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    Haz Origami Con Tu Papel de Victima

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    Monserrat Montaño
    Este documento ofrece consejos para dejar de vernos como víctimas. Primero, enumera algunas de las ventajas percibidas de asumir el papel de víctima, como evadir responsabilidades y ganar la simpatía de los demás. Luego, explica cómo se aprende a vernos como víctimas, a través de factores culturales y distorsiones cognitivas. Finalmente, enfatiza la importancia de asumir la responsabilidad por nuestra vida en lugar de culpar a otros, poner límites sanos y vivir en el present

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    Haz Origami Con Tu Papel de Victima

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    Monserrat Montaño
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    Este documento ofrece consejos para dejar de vernos como víctimas. Primero, enumera algunas de las ventajas percibidas de asumir el papel de víctima, como evadir responsabilidades y ganar la simpatía de los demás. Luego, explica cómo se aprende a vernos como víctimas, a través de factores culturales y distorsiones cognitivas. Finalmente, enfatiza la importancia de asumir la responsabilidad por nuestra vida en lugar de culpar a otros, poner límites sanos y vivir en el present

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    HAZ ORIGAMI CON TU PAPEL DE VICTIMA.pptx

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    VIDA CUADRADA

    ANOTE TODAS SUS QUEJAS AQUÍ!


    • DE QUIEN SOY VICTIMA?
    • QUIENES SON MIS VICTIMAS?
    ¿A QUIEN INVITARIAS A TU CASA?

    VLADIMIR FRANZ- PINTOS, COMPOSITOR ABOGADO


    TED BUNDY- ASESINO SERIAL
    VICEMINISTRO DE CULTURA DE REPUBLICA CHECA
    VENTAJAS DE LAS VICTIMAS
    • LLAMAR LA ATENCION
    • EVITAR EFICAZMENTE LAS CRITICAS “POBRECITO LA HA PASADO MUY MAL, DALE CHANCE” “NECESITA APOYO, NO MAS
    ATAQUE”
    • HACER SENTIR CULPABLE AL OTRO - CEDER LA RESPONSABILIDAD
    • SITUACION IDEAL PARA PODER CHANTAJER A OTROS  COMIENZAN LAS PLATICAS CON LAMENTACIONES
    AUTOCOMPASIVAS…
    • GANAR EL APRECIO DE LOS DEMÁS : QUE ESTEN EN DEUDA CONMIGO SALDO A FAVOR (MANIPULACION)
    • ALIANZAS EQUIPO CONTRA EL “AGRESOR”
    • TERGIVERSAR LOS MENSAJES DEL OTRO PARA QUE PAREZCA EL OTRO EL ATACANTE
    • OTRO ME REPARE EL DAÑO

    JUSTIFICAR- EVADIR LA RESPONSABILIDAD


    CONTESTA SINCERAMENTE
    1) LA MAYORÍA DE LAS VECES ALGUIEN O ALGO EVITA QUE REALICES LAS COSAS COMO DEBEN DE SER O
    DESEAS?
    2) POR ALGINA RAZÓN TE ES MUY DIFÍCIL TOMAR EL CONTROL DE TUS RESPONSABILIDADES?
    3) ALGUIEN ME ODIA Y POR ESO NO DISFRUTO DE LA FIESTA, DEL MOMENTO, DEL TRABAJO?
    4) CUANDO CUENTAS TUS PROBLEMAS SUELES CAMBIAR UN POQUITO LAS COSAS PARA FAVORECERTE?
    5) CUANDO NO LOGRAR ALGO ES PORQUE TODOS LOS FACTORES ESTÁN EN TU CONTRA?
    6) PREFIERES QUE ALGUIEN MAS TE AYUDE PORQUE SEGURAMENTE RESOLVERÁ MEJOR QUE TU?
    7) SUELES DECIR FRASES COMO “ SI QUISIERA PERO______________”
    8) FRECUENTEMENTE SIENTES QUE TE VEN LA CARA?
    9) UTILIZAS FRASES COMO: TU SACAS LO MEJOR DE MI. TU ME PROVOCAS. TE GRITO PORQUE ME
    DESESPERAS
    10) TE PARECE QUE EL MUNDO NO ES JUSTO CONTIGO?
    11) SE TE HA PRIVADO DE OPORTUNIDADES QUE OTROS SI TIENEN?
    12) TE QUEJAS 2 0 3 VECES POR DÍA (AL MENOS)
    13) CAES EN EXCESOS O NEGLIGENCIAS (ADICTO AL TRABAJO, DUERMES POCO, COMES EN EXCESO O
    POCO, NO VAS AL MEDICO CUANDO TE SIENTES MAL)

