FIDEL DELGADO

Fidel Delgado, psicólogo clínico y especialista en

psicología hospitalaria, es colaborador habitual de
la revista Humanizar, del Centro de Humanización
de la Salud de los religiosos camilos de Tres Cantos

lucidez aplicada al vivir

(Madrid).

Y pregunté: «¿Qué pinto en esta vida?» Se me dijo: «Pinta puentes».

Me señalaron las orillas que había que unir: lo tangible con lo inasible,
lo gozoso con lo indeseable, el bien con el mal. Me regalaron eficaces
unificadores: comprensión para las contradicciones, compasión
con los aparentes enemigos, integración con los descompuestos
y un tripuente entre yo, tú y él. Pintando con lucidez se ve
que una orilla y la de enfrente proceden del Origen único que pinta
todo amorosamente. Con humor fluido y letras artesanas animo
a cruzar conscientemente hasta la otra orilla.

FIDEL DELGADO
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Diseño de cubierta: Estudio SM

© 2016, Fidel Delgado

© 2016, PPC, Editorial y Distribuidora, S.A.
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ÍNDICE

Presentación .. .... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Acompañar hasta el misterio (juego). . . . . . . . . . . 58-59

Lucidez aplicada al vivir. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Rituales para ayudar.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 60
A todo, por todo, ¡gracias!.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Regala intangibles con forma tangible. . . . . . . ........ 61
Luz somos siempre. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Reflexiona revisando resultados. . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 62
Vigila averías...... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Aplica el reciclar a la Navidad............................ 63
De las luces exteriores a la luz íntima. . . . . . . . . . . . . . . . 10 Atención, adicción y humor................................. 64
Cuidar la lucidez. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Disuelve la adicción con buen humor. . . . . . . . . ....... 65
La casa interior.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12-13 ¡Libera a tu niño!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........ 66
La calidad es una necesidad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 La ayuda a la infancia maltratada. . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 67
La necesidad de dar calidad.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Date cuenta de tu niño. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 68
Enfermedades desAtendidas.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Guía para contactar con tu niño.. . . . . . . . . . . . . . . . . ........ 69
Trataciertos lucidantes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Comprender «La voluntad». . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 70
Enfermedades desAtendidas (2). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Voluntariamente consulta a la consciencia........ 71
Trataciertos lucidantes (2). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Escúchate por las buenas.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 72
Egobesidad mórbida. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Cuídate con masajes sanadores sonrientes...... 73
Un ego sostenible.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 ¿Qué pinto yo ahora?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 74
Disfruta dando de sí. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Figuras generantes de bienestar básico.. . . . ....... 75
Recursos para un salud-dar maduro. . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Atención al tiempo usado en cuidar de ti
El arte de reposer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 y de otros.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........ 76
Ánimo y a reposer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 Autotest: ¿cuánto dedicas a estos
Reaviva tu totalidad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 componentes de la salud integral?. . . . . . . ........ 77
Reavívate así...... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Lo bueno del mal humor.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 78
Reciclado salud-dable. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Mejora tu humor por el bien de todos. . . . . . . ........ 79
Reciclado de la basura emocional.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Todos migramos hasta el todo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........ 80
Atiende a tu atención.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Vivir todo con mayúsculas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 81
El discernimiento rescata la sabiduría
Crecer hasta madurar.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 82
del discernimiento. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Madurez interactiva: da lo que pides. . . . . . . . . . ....... 83
Móvil sanador..... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Da lo que pides. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 84
Móvil sapiens..... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Recupérate con el móvil sapiens Saborear la madura-acción. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........ 85
(ejercicio).. ...... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34-35 Busca expres-arte del todo.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 86
Valora lo tuyo tú.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Práctica para recuper-arte del todo.. . . . . . . . . . . ........ 87
Consulta ahora lo que a la consciencia Empatía: viaja con el otro hacia el todo. . . . . . . ....... 88
conviene........ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Visita el más allá indagando en ti.. . . . . . . . . . . . . . . ........ 89
Recupera el hogar común original. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Vivir es fluir.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 90-91
Viaje lúcido al origen olvidado. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Sacando jugo a jugamos.com. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 92-93
Adultescentes.... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Consumir consume. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 94
Adulto maduro.... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Servir sanea. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... 95
¡Veo, veo!............. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Cuento: Pacopinta te pregunta. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 96-97
Miro mi mirar...... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Autocuidados creativos: RHOSaS.. . . . . . . . . . . . . . . . . 98-99
Veo, veo, y yo también (juego).. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44-45 Dirigir. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... 100
Siete aplicaciones para recuperar el Regalarme.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..... 101
«modo niño».. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46-47 Para poder.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... 102
Baja-alta.............. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48-49 En un minuto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... 103
Explicación del juego Baja-alta. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50-51 Una RHOSA cada día.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... 104
Gratitud y bendición mejoran la digestión. . . . . . . . 52 Para poder.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... 105
Mística del masticar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Regálate cada día con una RHOSA. . . . . . . . . . . . . . .... 106
La bendición mejora la digestión.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54 La relación.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... 107
El buen espíritu bien encarnado se reconoce Cambiando en confianza.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... 108
en sus frutos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 Confianza concretada. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..... 109
Solo el 5 % vemos de todo lo que somos. . . . . . . . . . 56 Continuamos en confianza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..... 110
Saborear al «no sé» es beneficioso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Resumiendo: soy todo y poco a la vez. . . . . . . . .... 111