Dia 2 Actitud Receptiva

RETO DE 21 DIAS
DÍA2
ACTITUD RECEPTIVA
“El mundo
está en las
manos de
aquellos que
tienen el coraje
de soñar y
correr el riesgo
de vivir sus
sueños”
Paulo Coelho
Liliana Herrera
Conecta con algún recuerdo Resumió su actitud frente a
Talento Humano en el que te hayas sentido las derrotas con esta
Opex verdaderamente libre, reveladora frase: “En ajedrez
siendo tú mismo(a) y nunca se pierde, siempre
Aunque no lo creas, ya te aventurándote a probar algo se aprende”.
has lanzado al vacío más de nuevo. ¿Cómo te sentiste? Esta filosofía que
una vez. ¿O es que no ¿No sería fantástico volver a despenaliza el error puede
recuerdas aquellas experimentar la misma aplicarse en todos los
ocasiones en las que sensación? ámbitos de nuestra vida.
lograste superar algún reto Aunque fallemos, el esfuerzo
que te habías propuesto? El excampeón del mundo de merece la pena.
Quizá fue cuando te lanzaste ajedrez Ruslan Ponomariov Aprendemos de todas las
por un tobogán por primera solía contar que el miedo a experiencias que vivimos, y
vez, o cuando hablaste en cometer errores en una de todas ellas podemos
público. partida puede bloquearte. sacar conclusiones muy
valiosas que nos ayudarán a
mejorar
RETO DE 21 DIAS
Necesitamos estar
dispuestos(as)
Es posible que te preguntes cómo hacer que te
pasen cosas buenas y que, a la vez, te asuste
verte en ese estado de incertidumbre que
implica estar dispuesto o abierto a lo que
venga.
Pocas veces practicamos esa forma de acción

receptiva que es abrirse a lo que hay,
permitiéndonos una amplia conciencia de lo
que ocurre dentro y fuera de nosotros y un
Escuchar para dejar de
acompañamiento de los procesos en
gestación.
repetir los mismos errores...
Cuando se está muy enfocado en los deseos, Paradójicamente, hay que luchar para ser
las metas y los resultados, con demasiada receptivo, para no tratar de controlarlo
frecuencia no se pone atención en los todo, para entregarse a la escucha sin
procesos, las formas y el transcurrir de las juicios. Hemos de mirar nuestros propios
cosas. pensamientos y reacciones cara a cara, sin
En cierto modo, hemos estado empeñados en dejarnos arrastrar por ellos y ver un poco
clausurar. Y todos estamos perdiendo mucho más allá de los muros que impone nuestra
en esta lucha competitiva que se libra tanto percepción de las cosas.
dentro de nosotros como en nuestra realidad
social. Cuando nos miramos y miramos al mundo
Solemos definirnos por los papeles que de una manera receptiva podemos
representamos o deseamos representar, por lo encontrar que hay cosas que nos gustan y
que poseemos o por los conocimientos que otras que no nos gustan. Y aceptamos que
acumulamos. Sin embargo, ser persona es todo eso está ahí.
mucho más que lo creado y se expande a lo no
creado, a lo no controlado, al vacío, a la nueva Vemos también nuestros juicios , lo que
posibilidad. pensamos acerca de cómo «deberían ser»
las cosas, y aceptamos que son nuestros
Esa inmensidad sobrecoge. Nos asusta lo juicios. Muchos provienen de esquemas
desconocido, no poder prever las familiares y culturales ni siquiera elegidos
consecuencias. Nuestro organismo se estresa por nosotros.
cada vez que se somete a una situación
desconocida. En el vasto mundo de lo no A veces no sabemos qué hacer con todo
conocido, si nos identificamos demasiado con ello. O nos sentimos en medio del caos. No
nuestro ánimo más inmediato, el miedo hace saber, no conocer, produce ansiedad y
presencia. despierta dudas.
RETO DE 21 DÍAS:
Requiere una mirada que acoge sin

