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    El Estres

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    Ana Milena Cardona
    Este documento habla sobre el estrés, describiéndolo como un estado de cansancio mental provocado por tensión física o emocional. Explica que existen diferentes tipos de estrés como el agudo y el crónico, y el positivo y el negativo. También detalla algunos síntomas del estrés agudo como dolores musculares y problemas gástricos, mientras que el estrés crónico puede causar desgaste mental y físico a largo plazo e incluso depresión.

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    El Estres

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    Ana Milena Cardona
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    Este documento habla sobre el estrés, describiéndolo como un estado de cansancio mental provocado por tensión física o emocional. Explica que existen diferentes tipos de estrés como el agudo y el crónico, y el positivo y el negativo. También detalla algunos síntomas del estrés agudo como dolores musculares y problemas gástricos, mientras que el estrés crónico puede causar desgaste mental y físico a largo plazo e incluso depresión.

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    Este documento habla sobre el estrés, describiéndolo como un estado de cansancio mental provocado por tensión física o emocional. Explica que existen diferentes tipos de estrés como el agudo y el crónico, y el positivo y el negativo. También detalla algunos síntomas del estrés agudo como dolores musculares y problemas gástricos, mientras que el estrés crónico puede causar desgaste mental y físico a largo plazo e incluso depresión.

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    El Estres

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    Ana Milena Cardona
    Este documento habla sobre el estrés, describiéndolo como un estado de cansancio mental provocado por tensión física o emocional. Explica que existen diferentes tipos de estrés como el agudo y el crónico, y el positivo y el negativo. También detalla algunos síntomas del estrés agudo como dolores musculares y problemas gástricos, mientras que el estrés crónico puede causar desgaste mental y físico a largo plazo e incluso depresión.

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    EL ESTRES

    Principal causa de la
    DEPRESION
    EL ESTRES
    Todo el mundo se siente estresado de vez
    en cuando, pero…
    ¿Qué es el estrés?
    ¿Cómo afecta su salud en general?

    ¿Qué puede hacer para controlar


    el estrés?
    ¿Cuantos tipos de estrés existen?
    EL ESTRES
    En el siglo XVIII el concepto se da entre
    ingenieros y físicos con el objetivo de
    describir ciertas características de los
    cuerpos sólidos.
    EL ESTRES
    En la década de 1920, el reconocido doctor Hans
    Seyle introdujo el término en las ciencias de la
    salud para referirse a una respuesta de nuestro
    cuerpo hacia una situación que nos genera
    angustia.
    EL ESTRES
    Pero no siempre el estrés tiene que ser
    algo malo, pues existe el estrés positivo.
    Nos ayuda a enfrentar una acción con
    todas nuestras fuerzas
    EL ESTRES
    Estado de cansancio mental provocado por
    tensión física o emocional.
    Puede provenir de cualquier situación o
    pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado,
    furioso o nervioso.
    EL ESTRES
    La persona experimenta  una sobrecarga
    que puede influir en el bienestar tanto
    físico como psicológico y personal.
    EL ESTRES
    ¿Cuáles son las distintas clases de estrés y
    cómo afectan a nuestra mente?
    •Según si signo
    •Según su duración
    EL ESTRES
    SEGÚN SI SIGNO
    •Estrés positivo
    •Estrés negativo
    EL ESTRES
    ESTRÉS POSITIVO
    Este estrés hace que la persona afectada esté motivada y
    con mucha más energía.
    Ejemplo: una competencia deportiva donde los participantes
    deben tener mas vitalidad para poder salir victoriosos.

    Este estrés está asociado con emociones positivas, como la felicidad.


    EL ESTRES
    ESTRÉS NEGATIVO
    Es cuando nos anticipamos a una situación
    negativa creyendo que algo nos va a salir mal, lo
    cual genera una ansiedad que nos paraliza por
    completo.

    Este estrés está asociado con emociones negativas, como la tristeza


    EL ESTRES
    SEGÚN SU DURACIÓN
    •Estrés agudo
    •Estrés crónico
    EL ESTRES
    ESTRÉS AGUDO
    Es el estrés que más personas experimentan.
    Los principales señales del estrés
    agudo son:

    1. Dolores musculares
    2. Emociones negativas
    3. Problemas gástricos
    4. Sobreexcitación del
    sistema nervioso
    EL ESTRES
    ESTRÉS CRONICO
    Es el estrés que aparece en prisiones, guerras o en
    situaciones de pobreza extrema. Esta clase de
    estrés también puede venir de un trauma vivido
    en la niñez.
    EL ESTRES
    Las personas que lo sufren
    diariamente presentan un desgaste
    mental y físico que puede dejar secuelas
    durante toda la vida.

    Este tipo de estrés genera depresión y aumenta


    el riesgo de suicidio.
    EL ESTRES

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