UNIDAD 3 – MOTIVACIÓN

APUNTES

JANA AGUILAR BRUCH

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1. INTRODUCCIÓN
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- Motivación: papel central en la implicación a corto, medio y largo plazo en el

deporte.
Importante en el proceso de iniciación, etapas de consolidación, mantenimiento y alto
rendimiento deportivo.
Disfrutar de la experiencia deportiva, la motivación tiene que contribuir a favorecer su
rendimiento y bienestar.

No todos los tipos de motivación tienen las mismas consecuencias para los
participantes, sino que hay algunos que favorecen el desarrollo óptimo y otros que lo
dificultan.

2. CONCEPTUALIZACIÓN
- Motivación: “moverse” en alguna dirección para hacer algo.

Distintas formas de conceber la motivación.

Definición de motivación: no es una entidad, es un proceso. Desde esta perspectiva,

Maehr y Zusho (2009) definen la motivación como: “el proceso que influye en la
iniciación, dirección, magnitud, perseverancia, continuación y calidad de la conducta
dirigida a una meta”.

- ¿Qué tenemos que considerar cuando analizamos y evaluamos la motivación?

La cantidad (grado de motivación) y la calidad (orientación de la motivación).

o Cantidad  se evalúa teniendo en cuenta la dirección, intensidad, persistencia y

logro.
o Calidad  grado de implicación del deportista, a partir de su implicación en la
tarea, su disfrute o a partir de los beneficios físicos y psicológicos que consigue
en su participación deportiva.

Teorías contemporáneas de la motivación con más

impacto
- Teoría de las Metas de Logro
- Teoría de la Autodeterminación
Consideran que el contexto social en el que se mueven los deportistas favorece o
dificultan tanto la cantidad como la calidad de la motivación.
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Motivación alta o baja depende de:

- Sus características personales (características estables de la persona como
personalidad)
- Entorno de los deportistas (padres o entrenadores que motivan al deportista)

¿Cómo sabemos si un deportista está o no motivado?

Atendiendo a los motivos por los que la persona participa en sus actividades físico-
deportivas (perspectiva descriptiva) o a partir de teorías motivacionales (a nivel
explicativo).

3. MOTIVOS DE PARTICIPACIÓN DEPORTIVA

(enfoque deportivo, motivos)
- Skubic (1956)  uno de los primeros en estudiar los motivos que tenían los
jugadores de beisbol para participar en este deporte.
Motivos: divertirse, jugar con otros y superarse.

- Década de los setenta y ochenta  divertirse, mejorar las habilidades, estar con los
amigos, hacer nuevos amigos, por la emoción, y por mejorar la forma física.

- “Participation Motivation Inventory” Gill, Gross y Huddleston (1983) 

instrumento referente.  provocó un auge investigador del tema en el contexto
Deportivo a partir de la dècada de los ochenta.

- Principios del año 2000  estudio de más de 1000 adolescentes entre 11 y 18 años
dijeron que sus principales motivos eran divertise, estar en buena forma y hacer
nuevos amigos. Importante la incorporación del motivo de mejorar la salud.
- Motivos similares en un estudio de futbolistas y tenistas  mejorar el nivel, estar
bien físicamente, divertirse, hacer ejercicio, mantenerse en forma, aprender nuevos
movimientos o habilidades y hacer nuevos amigos.

¿Por qué los jóvenes deciden abandonar la participación deportiva?

- Estudio década setenta  conflicto de intereses, exceso de importancia concedida a
la competición, problemas surgidos con el entrenador, no percibir progreso o
porque no hay diversión.

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- Nuevos motivos  conflicto de intereses (otras actividades, otros deportes,

trabajo), problemas con el entrenador, presión para ganar, falta de diversión y
perdida de interés, problemas relacionados con el programa y lesiones.
- Principios de siglo, Arribas Galárraga y Arruza Gabilondo (2004)  falta de tiempo-
estudios, aburrimiento, se deshizo el equipo, por el entrenador, lesiones, no jugaba
y ambiente muy competitivo.
- Motivo de abandono de mayor frecuencia  falta de tiempo, conflicto de intereses
y pereza o desgana. Papel muy importante del monitor o técnico que dirige la
actividad.

o Practicar deporte por: diversión, mejora habilidades, estar en forma y hacer

amigos.
o Abandono deporte por: no diversión, aburrimiento.

