Programa Quicenal Jimena 4 Meses

Plan de trabajo quicenal Jimena
Recomendaciones generales:
Pasar tiempo de movimiento libre
Realizar ejercicios de relajación a diario.
Realizar ejercicios de propiocepcion a diario, esto le dará conciencia corporal
Realizar ejercicios vestibulares (hamaca) a diario
No forzar, si a mi bebe le cuesta un movimiento irme al pre requisito de este movimiento.
Realizar estimulación sensorial con texturas al menos 3 veces a la semana.
Cuidar o evitar la sobreestimulacion, usa un solo juguete para llamar la atención
Estimular los movimientos de forma natural, como si lo estuviesen haciendo ellos de esta forma su cerebro integra el patrón de
movimiento.
RUTINA ESTIMULACION TONO MUSCULAR Y CONCIENCIA CORPORAL RECURSOS

Activar Ejercicios propioceptivos:
Impulsar -Barridos corporales (hacia arriba activar. Hacia abajo relajar)
las -Toques con presión de tacto profundo en piernas y brazos
conexiones -Percusiones piernas y brazos
neuronales -Cargas de peso
Con el bebe tumbado boca arriba sobre una cuña:
1-Ejercicios de disociación de cintura pélvica

Enrollar cadera
Torsión de yoga
Circulitos
Caderas giran a un lado y otro
2-Piernas
Doblo estiro flexionaremos en posición de 90 grados y luego estiramos
Giro piernas; La pierna izquierda es en contra de las manecillas del reloj.
Bicicleta
Patrón cruzad
Olas
3-Pies
Flexión y círculos
4-Cintura escapular
Torsión de cintura escapular
Nadar
5-Brazos y manos
Arriba abajo
Abrir cerrar abrazos sentado
Cruce de línea media contralando el codo
Girar hacia adelante y hacia atrás
Vestibular:
1-Hamaca primer en forma horizontal, después vertical, circular , un pequeño rodamiento
sobre su cuerpo en la manta y se termina de forma vertical
2-Sobre la pelota boca abajo adelante atrás activando paracaidas, botes y flexión de
piernas hacia adelante
Sentado giros y botes
3- Cargado Canción haciendo el avioncito con el bebe
Fortalecer espalda y tronco

Balancear en pelota al bebe en posición boca abajo, mueve ligeramente la pelota hacia
adelante y atras, de forma que suspenda su cabecita y fortalezca su tronco.
Coloca al frente un estímulo y así se motivará aún más.
Liberación de brazos
En posición boca abajo llevaremos sus brazos hacia atrás y lo animaremos a sacar solo
sus bracitos estimulándolo con un objeto.
Cronograma de actividades: Se pueden elegir 2 a 3 actividades por sesión de juego.
Área objetivo Actividad Imagen

Cognitivo y Localización Elige 2 o 3 sonidos diferentes para este ejercicio
sensorial auditiva Acostado boca arriba haz un sonido relativamente cerca de
su oído, y espera a que haga el giro cefálico en la búsqueda. Si
en ese momento no hace el giro, para y haz silencio un par de
segundos y vuelve a aplicarlo. Una vez que tenga la respuesta
auditiva, repetir del lado contrario.
Repetir boca abajo.
Realizar seguimiento del sonido
Seguimiento Visual En esta etapa el nivel de dificultad va aumentando con base
a:
Colores
Distancia
Velocidad
Posición
Presenta una tarjeta de colores o un juguete y estimula su
capacidad de seguir ese estimulo haciendo los giros cefálicos
desde la posición boca abajo y boca arriba.
Giro cefálico boca Explorando boca abajo
abajo Colocaremos en forma circular varios estímulos y
animaremos al bebe para que vaya haciendo el giro cefálico
viendo cada uno de ellos.
Si el bebe comienza a reptar lo ayudaremos a integrar el

patrón de movimiento de intentar girar también su cuerpo
haciendo pivoteo o arrastre de relojito. (esto es esperado a
partir de los 5 meses)
Motricidad Disfrutar el Explorando la bolsita

gruesa tummy time Crearemos una bolsita sensorial con texturas y gel y la
pegaremos al piso, colocaremos a nuestro bebé en tummy
time y lo invitaremos a explorar la bolsita
Motricidad Coordinación ojo Cintas de colores

fina mano Elaboraremos un instrumento de estimulación con cintas de
colores, se lo acercaremos al bebe al centro de su pecho
para que pueda hacer agarres en línea media
Moveremos las cintas de un lado al otro.
Motricidad Alcances en línea Agarrando pelotitas

gruesa media Colocaremos al bebe boca arriba y le presentaremos una
Alcances laterales pelota atada a un cordón, en primer lugar en línea media,
Luego se la presentaremos a nivel lateral
Motricidad Disfrutar la Cuentos para estimular el tummy time
gruesa postura de Le presentaremos al bebe un cuento en la posición de
tummy time tummy time y nos colocaremos nosotros acostados al otro
Lenguaje lado, iremos girando las paginas a medida que le describimos a
nuestro bebe las imágenes del cuento.,
Motricidad Ejercicios pre giro Acostado lateral

gruesa Colocaremos a nuestro bebe acostado de forma lateral y le
presentaremos un estimulo que pueda observar lo
animaremos para que disfrute la posición y mientras esta
acostado le haremos un masaje superficial del centro de su
espalda hacia sus brazos
Este es un ejercicio pre giro.

Motricidad Descubre sus pies Explorando papel ruidoso con mis pies
Gruesa
Se impulsa con los Para esta actividad pegaremos a una pared papeles que
Motricidad pies hagan ruido, le colocaremos una almohadita en la cadera
fina para que eleve sus piernas y dejaremos que nuestro bebe
explore los papeles con sus pies

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RUTINA ESTIMULACION TONO MUSCULAR Y CONCIENCIA CORPORAL RECURSOS

Con el bebe tumbado boca arriba sobre una cuña:

1-Ejercicios de disociación de cintura pélvica

Fortalecer espalda y tronco

Área objetivo Actividad Imagen

Si el bebe comienza a reptar lo ayudaremos a integrar el

Motricidad Disfrutar el Explorando la bolsita

Motricidad Coordinación ojo Cintas de colores

Motricidad Alcances en línea Agarrando pelotitas

Motricidad Ejercicios pre giro Acostado lateral

Este es un ejercicio pre giro.

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