¡Bienvenidos!

Taller
“HERRAMIENTAS PARA MI
DESARROLLO PERSONAL”
 ¿Quiénes somos?

Aranza Alanis Luna Óscar Palma Junco

Jacqueline Yatziri Obé Patricia Meléndez

Mendoza Salamanca

Nefertari Martínez Rossmery Sánchez

Abundis Corona
En supervisión de la Lic. en Psicología Alma Castillo
3
 Estudiantes del 4to y 6to
Semestre
De Psicología
En la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza
Campus III, Tlaxcala
UNAM

4
¿Por qué es importante
este taller?
¿Qué es el
desarrollo
personal?
¿Para qué me sirve?

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Temas a abordar:
✢ Autoconocimiento
✢ Autoconcepto
✢ Autorespeto Durante 5
Autoevaluación
sesiones
✢

✢ Autoestima
✢ Toma de decisiones
✢ Proyecto de vida

8
¡Bienvenidos a la primera
sesión!

9
 Antes que nada… ¡Las reglas del juego!
✢ Prestar atención ¿Tienes alguna sugerencia?
✢ Respetar a tus
compañeros/as y
presentadores.

Todos debemos respetar las reglas para una

convivencia sana
10
Autoconocimiento
¿Qué es?

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✢ “No puedo amarme y respetarme si no conozco
los aspectos que me integran”

13
✢ Dinámica Autorretrato

14
¿Puedes adivinar de quién es el
retrato que te tocó?

15
✢ ¿Cómo te sentiste?

16
✢ Por el día de hoy es todo…

✢ ¡GRACIAS!
✢ Nos vemos la próxima sesión

17
¡Bienvenidos a la
segunda sesión!

18
 ¿Quién recuerda qué
vimos la sesión pasada?

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Autoconcepto,
Autorespeto y
Autoevaluación
Autoconcepto
¿Qué es?

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✢ “Nunca digas nada sobre ti mismo que no
quieras que se haga realidad.”
✢ – Brian Tracy.

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✢ Técnica: “Los otros afectan
nuestro autoconcepto”

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¿Pudo adivinar qué letrero tenía?
¿Qué es lo que lo llevó a saberlo?
¿Le gustó jugar su papel?

24
En su vida real:

¿Hasta qué punto puede ¿Cómo y cuánto cree que las ¿Por qué cree que le sucede
soportar las reacciones de personas que le rodean esto a la mayoría de la
los demás hacia un modo de pueden influir en su gente?
ser personal aunque él autoconcepto? ¿Por qué esto no les pasa a
mismo le haya puesto una
todos?
etiqueta?

25
Autorespeto
¿Qué es?

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“No tengo derecho de hacer o decir algo que degrade
a un ser humano a sus propios ojos. Lo importante
no es lo que yo piense de él, sino lo que él piense de
sí mismo. Socavar el autorespeto de alguien es un
pecado.”
–Antoine de Saint Exupery

27
✢ Técnica: “Sí para mi… No
para ti.”

28
¿Qué letrero consideras más
adecuado para ti?

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REFLEXIONES
SOBRE LA ACTIVIDAD

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Autoevaluación
¿Qué es?

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“Cualquiera que se tome demasiado en serio corre
el riesgo de parecer ridículo. No ocurre lo mismo
con quien siempre es capaz de reírse de sí mismo.”

–Havel, Václav

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✢ Técnica: “El árbol de los frutos.”

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Dibuja un árbol:
Tronco:
Tierra: Habilidades,
Presente, conocimientos
Raices: actividades que que valoro.
Origen, realizas
historia cotidianamente.
familiar,
aprendizajes.

Ramas:
Sueños,
propositos,
Hojas:
Frutos: metas y
Personas
Planes que he objetivos.
significativas.
alcanzado.
34
Por el día de hoy es
todo…
✢ ¡GRACIAS POR SU
ATENCIÓN!
✢ Nos vemos la siguiente sesión
Tercera sesión

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Autoestima
El ¿Para
autoestima
ti quéeseselautoestima?
valor y aprecio
que le das a tu persona

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 ¿Por qué es importante?

