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    Presentacion Formacion Modulo 11 Primeros Auxilios

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    PROGRAMA DE BIENESTAR

    EMOCIONAL EN EL ÁMBITO
    EDUCATIVO. MÓDULO 11
    Gestión de crisis. Primeros auxilios
    psicológicos. Pensamientos
    rumiativos. Defusing.
    Ángel Fraile Astudillo. Ayuntamiento de Arnedo. GIPECAR.
    PROGRAMA DE BIENESTAR
    EMOCIONAL

    GESTIÓN DE CRISIS

    ACCIONES

    SITUACIONES DE IMPACTO EN EL
    EMERGENCIA O BIENESTAR
    CRISIS EMOCIONAL Y
    MENTAL
    ESTRATEGIAS
    EVENTOS TRAUMÁTICOS, PÉRDIDAS,
    DESASTRES NATURALES, ACCIONES
    VIOLENTAS, ETC…
    PLAN DE ATENCIÓN A LA CRISIS EN
    DOCENTES
    OBJETIVOS:
    * PREVENCIÓN DEL ESTRÉS EN DOCENTES
    * MANEJO DE SITUACIONES DE EMERGENCIA.

    CONCEPTOS BÁSICOS MANEJO DE LA ASESORAMIENTO


    DE PRIMEROS CRISIS + DEFUSING PSICOLÓGICO: SEGUIMENTO DERIVACIÓN
    AUXILIOS + DEBRIEFING RUMIACIONES
    PSICOLÓGICOS
    REACCIONES ANTE UN EVENTO
    ESTRESANTE
    REACCIONES COMPORTAMENTALES Y SOCIALES:
    - Aislamiento de la familia o amigos. - Hiperactividad.
    - Incremento del uso de alcohol, - Incapacidad para descansar.
    tabaco o drogas. - Periodos de llanto.

    REACCIONES COGNITIVAS REACCIONES EMOCIONALES


    - Flashback. - Fuerte identificación con la víctima.
    - Sueños recurrentes traumáticos. - Tristeza, cambios de humor, depresión.
    - Confusión. - Apatía, preocupación por los demás.
    - Desorientación. - Sentimientos de impotencia, vulnerabilidad.
    - Pensamientos negativos o intrusivos - Anestesia afectiva.
    - Lentitud de pensamiento. - Miedo a perder el control.
    - Amnesia retrógrada selectiva. - Irritabilidad, agresividad.

    REACCIONES FÍSICAS
    - Aumento del ritmo cardiaco, respiratorio y presión sanguínea.
    - Náuseas, trastornos digestivos, diarrea y pérdida del apetito.
    - Sudores o escalofríos. - Temblores musculares. - Insomnio.
    LA PERSONA Y EL CONTEXTO EN UNA
    SITUACION DE EMERGENCIA
    CONTEXTO
    BIOGRAFÍA
    PERCEPCIÓN DE SU
    PROPIA REALIDAD CAMBIANTE CONTEXTO
    IGUAL QUE LAS PERSONAS AFECTADAS SON VARIABLES CONTEXTUALES PARA
    NOSOTROS, TAMBIÉN NOSOTROS SOMOS VARIABLES DEL CONTEXTO PARA
    ELLAS. EN LO POSIBLE, SEAMOS VARIABLES CONTEXTUALES PERCIBIDAS COMO
    RECURSO O FACILITADOR MÁS QUE COMO BARRERA O DIFICULTAD.
    “CADA PERSONA CREA SU PROPIA REALIDAD SOBRE LA BASE DE LO QUE
    HACE, GUIADA POR LA PERSPECTIVA QUE ASUME EN LA PERCEPCIÓN DE
    LA REALIDAD CON LA CUAL INTERACTÚA” G. NARDONE.
    “EN UNA SITUACIÓN DE EMERGENCIA NADA PERMANECE CONSTANTE. JUSTO
    CUANDO CREES QUE LO HAS VISTO TODO, TE ENFRENTAS A ALGO NUEVO”
    T.W. DIETZ
    HABILIDADES PARA MANEJAR UNA
    SITUACIÓN DE EMERGENCIA
    EJERCICIO PRÁCTICO.

    DEAMBULANDO POR LA SALA DEBEMOS MANTENERNOS CON UN LENGUAJE NO


    VERBAL DE RECHAZO, DE REHUIR UNA CONVERSACIÓN, CERRADOS ANTE UN CONTACTO
    VERBAL, POSTERIORMENTE TODO LO CONTRARIO, ABIERTOS ANTE UN POSIBLE
    CONTACTO CON OTRA PERSONA.

    CUANDO ESTEMOS A GUSTO CON UNA PERSONA NOS SEPARAREMOS DEL GRUPO Y
    NOS MANTENDREMOS EN SILENCIO INTENTANDO ENTENDER SU ESTADO DE ÁNIMO Y
    SUS SENSACIONES, EMOCIONES QUE PRESENTA SIN INTENTAR ROMPER EL SILENCIO.

    SE COMENTA EN GRAN GRUPO.


