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    AYUNAS: 1 capsula de probióticos, 2 de encimas digestivas diariamente

    DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5

    1 yogurt svelty gastro 1 yogurt svelty gastro 1 tza de agua tibia con Jugo de nopal, apio y 2 1 tza de papaya con 240
    protect protect una cucharada de chía y 1 limones con cascara. mil leche de almendras
    limón

    DESAYUNO DESAYUNO
    DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO
     Ensalada de nopales  100 grs fajitas de
     Ensalada de coliflor,  1 sándwich de pavo  Ceviche de coliflor
     1 pan integral pollo
    brócoli y pollo con con atún
     1 tza te verde  lechuga, pepino,
     1 pan integral  germinado de alfalfa,  1 pan integral jitomate
     1 tza te verde pepino, jitomate, 1/3  1 tza te verde  1 pan integral
    aguacate COLACION  1 tza te verde
    COLACION  1 tza te verde COLACION 1 manzana
    10 almendras 1 manzana COLACION
    COLACION
    COMIDA 1 tza papaya
    COMIDA 1 tza de papaya COMIDA  1 chile relleno de
     2 quesadillas de  2 cds nopalitos en atún sin capear COMIDA
    panela COMIDA chile rojo  1 cda frijoles molidos  Caldo de pescado
     pico de gallo  1 omelett de  1 cda frijoles  1 tortilla con verdura
     sopa de verduras champiñón y pico de  1 tortilla  1/2 bolillo
    gallo
     1 tortilla COLACION
    COLACION COLACION 10 almendras
     1 tza te verde COLACION
    1/2 toronja 10 almendras 10 almendras
    10 almendras
    COLACION CENA
    CENA CENA
    CENA 1 tza zanahoria rallada  1 tza avena
     1 burrito de  1 tostada de
     5 fresas
     l tza canela c/3 cds aguacate con
     5 almendras aguacate, pepino y
    avena CENA germinado de alfalfa pico de gallo
     1 pan con 1/3 de  240 mil leche de
     1 tza cereal fitness y pico de gallo  1 té de manzanilla
    aguacate y pico de almendras caliente
     1 tza leche de  1 te manzanilla
    gallo almendras

    2 cds jengibre con 2 2 cds jengibre con 2 2 cds jengibre con 2


    2 cds jengibre con 2 2 cds jengibre con 2
    limones limones limones todos los días
    limones limones

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