Si me considero valioso, puedo lanzarme a ser más

creativo, más productivo, mantener relaciones más
saludables y, en consecuencia disfrutar más la vida.

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Tipos de autoestima
 Evita el
contacto con
las personas. Deja que las
Evita (amigos, demás
situaciones familia, etc) personas
que dependan
decidan por él
de él o ella.
o ella

Baja autoestima

41
 Tiene mayor
Se siente capacidad de
merecedor de asumir
afecto y Capaz de responsabilidade
reconocimiento valorar sus s
logros y el de
los demás
Reconoce sus
Menos
propias
vulnerable a la
fortalezas
Sana autoestima presión de
grupo

42
 Seguridad en
Necesidad de
Constantemen cosas
controlar a las
te busca la materiales
personas que
aprobación de
lo rodean
los demás.

Falsa autoestima

43
¡Juguemos “Sopa de letras”!

44
Por ultimo...

45
Cuarta sesión

46
Toma de decisiones
Dinámica: mis propias decisiones

48
¿Alguien tuvo una solución similar a la tuya?

¿Fue fácil decidir qué hacer?

¿Cómo llegaron a esa solución?

¿Cuales fueron sus criterios para tomar una decisión?

¿Cómo te sentiste?

49
¿Qué es la toma de decisiones?

50
Elegir entre varias alternativas para resolver alguna
situación.

Proceso de análisis y escogencia entre diversas

alternativas, para determinar un curso a
seguir. (Idalberto Chiavenato)

La toma de las decisiones es el proceso para

identificar y seleccionar un curso de acción.
(Freeman Gilbert Jr.)
51
 Al elegir si me
peino o no
Al elegir qué
Al elegir que
música
ropa usar
escuchar

¿Suelo tomar decisiones?

52
¿Mi autoestima afecta mi toma de decisiones?

Baja Sana Falsa

autoestima autoestima autoestima

53
¿Cómo tomo decisiones?
Paso 1
Identificar el
problema
Paso 6
Evaluación
del resultado

Paso 2
Toma de
Paso 5 Análisis del
Aplicar la
decisiones problema
alternativa de
solución

Paso 4 Paso 3
Selección de la Evaluación de
mejor las
alterativa alternativas
54
Dinámica: mis propias decisiones

55
¿Alguien tuvo una solución similar a la tuya?

¿Fue fácil decidir qué hacer?

¿Cuales fueron sus criterios para tomar una decisión?

¿Qué otros puntos importantes tomaron en cuenta?

¿Cómo te sentiste?

56
Quinta sesión

57
Proyecto de vida
¿Que es?

59
✢ Es un plan porque se expresan todas aquellas
ilusiones, sueños, metas y objetivos que se desean
alcanzar.
✢ No es una fórmula para vivir, sino un componente
que nos apoya a dar sentido a nuestra existencia.
✢ El plan de vida es personal.

60
¿Qué es para ti plan de
vida?

61
Para mi:
★ Es un objetivo diario. Es pensar día con día que
se va a hacer y con qué fines.
★ Larga búsqueda de herramientas que ayudará a
formarnos como individuos para alcanzar metas
y objetivos.
Actividad: Mi plan de vida, plantear metas.
¿Qué quiero lograr? ¿Para qué lo quiero lograr? ¿Cómo lo lograré?

Viajar donde quiera. Para disfrutar otros espacios Trabajando, ahorrando y

fuera de mi circulo. manteniendo la meta.

Aprender: a actuar, a cantar, a Para complacerme buscando lo Buscando talleres, leyendo y

bailar y sobre el cosmos. que “me apasiona”. administrando mis tiempos.

63
¿Cómo lograrlo?
 Conociendonos
Tener las metas
en mente y no ¿Que es
rendirse. importante
para ti?

Evitando Plantear metas:

➔ Corto plazo
obstaculos. ➔ Mediano plazo
➔ Largo plazo
65
Actividad: Historia guiada,
¿Cómo crear un plan de
vida?

66
 Por el día de hoy es todo

G
...

Nos vemos en la siguiente

sesión
67