4. TEORÍAS CONTEMPORÁNEAS DE LA
MOTIVACIÓN (motivos desde las teorías motivacionales)
Teorías cognitivo sociales (teoría de las metas de logro, teoría de la autoeficacia) y las
organísmicas (teoría de la autodeterminación)  asumen que los deportistas participan
activamente en la toma de decisiones y en la planificación del logro.

4.1. TEORÍA DE LAS METAS DE LOGRO EN EL

CONTEXTO DEPORTIVO
A nivel personal + a nivel de variables sociales.
¿Qué considera el deportista con el que estamos ser competente?
El objetivo de los deportistas es ser competentes.  ¿Qué es la competencia?

Los deportistas son organismos intencionales, racionales y dirigidos a una meta.

A la base de las metas de logro están las creencias sobre el logro  interés en conocer
las creencias de los deportistas.

Define que: el significado que las personas le dan a su implicación en las actividades de
logro  influye en sus patrones motivacionales en la actividad.
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Las variaciones que se puedan dar en el significado del logro están en función de las
metas de logro que se enfatizan y que se adoptan en ese contexto.

Contextos de logro  demostrar habilidad o competencia  al percibirse competentes

 éxito en la actividad.

2 formas de definir éxito:

- Implicación en el ego
- Implicación en la tarea

1. IMPLICACIÓN EN LA TAREA Y EN EL EGO

1. Implicados en la tarea  centrados en adquirir maestría. (énfasis en el esfuerzo)
 desarrollo y mejora habilidades. El punto de referencia es uno mismo
2. Implicados en el ego  interés en demostrar que son mejores que los otros.
(mostrar que con menos esfuerzos son superiores o iguales que el resto)  uso
de estándares de comparación social para hacer juicios de habilidad y resultado.
Comparación con los demás, lo hago bien o mal según los demás. ¿Cómo puedo
demostrar que soy mejor que los demás?

Orientación a la tarea o Orientación al ego  diferencias individuales en la

propensión a una mayor o menor implicación a estos dos tipos de implicación.
No se consideran como rasgos, son esquemas cognitivos sujetos a cambio.

Importante evaluar la percepción de los deportistas en cada dimensión: alto

ego/baja tarea, alta tarea/bajo ego, alta tarea/alto ego, baja tarea/bajo ego.

A) IMPLICACIÓN DE LAS ORIENTACIONES DISPOSICIONALES DE META

Para evaluar las orientaciones disposicionales de meta se han usado:

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a. TEOSQ (Cuestionario de Orientación a la Tarea y al Ego en el deporte, Duda,

1989)
o Valora la tendencia hacia una orientación de meta al ego y a la tarea en el
contexto deportivo.
o 13 ítems divididos en dos escalas que evalúan la Orientación a la tarea (7
ítems) y a la Orientación al ego (6 ítems).
o Instrucciones: que piensen cuando se siente con más éxito en el deporte e
indiquen el grado de acuerdo con los ítems que reflejan criterios de una
Orientación a la tarea o una Orientación al ego.
o Respuestas: escala tipo Likert de 5 puntos (1 muy en desacuerdo a muy de
acuerdo 5)
o Adaptado al futbol, tenis y balonmano

b. POS (Cuestionario de Percepción del Éxito, Roberts y Balagué, 1991) (Duda

y Whitehead, 1998)

B) INVESTIGACIÓN
Las metas tarea se relacionan con patrones cognitivos, afectivos y conductuales más
adaptativos mientras que no sucede lo mismo que las metas ego.

Cuando los sujetos orientados al ego se perciben con alta competencia  también
pueden verse favorecidos por patrones adaptativos de logro.

1. Sujetos orientados a la tares o con patrones adaptativos de logro  alta

diversión, interés intrínseco y satisfacción en la participación deportiva. Baja
ansiedad y mayor compromiso (práctica, aprendizaje y esfuerzo).
Altos en la tarea: Patrones afectivos, cognitivos y conductuales más
adaptativos.
2. Deportistas altamente orientados al ego  alta ansiedad, bajo compromiso
hacia la práctica, no hay diversión ni interés intrínseco.

