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    8 Regulamos Nuestras Emociones

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    rosamiriamrodastello
    Este documento describe una sesión de aprendizaje sobre la regulación de emociones. La sesión incluye actividades grupales y ejercicios prácticos para enseñar estrategias de autorregulación emocional como la técnica del semáforo.

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    8 Regulamos nuestras emociones

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    SESIÓN DE APRENDIZAJE

    Regulamos nuestras emociones

    DATOS INFORMATIVOS:

    I.E. Nº 80829 “Josè Olaya”


     DOCENTE: DE APRENDIZAJE
    PROPÓSITOS Rosa M. Rodas Tello
    Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
    GRADO Y SECCIÓN: 5 “D” FECHA: 08/4/24
    Instrumento
    Área Competencias y Criterios de
    Desempeños de
    Capacidades
    Enfoque transversal evaluación
    Actitudes o acciones observables
    evaluación
     PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
    Orientación
    Construye sualidentidad
    bien El docente promueve espacios de diálogo para que los estudiantes
    - Describe dialoguen eLista de
    las diferentes
    ¿Qué se debe hacer antes
    común de la sesión?
    intercambien ideas y ¿Qué
    experiencias recursosaolos
    respetando materiales
    demás. utilizarán en la sesión?
    • Se valora a sí mismo. • Describe sus diversas emociones tanto propias Cotejo
    •Elaborar
    Autorregula sus
    la sesión emociones. emociones y explica sus comoy limpiatipo
    - Papelógrafo, Plumones los demàs
    •Fichas
    Reflexiona y argumenta
    de aprendizaje causas
    y ficha de evaluación y - Fichaposibles
    informativa -Describe las diferentes
    Papelógrafo con ejemplo de actividad.
    éticamente. consecuencias. - Imágenes Aplica emociones tanto propias
    • Vive su sexualidad de estrategias - domino de emociones
    de como los demàs
    manera integral y autorregulación (respiración, -Se integra en
    responsable de acuerdo a su distanciamiento, relajación y situaciones sociales
    etapa de desarrollo y visualización) interactuando de forma
    madurez. positiva.
    Hoy aprenderemos a expresar nuestras emociones y autorregularlos
    Propósito mediante el uso de estrategias para lograr relacionarnos de manera
    efectiva con los demás.
    Evidencia Realiza tècnicas de regulación emocional.

    MOMENTOS DE LA SESIÓN

    INICIO: TIEMPO:

    Actividad permanente: Saludo cordialmente a los estudiantes, se les invita a marcar la asistencia y juntos
    damos gracias a Dios por un nuevo día a partir de la oración dirigida por un estudiante.

    Motivación:
    Iniciamos un diálogo con los niños acerca de la importancia de nuestras emociones y de la forma
    cómo actuamos.
    Pide que formen grupos de cuatro integrantes por afinidad y tomen asiento.
    Coloca la siguiente imagen en la pizarra y pídeles que observen las
    acciones de la niña y que comenten.
    Por grupos, dales una tarjeta para que escriban un comentario a la
    viñeta que más les haya gustado y contesten: ¿Qué hacen ellas
    cuando tienen esa emoción? ¿Cómo actuarás tú?
    Leen su respuesta y se colócala en un lugar visible.
    El propósito de hoy es: Hoy aprenderemos a regular nuestras
    emociones.

    Acuerdo con los niños las normas de convivencia del día para el
    desarrollo de la sesión recurriendo a ellas las veces que sea necesario
    para mantener el orden y el buen trato entre el grupo clase.

    Propongo los acuerdos de convivencia como:


    - Respetar las opiniones.
    - Levantar la mano para participar.

    DESARROLLO: TIEMPO:
    PROBLEMATIZACIÓN
    Menciono lo siguiente y planteo la pregunta problematizadora:

    ¿alguna vez se han sentido con mucho temor o ira? ¿cómo actuaron? ¿lograron regular sus
    emociones? ¿Qué podríamos hacer para regular nuestras emociones?

     ANÁLISIS DE LA INFORMACIÓN

    Pido a los estudiantes que formen 4 grupos para analizar información. Una vez agrupados, asignamos las
    fuentes de información que van a leer para conocer acerca de cómo conocer, expresar y autorregular
    nuestras emociones en nuestro día a día.

    A cada grupo le entrego el Anexo II.


