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SESIÓN DE APRENDIZAJE
Reconocemos nuestras emociones y sentimientos
I.E. N°10181 “Cesar Vallejo Mendoza”
Docente: Isabel Magali Fernández Altamirano
Grado y sección: 4to “U” Fecha: 23/04/24 Duración: 90M
PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE:
PERSONAL SOCIAL Competencias/ Desempeños Evidencias de aprendizaje Capacidades Construye su identidad. Explica las causas y Expresa de manera Se valora a sí mismo consecuencias de sus emociones adecuada y consciente sus y sentimientos, en sí mismo y en emociones y sentimientos, Autorregula sus los demás, en situaciones reales compartiéndolos con los emociones e hipotéticas. Utiliza estrategias demás de forma clara y Reflexiona y argumenta de autorregulación (respiración, efectiva éticamente distanciamiento, relajación y Criterios de evaluación visualización) de acuerdo a la Vive su sexualidad de situación que se presenta. Comunica las emociones manera integral y que siente ante situaciones de la vida responsable de acuerdo diaria. a su etapa de desarrollo Utiliza diversas y madurez. estrategias para regular sus emociones. E1
Instrumento de evaluación Lista de cotejo
ENFOQUE TRANSVERSAL: Inclusión
Valores Actitudes y/o acciones observables Los estudiantes demuestran tolerancia, apertura y respeto Empatía Equidad en la a todos y cada uno, evitando cualquier forma de enseñanza discriminación basada en el prejuicio a cualquier diferencia.
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
Leer la sesión Papelotes Imprimir las imágenes Plumones Fotocopiar el anexo para cada Cuadernos estudiante, … MOMENTOS DE LA SESIÓN:
Inicio la actividad con un saludo cordial y respetuosa.
Luego comparto historias o ejemplos de personas que han sido valientes al expresar sus emociones y cómo eso les ha beneficiado en sus relaciones y bienestar emocional. "Conoce a Ana, una niña de su edad que estaba muy nerviosa porque tenía que hablar en público en la clase de teatro. En lugar de guardar sus emociones para sí misma, decidió hablar con su maestra sobre cómo se sentía. Juntos, encontraron estrategias para ayudarla a sentirse más segura, como practicar su discurso frente a un pequeño grupo de amigos. Al final, Ana se sintió orgullosa de haber expresado sus emociones y enfrentado su miedo, y su actuación fue todo un éxito. Ahora entiende que compartir lo que siente puede ayudarla a superar los obstáculos."
Solicito a los estudiantes que propongan ejemplos de situaciones en las que ellos hayan expresado alguna emoción negativa y que comenten que hicieron para controlarse.
Comunico el propósito de la sesión: hoy vamos a expresar de manera adecuada y
consciente nuestras emociones y sentimientos, compartiéndolos con los demás de forma clara y efectiva.
Proponen dos normas de convivencia:
Evitar hacer desorden en horas de trabajo. Levantar la mano para participar.
Observan las siguientes imágenes y responden:
¿Qué emociones o sentimientos se observan en las dos imágenes? ¿Alguna vez te has sentido como ellos?, ¿Qué hiciste para calmarte?
Problematización Planteo algunas preguntas: ¿Con qué palabras transmites lo que sientes? ¿Cuál es el sentimiento que te resulta difícil de expresar?
Análisis de la información Pido analizar la siguiente imagen y responden:
¿El joven supo expresar lo que quiso decir a la niña?
¿La joven cómo tomó el comentario de Sebastián? ¿Todas las personas pueden identificar los sentimientos de los demás?
Presento una ficha informativa “Las emociones y los sentimientos” (anexo).
Toma de decisiones. Propicio un diálogo formulando las siguientes interrogantes: ¿qué hacen ustedes para controlar sus emociones?, ¿eso los ayuda?; ¿por qué es importante saber controlar nuestras emociones? (porque nos ayuda a mantener buenas relaciones con todas las personas).
Comento que: Concluyo el tema explicando la frase “es bueno ponerse en los zapatos de otro” (imaginar cómo es la vida de otra persona y ponerse en su lugar ayuda a resolver conflictos y mejorar las relaciones).
Finalmente, desarrollar actividades propuestas en una ficha de aplicación
Mediante algunas preguntas, se sistematiza las ideas que aporten los estudiantes: ¿es malo tener emociones?, ¿qué emociones son buenas?, ¿qué debemos hacer para controlar emociones como la cólera, el miedo, el pánico o la frustración?, ¿qué técnica podemos usar para controlar la ira?
Se felicita a todos por su participación en la sesión.
REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE:
¿Qué avances tuvieron mis estudiantes?
¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?
DIRECTOR DOCENTE DE AULA
Las emociones y sentimientos Los sentimientos y las emociones se expresan mediante palabras, gestos, posturas y tonos de voz. La actitud con la que se comunican es fundamental para establecer relaciones positivas. Para expresar nuestras emociones, debemos intentar que nuestro cuerpo refleje lo que expresamos con palabras. Recordemos que la postura que adoptamos frente a otras personas puede afianzar o dañar nuestra relación con ellas. En la pubertad también ocurren cambios en cuanto al interés por pertenecer a un grupo y compartir ideas o gustos.
¿Cómo identificar nuestras emociones?
Para que seas efectivo en la identificación y el manejar de tus propias emociones, es necesario desarrollar estas cinco capacidades. 1. ¿Cómo expresas tus emociones? Completa
¿Qué situación te ¿Cómo actúas en ¿Cómo crees que se sienten
hace sentir…? dicha situación? las personas que te rodean?
Alegría
Tristeza
Miedo
Enojo
2. Observa las caras que expresan emociones y describe un caso que hayas vivido con cada una.
3. Observa las ilustraciones y reflexiona a partir de las siguientes preguntas
4. Analiza las imágenes y escribe que le recomendarías a los personajes para autorregular sus emociones en cada caso LISTA DE COTEJO Construye su identidad. Criterios de evaluación Se valora a sí mismo Autorregula sus emociones Comunica las Utiliza diversas Reflexiona y argumenta éticamente emociones que estrategias para Vive su sexualidad de manera integral y siente ante regular sus responsable de acuerdo a su etapa de situaciones de la emociones. desarrollo y madurez. vida diaria.
N° Nombres y apellidos de los(as) estudiantes Lo hace No lo hace Lo hace No lo hace
