EL PODER DE UN VISION BOARD

COMO HERRAMIENTA DE CREACIÓN

INTRODUCCIÓN

El collage constituye una gran herramienta para ayudarte a cumplir tus sueños o metas
que te propongas en las diversas área de tu vida, por ejemplo en salud, bienestar,
relaciones, carrera profesional, finanzas, etc.

Crear un collage es una actividad sencilla y divertida al mismo tiempo es super

poderosa ya que ayuda a que nuestra mente subconsciente se convierta en nuestra aliada
en pro de conseguir hacer realidad anhelos. Más adelante te iré explicando con más
detalle el porqué.

En términos básicos, un vision board es una superficie donde colocas imágenes o

fotografías variadas en representación de la vida que te gustaría estar viviendo; por
ejemplo:

 La casa en la que quieres vivir o el coche que deseas conducir

 La relación en la que te gustaría comprometerte
 La familia que deseas nutrir y ver crecer
 Las aventuras que te quedan por experimentar
 Los éxitos por conseguir
 La clase de ser humano en el cual quieres convertirte
 Esa diferencia que quieres lograr en el mundo

Además, el collage es una herramienta estremadamente poderosa de visualización.

Muchos tienen la idea preestablecida de que elaborar un collage roza en el mundo de la

creencia sin fundamento y que realmente no funciona mucho o bien que hay otras cosas
más importantes que trabajar para manifestar los sueños. Pero la verdad es que no hay
nada de irracional y sí bastante de científico.

Si de verdad estás comprometida con la transformación de tu propia vida, te invito a que

superes cualquier excusa, te pongas manos a la obra y comiences a disfrutar haciendo tu
collage.

Consiste en algo tan fácil como comenzar por definir tus metas y escribirlas en un papel,
recortar imágenes de revistas, de ordenador o fotos que para ti representen esas metas ya
cumplidas y pegarlas en una cartulina, en un pizarrón o cualquier otra superficie
distribuyéndolas de una forma que sea significativa para ti y te guste.

ATRÉVETE A VIVIR TUS SUEÑOS

Cada uno de nosotros tenemos cierto número de años para cumplir nuestros sueños y
conseguir lo que verdaderamente queremos en la vida. Como nadie de nosotros sabe
cuántos años nos quedan, parece evidente que la mejor manera de vivir una vida más
plena es hacer todos los días, de forma consciente, algo que sintamos que nos acerca a
ese sueño que queremos experimentar.

Es muy fácil soñar, pero es incluso más fácil ponernos excusas sobre la razón por la
cual no conseguimos esos sueños. La mayoría nos acostumbramos a vivir una vida por
debajo de esos niveles que harían de nuestra vida algo maravilloso: muchos de nosotros
suelen permanecer realizando actividades que no nos llenan, o en relaciones que no nos
hacen sentir plenos, etc. Muchos acaban acostumbrándose a lo que tienen, en lugar de
salir de esa zona de confort y comprometerse con lo que sería un sueño hecho realidad
en nuestra vida.

El primer paso para construir esta vida plena y de sueño es saber qué es lo que quieres.
En este proceso de definir lo que sí deseas, te invito a que te atrevas a pensar en grande,
sin ponerte límites. Lo importante no es que escribas tus metas sino que te preguntes
cuáles son tus grandes sueños y qué estás dispuesta a hacer para convertirlos en
realidad.

CÓMO FUNCIONA EL COLLAGE

Un tablero de visualización o collage es una forma de aportar claridad sobre la vida que
quieres estar viviendo, sobre tu sueño o meta. Hay que escoger imágenes que para ti
sean significativas, que te emocionen, poderosas. Colócalas y míralas con la mayor
constancia que puedas a lo largo del día. Esto logrará enfocar tu atención en lo que es
importante para lograr que ese sueño se haga realidad.

El collage contribuye a que lleguen a tu vida las cosas que te gustaría tener, las
vivencias que deseas experimentar, las metas que quieres lograr o aquello en lo que tú
quieres convertirte. Cuando te rodeas de estas imágenes de la vida que quieres, activarás
cuanto es necesario para que tu vida se vaya moviendo en esa dirección.

Una historia en imágenes

El tablero de visualización está formado por imágenes que representan esa historia
concreta que debes estarte contando sobre quién eres y lo que la vida es para ti.

Seamos conscientes o no, constantemente estamos contándonos historias mediante una

vocecita interior que las repite innumerables veces durante todo el día.

