Historia Del Atletismo

HISTORIA DEL ATLETISMO.
La historia del atletismo se remonta a la antigua Grecia, donde se celebraban los

famosos Juegos Olímpicos en honor a los dioses. Estos juegos, que
comenzaron en el año 776 a.C., reunían a atletas de diferentes ciudades-estado
griegas para competir en carreras, saltos, lanzamientos y lucha. Sin embargo,
en el año 393 d.C., los Juegos Olímpicos fueron prohibidos por el emperador
Teodosio I debido a su asociación con la religión pagana.
No fue hasta finales del siglo XIX y principios del XX que el atletismo moderno
empezó a surgir. En 1896 se celebraron los primeros Juegos Olímpicos de la era
moderna en Atenas, Grecia, marcando el renacimiento de los Juegos Olímpicos y
el resurgimiento del interés en el atletismo.
Para regular y promover el deporte, se estableció la Asociación Internacional de
Federaciones de Atletismo (IAAF) en 1912, ahora conocida como World
Athletics. Esta organización se encargó de establecer las normas y regulaciones
para las competiciones atléticas a nivel mundial.
Hoy en día, el atletismo continúa siendo popular y forma parte de eventos
deportivos de renombre como los Juegos Olímpicos y los Campeonatos Mundiales
de Atletismo. Estas competiciones reúnen a atletas de élite de todo el mundo,
brindándoles la oportunidad de mostrar sus habilidades y establecer nuevos
récords mundiales. El atletismo es un deporte que ha perdurado a lo largo de los
siglos y sigue siendo una fuente de inspiración y admiración.
La historia del atletismo es larga, dado que es una de las disciplinas deportivas
más antiguas del mundo, que involucra distintas ejecuciones, como carreras,
saltos, lanzamientos y otras pruebas combinadas. Muchas de ellas se practicaban
por separado, con fines deportivos o prácticos, desde los inicios mismos de
la humanidad.
El nombre mismo de este deporte nos revela mucho de su origen: la palabra
griega athletes significa “quien compite por un premio”, y proviene de aethlos,
“lucha” o “combate”, a la par que athlon, nombre que recibía el botín o
recompensa (generalmente ánforas) que se les daba a los combatientes más
destacados en algún certamen de juegos arcaicos, y que solían ser enterradas
con ellos.
CUALES SON LAS 10 REGLAS DEL ATLETISMO.
1) Antes del inicio, es obligatorio que los corredores se encuentren inmóviles. Un
árbitro de encargará especialmente de señalar cualquier adelanto o salida en
falso. Asimismo, se sancionarán los intentos de obstaculizar o contactar al
oponente, durante la carrera.
2) En el caso de los saltos de altura y los saltos con pértiga, cada competidor
cuenta con un límite de tiempo, en cual podrá realizar hasta tres intentos.
3)Cuando se está disputando un triple salto, los jueces exigirán que el atleta
realice los saltos consecutivos, desde la misma posición en que cayó. Si mueve
los pies de ese punto, el salto será invalidado.
4) Como en la mayoría de deportes, en las competencias oficiales, cada
participante irá representando a la federación de su país.
5) La Llegada:
-La llegada de una carrera debera ser señalada por una linea blanca de 5cm de
ancho.
-Los participantes seran clasificados en el orden en q cualquier parte de su tronco,
alcance el plano vertical del borde mas proximo de la linea de llegada.
-El tiempo se medira desde el fogonazo de la pistola hasta el momento en q
cualquier parte del cuerpo del competidor alcancen el plano perpendicular del
borde mas proximo de la linea de llegada.
6) La Carrera:
-La direccion de la carrera se efectuara teniendo el borde de la pista interior a la
izquierda.Los andaniveles estaran numerados siendo el nro 1 el q tiene el borde a
la izquierda.
-Cualquier participante de las carreras o de marcha que empuja a otro u obstruya
el paso impidiendole avanzar puede ser descalificado de esa prueba
-Si un participante abandona voluntariamente la pista no se le permitira continuar
con la carrera
7) Ancho valla:Medira de 1.18m a 1.20m, la longitud maxima de las bases sera de
70cm
8) Reglamento: Hombre y juveniles chicos:110 mts y 400 mts
Mujeres y juveniles chicas:100mts y 400mts
Habra 10 vallas en cada andanivel.
9) Salto de Altura:El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar el
liston q se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados por unos
4 metros.El participante tiene derecho a 3 intentos para superar una misma
altura.Hoy en dia el estilo mas utilizado es el flop, por lo q se deja de lado el
metodo rodilla ventral.
10) Salton en Alto:Los competidores tendran q despegar con un solo pie.
Un competidor falla si:
-se cae el liston
-el toca el suelo incluyendo la zona de caida, con cualquier parte del cuerpo mas
alla del plano vertical del borde mas cercano de los saltometros.
CUÁLES SON LAS CUATRO DISCIPLINAS DEL ATLETISMO.
El atletismo es un deporte de competencias individuales y por equipos, que abarca
un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire
libre. Las principales disciplinas del atletismo se dividen de la siguiente manera:
carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor
parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 metros planos hasta la carrera
de maratón, que cubre 42.195 kilómetros.
Las pruebas de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en
cuyo espacio central se encuentra una pista de 400m, con excepción de las
competencias de largas distancias que se realizan en la calle.
En los Juegos Olímpicos se disputan las pruebas de 100m, 200m, 400m, 800m,
1,500m, 5,000m, 10,000m, maratón, 100m con vallas (mujeres), 110m con vallas
(hombres), 400m con vallas, 3,000m con obstáculos, relevos 4x100m y 4x400m,
20km marcha, 50km marcha
La mayoría de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo), tienen
lugar en la zona comprendida en el interior del óvalo, y son, salto de longitud, triple
salto, salto de altura, salto con garrocha, lanzamiento de bala, lanzamiento de
disco, lanzamiento de jabalina, lanzamiento de martillo. Hay disciplinas especiales
como el decatlón (exclusivamente masculina), que consiste en cinco pruebas de
pista y cinco de campo, y el heptatlón (sólo femenina), que consta de cuatro
pruebas de campo y tres carreras.
CUALES SON LAS 5 FASES DE LA CARRERA DE VELOCIDAD.
VELOCIDAD DE REACCION (ARRANQUE Y SALIDA):
Observaciones:
 El tiempo de reacción varía con la edad.
 La reacción ante un estímulo óptico es más lenta que la reacción ante un
estímulo acústico.
 No hay relación entre el tiempo de reacción y la velocidad de movimiento.
 El tiempo de reacción se alarga cuando aumenta la carga (fatiga).
 Un entrenamiento de la salida de la carrera no puede disminuir el tiempo de
reacción por debajo del valor mínimo, innato de un individuo, no obstante,
puede mejorar la capacidad de reproducirlo tantas veces sea necesario.
Tiempo de reacción:
 Simple: determinado por un solo estímulo que tiene una duración de
0,12 a 0,17 centésimas de segundos.
 Compleja: determinado por varios estímulos que se interponen.
Duración:
 Semi Complejas: de 0,20 a 0,25 centésimas.
 Complejas: hasta 0,30 centésimas.
VELOCIDAD DE ACELERACION (VELOCIDAD DE LA FUERZA):
Observaciones:
 los atletas pueden acelerar entre 20 a 40 metros, dependiendo del nivel del
«Sprinter» (en algunos casos llegan a 60-70 metros).
 Se desarrolla desde el momento en que el deportista efectúa el primer paso
hasta el momento en el cual ya no puede incrementar más su velocidad de
carrera.
 Es la facultad más importante del velocista.
 Los velocistas de más alto nivel, son capaces de acelerar su masa corporal,
durante un trayecto mayor, con relación a una persona poco entrenada.
 En los primeros metros predomina la fuerza explosiva, y luego da paso a la
fuerza veloz.
 En los primeros pasos hay mayor duración en los apoyos, luego la duración
del apoyo disminuye.
 La aceleración aumenta bruscamente en los primeros 10 metros, pasando de
0 a 5 mts/seg, para luego descender bruscamente hasta la meta.
VELOCIDAD MÁXIMA (DE ACCIÓN O SPRINT):
Observaciones:
 Esta fase suele alcanzar una distancia desde 40 a 80 metros.
 También se lo denomina “Mantenimiento de la Velocidad Máxima”
 Es independiente de la facultad de aceleración.
 Se llama también coordinación-velocidad.
 Se caracteriza por una relativa estabilidad entre la frecuencia y
amplitud de movimiento.
 En corredores de clase internacional, se alcanza una velocidad de
traslación de aproximadamente, 12 mts/seg.
 Estos deportistas alcanzan una frecuencia de casi 5 pasos por
segundos.