    TUS CONFLICTOS NO PUEDEN SOBREVIVIR SIN TU PARTICIPACION


    ¿COMO LLEGUE A SER UNA VICTIMA?
    APRENDIZAJE DE GENERACION EN GENERACIONCULTURAL
    3RA PERSONA: SE LO PEDÍ PERO NO ME LO DIO. ME HIZO
    VOLUNTARIO E INVOLUNTARIO
    DISTORSIÓN DE LAS EXPRESIONES Y ACTITUDES DE LOS OTROS TODO ES PERSONAL – DX PARANOIA
    “GANANCIAS”
    • SER MUY BUENO- MIEDO A ESTAR SOLO O DESAGRADAR (AUTOESTIMA)
    • MIEDO Y NEGACION DE EMOCIONES (IRA Y ENOJO) Y SUS CONSECUENCIAS MIEDO Y DESCONFIANZA
    • INCAPACIDAD DE HACERSE CARGO DE SU VIDA REAL O IMAGINARIA
    • VENTAJAS
    • CULPA
    • LIMITES
    • DECIR NO / DECIR SI EN EXCESO
    CULPA Y SI NO SE PUEDE?

    SIN CULPA– NO HAY RESPONSABILIDAD- NO PIDE PERDON- NO REPARA EL DAÑO (CUANDO SE PUEDE)
    “ SOY HUMANO, NO HAGAS DRAMA! A CUALQUIERA LE PASA.
    • SI NO HAY INTENCION--- SOY CULPABLE?
    COMO REPARAR LO QUE NO SE HA ROTO? = AUTOCASTIGO
    • SI EL OTRO ACEPTO CON CONOCIMIENTO DE CAUSA NO HAY CULPA
    SILLA HUMANA
    RESPONSABILIDAD
    • MAS FACIL?
    • EXCUSAS Y PRETEXTOS

    Victima Responsabilidad

    NO ACTUAR TAMBIEN ES TU RESPONSABILIDAD


    LIMITES
    BESA AL DESCONOCIDO QUE ES MI AMIGO SIEMPRE TIENES QUE HACER TODO LO QUE YO TE DIGA
    • SANOS- FRENAR SUS IMPULSOS, LIMITAR SUS DESEOS, CONTENERSE Y TOLERAR LA FRUSTRACIÓN. NO LOS
    REPRIME, LO HACE DE MANERAS SOCIALMENTE ACEPTABLES.
    • CLARIDAD SOBRE EL COMPORTAMIENTO ACEPTABLE.

    • DEFICIENTES- INVADIR O PERMITIR QUE INVADAN EL ESPACIO, TIEMPO, ABUSO DE NUESTRA BUENA VOLUNTAD
    • RIGIDOS: TE SIENTES FÁCILMENTE HERIDO, TRAICIONADO, DECEPCIONADO MOLESTO U OFENDIDO.
    • DEBILES: CON MUCHA FACILIDAD Y SIN CONSECUENCIAS OTROS INCUMPLEN O INVADEN. TEMES O SIENTES
    QUE NO PUEDES DETENER LOS ABUSO
    • BASES COMUNES SERES SOCIALES NO HAY NECESIDAD DE SER RUDOS PERO SI FIRMES

    QUE ES LO QUE REALMENTE ME IMPIDE PONER UN LIMITE?


    DECIR NO

    ME SIENTO MALA PERSONA


    CIRCULO VICIOSO ENTE VICTIMAS

    VICTIMA DE LA VICTIMA= VICTIMAS ETERNAS

    PASALA-PASALA
    SI FUI VICTIMA…
    COSTO RECUPERABLE ELECCION
    CARRO $
    DIVORCIO $
    CELULAR $
    OBJETO CON VALOR SENTIMENTAL $
    SER QUERIDO $
    TIEMPO $
    PAZ $
    SALUD $
    PERDIDAS SECUNDARIAS $
    LA VIDA $

    USTED NO PUEDE EVITAR QUE LOS PROBLEMAS TOQUEN A SU PUERTA PERO NO TIENE QUE OFRECERLES UNA SILLA.
    VICTIMA DE TI MISMO
    ABANDONA EL PAPEL
    • VIVIR EN EL PRESENTE Y ACEPTAR
    • SOLTAR Y HACERTE RESPONSABLE
    • LO QUE DAS, NADIE TE LO DEBE!
    • EL MUNDO NO TE DEBE NADA
    • STOP RE APRENDER
    • SENTIR
    • INTELIGENCIA EMOCIONAL
    • DESAHOGO HASTA EL ASCO
    • AUTOESTIMA Y LIMITES
    APLICACIÓN
    ERES VICTIMA?

    ADRIANA MACIAS

    JEFF BAUMAN
    HAGAMOS ORIGAMI

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