Desde niños, todos crecimos escuchando las historias propias de nuestra familia y de
aquellos con quienes más frecuentemente nos relacionábamos. Fue así como fuimos
absorbiéndolas y repitiéndolas hasta que llegaron a ser la forma en la que vemos el
mundo y la manera de interactuar con la realidad circundante.

Las historias más poderosas son aquellas que nos repetimos en palabras. Son estas
palabras las que, siempre, se transforman en imágenes en nuestra mente.

Estas historias que nos contamos son las que en verdad dan forma a nuestra vida y, por
ende, constituyen la raíz de nuestras creencias: todo ello se convierte en la causa de que
nos convirtamos en quienes somos ahora.
Un collage nos ayuda a escoger conscientemente las historias que nos queremos contar
sobre quiénes somos y lo que queremos de verdad manifestar o vivir: se constituye en
una catapulta a la vida que queremos experimentar. Un vision board es esa precisa
representación de la historia de tu vida en tus propios términos, es decir, diseñada en
conciencia por ti, para ti.

La imágenes son semillas de lo eventos futuros

Si piensas en tu meta como un árbol ya floreciendo, entonces las imágenes que escojas
podemos equipararlas como semillas.

Consciente o inconscientemente todo lo que haces comienza con una imagen en tu

mente.

Cuando plantas una semilla en ese terreno fértil, dos cosas comienzan a suceder:

1. Esa semilla comienza a abrirse y a transformarse

2. El agua y los nutrientes fluyen hacia ella

La imagen de tu sueño, de alguna manera, echa raíces dentro de ti y es entonces cuando

comienzan a producirse mejoras en tu forma de pensar y actuar. Esa imagen comienza a
anidar y a fijarse en tu mente tanto de forma consciente como inconsciente y empiezas a
tomar acción día con día en pos de los acontecimientos que te acerquen a los sueños que
definiste.

Toda imagen en tu collage contribuirá a que te enfoques e irás tomando acción y

atrayendo los recursos necesarios del exterior para llevarlo a cabo, por ejemplo a través
del contacto con otros seres humanos.

TIENES LO QUE ERES

El qué es antes que el cómo

Muchas personas se quedan atrapadas en el proceso pues invierten su mejor energía en

dilucidar cómo van a conseguir lo que quieren y esto lo único que consigue es drenar
energía fuera del ámbito de la manifestación. Esta actitud no te permite fluir.

“Pide y se te dará”

¿Qué es lo que realmente pasa cuando actuamos centrándonos en cómo lograrlo?

Pues pasa el tiempo... pensamos que tenemos que seguir un camino lógico y razonable
para conseguir nuestros sueños, trazándonos paso a paso un recorrido “realista” que nos
lleven a nuestra meta... y pasa el tiempo.

Así es que tomamos nuestro sueño -grande y hermoso- y nos preguntamos: ¿por dónde
empiezo? Y más pronto de lo que te imaginas te estarás diciendo que no es realista, que
pongas lo pies en la tierra, que eso no puede suceder y que ni se te ocurra pedir opinión
porque entonces definitivamente ya saliste perdiendo. Es muy común que te digan que
“te bajes de tu nube”.

Sin embargo, el collage lo que hace es centrar toda tu energía en el qué y no en el cómo.
Sólo te centra en el resultado final y deja de lado tus límites y tus barreras.

Centrándote en lo que quieres, el cómo se irá dando poco a poco, tanto las personas
como los eventos o recursos necesarios se irán desplegando en tu vida “como por obra
de magia”.

Esa magia comienza a dar fruto en el momento en que te comprometes con tu sueño y
en hacer permanente tu nuevo yo.

**Utiliza imágenes de todos aquellos que hayan conseguido lo que tú quieres y que para
ti constituyan un modelos que seguir.

“Te conviertes en aquello en lo que te enfocas”

Son las imágenes las semillas de esos eventos que irás viviendo en tu futuro, cuando
escoges esas semillas de forma consciente y con cuidado, las siembras en un terreno
fértil y las riegas y cuidas entonces seguro que se producirán las plantas, árboles, flores
y frutos que deseas.

Son 8 los pasos principales (ingredientes) en el proceso de elaboración de tu tablero de

sueños para que sea una eficaz herramienta de ayuda para manifestar tus sueños:

1. Definir tus metas y sueños

2. Mantener la intención
3. Visualizar
4. Modelar creencias
5. Afirmar
6. Meditar
7. Acción positiva
8. Agradecer

1. DEFINIR TUS SUEÑOS Y METAS

Comienza por darte permiso de pensar que si pudieras elegir tener o ser lo que quisieras,
¿qué sería?

