D3 A2 FICHA COM. Comprensión de Lectura de La Salud

COMUNICA Comprensión de lectura de la salud.
1. Lee el siguiente texto.
¿Cómo podemos cuidar nuestra salud?

Estar sano es disfrutar de un adecuado bienestar físico y emocional. Cuidar
nuestra salud es muy importarte en cualquier etapa de nuestra vida. Para ello
la alimentación saludable, la práctica de adecuados hábitos de higiene,
actividad física y el descanso debido son fundamentales.
Alimentación saludable
Alimentación saludable significa comer alimentos nutritivos, seguros y
variados.
Nuestro país cuenta con una variedad de alimentos y para aprovecharlo mejor
es importante que los consumamos en su estado natural, es decir sin
preservantes, así mejoraremos nuestro estado nutricional, fortaleceremos
nuestro sistema inmunológico y cuidaremos de nuestra salud.
Comer frutas y verduras suele ser lo más sano, pero también las menestras y
alimentos de origen animal contribuyen a mantenernos en buen estado de
salud.
Hábitos de higiene
Para mantener un buen estado de salud es importante lavarse las manos con
agua y jabón antes de comer, luego de viajar, salir de compras, o tocar dinero; bañarse en forma
diaria, lavarse los dientes luego de ingerir alimentos. Estos son hábitos de
personal, que se adquieren desde la infancia.
También es importante la higiene de los alimentos y el aseo diario de la
vivienda que contribuyen con la prevención y cuidado de nuestra salud.
Actividad física
Es todo movimiento que realiza nuestro cuerpo como: caminar, correr, etc.
La actividad física regular está asociada a una vida más saludable y larga, ya
que reduce el riesgo de enfermedades, como las
cardiovasculares. Además, beneficia la salud emocional y
social porque previene el estrés y mejora la autoestima.
Es importante que cada uno de los integrantes de nuestra
familia tenga una rutina de actividad física, realizando
actividades como: jugar, bailar, limpiar la casa o trabajar en la chacra, etc.
Descanso adecuado
Así como nuestro cuerpo necesita de actividad física, también necesita
descansar lo suficiente. Cuando descansamos, nuestro cuerpo se repara,
para estudiar o trabajar en el día con energía.
Los niños necesitan más horas de sueño que los adultos para
mantenerse sanos. Para asegurarse de dormir lo suficiente, es
importante que vayan a la cama todas las noches a la misma hora.
Estar sanos es una manera de vivir mejor y sentir que vamos a disfrutar
mucho más de lo que hacemos diariamente.
2. Completa la siguiente ficha de comprensión:

Párrafo 1 ¿Qué nos dice sobre el ___________________________
cuidado de nuestra salud? ___________________________
___________________________
Párrafo 2 ¿Qué nos dice sobre los ___________________________

alimentos saludables? ___________________________
___________________________
Párrafo 3 ¿Qué nos dice sobre los ___________________________

hábitos de higiene? ___________________________
___________________________
Párrafo 4 ¿Qué nos dice sobre las ___________________________

actividades físicas? ___________________________
___________________________
Párrafo 5 ¿Qué nos dice sobre sobre el ___________________________

descanso de las horas ___________________________
completas?
___________________________
2. ¿De qué trata principalmente el texto?
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3. ¿Por qué el autor ha elegido considerar estas imágenes en el texto?
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4. ¿Para qué habrá sido escrito este texto?
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5. Reflexiona sobre la información del texto leído, sobre la base de tus saberes iniciales
(saberes previos) y en relación con la nueva información sobre el cuidado de la salud.
Responde
¿Qué información nueva encontré en el texto?
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6. Aplica lo aprendido
Completa el siguiente cuadro con tres acciones que debes tener en cuenta para tener
una vida saludable y te comprometas a ponerlas en práctica. Puedes pedir el apoyo de
tu familia para hacerlo.
ASPECTO PRÁCTICA SALUDABLE
Alimentación
Higiene personal
Descanso adecuado
El subrayado
Es una
Técnica de estudio, que se encarga de resaltar las ideas más importantes de un texto,
a través de una raya colocada debajo de las palabras que se expresa
sus
Ventajas
Hace mas aumenta Facilita la Posibilita la
Activo y ameno el Compresión del tema Concentración Posterior elaboración de

estudio esquemas o resúmenes

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¿Cómo podemos cuidar nuestra salud?

2. Completa la siguiente ficha de comprensión:

Párrafo 2 ¿Qué nos dice sobre los ___________________________

Párrafo 3 ¿Qué nos dice sobre los ___________________________

Párrafo 4 ¿Qué nos dice sobre las ___________________________

Párrafo 5 ¿Qué nos dice sobre sobre el ___________________________

2. ¿De qué trata principalmente el texto?

Hace mas aumenta Facilita la Posibilita la

Activo y ameno el Compresión del tema Concentración Posterior elaboración de

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