Cómo Ganar 9 Kilos de Músculo Athlean-X
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Athlean-X
El problema es que solo buscamos cantidad, no el ¿cómo? No buscamos hacerlo mejor.
El esfuerzo debemos darlo en cada repetición, set y no guardarse para los otros.
Levantamiento secundarios, enfocarse en esto.
Nutrición.
1. Calidad
2. Cantidad
3. Constancia
Los sumplementos son buenos solo si ya se es constante comiendo bien y haciendo ejercicio
constante.