Cuando piensas que puedes tener todo aquello que desees notarás cómo tu mente lo
primero que te dice es que eso no es posible y te dará todo tipo de razones para
justificarlo.

Por eso, el primer paso es tener bien definida una imagen clara de aquello que quieres
manifestar.

Así comenzarás a indicarle a tu mente qué es exactamente lo que tiene que encontrar.
El cerebro humano es la estructura más compleja y poderosa que se conoce. Llega a
procesar más de 400 billones de bits de información por segundo. La razón por la que
no acabas exhausta y abrumada es que tu cerebro filtra la información. Es la parte
subconsciente la que recibe toda la información y es ella que filtra para que tu parte
consciente se quede aproximadamente con únicamente 2,000 bits de información.

En concreto, la parte de tu cerebro que lleva a cabo el filtrado de información está en la

base del cerebro y se conoce como “filtro reticular”. Lo que lo hace mágico es que éste
filtra de acuerdo a las órdenes que consciente o inconscientemente le das de aquellas
cosas o información que estás buscando, se pone manos a la obra y comienza a buscar
para darte lo que le has indicado: recuerda que le das instrucciones bien consciente o
bien inconscientemente. Piensa que es como un buscador de internet que busca
exactamente según los parámetros que introduzcas: los resultados se darán sí o sí, pero
serán diferentes dependiendo de las palabras que escribas y de la precisión con que las
elijas.

Esta parte de nuestro cerebro trabaja muy rápido y es más eficiente que cualquier
computadora artificial, pero si no le dices exactamente lo que tiene que buscar
simplemente va funcionando en automático, por omisión. Algo muy importante a tener
en cuenta es que ni filtra ni puede decidir lo que te será útil o no; esa parte de tu mente
solo obedece las órdenes que recibe; y únicamente busca claves de lo que le estamos
transmitiendo con nuestras emociones y nuestros pensamientos, los cuales suelen ser
azarosos y aleatorios con lo que termina yendo en mil direcciones al mismo tiempo y
sin enfoque.

*En consecuencia, define con mucha claridad qué es lo que quieres.

2. INTENCIÓN

En el caso del collage, tu intención se ve reflejada en el porqué elegiste dicha imagen.

Es decir, lo que esa imagen significa para debe ser una representación de tu intención.

Tu intención se equipara con una lupa pues define con mayor claridad la imagen.

Cuando pones tu intención a una imagen, le das vida, le inyectas energía y haces que
comience a trabajar todo el poder de tu mente en cada aspecto de tu vida: es lo que te va
a hacer que esa imagen se convierta en una realidad de tu propia vida. TU trabajo solo
se reduce a aprender a enfocarte con claridad y constancia. Esto te ayudará a ir atajando
la confusión, la resistencia y las limitaciones que todos hemos ido creando alrededor de
lo que queremos manifestar.

Si tu intención no permaneciese enfocada en una meta, tan solo se quedaría en un deseo.

La intención es el comienzo de cualquier logro, pues es justo lo que lo hace tangible al

contribuir a que conecte con la fuerza divina.
El Universo responde a tu intención

* Recomiendo la obra El Campo, de Lynne McTaggart.

Hace ya algunos años los científicos descubrieron que nuestros pensamientos e

intenciones tienen un impacto tangible en cómo se comportan las partículas
subatómicas: la física cuántica comprueba que nuestro pensamiento afecta nuestra
realidad material.

El espacio realmente no está vacío, es un campo cuántico lleno de energía, materia en

potencia. En él están todas las posibilidades. La cuántica es precisamente una física de
posibilidades que encuentra que en un nivel fundamental todo está conectado y una cosa
es consciente de la existencia de la otra.

OJO: Así es que cuando recortas una imagen y la pones en tu collage, ya tienes una
imagen con intención y es esta intención la que le imprime el poder de influenciar no
sólo tus acciones sino también el comportamiento de cuanto te rodea.

Es importante entender que no somos simples observadores, sin poder, pensando que la
vida es algo que nos está simplemente sucediendo.

La forma que tienes de ver las cosas hace que esas cosas cambien. La clave reside en
mejorar el modo en la que las percibes y eso es exactamente en lo que te ayuda tu
collage.

