Deportistas Que Rompieron Con El Tabú de La Salud Mental

DEPORTISTAS QUE
ROMPIERON CON EL TABÚ DE

LA SALUD MENTAL
Los atletas profesionales de todos los deportes son admirados por
sus medallas, sus asombrosas actuaciones y su increíble talento. Pero
los atletas son personas reales con desafíos de la vida real, y muchos
han utilizado su condición de "celebridades" para difundir el
conocimiento sobre un tema mucho más importante que los
deportes: la salud mental.
Cuál es la psiquis de los atletas

Se estima que más de 1.1 mil millones de personas en el mundo
sufren de algún tipo de trastorno mental. Esta cifra es aterradora,
pero lo cierto es que representa una estimación limitada por el
subregistro y la falta de datos precisos sobre el diagnóstico clínico.
Los especialistas advierten que la prevalencia puede ser mucho mayor
de lo que se cree.
LOS TRASTORNOS MENTALES MÁS COMUNES SON:
Trastornos de ansiedad con 3.83%

Depresión con 3.77%
Trastornos relacionados con el uso de alcohol 1.37%
Trastornos relacionados con el uso de drogas (no alcohol) con 0.61%
Esquizofrenia 0.29%
Trastornos alimenticios con 0.14%
Más de 275 millones de personas sufren de algún trastorno de

ansiedad (170 millones son mujeres y 105 millones son varones), lo
que los convierte en el tipo de trastorno más prevalente del mundo.
Sin embargo, practicar deportes no hace que los atletas sean

inmunes a los problemas de salud mental. Con presiones para
desempeñarse en el juego, así como en el resto de su vida pública,
ser un atleta puede ser un desafío increíble para la salud mental de
una persona. Los estudiantes-atletas tienen presiones adicionales
para mantener su trabajo en clase y sus calificaciones además de la
práctica y los juegos. Cuando los atletas se lastiman, reciben tiempo
para curarse, pero ¿qué pasa cuando esas lesiones son invisibles?
7 atletas han compartido sobre sus problemas

mentales
1. MICHAEL PHELPS
Desde fuera, parecía que el nadador olímpico Michael Phelps estaba

en la cima del mundo. Después de una actuación dominante en los
Juegos Olímpicos de 2008 en Beijing, Phelps se convirtió en un
nombre familiar e ícono de la natación. Pero su imagen de "héroe"
vaciló cuando fue fotografiado fumando marihuana en 2009 y
arrestado por un incidente de DUI (driving under influence) en 2014.
Phelps fue a una clínica de rehabilitación en Arizona y buscó la ayuda
de un terapeuta para la depresión, la ansiedad y los pensamientos
suicidas. Luego regresó a los Juegos Olímpicos de 2016 en Río de
Janeiro, donde se convirtió en el atleta olímpico más condecorado de
todos los tiempos con 28 medallas, 23 de las cuales son de oro. Hoy,
se centra en criar a tres niños con su esposa, Nicole, y aboga por los
recursos de salud mental.
Reflexionando sobre su viaje, Phelps compartió un Tweet en mayo de

2019, diciendo:
“Luché con la ansiedad y la depresión y me pregunté si quería o
no seguir vivo. Fue cuando llegué a este punto cuando decidí
acercarme y pedir la ayuda de un terapeuta autorizado. Esta
decisión finalmente ayudó a salvar mi vida. No tienes que esperar
por las cosas ".
2. ALY RAISMAN
Liderado por la capitana Aly Raisman, el equipo de gimnasia olímpica

“Fierce Five” capturó nuestros corazones cuando ganaron el oro por
equipos en los juegos de verano de 2012 en Londres. Años más tarde,
se descubrió un escándalo que reveló que Larry Nassar, un médico
del equipo, había abusado sexualmente de cientos de gimnastas con
el pretexto de fisioterapia y la realización de "tratamientos".
Nassar fue sentenciado a hasta 175 años de prisión por sus acciones.
Raisman estuvo presente en su sentencia para leer una declaración
de impacto de la víctima y, en febrero de 2018, presentó una demanda
contra la gimnasia estadounidense con respecto a su papel en el
escándalo. Cuando se le preguntó sobre su viaje de curación,
Raisman dijo :
“Definitivamente he tenido momentos en los que me preocupaba
que siempre me sentiría así, pero aprendí a través de la terapia
que no me voy a sentir así para siempre. Así que, con suerte,
cuanto más hablo sobre el tema, más personas podré ayudar.
Incluso si solo ayudo a una persona, realmente valió la pena ".
3. ANDREW LUCK
Andrew Luck sorprendió a los fanáticos cuando se retiró

