Técnicas

Cognitivas
Psicóloga Abigail González Hernández
Psicóloga Abigail González Hernández
 Actividad Nombre
introductoria Edad
Ciudad/Estado en el que vives
¿A qué te dedicas?
Experiencia profesional
Expectativas del módulo
¿Cómo estuvo tu semana?
 Generalidades
Estrategias generales
CONTENIDO
Aplicación clínica
Técnicas cognitivas
 ¿Por qué técnicas cognitivas?
¿Qué es el modelo cognitivo?
generalidades
¿Para qué necesitamos ocupar
técnicas cognitivas?
 Modelo Cognitivo
Aaron Beck, a inicio de los 70's desarrolló la terapia cognitiva
como un tratamiento para la depresión, estructurado y breve,
centrado en la problemática presente y destinado a resolver
problemas actuales y a modificar el pensamiento y las conductas
disfuncionales (Beck, 1964).
 Modelo Cognitivo
Propone que todas las perturbaciones psicológicas tienen en
común una distorsión del pensamiento, que influye en el estado
de ánimo y en la conducta de los pacientes.
 Principio 1:
La terapia cognitiva se fundamenta en una formulación dinámica
del paciente y sus problemas planteada en términos cognitivos.

Conceptualizar al paciente en 3 momentos:

Identifica pensamiento presente
Identifica comportamientos problemáticos.
Segundo momento:
Se indagan factores desencadenantes.
Tercer momento:
Se elabora o formula la hipótesis acerca de situaciones clave en
el desarrollo del paciente.
 Principio 2:
La terapia cognitiva requiere de una sólida alianza terapéutica.

Calidez
Empatía
Interés
Preocupación genuina
Competencia
 Principio 3:
La terapia cognitiva enfatiza la colaboración y la participación
activa.

Principio 4:
La terapia cognitiva está orientada hacia objetivos y centrada en
problemas determinados.
 Principio 5:
La terapia cognitiva inicialmente destaca el presente.

Principio 6:
La terapia cognitiva es educativa, tiene por objeto enseñar al
paciente a ser su propio terapeuta y pone énfasis en la prevención
de las recaídas.

Principio 7:
La terapia cognitiva tiende a ser limitada en el tiempo.
 Principio 8:
Las sesiones de terapia cognitiva son estructuradas.

Principio 9:
La terapia cognitiva ayuda a los pacientes a identificar y a evaluar
sus pensamientos y comportamientos disfuncionales y a actuar en
consecuencia.

Principio 10:
La terapia cognitiva se sirve de una variedad de técnicas para
cambiar el pensamiento, el estado de ánimo y la conducta.
Estrategias
generales
Conceptualización cognitiva
Marco necesario para comprender al paciente.
Abordar la relación entre pensamientos y creencias.
Diagnóstico del paciente
Problemas actuales, como se desarrollaron
Establecimiento de hipótesis
Se hace desde el primer contacto
Modelo cognitivo
La terapia cognitiva y las intervenciones cognitivas se
centran en el modelo cognitivo que plantea la
hipótesis de que las percepciones de los eventos
influyen sobre las emociones y comportamientos de
las personas.
Creencias centrales
Las creencias centrales son ideas fundamentales y
profundas, consideradas como verdades absolutas.
Constituyen el nivel más esencial de la creencia.
Son globales, rígidas y generalizan en exceso.
 Creencia central

Creencia intermedia

Pensamiento automático
Aplicación
clínica
Establecer el Control del Establecer Modelo
plan estado de ánimo objetivos cognitivo