3. VISUALIZACIÓN

Visualizar simplemente significa crear una imagen mental de algo. Es la habilidad de

imaginar vívidamente; es ver con la imaginación antes de que algo exista en el plano
físico. La visualización consigue que tu intención tras las imágenes impulsa más
rápidamente a tu realidad aquello que deseas.

Los humanos somos eminentemente visuales y es por eso que las imágenes producen un
gran impacto en nuestra mente tanto a nivel consciente como inconsciente: he aquí el
gran poder que supone plasmar tus sueños en un collage.

Hay dos niveles principales de nuestra mente: consciente e inconsciente.

El nivel consciente es el que controlamos, es la parte lógica, con la que manejamos

pensamientos; puede enfocarse solo en una cosa a la vez y que construye todo en
secuencias lógicas (es decir, da por hecho que para que algo suceda antes se deben darse
ciertas circunstancias).

El nivel más profunda y menos accesible en nuestra vida cotidiana es el subconsciente,

el cual no actúa como el consciente, sino que esta parte ve la imagen completa de todo
lo que está sucediendo al mismo tiempo.

Partiendo de esta premisa básica, puedes decidir conscientemente utilizar a tu parte

consciente para acceder y dar instrucciones a tu subconsciente.
La cantidad de información que tu mente subconsciente es capaz de procesar es
descomunal si la comparas con los límites de procesamiento de tu mente consciente.

Una de las grandes debilidades de nuestra mente consciente es que, a pesar de tiene un
gran potencial para imaginar y pensar, su debilidad comienza en el momento de entrar
en acción y hacer realidad lo pensado e imaginado.

Por el contrario, pensar no es el fuerte de la mente subconsciente sino que actúa sin
pensar de acuerdo a la información que recibe.

Es la mente consciente la que puede implantar la idea, pero es la subconsciente la que se

encarga de llevarla a cabo y hacerla realidad.

Una de las grandes debilidades de la mente consciente es que se distrae con enorme
facilidad; además, se le complica recordar más de cuatro elementos al mismo tiempo.
De hecho, la persona promedio pierde el enfoque cada 6-10 segundos.

La mente subconsciente puede recordar billones de cosas en una secuencia perfecta y no

sólo de unos minutos de vida sino de una vida humana entera (una vez que adquiere una
información determinada, actúa así siempre hasta que dicha información es substituida
por otra diferente). Nunca se distrae. Hasta tal punto es así, que la mente inconsciente es
la que se ocupa de mantener todos los procesos fisiológicos de tu cuerpo.

Esta es una de las razones principales por las que la inmensa mayoría no consigue las
metas que se propone. La parte consciente imagina y la parte subconsciente pone a
trabajar tus propios recursos internos en consonancia para que lo externo se configure
de tal modo que “atraigas” lo que deseas o “llegues” a lo que deseo).

La realidad en tu cabeza

Llevar una idea de la parte consciente al subconsciente es pasar de la imaginación a la

realidad, por eso visualizar es tan importante.

Cuando defines y escribes tu meta es como escribir el guión de tu película y visualizar

es filmarla: estás creando una película en tu mente.

Y lo mágico es que tu subconsciente ve e interpreta esta película como si fuera realidad.

Son las historias que nos contamos a nosotras mismas las que tienen el poder de
hacernos avanzar, estancarnos o transformarnos. Tienen el poder de cambiar nuestra
realidad interna y, por ende, de reflejar esa realidad en lo externo, en mi vida cotidiana.

4. CREENCIAS

Tus creencias determinan los parámetros de lo que vas a conseguir y son las imágenes
que reflejan las metas que consideras posibles de conseguir las que te ayudan a enfrentar
ese latiguillo de la mente consciente: “lo creeré cuando lo vea”. ¿Por qué debo quitarme
de encima esa creencia de que “cuando lo veo lo creo”? Pues justo porque en realidad es
totalmente al revés, “lo verás cuando lo creas”.
Es casi imposible conseguir cosas en las que no crees. La neurociencia ha descubierto el
fenómeno que se ha denominado “neuroplasticidad”, que nos indica que nuestros
cerebros se adaptan y crean nuevas conexiones entre neuronas generando así redes
neuronales más amplias en el transcurso de nuestra vida.

Esto lo que viene a decir es que puedes cambiar tus creencias, de hecho puedes decidir
exactamente cuáles son las creencias que quieres tener e irlas creando sistemáticamente.

Para vivir la vida de tus sueños es indispensable que cambies esas creencias que para ti
son limitantes.