ACELERACION NEGATIVA (DESACELERACION):
Observaciones:
Aparece en los tramos finales de la carrera de 100 metros, aproximadamente


80-90 a 100 metros.
 El tramo final de una carrera de 100 mts. se caracteriza por una ligera
reducción de la frecuencia de pasos en la unidad de tiempo y la consiguiente
pérdida de velocidad.
 Comprende desde el momento en que los depósitos de ATP se reducen hasta
un 40% mientras que la CP en esfuerzos de máxima intensidad llega a
vaciarse completamente.
 Es la inercia del metabolismo de la glucólisis anaeróbica.
RESISTENCIA DE LA VELOCIDAD (VELOCIDAD DE LA RESISTENCIA):
Observaciones:
Estos atletas son los corredores de 200 a 400 metros.

 Esta facultad permite una fase de máxima velocidad, el mayor tiempo posible.
 En deportes de situación nos permite repetir la intensidad óptima la mayor
cantidad de veces posible.
 En los deportes de situación se produce por las acciones repetidas con pausas
breves.
 Se llama también velocidad de la resistencia y predomina la resistencia
anaeróbica láctica.
QUIEN ES EL PADRE DEL ATLETISMO

Pierre de Coubertin : El fundador de los Juegos Olímpicos modernos.

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La historia del atletismo se remonta a la antigua Grecia, donde se celebraban los

Aparece en los tramos finales de la carrera de 100 metros, aproximadamente

Estos atletas son los corredores de 200 a 400 metros.

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