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    Control de Glucosa en ERC - 20240304 - 164253 - 0000

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    Seleste Mora
    El documento proporciona recomendaciones para el control de la glucosa en pacientes con enfermedad renal crónica, incluyendo una lista de verduras, frutas, cereales, alimentos de origen animal, aceites y grasas recomendados, así como sugerencias sobre actividad física, horarios de comidas y tiempo de actividad física diaria.

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    Descripción original:

    ERC y control de glucosa

    Título original

    control de glucosa en ERC_20240304_164253_0000

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    RECOMENDACIONES PARA CONTROL

    DE GLUCOSA EN LA ENFERMEDAD
    RENALCRONICA
    Verduras Frutas
    Berro crudo 1 taza Arándano fresco 125 gr
    Betabel crudo 1/4 taza Higo deshidratado 1 pieza
    Cebolla 1/4 taza Manzana verde 1/2 pieza
    Chayote cocido 1/2 taza Orejones de manzana 9 piezas
    Coliflor cocida 3/4 taza Pera 1/2 pieza
    Flor de calabaza 1 taza Jugo de toronja natural 1/2 taza
    Jícama picada 1/2 taza
    Zanahoria miniatura cruda 3 piezas
    Espárragos crudos 6 piezas
    Cereales
    Chile poblano 1 pieza Arroz inflado 1/2 taza
    Ejotes cocidos 1/2 taza Arroz cocido 1/4 taza
    Tomate verde 5 piezas Avena con manzana y canela 1/3 de
    Nota: "La cantidad de sobre.
    cereales la tiene que Bolillo integral 1/3 de pieza.
    Alimentos de origen establecer un nutriólogo Elote amarillo cocido 1 1/2 pieza
    para evitar las Espagueti cocido 1/3 taza
    animal
    hiperglucemias " Fideo cocido 1/2 taza.
    Carne de res 30 gr
    Galletas marías 5 piezas
    Carne de pollo 30 gr
    Palomitas naturales 2 1/2 tazas
    Filete de pescado 40 gr
    Pan tostado integral 1 pieza.
    Queso panela 40 gr.
    Tortilla de maíz 1 pieza
    Huevo 1 pieza
    Camarón cocido 5 piezas Aceites y grasas
    Claras de huevo 2 piezas Aceite canola 1 cucharadita.
    Pulpo cocido 25 gr Aceite de oliva 1 cucharadita
    Nota: "La cantidad de alimentos de origen animal Mantequilla sin sal 1/2 cucharadita
    tiene que establecerse por un nutriólogo para evitar el Queso crema 1 cucharada
    acumulo de sustancias toxicas " Aguacate Hass 1 cucharada.

    Actividad física Horarios establecidos de comida


    La actividad física tiene muchos Establezca horarios de comida de
    beneficios entre ellos, mantener una manera que consuma 5 tiempos de
    buena salud cardiovascular, mejor la comida diario 3 comidas fuertes y 2
    masa muscular y de las más tentempiés por ejemplo:
    importantes disminuir la glucosa
    plasmática 8:00 - 9:00 11:00-12:00 2:00-3:00 5:00 -7:00 8:00 -10:00

    Tiempo de actividad
    física 15 - 30 min diarios

    *Caminata * Bicicleta estática * Natación * Escaladora Desayuno Colación 1 Comida Colación 2 Cena

    BERMEL CLÍNICA DE NEFROLOGÍA


    selestemora@bermel.mx

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