5. AFIRMACIONES

Es una forma de establecer claramente que algo es de una determinada manera:

constituye un acto de comunicación a través del lenguaje hablado, o bien oral o bien
escrito.

Tal vez no seas consciente, pero constantemente te estás repitiendo afirmaciones, el

problema es que normalmente no prestamos atención a estas, precisamente porque no
solemos ser conscientes de ello: de ahí la trascendecia del conocimiento de uno mismo.

Es una forma de definir nuestro futuro a través de lo que decimos.

Con las afirmaciones te das la oportunidad de cambiar tus redes neuronales hasta tal
punto que si sigues repitiéndolas llegarás a instalarte una nueva creencia, ya que irás
creando tanto una nueva red neuronal como una nueva estructura mental.

Para que estas afirmaciones funcionen es necesario que vayan penetrando a tu mente
subconsciente, de esta forma se convertirán en parte de tu forma de pensar, en cualquier
momento del día.

Hay dos maneras en las que una imagen (representación mental de un sueño o una meta)
impregna tu mente subconsciente hasta el punto de convertirse en la raíz de una
creencia: son el impacto y la repetición. El impacto se lo das a través de lo vívido e
intenso y la carga emocional que te proporcionen las imágenes y la visualización que
generes a través de estas imágenes. La afirmaciones refuerzan esto a través de la
repetición: a mayor constancia mejores resultados. Las afirmaciones da por cierto y
verdadero lo que deseas estar viviendo en el futuro.

6. MEDITACIÓN

Es el ejercicio perfecto para preparar tu terreno mental. Es una parte fundamental de tu

proceso de meditación principalmente por dos razones.

En primer lugar, cuando meditas te relajas y así favoreces que tu mente se ponga en un
estado más receptivo.

Una cosa es escribir nuestras metas, visiones y afirmaciones en un papel, o pegar

nuestras imágenes en un collage; pues todas estas actividades las llevamos a cabo con
nuestra mente consciente. Pero para conseguir que estas semillas echen raíces y
florezcan en la realidad, es necesario que esas palabras e imágenes empapen
profundamente esa parte de la mente que llamamos subconsciente.

La meditación, además de ayudar a relajar tu mente, también hace que aumente tu

capacidad de enfocarte.

Un collage te ayudará a enfocar tu intención, pero como no puedes estar observando tu

collage todo el día, es importante que entrenes a tu mente a enfocarse durante el día en
aquellas cosas que constituyen tu prioridad: aquello que más quieres sin permitir que
entren a tu mente ninguna clase de distracciones.

El humano promedio pierde el enfoque de 6 a 10 segundos y se distrae; esta es la razón

por la que no sorprende que la mayoría no logre conseguir sus metas y sueños. La
meditación entrenará tu mente para mantenerse enfocada, contribuirá a que poco a poco
tu visión sea más clara: digamos que pasará de tener la precisión de una lupa a adquirir
la potencia de un rayo láser.

7. ACCIÓN POSITIVA

Al escoger las imágenes específicas que para ti representan tu sueño cumplido y las
colocas en tu collage suceden dos cosas:

 Empiezas a tomar acción de forma enfocada

 El mundo a tu alrededor comienza a hacer lo mismo

Todos y cada uno de los pasos anteriores te van ayudando a tomar acción de una manera
dirigida para conseguir cumplir tus sueños acercándote cada vez más a la consecución
de tus sueños.

Asimismo, la visualización te ayuda a creer en ti para así tomar acción de manera

constante y que persistas en tus sueños y metas.

Es como una especie de danza, donde por una parte estás tú y por la otra el mundo. En
el momento en que tú tomas acción positiva, es ahí donde estás haciendo la parte que te
corresponde.

Existe una gran sabiduría en el universo y a veces el resultado sabe mejor que tú cómo
manifestarse y muchas veces pensarás que no te estás acercando, pero sólo desde tu
punto de vista: recuerda que el Universo despliega maravillosas formas de sorprenderte.

Hay dos frases muy poderosas que se pueden utilizar cuando se quiere manifestar algún
sueño; de hecho, también se pueden escribir en el collage:

 “Esto o algo mejor”

 “Para el mayor bien de todos los involucrados”
8. GRATITUD

La gratitud es el estado natural del ser humano en plenitud.

Una de las claves para obtener lo que quieres es estar contento con la vida que ya tienes.

Rezar es una forma de visualización creativa donde llevas una imagen clara de lo que
deseas y presentas esa imagen a una fuerza superior, la Divinidad, con la intención de
que sea realidad.