    DEFUSING Y DEBRIEFING. Mitchell

    DEFUSING
    Técnica de apoyo mutuo, informal, semiestructurada en las primeras
    24 horas después de un incidente crítico.
    OBJETIVOS:
    • Crear una atmósfera positiva y de apoyo.
    • Expresar inquietudes, preocupaciones y reacciones iniciales.
    NO ES PERMITIDO:
    • Críticas destructivas.
    • Excesivo humor negro.
    Puede ser individual, lo normal en grupo entre 6 y 15 personas.
    Duración entre 20 minutos y 1 hora.
    DEFUSING Y DEBRIEFING. Mitchell

    DEBRIEFING
    Técnica de apoyo psicológico, altamente estructurada, a realizar entre
    las 24 y 72 horas después del incidente.

    OBJETIVOS:
    • Tratar los residuos emocionales que los intervinientes puedan tener.
    • Examinar y ayudar a enfrentarse a sonidos, olores, pensamientos,
    sentimientos, recuerdos, reacciones físicas… de cada uno, como
    reacción normal ante un evento anormal.
    REGLAS DEL DEBRIEFING. Mitchell
    ES PROBABLE QUE ALGÚN PARTICIPANTE SE ENCUENTRE PEOR QUE AL PRINCIPIO, SE TRATA DE
    UNA GRAN EXPOSICIÓN PERSONAL, QUE TENDRÁ SU EFECTO A MEDIO LARGO PLAZO.

    • Se deben eliminar interrupciones. Una vez comenzado no debe incorporarse


    nadie más.
    • Una vez comenzada la sesión, no se harán descansos (aunque en cualquier
    momento se pueden atender las necesidades individuales y/o grupales)
    • Se debe garantizar la confidencialidad de todo lo que ocurra en la sesión.
    Ninguna información será comentada fuera de este contexto.
    • Los participantes serán libres de informar de sus propios sentimientos,
    reacciones y pensamientos. No se obligará a la participación a ningún asistente.
    Además es importante, que no se hable de nadie que no sean ellos mismos,
    tampoco de personas no presentes en la sesión.
    FASES DEL DEBRIEFING. Mitchell

    I – INTRODUCCIÓN. Presentación y descripción de la actividad.


    II - RELATO DE HECHOS. Relato informal y subjetivo de los hechos.
    III - PENSAMIENTOS E IMPRESIONES. Relato de menor a mayor nivel de exposición
    IV - REACCIONES EMOCIONALES. Hablar de miedos, frustraciones, reproches,
    agresividad. Difícil manejo, se queda al descubierto ante los demás.
    V – NORMALIZACIÓN. Normalizar pensamientos, sentimientos y conductas.
    “Son reacciones normales ante acontecimientos anormales”
    FASES DEL DEBRIEFING. Mitchell
    VI - PLANIFICACIONES FUTURAS Y AFRONTAMIENTO.
    Anticipar posibles manifestaciones de estrés en días-semanas posteriores.
    Recursos de afrontamiento.
    VII - DISOLUCIÓN DEL GRUPO. Espacio para aportar o preguntar.
    Información necesaria para saber detectar cuando deben buscar ayuda profesional:
    • Si tras un mes no se han aliviado sentimientos, sensaciones, pensamientos.
    • Si no se consigue tener un restablecimiento de la actividad cotidiana.
    • Si hay dificultades en las relaciones familiares, entre amigos o en el trabajo.
    • Si notamos cambios en la personalidad.
    EJERCICIO PRÁCTICO.

    1.- Realizar un breve defusing con las recomendaciones y sugerencias que se aportan
    desde el debriefing, adaptándolo a una realidad educativo-escolar.

    2.- Practicar la respiración diafragmática.


    Técnica mano dedo.
    Técnica ayudante por detrás.
    LAS RUMIACIONES

    Las rumiaciones son procesos mentales en los que la persona se relaciona con sus pensamientos de
    una forma concreta: dándole vueltas al suceso negativo, buscando un por qué, un cómo, etc…

    ATENCIÓN PLENA
    REFLEXIÓN
    Mindfulness

    RUMIACIÓN

    REPROCHE (pasado) MENTE ERRANTE


    Mind-wandering
    PREOCUPACIÓN (futuro)
    LAS RUMIACIONES
    La mente racional: es la mente pensante, lógica, es la que planea y evalúa las cosas de
    forma lógica, es nuestra parte fría.
    La mente emocional: uno está en mente emocional cuando las emociones tienen el
    control, cuando éstas influyen y controlan nuestro pensamiento y nuestras conductas.
    La mente sabia es la integración de la mente emocional y la mente racional, es la
    parte de la persona que experimenta la verdad, es donde se sabe que algo es cierto,
    que es válido, siempre. Está tranquila y en paz.

    MENTE MENTE MENTE


    RACIONAL SABIA EMOCIONAL
    EJERCICIO PRÁCTICO.

    Ejercicio sobre rumiaciones: En grupos de 4 personas


    Pasa las frases rumiativas a la columna según las diría la mente racional y
    luego según las diría la mente sabia. Observa el proceso.
    ¡Gracias!
    Ángel Fraile Astudillo. Ayuntamiento de Arnedo

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