Dayron Moron Saul Alejos

Iniciando sesión Nº2:
• MOTIVACIÓN:
Observamos el video: “¿Cuál es la alimentación más adecuada durante el embarazo?”
• El alcohol puede afectar directamente al feto

• El pescado crudo posee parásitos que afectan durante el embarazo
• La alimentación es esencial para llevar un correcto embarazo y buen desarrollo del bebé
• ¿Qué opinas sobre la importancia de la alimentación durante el embarazo?

La alimentación durante el embarazo es muy importante ya que, si es la adecuada y está conformada por
hierro, ácido fólico, legumbres, etc. permitirá que la madre evite complicaciones o molestias durante el
embarazo, como fatiga, debilidad, etc. y a la vez el bebé tenga un correcto desarrollo durante el primer
trimestre debido a los nutrientes que recibirá.
• ¿Conoces alimentos locales que sean beneficiosos para la salud reproductiva?
Nuestra localidad nos ofrece una amplia variedad de alimentos nutritivos y saludables, como la quinua,
frejoles, camotes, espinacas, lentejas, hígado de res, etc. que podrían ayudar a llevar una mejor salud
reproductiva, no solo durante el embarazo, sino que desde la posibilidad que existe para quedar
embarazada.
• ¿Qué relación creen que puede haber entre una mala alimentación y desarrollo del
bebé?
Si existe una mala alimentación en la madre, que posea alimentos bajos en nutrientes, vitaminas, etc.
entonces el bebé se verá afectado ya que este consumirá los pocos nutrientes que tiene la madre y no
tendrá un buen desarrollo, algunos problemas que se podrían dar son la mortalidad materna, bajo peso,
etc.
• Situación problemática
¿Cómo podemos utilizar los alimentos locales de Sunampe para mejorar la salud reproductiva y la
nutrición durante el embarazo?
Podemos aprovechar los alimentos de Sunampe para mejorar la salud reproductiva y la nutrición
durante el embarazo, ya que estos poseen diversos nutrientes importantes, podríamos crear platos que
utilicen dichos alimentos para mejorar esto.
¿Qué platos nutritivos podemos diseñar para la feria que incluyan estos alimentos y que promuevan la
salud e n nuestra comunidad?
Debido a que en nuestra comunidad existe un problema en la salud, como es la anemia podríamos
elaborar un plato como el de lentejas con ensalada de espinacas ya que este plato contendría un buen
índice de hierro y a la vez el limón presente en la ensalada permitirá la absorción del hierro
¿Qué podemos hacer como estudiantes para promover una alimentación saludable en nuestra
comunidad y prevenir la anemia y otras complicaciones durante el embarazo?
Podemos realizar videos, afiches, diapositivas, entre otras acciones más promoviendo la alimentación
saludable y la relación entre la alimentación y salud en el embarazo
• Titulo de la sesión: Nutrición: el motor invisible de la salud reproductiva y el embarazo.
• DESARROLLO:
• Explica cómo la inclusión de estos alimentos en la dieta puede mejorar la salud

reproductiva y prevenir problemas como la anemia.
La anemia es un problema notorio durante el embarazo, en algunos casos es por esto que existen
problemas de salud o complicaciones durante el embarazo, una buena alimentación, rica en nutrientes,
permitirá que exista una buena salud reproductiva.
La inclusión de los alimentos locales (legumbres, verduras, frejoles, lentejas, pescados, pallares, etc.)
ayudan a mejorar la salud reproductiva ya que permiten que la madre se encuentre en buen estado, con
buena alimentación, además que estos alimentos ayudarán a combatir la anemia debido a su contenido
de hierro, ácido fólico, calcio, entre otros.
Teniendo una dieta que contenga dichos alimentos la madre y el bebé tendrán buena salud y podrán
evitar problemas como es la anemia
JUEGO DE ROLES:
Objetivo del juego: que los estudiantes comprendan desde diferentes perspectivas la importancia de una
buena nutrición durante el embarazo.
• Promover una alimentación saludable en la comunidad de Sunampe, enfocándose en la salud
reproductiva.
• Cada equipo debe proponer ideas para incluir alimentos locales en la dieta de las madres
gestantes y cómo los alimentos pueden mejorar su salud.
PREPARO MI PRESENTACIÓN MULTIMEDIA:
• Explico de qué manera los alimentos locales de Sunampe pueden contribuir a una mejora
reproductiva.
• Destaco los beneficios nutricionales de los alimentos locales y luego presento mi propuesta de
un plato nutritivo para la feria de alimentación saludable, que esté enfocado en mejorar la salud
de las madres gestantes.
• Cada grupo completa su participación compartiendo su aporte.
• EVALUACIÓN:
• Si fueras una adolescente embarazada, ¿Qué alimentos incluirías en tu dieta diaria y por
qué?
• Si una adolescente embarazada consume alimentos altos en grasas y azucares
procesados, ¿Qué impacto podría tener en su salud y la del bebé?
• METACOGNICIÓN:
• ¿Hubo algún momento en que te diste cuenta de que tenías una idea equivocada sobre
la alimentación durante el embarazo?, ¿Qué fue lo que te hizo cambiar de perspectiva?
• ¿Qué estrategias podrías utilizar la próxima vez que estudies un tema similar para
mejorar tu comprensión y retención de la información?

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• Explica cómo la inclusión de estos alimentos en la dieta puede mejorar la salud

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