La clave es pedir lo que quieres en un estado de gratitud por todo lo que tienes.

La gratitud tiene enorme poder de atracción. Sólo cuando tu agradecimiento por la vida
que tienes es genuino, tú te abres energéticamente a recibir aquello que quieres
manifestar.

Para esto hay una variedad de collage que te ayudará a tener presente energéticamente
todo lo que tienes y cuanto has recibido a lo largo de tu vida: se trata del collage “de
logros o éxitos”, el cual se elabora con fotos o imágenes de lo que ya has conseguido,
vivido y experimentado en tu vida, de las cuales te contento, feliz y agradecido.

Cuando cultivas la sensación de gratitud estás preparando un terreno fértil para que
florezcan en tu vida las semillas más maravillosas de abundancia.

PUEDES MOVER MONTAÑAS

Hay milagros con tu nombre escrito, milagros para los que estás diseñado para llevarlos
a cabo; sólo están a la espera de que pongas tu atención e intención en ellos y decidas
hacer lo necesario para que inicies el camino hacia su cumplimiento.

Enfocarse en el destino nos abre a la oportunidad de que suceda algo maravilloso, todo
es cuestión de interiorizarlo y creerlo.

Un collage te ayuda a soñar y a recordarte que sin un sueño obtienes sólo lo que “la
vida” te va ofreciendo.

Con un sueño bien establecido todo es posible. Imagínate qué mundo tan maravilloso
sería si todos hiciéramos esto.

CÓMO NUESTRA VISIÓN DA FORMA AL MUNDO

La visualización ha sido el secreto que han utilizado quienes que han logrado éxitos
importantes, desde músicos, pintores, escultores, escritores, bailarines, deportistas, etc.

La mayoría de quienes han conseguido metas significativas han utilizado de algún modo
u otro la herramienta de visualización aunque no hayan sido de manera consciente.
Un secreto para que la visualización sea más efectiva y poderosa:

Ten en mente la imagen de lo que quieres ver conseguido, de tu sueño hecho realidad,
procura tenerla muy muy clara.
Después, pregúntate cómo tienes que actuar o cómo actuarías si tu sueño ya fuera
realidad. Por lo tanto, comienza a actuar desde el final, desde la meta conseguida, es
decir, actúa hoy como si tu sueño o meta ya fuera tu realidad.

“Donde hay una gran visión las cosas florecen”

SUEÑA A LO GRANDE

Tu visión empieza identificando tus metas y sueños.

Date un tiempo y un espacio donde nada pueda distraerte y haz una lluvia de ideas de lo
que te gustaría tener o experimentar en tu vida.

Si no te identificas con las palabras meta o sueño, solo contesta qué es lo que
verdaderamente me encantaría experimentar o tener en mi vida; y deja que tu mente
comience a encontrar las respuestas.

Conforme te vayan llegando esa respuestas ve anotándolas, no te preocupes por

ponerlas en orden alguno ni por cómo se escriben ni las juzgues; nada más escríbelas tal
cual vengan a tu mente: pueden ser cosas que quieres vivir en los próximos meses, el
próximo año o dentro de cinco... tan solo anótalas.

Pueden ser cosas materiales, la manera en que te quieres sentir (fuerte, en paz, alegre) o
cosas que quieres lograr: pueden ser referente a cualquier aspecto de tu vida:
profesional, sentimental, espiritual, etc.

Permítete pensar a lo grande sin interponer límite alguno. No te pongas a pensar de la

manera que te indica de forma aprendida lo que es posible y lo que no: tu subconsciente
no entiende de razones; tu mente subconsciente consigue cualquier sueño que te
propongas.

Cuando se quiere andar un camino nuevo, hay que evitar que lo pasado defina lo que
puedes o no puedes hacer.

Uno de los puntos clave en el proceso es definir bien lo que de verdad quieres. A este
respecto hay que tener presente que en el transcurso de nuestra vida hemos aceptando
límites y de una manera u otra hemos aprendido a vivir en un mundo “limitado”. Esta es
una de las principales razones por las que nos cuesta tanto descubrir qué es aquello que
“verdaderamente” queremos.

Digamos que -por ejemplo- quieres un millón de dólares. Muy bien, pero ahora contesta
a la pregunta ¿por qué? Imagina que ya tienes el millón de dólares: ¿qué vas a hacer con
ese dinero?, ¿que traerá a tu vida?
Supongamos que siempre has querido vivir en un tipo de casa concreto, en un lugar
también concreto: ¿por qué; qué es lo que traerá a tu vida; cómo te hará sentir?