repentinamente de la NFL con solo 29 años, dos semanas antes de
que comenzara la temporada 2019. Como mariscal de campo de los
Indianapolis Colts, seleccionado primero en la general en el draft de la
NFL de 2012, parecía que la carrera de Luck apenas comenzaba
cuando se detuvo.
Después de un buen comienzo con los Colts, Luck se perdió toda la

temporada 2017 debido a una lesión en su hombro de lanzamiento. En
una conferencia de prensa en la que anunció su retiro, Luck reveló
que un “ciclo constante” de lesiones, dolor y rehabilitación había
estado afectando su bienestar. Y aunque la reacción instintiva de
muchos fanáticos fue de frustración, muchos otros elogiaron a Luck
por tomar una posición valiente por su salud mental.
“La única forma de avanzar para mí es alejarme del fútbol y de

este ciclo en el que he estado. Llegué a la bifurcación proverbial
en el camino, y me hice un voto a mí mismo de que, si alguna vez
volvía a hacerlo, me elegiría a mí ".
4. RONDA ROUSEY
Ronda "Rowdy" Rousey ganó un récord de seis defensas del título de

mujeres de UFC antes de su primera derrota profesional en noviembre
de 2015. En un enfrentamiento de campeonato muy esperado contra
Holly Holm donde era muy favorecida para ganar, Rousey fue
noqueada por una patada a el cuello y se coloca en suspensión
médica.
Después de perder su título de UFC, Rousey admitió haber tenido

pensamientos suicidas , lo que también se había cobrado la vida de su
padre y su abuelo. Pero Rousey estaba decidida a regresar e hizo una
aparición final en UFC antes de firmar una exitosa carrera con la
WWE, donde se convirtió en la única mujer en ganar un campeonato
en ambas ligas.
Cuando se le preguntó sobre su voluntad de hablar sobre el suicidio,

Rousey dijo:
“No es una debilidad que debamos condenar. Nunca he rehuido

hablar sobre el suicidio ni nada por el estilo. Realmente ha
afectado mucho a mi familia, y cualquier cosa que pueda hacer
para asegurarme de que afecte a la menor cantidad de personas
posible; Estaría feliz de hacer eso. No veo por qué se ve como
algo malo ".
5. ABBY WAMBACH
Como miembro del equipo nacional de fútbol femenino de EE. UU.

(USWNT) durante más de 10 años, Abby Wambach reunió su parte
justa de hardware, que incluye: dos medallas de oro olímpicas, un
campeonato de la Copa del Mundo y seis premios de Atleta del Año
de Fútbol de EE. UU. Hasta el día de hoy, Wambach tiene el récord de
goleador más alto de todos los tiempos en el USWNT.
Pero Wambach tiene más de qué enorgullecerse.
Después de un arresto en abril de 2016 por conducir bajo la influencia

de intoxicantes (DUII), Wambach decidió buscar ayuda para una
adicción a las drogas y al alcohol que duró años, que detalla en su
libro, "Forward: A Memoir". Wambach, que calificó el arresto como su
"fondo fundamental", ha mantenido la sobriedad desde entonces. En
una vista previa de "Forward", Wambach dijo:
“Es muy difícil hablar de cosas cuando estás avergonzado. Y ya
no me avergüenzo de lo que me pasó porque me llevó a donde
estoy ahora. Estoy orgulloso de dónde estoy ".
6. DEMAR DEROZAN
En medio de una noche inquieta, el jugador de la NBA DeMar

