducir la grasa abdominal y en la pérdida de peso; ha
demostrado ser una gran promesa para mejorar la
sensibilidad a la insulina y el azúcar en la sangre.

INGREDIENTES:

1 Racimo de Perejil
2 Cucharadas de Vinagre de Manzana
1 Litro de Agua
5 Palitos de Canela

PREPARACIÓN:

Hervir el agua con los palitos de canela,

una vez que repose y se enfríe, viértela
en una jarra, y agrega las 2 cucharadas
de vinagre y el racimo de perejil.

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 BENEFICIOS:

La canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a

tener buena disgetión, fortalece los huesos, calma los
dolores menstruales y regula la presión arterial.

El vinagre de manzana tiene alto contenido de ácido acético,

que tiene potentes efectos biológicos, disminuye los niveles
de azúcar en la sangre y es muy útil para controlar la
diabetes, puede matar muchos tipos de bacterias, ayuda con
la pérdida de peso y y reduce la grasa abdominal.

El perejil es una planta herbácea medicinal de origen

mediterráneo que posee propiedades diuréticas,
antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas,
antidiabética, inmunomoduladora, citotóxica,

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nefroprotectoras, entre otras, que se deben a sus
principales componentes activos como el miristicina y
epigenina (flavonoides), apiol, Alfa-Pineno y Beta-pineno,
además de contener vitamina C y carotenos.

Por este motivo, es muy utilizada para el tratamiento de

enfermedades renales, como infecciones urinarias y
piedras en los riñones, y para la presión arterial alta por
su propiedad diurética.

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#2 Agua de hinojo dulce

Es antioxidante, antiinflamatoria, te ayuda a

bajar de peso.

INGREDIENTES:

1 Bulbo de Hinojo
1 Rama de Apio (celery)
1 Puñado de Perejil
1 Manzana
1 Cdita de cáscara de Psilo
1 Litro de agua

PREPARACIÓN:

Licuar todos los ingredientes y mezclar con

el litro de agua . DIsfrútala y prepárate
para mejorar tu digestión con esta
poderosa bebida.

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 BENEFICIOS:

El <<hinojo>> cuenta con las siguientes propiedades:

Farmacológicas, destacando los biopolímeros de

pectinas de bulbo
Posee propiedades antioxidantes que contribuyen a
bajar de peso
Tiene propiedades antiinflamatorias.
Cuenta con componentes fenólicos; flavonoides
Es expectorante natural
Las hojas contienen una gran fuente de fibra, lo que
ayuda a reducir el apetito
Contiene vitamina C

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#3 Agua de moringa

Es antioxidante, estimula el sistema inmune y te

ayuda a combatir infecciones.

INGREDIENTES:

1 Cucharada de Moringa
1 Cucharada de Miel de Abeja
1 Litro de Agua
5 Cm de Jengibre rallado

PREPARACIÓN:

Mezclar todos los ingredientes en el litro

de agua y ¡listo!.

INGREDIENTES:
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 BENEFICIOS:

La <<moringa>> cuenta con las siguientes propiedades:

Puede ser un buen antihipertensivo

Trae beneficios hepatoprotectores
Es un buen cicatrizante
Las semillas tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes
Mejora la salud del corazón
Ayuda en el alivio de las afecciones gástricas

El <<jengibre>> cuenta con las siguientes propiedades:

Es un virtuoso antiinflamatorio y antigripal

Cuenta con atributos antioxidantes
Es carminativo
Goza de propiedades antidiabéticas
Tiene fama de ser antibacteriano
Sus características termogénicas mejoran el metabolismo
Se considera un antiemético natural

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Regula el metabolismo
Previene las migrañas, disminuye y alivia dolores de
articulaciones

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#4 Agua de chia

¡Fomenta la hidratación y ayuda a la recuperación

muscular!.

INGREDIENTES:

4 Cucharadas de Chía
1 Litro de Agua

PREPARACIÓN:

Agua de chía: Agrega 4 cucharadas soperas de

semillas de chía a un litro de agua fría o tibia,
revuelve durante algunos segundos y deja
reposar de 30 a 45 minutos, luego colarla
antes de consumirla.

Nota importante: No se deben ingerir las

semillas ya que pueden causar inflamación de
colon. No olvides colarla.

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 BENEFICIOS:

¿Para qué es buena la <<chía>>? ¡Es increíble! porque contiene:

CALCIO
La chía es una buena fuente de calcio mineral reconocido por
su importante participación en la formación y el
mantenimiento adecuado de la estructura de nuestros huesos
y dientes.

FIBRA DIETÉTICA
La chía es una excelente fuente de fibra dietética, por lo que
dentro de sus beneficios destaca el poder ayudar en la
reducción de colesterol. Dado su alto contenido de fibra la
chía absorbe agua, formando una especie de gel, que se
expande en el estómago, lo cual nos puede ayudar a darnos
una sensación de saciedad prolongada.

OMEGA 3
La chía contiene ácido graso del tipo Omega 3. El omega 3
puede tener beneficios a nivel cardiovascular.

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Los Omega 3 pueden ayudar al cuerpo a producir DHA,
necesario para la función cerebral y cognitiva.

VITAMINA B
La chía es una buena fuente de vitaminas del Complejo B
como la tiamina y niacina, las cuales juegan un papel crítico
en crecimiento, desarrollo y función de nuestras células,
haciendo que nuestro cuerpo funcione mejor.