HACER TU COLLAGE

Encuentra imágenes que representen ese sueño que quieres manifestar. Conecta con tu
intuición y deja que las imágenes te hablen, si la imagen “te late” a primera vista,
recórtala sin pensar mucho, aunque no alcances a entender el motivo por el que esa
imagen conecta contigo y te hace vibrar.

Para dejar impresión en el subconsciente, también es muy poderoso colocar frases que
te inspiren o que te hagan sentir como que ya conseguiste tu meta o sueño. Si no
encontraras la imagen exacta, puedes dibujarla o bien colocar un símbolo que para ti
represente eso que deseas traer a tu experiencia.

Ya que tengas hecho tu collage lo importante es verlo muchas veces al día, un collage
grande genera mucho impacto visual y -como ya se ha mencionado- esto es
poderosísimo para influir la mente subconsciente. También puedes hacer una versión de
bolsillo: le sacas una foto a tu collage, la imprimes y la plastificas; después la pones en
tu cartera o en algún lugar estratégico donde lo puedas ver durante todo el día.

DIFERENTES TIPOS DE COLLAGE

Cuando sabes exactamente lo que quieres

Este collage es muy específico, con imágenes muy concretas.

Funciona cuando:
 Tienes muy claro que quieres conseguir
 Quieres cambiar algo concreto de tu entorno
 Hay algo específico que quieres manifestar

Collage para abrirse y permitir

Este collage no es muy específico.

Se utiliza cuando:
 No estás muy seguro de lo que quieres
 Has estado en una etapa de depresión o duelo
 Tienes una idea de lo que quieres, pero todavía no la tienes bien definida
 Sabes que quieres un cambio, aunque no sabes exactamente cómo

*Cuando recortes las imágenes acuérdate de preguntarte: ¿por qué?

Un collage no se trata de llevar a cabo una estrategia sino de encontrar el destino, lo que
quieres manifestar, cuanto quieres vivir. La clave para que penetre con fuerza en tu
mente subconsciente, es hacerlo de forma tan vívida que lo inyectarle con tu poder
emocional.

Durante la elaboración de tu collage, tu meta y las imágenes mentales que lo componen

van a ir tomando más claridad y durante el proceso poco a poco irás obteniendo
respuestas.
También funciona muy bien en el collage combinar imágenes de cosas que tienes bien
definidas con otras imágenes que te ayuden a abrir el camino o a permitirte recibir.

Collage de un tema específico

Este tipo de collage se enfoca en un aspecto o área de tu vida ya sea salud, relaciones,
carrera, viajes o un proyecto concreto como puede ser remodelar tu casa, conseguir un
trabajo, un evento como una boda, etc.

Collage de logros o éxitos

Este collage es para, mediante imágenes, representar momentos de éxito o logros que
hayas vivido hasta el momento.

CREAR TUS VISUALIZACIONES

Un collage es una forma muy poderosa de contar la historia, el guion, de tu vida futura
así como de crear un escenario donde puedes utilizar tu imaginación para vivir tu sueño
ya manifestado.

Un ejercicio muy bueno es:

1. Mirar tu collage con detenimiento

2. Cerrar los ojos y comenzar a imaginar el futuro que esas imágenes de tu collage
describen
3. Abre los ojos y comienza a escribir en un papel en blanco esa escena que
imaginaste

Si no estás muy seguro de por dónde comenzar, enfócate en una sola imagen de tu
collage y escribe lo que se siente estar experimentando eso que representa la imagen; a
continuación escoge otra imagen y haz lo mismo sucesivamente hasta que describas lo
que significaría vivir cada una de esas imágenes.

También puede serte muy útil decir en voz alta una frase o enunciado que represente esa
imagen, decirla de varias formas hasta que sientas cuál es que mejor se ajusta a lo ti y
escríbela.

El objetivo es llegar a contar una historia que sea significativa para ti.