DeRozan publicó un Tweet a las 3 AM que inició un movimiento:
"Esta depresión me sacó lo mejor", dijo.
DeRozan creció en Compton, California, donde ya estaba siendo

reclutado en gran medida en la escuela secundaria. Seleccionado
noveno en el draft de la NBA de 2009 y actualmente jugando para los
San Antonio Spurs, muchos jugadores conocen a DeRozan por su
tranquila intensidad. Pero DeRozan lidia con la depresión y la
ansiedad, que reveló por primera vez en ese breve y honesto Tweet.
Debido a la defensa de DeRozan y otros, la NBA adoptó una nueva

regla para que los equipos tengan al menos un profesional de salud
mental con licencia a tiempo completo en su personal, comenzando
con la temporada 2019-2020. Mirando hacia atrás en ese Tweet,
DeRozan dijo:
“Es una de esas cosas que no importa lo indestructibles que
parezcamos, todos somos humanos al final del día. Todos
tenemos sentimientos. . . todo de eso. A veces te saca lo mejor
de ti.
7. Naomí Osaka
La tenista Naomi Osaka, por aquell entonces número 2 del mundo

aunque llegó a ser nº1 en 2019, abandonó hace un par de años el
torneo de Roland Garros por una depresión, fruto del estrés y la
ansiedad. Osaka hizo pública su decisión a través de un comunicado
pero se negó a dar la cara ante los medios. "No voy a hacer ninguna
rueda de prensa durante Roland Garros. He pensado muchas veces
que la gente no tiene consideración con nuestra salud mental. He visto
muchos vídeos de deportistas viniéndose abajo en una sala de prensa
tras perder un partido, algo que también me ha pasado a mí", alegó
entonces. Y reconoció que llevaba lidiando con la depresión desde
2018. "No me gustaría trivializar con la salud mental o usar el término
a la ligera. La verdad es que he sufrido largos periodos de depresión
desde el US Open de 2018”. Aún así, la tenista nipona ha sido capaz
de ganar hasta 4 Grand Slams.
Psicoterapia en el deporte
Las sesiones de psicoterapia deportiva están destinadas a ayudar al
atleta a restablecer un equilibrio más óptimo entre la preparación de la
mente y el cuerpo. Pueden ayudar a cualquier atleta a mejorar su
rendimiento y el placer que obtiene de su deporte. Y los atletas
que se ven afectados por eventos difíciles de la vida, ansiedad,
diálogo interno negativo, etc.
En las sesiones de psicoterapia deportiva los psicólogos apoyan a los

atletas en un proceso de terapia integral que enfatiza modelos de
tercera generación, mindfulness y otros enfoques mente-cuerpo que
pueden ayudarlos a mejorar el rendimiento y obtener más placer de su
deporte.
Todas las sesiones se basan en una metodología que aprovecha el

poder de ser escuchado de una manera genuina y afectuosa por
alguien que está tratando de dejar de lado sus agendas y
expectativas. Esto anima a los deportistas a probar una
combinación de enfoques de mente y cuerpo para alcanzar sus
objetivos de rendimiento; ya que la combinación de enfoques ofrece
la mejor oportunidad de progresar, de acuerdo con lo que las personas
están preparadas y dispuestas a hacer.

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Cuál es la psiquis de los atletas

LOS TRASTORNOS MENTALES MÁS COMUNES SON:

Trastornos de ansiedad con 3.83%

Más de 275 millones de personas sufren de algún trastorno de

Sin embargo, practicar deportes no hace que los atletas sean

7 atletas han compartido sobre sus problemas

Desde fuera, parecía que el nadador olímpico Michael Phelps estaba

Reflexionando sobre su viaje, Phelps compartió un Tweet en mayo de

Liderado por la capitana Aly Raisman, el equipo de gimnasia olímpica

Andrew Luck sorprendió a los fanáticos cuando se retiró

Después de un buen comienzo con los Colts, Luck se perdió toda la

“La única forma de avanzar para mí es alejarme del fútbol y de

Ronda "Rowdy" Rousey ganó un récord de seis defensas del título de

Después de perder su título de UFC, Rousey admitió haber tenido

Cuando se le preguntó sobre su voluntad de hablar sobre el suicidio,

“No es una debilidad que debamos condenar. Nunca he rehuido

Como miembro del equipo nacional de fútbol femenino de EE. UU.

Pero Wambach tiene más de qué enorgullecerse.

Después de un arresto en abril de 2016 por conducir bajo la influencia

En medio de una noche inquieta, el jugador de la NBA DeMar

"Esta depresión me sacó lo mejor", dijo.

DeRozan creció en Compton, California, donde ya estaba siendo

Debido a la defensa de DeRozan y otros, la NBA adoptó una nueva

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