Charla para El Día de La Diabetes

Día de la DM
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad crónica que ocurre cuando el cuerpo no puede regular
adecuadamente el nivel de azúcar (glucosa) en la sangre.
La glucosa es nuestra principal fuente de energía y proviene de los alimentos que consumimos.
Para que la glucosa entre en las células y se convierta en energía, necesitamos una hormona
llamada insulina, producida por el páncreas.
En la diabetes, el cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa de manera adecuada.
¿Qué provoca la diabetes?

Existen varios factores que pueden contribuir al desarrollo de la diabetes, dependiendo del
tipo:
1. Genética: Algunas personas tienen más predisposición genética a desarrollar diabetes,

especialmente si hay familiares que también la padecen.
2. Estilo de vida: La falta de actividad física, una dieta poco saludable y el sobrepeso aumentan
el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
3. Factores autoinmunes: En la diabetes tipo 1, el sistema inmunológico ataca las células del
páncreas que producen insulina.
4. Edad: El riesgo de diabetes tipo 2 aumenta a medida que envejecemos. 5. Factores

hormonales: El embarazo puede desencadenar diabetes gestacional, que afecta
temporalmente a algunas mujeres.
¿Qué puedo hacer para evitar la diabetes?

Aunque no siempre se puede evitar, especialmente en el caso de la diabetes tipo 1, hay
muchas cosas que puedes hacer para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2:
1. Llevar una alimentación equilibrada: Opta por una dieta rica en frutas, verduras, granos
enteros y proteínas saludables. Evita el consumo excesivo de azúcares y alimentos procesados.
2. Hacer ejercicio regularmente: Al menos 30 minutos al día de actividad física moderada,

como caminar o andar en bicicleta, pueden ayudar a mantener el nivel de azúcar en sangre
bajo control.
3. Mantener un peso saludable: El sobrepeso es uno de los principales factores de riesgo para
la diabetes tipo 2.
4. Controlar el estrés: El estrés crónico puede afectar la regulación del azúcar en la sangre.
5. Hacerse chequeos regulares: Realizar análisis periódicos para medir el nivel de glucosa en
sangre es una buena manera de detectar la diabetes a tiempo.
Tipos de diabetes
Existen tres tipos principales de diabetes:
1. Diabetes tipo 1: Ocurre cuando el cuerpo no produce insulina. Suele aparecer en la infancia
o adolescencia. Las personas con diabetes tipo 1 necesitan inyectarse insulina a diario.
2. Diabetes tipo 2: Es la más común y suele aparecer en adultos, aunque cada vez es más
frecuente en jóvenes. En este tipo, el cuerpo no usa la insulina correctamente o no produce
suficiente. A menudo puede controlarse con cambios en el estilo de vida, aunque algunas
personas también necesitan medicación.
3. Diabetes gestacional: Ocurre durante el embarazo y generalmente desaparece después del

parto, aunque aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.
Tratamiento de la diabetes
El tratamiento depende del tipo de diabetes:
1. Diabetes tipo 1: Se trata con insulina (inyectada o administrada mediante una bomba de
insulina), junto con una dieta equilibrada y ejercicio.
2. Diabetes tipo 2: En las primeras fases, se puede controlar con cambios en la alimentación,
actividad física y pérdida de peso. Si no es suficiente, se pueden necesitar medicamentos orales
o insulina.
3. Diabetes gestacional: Se controla con una dieta saludable, ejercicio y, a veces,

medicamentos o insulina para mantener el nivel de glucosa en sangre dentro de los límites
saludables.
¿Por qué es importante controlar la diabetes?

Si no se controla, la diabetes puede llevar a complicaciones graves como problemas cardíacos,
daños en los nervios, problemas renales y pérdida de la visión. Sin embargo, con un buen
control de los niveles de azúcar en sangre y un estilo de vida saludable, muchas personas con
diabetes pueden llevar una vida plena y sin complicaciones.
¿Tienes dudas?
Si tienes preguntas o te gustaría saber más sobre cómo prevenir o controlar la diabetes,
acércate a nuestra carpa. Estamos aquí para ayudarte.

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En la diabetes, el cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa de manera adecuada.

¿Qué provoca la diabetes?

1. Genética: Algunas personas tienen más predisposición genética a desarrollar diabetes,

4. Edad: El riesgo de diabetes tipo 2 aumenta a medida que envejecemos. 5. Factores

¿Qué puedo hacer para evitar la diabetes?

2. Hacer ejercicio regularmente: Al menos 30 minutos al día de actividad física moderada,

3. Diabetes gestacional: Ocurre durante el embarazo y generalmente desaparece después del

3. Diabetes gestacional: Se controla con una dieta saludable, ejercicio y, a veces,

¿Por qué es importante controlar la diabetes?

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