En la 1ra sesión es Se realiza un breve control Se revisa el problema del Objetivo principal de la
importante introducir al del estado de ánimo, paciente, se le ayuda al terapia cognitiva es
paciente/consultante en la además del informe paciente a convertir estos enseñar al paciente a
terapia cognitiva. subjetivo de la semana, se problemas en objetivos de convertirse su propio
pueden utilizar algunos trabajo de la terapia, terapeuta.
cuestionarios.
 Técnicas
cognitivas
Pueden ser: Reestructuración de los pensamientos y creencias
disfuncionales
Identificación de los pensamientos automáticos e
imágenes el recuerdo
Role playing
Metáforas
Identificación de los pensamientos automáticos e
imágenes el recuerdo
El registro de pensamientos disfuncionales e imágenes del recuerdo ayudan al
paciente o consultante a aterrizar más hacia un presente real sin alterarlo.
Pues en ocasiones el malestar yace desde los pensamientos automáticos.
Reestructuración de los pensamientos y
creencias disfuncionales
El registro de pensamientos disfuncionales tiene varios usos en la clínica. La
primera de ellas es para que el paciente se dé cuenta de lo que piensa y siente
cuando se enfrenta a un problema, ya que, en muchos casos, las personas
reaccionan de forma automática y no pueden comprender la situación.
 Role playing
Esta es otra técnica que hace uso de la imaginación o la visualización creativa
para proporcionar una mayor conciencia de ciertas experiencias,
especialmente los conflictos interpersonales. En el intercambio de roles, el
terapeuta anima al paciente a ponerse en el lugar de otra persona, intentando
valorar el contexto desde su punto de vista.
 Uso de metáforas
“La aplicación de una palabra o de una expresión a un objeto o a un concepto
con el fin de sugerir una comparación…y facilitar su comprensión” (Real
Academia, 2007).
 Uso de metáforas
En la etapa de evaluación las metáforas pueden:
a) facilitar la coconstrucción de la alianza terapéutica
b) permitir al niño que comprenda cuál es el rol del terapeuta
c) facilitar el acceso a la información necesaria para el diagnóstico y la conceptualización.
Durante el tratamiento, las metáforas pueden servir para explicar determinadas estrategias y
volverlas más atractivas para el niño, logrando así una mayor adherencia a las mismas.
Por último, en la fase de cierre del tratamiento apuntan a lograr una mayor consolidación de las
técnicas y estrategias adquiridas por el paciente.
 Explicar mediante metáforas
Es importante explicarle al paciente el rol de psicoterapeuta en su tratamiento. el rol de
psicoterapeuta en su tratamiento.

Para hacer más comprensible y motivante el rol del terapeuta, es necesaria la utilización de palabras
familiares que se relacionen con la problemática, y a la vez susciten el interés del niño.
Explicar mediante metáforas la psicoeducación
Es importante explicarle al paciente mediante el uso de metáforas la psicoeducación.

Para psicoeducar acerca de cómo se pueden originar ciertos cuadros patológicos y cómo se
mantienen, puede ser útil la referencia a imágenes y situaciones que desdramaticen e inyecten de
humor lúdico la descripción de problemas: la rueda de los insultos (por círculo vicioso), el remolino de
la tristeza (espiral emocional), la montaña del miedo etc .
 Técnica de automonitoreo o autoregistro
Mecha de la dinamita o la bomba que está por explotar: Permite la observación por parte del niño de
las situaciones que lo enojan, detección de las primeras señales de ira y el grado de activación
consecuente. “¿Cuándo explota la dinamita? ¿Puedes anotarlo? ¿Cómo te das cuenta de que la
mecha está encendida? ¿Qué haces para que no explote?” (se le muestra el semáforo de emociones)

Termómetro: Es otra metáfora adecuada para medir diferentes grados de activación emocional y
evaluar la dificultad del afrontamiento (Kendall, 1992). Es una versión simplificada de la escala de
unidades subjetivas de ansiedad. Permite determinar el grado de emoción que le provoca
determinada situación, y consensuar con nuestros pacientes diferentes niveles en las jerarquías de
exposición graduada.
 Intervenciones cognitivas
Reestructuración cognitiva de pensamientos automáticos. (Modular estado de ánimo)
Doble estándar
Juicio
Distracción Cognitiva
Gráfica de pastel
Registro de pensamientos disfuncionales (RPD) Para enseñar a modular emociones.
Reestructuración cognitiva de creencias intermedias. Para patrones y rasgos de personalidad.
Reestructuración cognitiva de creencias centrales. Modificar autoconcepto.
Registro de información positiva
Formulario de creencias centrales.
Reestructuración de recuerdos tempranos.
Técnicas
emotivas
 Regulación emocional
Thompson (1994) se refiere al proceso de iniciar, mantener, modular, o cambiar la intensidad o
duración de los estados afectivos internos o procesos fisiológicos para alcanzar una meta.
Habilidades específicas de la regulación
emocional
Entender la función de las emociones
Identificar cuáles son los obstáculos para el cambio en las emociones
Identificar y nombrar a la emoción
Comprobar/corroborar el hecho
Solución a la problématica
 Técnicas

Técnicas humorísticas
Imaginación racional emotiva
Ataque a la vergüenza
Técnicas de mindfulness (Aplicación)
 MIndfulness
Poner atención plena al momento presente, a nuestra experiencia (interna y
externa), por ejemplo, pensamientos, emociones, sensaciones, deseos,
aceptando, y sin juzgar o etiquetar, simplemente observando.

La meditación no es un escape de la vida... es una preparación para

realmente estar presente en la vida.
Ingredientes del mindfulness

Atención al
Aceptación momento
presente

No juzgar Compasión
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Gracias