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2. IMPORTANCIA DEL CONTEXTO DEPORTIVO: EL CLIMA MOTIVACIONAL

PERCIBIDO
¿Cómo influye el contexto social en las orientaciones disposicionales de meta?
A través del clima motivacional creado por los otros significativos.

Clima motivacional percibido o atmósfera psicosocial del equipo  es situacional y lo

crea el entrenador. Son un conjunto de facetas que incluye:
o Estructura situacional
o Los criterios que utilizan los entrenadores en su dinámica con el equipo tanto
en entrenamientos como partidos.
o Multidimensional
o Compuesto por diferentes estructuras

Lo que dicen y hacen los entrenadores, cómo:

- Organizan (entrenamientos y partidos)
- Comunican (refuerzan, valoran)
- Intentan influir en sus deportistas.

Teoría de las metas de logro postula que  existen al menos 2 tipos de clima
motivaioncal:
1. Clima motivacional de implicación en la tarea  el entrenador enfatiza el
aprendizaje cooperativo, valor la mejora y el esfuerzo. Hace ver que cada
deportista juega un papel importante en el equipo.
2. Clima motivacional de implicación en el ego  el entrenador fomenta la
rivalidad entre los miembros del equipo, muestra un reconocimiento desigual
hacia los deportistas y utiliza el castigo como respuesta a los errores.

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A. EVALUACIÓN DEL CLIMA MOTIVACIONAL PERCIBIDO

- PMCSQ-2 (Cuestionario de Clima Motivacional Percibido en el Deporte-2), Newton,
Duda y Yin, 2000
o 29 ítems  se evalúa el grado en el que los jugadores perciben si el clima del
equipo creado por el entrenador se percibe como de mayor o menor
implicación en la tarea o en el ego.

B. INVESTIGACIÓN
Se ha encontrado que si los sujetos perciben que su entrenador fomenta un clima tarea
es menos probable que enfatice a su vez un clima ego.

- Clima de implicación en la tarea  patrones motivacionales adaptativos.

Importancia para la promoción del bienestar psicológico a nivel individual, así como
para el desarrollo de aspectos grupales como la cohesión y la autoeficacia colectiva.

C. INTERVENCIÓN BASADA EN LA TEORÍA DE LAS METAS DE LOGRO

Guías de intervención para que las figuras de autoritat puedan crear climas
motivacionales de implicación en la tarea.

Uso de TARGET: que los psicólgos del deporte transmitan a los entrenadores las
características de cada una de las estructuras para poder planificarlas conjuntamente.
- T: Diseño de la Tarea
- A: Fuente de Autoridad
- R: Naturaleza del Reconocimiento
- G: Forma de aGrupar
- E: Cómo se realiza la Evaluación
- T: Tiempo ofrecido para ejecutar las tareas

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4.2. TEORÍA DE LA AUTODETERMINACIÓN EN EL

CONTEXTO DEPORTIVO
Nos permite conocer las características personales y sociales que contribuyen en el
desarrollo de la motivación de los deportistas.

Hace referencia al porqué de la conducta  afecta a lo que hacen y no hacen. Nos

interesa saber si a corto, medio y largo plazo va actuar igual.
- Intensidad de la conducta (entrenan duro)
- Persistencia (entrenan duro de forma continuada)
- Rendimiento

CANTIDAD: cuanta motivación tiene (arriba del iceberg)

CALIDAD: razones por las que el deportista está motivado. ¿Se siente bien consigo
mismo cuando practica? ¿Se divierte practicando?

1. MOTIVACIÓN INTRÍNSECA Y MOTIVACIÓN EXTRÍNSECA

Diferentes tipos de motivación para la realización de una conducta..
- Motivación intrínseca: los deportistas realizan sus conductas porque disfrutan de la
acción en sí misma, ya que la acción es interesante en sí misma.
- Fenómeno de gran importancia en el contexto deportivo.
- Experiencias de alta calidad y altos grados de creatividad.
- No buscan consecuencias separadas de la propia actividad.
- Los deportistas se mueven por la diversión o por el reto y no por presiones o
refuerzos externos.
- Los propios deportistas deciden realizar o no realizar la conducta  sus decisiones
tienen un alto grado de autonomía.