    La técnica del semáforo consiste en aplicar un control sobre las emociones negativas que tenemos
    ante diferentes situaciones.
    Explícales la estrategia del semáforo con un ejemplo.
    Por ejemplo...
    Se explica que pondremos en práctica esta estrategia y para ello caminarán por el aula evitando
    golpearse. Recuérdales que deben estar atentos a las indicaciones que va dando el docente: cuando
    dice “estamos enojados – rojo” nos detenemos un momento, nos serenamos y tomamos aire
    lentamente. Cuando decimos amarillo nos detenemos a pensar y cuando decimos verde actuamos
    dándonos un abrazo fuerte a nosotros mismos.
    Practicaremos la estrategia dos veces en situaciones diferentes:
    Situación 1:Ira
    Tu compañero de carpeta ha cogido sin tu permiso tus plumones y los ha perdido, estás muy enojado
    porque tu mamá se molestará contigo.
    Situación 2: Tristeza
    Tienes una tristeza profunda y, al mismo tiempo, ira porque el vecino colocó veneno en el jardín y tu
    gato se lo comió y murió.

    Analizamos:

    Responden: ¿Cómo se han sentido?, ¿qué les ha parecido el uso de la técnica para manejar las
    emociones?, ¿qué emoción ha sido la más difícil de controlar? Con estas preguntas inicia el diálogo,
    permite que los niños cuenten sus anécdotas con relación a las emociones que hayan vivido y
    analícenlas juntos, orientales a comprender acerca de la importancia de regular las emociones.

    Tomamos decisiones:
    Reflexiona con los niños la importancia de regular nuestras emociones, para no lastimarnos, ni
    lastimar a otras personas.
    Establecemos un compromiso de aplicar la estrategia cuando sintamos estas emociones.
    CIERRE: TIEMPO:
    Finalmente resuelven una ficha de aplicación.
    Para finalizar realizo las siguientes preguntas:
    Orienta la metacognición:
    ¿Qué hemos aprendido en esta sesión?, ¿cómo lo hicimos?
    ¿Es útil lo aprendido para nuestra vida?

    Reflexión:

     ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la siguiente sesión?


     ¿Qué dificultades tuvieron los estudiantes?
     ¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?
    LISTA DE COTEJO

    COMPETENCIA: Convive y participa democráticamente en la del bien común búsqueda.

    PROPÓSITO: Regulamos nuestras emociones.

    Criterios
    Explica la Describe las Se integra
    importancia diferentes en
    de emociones situaciones
    autorregular tanto sociales
    Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes sus propias interactua
    emociones. como los ndo de
    demàs forma
    positiva.

    Lo No lo Lo No lo Lo hace
    hace hace hace hace No lo hace
    1 AVILA LUJAN ADRIAN AUGUSTO
    2 AZABACHE SANCHEZ GIOVANNA ADELI
    3 CERNA SANCHEZ GENESIS BELEN
    4 CHARCAPE ALVA THIAGO NICOLAS
    5 DESPOSORIO ROJAS THIAGO ESTEFANO
    6 GARCIA MIRANDA ROSA LUANA
    7 HERRADA CERNA JAMILKA ALEXANDRA DEL ROCIO
    8 ILQUIMICHE ARICOCHE LUZ MARIA
    9 JACINTO RAMOS SOYFER DAYANA
    1 LEON SANCHEZ DHANIA DULCE MARIA
    0
    1 LOPEZ SEMINARIO MILAGROS VALENTINA
    1
    1 LINARES GUTIERREZ JANDY CHANTAL
    2
    1 LOPEZ ZAVALETA IAN JEREMY
    3
    1 MALCA CASTAÑEDA ALINA LIZETH
    4
    1 NOLASCO CHOCAS ELIAS SALOMON
    5
    1 ORE CURO ALONDRA ROMINA RUBI
    6
    1 OSORIO QUIROZ AXEL DANIEL
    7
    1 PARIMANGO ALBILDO SAIR MATEO
    8
    1 QUEZADA MUÑOZ FRED ALEXANDER
    9
    2 QUILICHE LINARES VALERIA RAQUEL
    0
    2 QUIÑONES TELLO DOMINIC LIHAM
    1
    2 RAMOS GONZALES JADE CORAL
    2
    2 RODRIGUEZ MORALES DANNA ZARUMY
    3
    2 ROJAS SIGUENZA LUCIANA KARINA
    4
    2 SIMON LOPEZ ANGEL DAYMAR
    5
    2 TORRES ALVARADO BRIANNA MASSIEL
    6

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