Es muy importante que escribas en positivo, en tiempo presente, con muchos detalles y
significado. Involucra a todos los sentidos dentro de tus visualizaciones describiendo no
solo lo que quieres o logras sino también cómo te hace sentir eso.
ASPECTOS QUE PUEDEN AYUDAR A QUE TU VISUALIZACIÓN SEA MÁS
EFECTIVA

 Imagina cosas qué haces en tu día a día cuando tu sueño o meta ya es una
realidad
 Piensa en situaciones cotidianas como lavarte los dientes, vestirte, estacionar tu
coche; cualquier cosa que sea rutinaria. Recuerda involucrar todos tus sentidos.
 Visualiza un evento específico, con todos los detalles posibles, en donde vas a
sentir que ya conseguiste tu sueño.
 Escoge un objeto específico y visualízalo con el mayor detalle posible.
 Visualiza lugares y personas en donde estarás o con quién compartirás cuando tu
sueño ya sea una realidad física
 Imagina la imagen siendo tú el personaje principal y no sólo como observador
 Juega con la narrativa, describiendo tu sueño en primer persona y después en
tercera persona: así la mente entiende que alguien está hablando de ti mientras tú
estás ya viviendo tu sueño hecho realidad.

TRANSFORMA TUS CREENCIAS

El simple hecho de desear algo no es suficiente sino que es necesario una intención
comprometida. Lo que más te ayuda a conseguir lo deseado es el acto de creer: si tú no
crees en la posibilidad de algo, es más que probable que no suceda. Revisa tus metas y
sueños y pregúntate: ¿qué creencias debo tener para permitir que estos sueños se hagan
realidad?

El primer paso es identificar cualquier creencia limitante que tengas. Las creencias son
patrones mentales, redes neuronales, los cuales siempre se pueden cambiar.

Además de con sesiones de coaching, puedes ayudar a reestablecer esas redes

neuronales, trabajando con tu mente subconsciente y una herramienta maravillosa para
ello como son las afirmaciones.

Aquí te comparto algunas afirmaciones que te pueden servir de ejemplo:

 Soy un genio y utilizo mi sabiduría todo el tiempo

 Me doy permiso de ser poderosa
 Soy muy hábil para generar los ingresos que me propongo
 El dinero fluye a mi vida de fuentes conocidas y desconocidas
 Constantemente atraigo a las personas adecuadas que me ayudan a construir mi
negocio
 Tengo todo lo necesario para hacer crecer mi negocio
 Vivo desde la alegría y resuelvo las circunstancias en paz y amor
 Vivo con pasión y propósito
 Tengo éxito en todo lo que hago
 Mi vida está llena de prosperidad y abundancia
 Tengo confianza en mí misma
 Tengo los recursos necesarios para lograr lo que quiero
 Estoy comprometida con mis logros
 Tengo muchísima energía y enfoque
  Medito todos los días y me mantengo alineada con vibraciones altas
 Estoy muy saludable física y mentalmente
 Me siento feliz y en paz

Para que las afirmaciones sean efectivas deben estar escritas en tiempo presente, ser
claras y siempre positivas (evitando las negaciones).

Al igual que con las visualizaciones, también puedes practicar con las afirmaciones a
decirlas en primera y en tercera persona.

TRABAJANDO CON TU MENTE

Recuerda que hay dos factores importantes que consiguen que algo penetre a tu mente
subconsciente y se quede fijado en ella: el impacto y la repetición.

Ya que tienes el collage hecho que genera impacto, ahora es momento de poner en
práctica la repetición.

Es momento de utilizar el collage como herramienta e incluirlo dentro de tus hábitos

diarios.

La mejor hora para verlo es al despertar o al acostarte que son los dos momento en que
tu mente consciente está menos activa y permite que la información llegue de forma
más efectiva a la subconsciente, pues es ese momento en el que te encuentras medio
dormido.

Meditar

Es importante meditar para entrenar a tu mente a enfocarse y relajarse.

Comienza a meditar con los ojos cerrados, enfocada en tu respiración y -después de 5 o

10 minutos- puedes abrir los ojos y mirar tu collage y dedicar unos minutos más a
visualizar utilizando tu collage como herramienta.

Relajar los pensamientos y entrenar tu enfoque para que llegue a funcionar como un
rayo láser.

Incluir afirmaciones

Después de hacer la visualización, toma un momento para leer tu lista de afirmaciones,

puede ser en voz alta o silenciosamente.

Proceso completo

1. Meditación
2. Visualización
3. Afirmación
Grabaciones de audio

También puedes grabarte a ti mismo leyendo tus afirmaciones. Al escucharlo durante el

día -cuantas más veces, mejor- o bien al acostarte cuando te vas quedando dormido,
conseguirás también irlas grabando en la mente consciente.

Y MUY IMPORTANTE:
Para que todo el proceso funcione de la mejor forma posible es imprescindible tomar
acción positiva y practicar la gratitud.