- Motivación extrínseca: realizar una acción para obtener algo diferente, algo que
está separado de la acción y la actividad no es reforzante en sí misma.
- Se realizan por su valor instrumental  conseguir algo ajeno a la realización de la
actividad.
- Motor externo al deportista  las decisiones no proceden del self, sino del exterior.
- Puede variar en el grado de autonomía.

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- Teoría de la autodeterminación considera que hay diferentes tipos de motivación

extrínseca que varían en el grado de autodeterminación o autonomía.

La calidad de la experiencia de los deportistas está en función de que sus conductas se

realicen por razones intrínsecas o extrínsecas.

- No motivación: los sujetos no perciben las contingencias entre sus acciones y los
resultados de éstas. No están ni intrínseca ni extrínsecamente motivados. No están
motivados.
- No valoración de la actividad, no se siente competentes o creen que no les va a
conducir al resultado deseado.

TIPOS DE MOTIVACÍON EXTRÍNSECA:

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1- Regulación externa  tipo de regulación de menor autonomía de la motivacíon

externa. Conductas de regulación externa  satisfacer demandas externas o
para obtener refuerzos externos contingentes a acciones impuestas. Conductas
controladas o alienantes, locus de causalidad externo.
2- Regulación introyectada  conductas que se realizan por las posibles
consecuencias internas o externas que estas pueden acarrear.
3- Regulación identificada  los deportistas se identifican con la importancia
personal de esa conducta, acepta la regulación como propia.
4- Regulación integrada  es el tipo más autónomo. La conducta es coherente con
otros valores y necesidades de los deportistas. Existen aún razones extrínsecas
ya que las conductas se realizan por razones instrumentales que están separadas
de la acción en sí misma, incluso siendo volitiva y valorada por el self.

En el proceso de internalización se produce un cambio en el que las personas pasan a

estar motivadas a integrar interiormente la regulación de aquellas actividades que no
tienen valor en ellas mismas, pero son útiles para el funcionamiento efectivo en el
mundo social. Eso es que algunas regulaciones que están inicialmente relacionadas con
incentivos externos pueden pasar a ser aceptadas por uno mismo llegando a
internalizarlas.

En el proceso de integración  la persona no solo acepta, sino que hace suyo el valor, a
partir de eso esta emana de su sentido del self.
Los dos procesos son centrales para la regulación de la conducta.

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EVALUACIÓN DE LA MOTIVACIÓN AUTODETERMINADA:

 Escala de Motivación deportiva  SMS (Sport Motivation Scale):
-28 ítems distribuidos en 7 subescalas:

- 3 tipos de Motivación intrínseca:

 MI para conocer
 MI para la estimulación
 MI para conseguir cosas

- 3 tipos de Motivación extrínseca:

 Identificada
 Introyectada
 Externa

-No motivación

2. ANTECEDENTES DE LA MOTIVACIÓN INTRÍNSECA Y DE LA MOTIVACIÓN

AUTODETERMINADA
Los factores sociales y ambientales  pueden favorecer o dificultar el desarrollo de la
motivación intrínseca.

TEORÍA DE LA EVALUACIÓN COGNITIVA (Deci y Ryan, 1985)  sub-teoría de la teoría

de la autodeterminación:
- Los eventos y estructuras interpersonales que promueven los sentimientos de
competencia durante la acción pueden aumentar la motivación intrínseca para esa
acción a través de la satisfacción de la necesidad psicológica de competencia.
- Condiciones ambientales que apoyen sentimientos de competencia + autonomía 
facilitarán la motivación intrínseca.
- Importancia de desarrollar sentimientos de pertenencia.
- Impacto contexto social mediado por la satisfacción de las necesidades psicológicas
básicas de competencia y autonomía.

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- Estilos de apoyo a la autonomía  favorecen a la satisfacción de las necesidades de

autonomía y competencia  aumento motivación intrínseca.
- Estilos controlados  frustran las necesidades  disminución motivación
intrínseca.

SDT: seres humanos son organismos activos con tendencias innatas hacia el crecimiento
personal.
Necesidad de sentirse competentes, autónomas y relacionadas con los demás.