juzgar, sin empujar. Es una mirada no
lineal, sino amplia y compleja.
El egocentrismo es la principal causa

del estrés. Sin la percepción del otro,
ese esfuerzo por ser "lo único" quita
toda posibilidad de disfrute,
descanso, quietud, aceptación...
Valora lo que ya has

conseguido
Deja por un momento tus metas,

tus deseos, éxitos y fracasos y
ábrete a observar los procesos, el
transcurrir, el "cómo". Date tiempo Observarse a uno mismo con una mirada
para abrir y acoger tanto como receptiva implica sobre todo una actitud. Una
para elegir y actuar, y permítete actitud de curiosidad y aceptación.
descansar en la no acción y en el
cerrar cuando lo necesites. Todo nuestro organismo es receptivo y a través
de los sentidos tomamos contacto tanto con el
Un objetivo del desarrollo personal mundo como con las sensaciones del cuerpo.
es aprender a mantener la calma Date espacio interno y deja que tus sentidos se
mental en medio de la agitación y a extiendan. Deja que tu interior se suelte, relajado,
vibrar de vitalidad y atención en y date el espacio para percibir.
medio del reposo.
Cuanto más amplia sea la visión Más sin esfuerzo ni
que tenemos de nosotros mismos y prejuicios...
de nuestro entorno, más fácil será
conseguir lo que nos propongamos, Antes de hacerte unas preguntas, permítete
pero, sobre todo, más posibilidades sentir todo lo que sientes y evita juzgarlo. No te
tendremos de elegir precipites hacia el papel de víctima o a tener que
conscientemente lo que para hacer algo enseguida.
nosotros tiene valor. Cuanto más
nos alejamos de contactar Date tiempo, date comprensión. Mírate y
receptivamente con la realidad, escúchate con interés y curiosidad. Con calma y
más disminuida o perturbada es receptividad. Permite que cada una se exprese;
nuestra percepción, menos escucha lo que tu interior te dice, ampliamente.
aprendemos de las nuevas Dialoga y pacta contigo mismo ¿A qué y a quién
experiencias y más difícil es saber y dedicas tu vida? ¿Estás haciendo lo que de
conseguir lo que necesitamos y nos verdad te importa? ¿Has renunciado a alguna
proponemos. Sin una actitud parte de tu vida? ¿A cuál? ¿Qué es lo más bello
receptiva no es posible, tampoco, en tu vida? ¿Aplazas cosas importantes pensando
valorar y disfrutar lo que ya que ya habrá tiempo? ¿Qué te apasiona en la
hemos conseguido. vida? ¿Qué te gustaría aprender? ¿Para qué
vives? ¿Por qué esperas?
PUNTOS ADICIONALES RETO DE 21 DÍAS:
La sabiduría de los cuentos

“Cuenta una historia que el sabio Confucio animó a uno de sus
discípulos a caminar por un bosque. Mientras el maestro paseaba
distraídamente, silbando y observando los árboles y los pájaros con
los que iba cruzándose por el camino, su acompañante parecía
nervioso e inquieto. No tenía ni idea de adónde se dirigían. Harto de
esperar, finalmente el discípulo rompió su silencio y le preguntó:
“¿Adónde vamos?”. Y Confucio, con una amable sonrisa en su rostro,
le contestó: “Ya estamos”.
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compartir tres cosas buenas que deseas este año.
Referencias:
"The Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and
Performance at Work" Autor: Shawn Achor Año de publicación: 2010 Editorial: Currency
"El poder de la confianza: Cómo construir autoconfianza y alcanzar tus sueños" Autor: Stephen
M.R. Covey Año de publicación: 2006 Editorial: Free Press
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Pocas veces practicamos esa forma de acción

Requiere una mirada que acoge sin

El egocentrismo es la principal causa

Valora lo que ya has

Deja por un momento tus metas,

La sabiduría de los cuentos

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