La Observación del Pensamiento

La Observación
del Pensamiento
La Práctica Observacional es
un primer paso hacia el
crecimiento personal
Clara Santacecilia
La meditación y la introspección nos permiten
descubrir y explorar el paisaje interior de nuestra
mente.
Comenzar el día con el acto de observar nuestros

pensamientos es un ejercicio que nos revela
patrones subconscientes y los procesos automáticos
que trazan la cartografía de nuestra identidad.
La práctica observacional es un primer paso hacia

el crecimiento personal, una invitación a testificar
la quietud o el caos interno sin juicio, con el claro
propósito de entendernos mejor a nosotros
mismos y nuestras interacciones con el mundo que
nos rodea.
Sucede cuando hacemos conscientes:
El Automatismo Mental
Justo en el instante del despertar, sin esfuerzo alguno,

se activan nuestros pensamientos habituales. Como un
río que sigue su cauce, nos sumergimos en las aguas
del recuerdo y la anticipación, olvidando a menudo el
presente.
La Repetición Involuntaria
Los pensamientos que fluyen pueden ser viejos

amigos o inesperados visitantes, pero tienden a ser
réplicas de experiencias previas que conducen nuestra
jornada desde el subconsciente.
La Consciencia Plena
Al tomar consciencia de esta repetición, nos damos

cuenta de que tenemos la opción de observar,
desidentificarnos y, finalmente, dirigir la corriente de
nuestra atención hacia el ahora.
Pasado
El archivo de la memoria en el que residimos a

menudo, reviviendo emociones y eventos como una
sombra que condiciona el presente.
Presente
Este instante efímero, muchas veces oscurecido por

la sombra del pasado y la luz del futuro, es donde la
vida realmente ocurre.
Futuro
Proyección de deseos y temores, un lienzo en blanco

que a menudo pintamos con colores del ayer, en
lugar de vivirlo como una nueva oportunidad.
Estanterías del Ser Influencia Inconsciente
Nuestra identidad está Esos recuerdos dictan

compuesta por patrones de
recuerdos acumulados, comportamiento y
como libros en una reacciones automáticas
biblioteca, cada uno ante situaciones nuevas,
narrando un capítulo de una guía basada en el
quiénes somos. pasado.
Actualizar el Presente Cambio y Crecimiento

Al ser conscientes de El desafío está en no
cómo la memoria anclarnos a esos
configura nuestro yo volúmenes pasados, sino
presente, podemos en escribir nuevas
elegir qué páginas releer historias que reflejen
y cuáles dejar atrás. quiénes deseamos ser.
Hábitos Cotidianos
Realizamos actividades diarias como bañarnos o

cepillar los dientes de forma automática, sin
cuestionar la acción ni el proceso.
Camino Mental
De la misma forma, nuestros pensamientos siguen

caminos trillados, predeterminados por experiencias
previas y refugiándose en la familiaridad del patrón.
Ruptura Consciente
El cuestionamiento constante de esos hábitos

mentales, un acto profundamente meditativo, puede
llevar a transformar esos caminos en senderos de
nueva consciencia.
Anclaje en el Ahora
Observar el momento actual como si fuera la primera

vez que lo experimentamos nos libera de la trampa
del pasado y abre la puerta al cambio.
Gozo Presente
Al habitar plenamente en el presente, nos permitimos

disfrutar de placeres simples, como el calor del sol o el
sonido de la lluvia.
Reinvención Constante
Cada segundo presente contiene la semilla de una

reinventada versión de nosotros mismos, lista para
germinar si le damos nuestra atención completa.
10 MINUTOS 1 MOMENTO
Dedicar tan sólo diez Con solo un instante de

minutos al día para claridad sobre el poder
sentarse en silencio de nuestros
puede aumentar pensamientos podemos
significativamente comenzar a transformar
nuestra conciencia del nuestra vida.
flujo de pensamientos.
100% COMPROMISO
El cambio hacia una vida

más plena y consciente
requiere dedicación total
y constante práctica.
Cuando salgo del Automatismo Mental,
Mi Consciencia se hace Plena
Cuando salgo de la Repetición Involuntaria,

Hago Elecciones Intencionadas
Cuando salgo de la Memoria del Pasado

Vivo en el Presente
Cuando cambio mis Comportamientos Habituales

Transformo mi Ser
Desde 2004 empecé a interesarme por las distintas terapias
holísticas que existen para la transformación y evolución del
ser. Mi curiosidad, me llevo a investigar y profundizar, hasta
conectar con IRB, Índigo Ray Balancing, donde me
especialice en las terapias basadas es su frecuencia y
desarrolle un nivel de sensibilidad, que he perfeccionado para
trata condiciones persistentes con métodos suaves y divinos.
Hoy te ofrezco estas terapias que son el canal de apertura para

tus propias experiencias futuras para que tu desde ti puedas
crear y generar todo lo que deseas, desde la hermosa
responsabilidad interna que surge cuando el amor a ti mismo
se instala de manera permanente y casi egoísta, abriéndote los
pasos necesarios para tu evolución y de allí expandes energía
y luz a todos.
¿Quieres saber más de mis terapias?

¿Contáctame!

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La Observación

Comenzar el día con el acto de observar nuestros

La práctica observacional es un primer paso hacia

Justo en el instante del despertar, sin esfuerzo alguno,

Los pensamientos que fluyen pueden ser viejos

Al tomar consciencia de esta repetición, nos damos

El archivo de la memoria en el que residimos a

Este instante efímero, muchas veces oscurecido por

Proyección de deseos y temores, un lienzo en blanco

Nuestra identidad está Esos recuerdos dictan

Actualizar el Presente Cambio y Crecimiento

Realizamos actividades diarias como bañarnos o

De la misma forma, nuestros pensamientos siguen

El cuestionamiento constante de esos hábitos

Observar el momento actual como si fuera la primera

Al habitar plenamente en el presente, nos permitimos

Cada segundo presente contiene la semilla de una

Dedicar tan sólo diez Con solo un instante de

El cambio hacia una vida

Cuando salgo de la Repetición Involuntaria,

Cuando salgo de la Memoria del Pasado

Cuando cambio mis Comportamientos Habituales

Hoy te ofrezco estas terapias que son el canal de apertura para

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