ANTECEDENTES DE LA CALIDAD DE LA MOTIVACIÓN

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Evaluación: (estilo interpersonal del entrenador y las 3 necesidades psicológicas básicas)

A. Estilo interpersonal de apoyo a la autonomía:
Cuestionario de Clima en el Deporte (S-SCQ) (SDT, Sport Climate Questionnaire):
15 ítems o la reducida de 6 ítems

B. Estilo interpersonal controlador

Controling Coach Behaviors Scale, CCBS: 15 ítems divididos en cuatro
subescalas:
o Uso controlador de recompensas (4 ítems)
o Atención condicional negativa (4 ítems)
o Intimidación (4 ítems)
o Excesivo control personal (3 ítems)

C. Necesidades psicológicas básicas: satisfacción y frustración

c.1. Satisfacción de las necesidades psioclógicas básicas
 Para la satisfacción de la Competencia: Escala de Competencia Percibida
del Cuestionario de Motivación Intrínseca:
 5 ítems  evalúan la competencia percibida en el contexto
deportivo. Escala tipo Likert de siete puntos

 Para la satisfacción de la Autonomía: Escala de Autonomía Percibida en

el Deporte elaborada por Reinboth y Duda (2006).
 Compuesta por 10 ítems que evalúan dos facetas de la
autonomía percibida: elección / toma de decisión y aspectos
volitivos en el contexto deportivo.

 Para la satisfacción de la Relación: La subescala de Aceptación de la

Escala de Necesidad de Relación de RIcher y Vallerand (1998).
 5 ítems: evalúan el nivel de aceptación y respeto
percibido.

c.2. Frustración de las necesidades psicológicas básicas

Escala de Frustración de las Necesidades Psicológicas (PNTS)
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12 ítems agrupados en tres subescalas que evalúan el grado en el que los

deportistas perciben:
 Frustración de la competencia
 Frustración de la autonomía
 Frustración de la relación.
Tipo Likert de 1-7

3. INTERVENCIÓN “ESTRATEGIAS A SEGUIR LOS ENTRENADORES PARA

FOMENTAR EL APOYO A LA AUTONOMÍA DE SUS DEPORTISTAS”
Desde la Teoría de la Autodeterminación:
- La forma en la que los entrenadores interaccionan con sus deportistas (apoyo
autonomía vs. controlador) tienen implicaciones importantes para el
funcionamiento psicológico de los deportistas y para la calidad de su participación.

Estrategias para los entrenadores para apoyar la autonomía de sus deportistas:

1. Tener en cuenta la perspectiva de los deportistas
2. Explicarles las razones por las que se les pide que realicen las cosas en los
entrenamientos y/o los partidos
3. Favorecer la toma de decisiones de sus deportsitas
4. Facilitar la elección siempre que sea posible.

4. EL CLIMA MOTIVACIONAL DESDE LA TEORÍA DE LAS METAS DE LOGRO

Y LA TEORÍA DE LA AUTODETERMINACIÓN: UN MODELO INTEGRADO
El clima puede ser  más o menos empowering y/o disempowering.
- Clima motivacional empowering (empoderamiento): el entrenador fomenta una
alta impliación en la tarea, ofrece un alto apoyo a la autonomía y un alto apoyo
social.

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- Clima disempowering (desempoderamineto): el entrenador fomenta una alta

impliación en el ego y utiliza un estilo controlador (intimidación y despreocupación)
en su interacción con sus
deportistas.

5.
CONCLUSIONES
o PERSPECTIVA DESCRIPTIVA:
- Motivos por los que los jóvenes practican deporte. Motivo principal: diversión.
También hacer amigos, mejorar las habilidades y estar en forma.

o MODELOS TEÓRICOS:
- Teoría de las metas de logro y de la teoría de la autodeterminación: no todos los
tipos de motivación tienen consecuencias positivas sobre los pensamientos,
emociones y conductas de los participantes. El clima que crean los otros va a tener
una influencia importante.

- Teoría de las metas de logro:

La forma de interpretar la competencia afecta en la adaptación. (Mejorar vs ser el
mejor). Importancia de la visión del entrenador.
TARGET.

- Tipos de motivación: intrínseca, extrínseca y no motivación.

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Teoría de la evaluación cognitiva: satisfacer necesidad de competencia + necesidad

de autonomía. Importancia del estilo interpersonal del entrenador. Importancia del
contexto social  fundamental para el desarrollo de su motivación y el nivel de
desarrollo de sus potencialidades y su bienestar.

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