ANTIOXIDANTES
Entre los compuestos que podemos encontrar en la chía,
son aquellos con función antioxidante.

PROTEÍNAS
Las semillas de chía contienen proteína de alta calidad ya
que contiene todos los aminoácidos esenciales, por ende,
son una buena fuente de proteína. Dos cucharadas de chía
(30g) contienen en promedio 5g de proteína, lo que
representa casi el 10% del valor diario recomendado.

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#5 Agua de limón

¡Mejora la digestión, desintoxica el cuerpo y te puede

ayudar con la pérdida de peso!

INGREDIENTES:

2 Limones exprimidos
1 Litro de Agua

PREPARACIÓN

Mezclar los limones exprimidos en el

litro de agua y consumir durante el día,
recuerda que es solo hasta las 4:00 pm.

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 BENEFICIOS:

¿Para qué es bueno el <<limón>>?

Los limones contienen vitamina C, un poderoso antioxidante, y

son una fuente de compuestos vegetales llamados flavonoides,
que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Los antioxidantes son compuestos que ayudan a proteger las
células del cuerpo del daño. Al reducir el daño celular, los
antioxidantes reducen el riesgo de muchas condiciones médicas,
como enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y
cáncer.
Los antioxidantes hacen esto al eliminar los radicales libres, que
son compuestos dañinos y causantes de enfermedades en el
cuerpo creados por el estrés oxidativo.
Los flavonoides cítricos también reducen la inflamación en el
cuerpo.
La vitamina C también es importante para la función del sistema
inmune, la cicatrización de heridas y para ayudar al cuerpo a
absorber el hierro de los alimentos.

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#6 Agua de Toronja + Pepino + Limón +Menta +Jengibre

¡Te ayuda a quemar grasa y a mantenerte hidratado/a!

INGREDIENTES:

1 Toronja en rodajas
1 Pepino en rodajas
1 Limón en rodajas
1 Trozo de Jengibre
1 Puñado de menta
1 Litro de Agua

PREPARACIÓN

Mezclar todos los ingredientes en el litro

de agua temprano en la mañana para
que puedas tomarlo durante el día.

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 BENEFICIOS:

¿Para qué es buena la <<toronja>>?

La toronja o pomelo es muy útil para combatir enfermedades

respiratorias y obtener diversos nutrientes como vitaminas y
minerales. Por todas sus propiedadesy por ser una fruta
naturalmente antiviral, antimicrobiana y antiinflamatoria, la
toronja es un buen alimento para fortalecer el sistema
inmunológico.

¿Para qué es bueno el <<pepino>>?

El pepino es rico en agua y en fibra por lo que ayuda a nuestras

digestiones. Además ayuda a mejorar el PH del estómago y
combatir los reflujos. El pepino es uno de los alimentos más
consumidos en las dietas de adelgazamiento por su alto
contenido en agua y bajo aporte calórico.

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 BENEFICIOS:

¿Para qué es buena la <<menta>>?

Las propiedades de la menta no se limitan a su aroma fresco. En

realidad, se le atribuyen propiedades descongestionantes,
estimulantes y antisépticas.

Es antiinflamatoria
Expectorante
Tiene propiedades analgésicas
Es antibacteriano o antitusivos
Posee fibra con 0,03 gramos de grasa y 0,48 gramos de
carbohidratos
Dispone de minerales tales como potasio, cobre, calcio,
magnesio
Cuenta con vitaminas A, B, C y D

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La menta alivia trastornos digestivos, se usa para tratar la
hinchazón abdominal y los cólicos. Por tanto, alivia los gases y
permite digerir las comidas pesadas.
Un aspecto destacado es que de acuerdo a algunos estudios al
proporcionar una mejor digestión combate el estreñimiento.

Trata la gripe y los resfriados, sus propiedades

expectorantes, descongestionantes y antisépticas permite que
sea útil en caso de resfriado común así como en pacientes que
padecen bronquitis o asma, pues facilita la expulsión de la
mucosidad.

Con respecto a los beneficios del resto de los ingredientes

como el limón y el jengibre ya los hemos mencionado
anteriormemte en otras de las preparaciones.

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#7 Agua de naranja y cúrcuma

¡Esta mezcla es antiinflamatoria!

INGREDIENTES:

1 Litro de agua
1 Cucharada pequeña de Cúrcuma
5 cm de raíz de Jengibre
Media Naranja exprimida
1 limón exprimido

PREPARACIÓN

Mezclar todos los ingredientes, se le

puede añadir unos trozos de la cáscara
de naranja y limón.

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 BENEFICIOS:

¿Para qué es buena esta <<mezcla>>?

Ayuda a descongestionar
Desinflama tu organismo
Mejora tu digestión
Llena de energía

Especialmente:
NARANJA
Fortalece el sistema inmunológico y protege contra
infecciones virales. Reduce el colesterol y mantiene una piel
sana
CÚRCUMA
La cúrcuma tiene propiedades anti-inflamatorias,
antibacterianas y antimicóticas. Tiene la capacidad para
aumentar el FNDC que es una proteína que crea nuevas
neuronas, protege las existentes y ayuda a la comunicación
entre ellas, mejorando la función cerebral.

El resto de los ingredientes ya los hemos explicado en otras mezclas.

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 El agua que más beneficio te ha dado:

Tu mayor reto tomando las aguas:

Estoy agradecid@/o por:

¿Qué acciones tomarás luego por tu salud?

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