EL DUELO

ETAPAS DE LA MUERTE
En las siguientes diapositivas se revisarán las etapas
del duelo, negación, irá, depresión, negociación y
aceptación.
Existen circunstancias y experiencias internas que
vivencian las personas cercanas a la muerte. Así, se han
identificado diversos estados que atraviesan las
personas que agonizan: rechazo y aislamiento, ira,
rabia, envidia y resentimiento, ofrecimientos,
depresión y resignación.
Estas fases se producen en un orden impredecible y que
se pueden entremezclar con sentimientos de esperanza,
angustia y terror.
 Etapas del
Duelo

• Elisabeth Kübler-Ross (Zurich 1926 –

Arizona 2004) psiquiatra y escritora suizo-
estadounidense, fue una de las mayores
expertas mundiales en temas de la muerte,
personas moribundas y cuidados paliativos.

• Fue pionera en el campo de la investigación

de las experiencias cercanas a la muerte.

• Actualmente es reconocida como una

autoridad en la materia.
 Etapas del
1.duelo
Negación: Esto no me puede suceder a mi.
2. Ira: ¿Por qué yo?
3. Negociación: Dios quiere nada mas que vea yo a mis
hijos casarse.
4. Depresión: No seré capaz de hacer las cosas que había
● planeado.
5. Aceptación: Termina la lucha y se sienten serenos,
cansados, débiles, duermen mucho, tranquilos y
resignados.
 Negació
n •Consiste en el rechazo consciente o
inconsciente de los hechos o la realidad de
la
situación.

• Este mecanismo de defensa busca amortiguar

el shock que produce la nueva realidad para
sólo dejar entrar en nosotros el dolor que
estamos preparados para soportar.

GNOSIS RIVERA. 24 OCTUBRE 2016, https://wsimag.com/es/bienestar/21389-lo-que-

nos-deja-la-muerte
 Negació
n
• Se trata de una respuesta temporal que nos
paraliza y nos hace escondernos de los
hechos.

• La frase que podría resumir la esencia de

esta etapa es “Esto no me puede estar
pasando a mí”

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nos-deja-la-muerte
 Negació
n • Enabruma.
este primer momento, el mundo pierde sentido y nos

• Nos preguntamos cómo podemos seguir adelante.

• No es que estemos negando que la muerte o la pérdida se

hayan producido sino que nos invade un sentimiento de
incredulidad de que la persona que amamos no la veremos
nunca más.

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nos-deja-la-muerte
 Negació
n • Los sentimientos de esta etapa nos protegen
brindando a nuestro cuerpo y mente un poco de
tiempo para adaptarse a esta nueva realidad sin la
persona fallecida.

• Luego el doliente comienza a sentirse como

si
lentamente estuviera despertando, recordando lo
sucedido
pr ogresivamente.

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 Negació
n • Siesbien la negación es una parte normal del proceso de duelo
importante destacar que si el doliente perdura durante
mucho tiempo en ella puede llegar a ser perjudicial ya que al
no aceptar lo que les ha ocurrido, no son capaces de
enfrentar esta pérdida y seguir adelante.

• Cuando esta negación se hace persistente, la represión

podría también dar lugar a enfermedades físicas como
malestar estomacal, dolor de pecho o hipertensión.

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 IR
A• Cuando ya no es posible ocultar o negar esta
muerte comienza a surgir la realidad de la
pérdida y su consecuente dolor.

• Si bien los sentimientos de enojo estarán presentes

con distinta intensidad durante todo el proceso de
duelo,

• Toma el protagonismo, dirigiéndose al ser querido

fallecido, a nosotros mismos, a amigos, familiares,
objetos inanimados e inclusive a personas extrañas.

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 IR
A• Se siente un resentimiento hacia la persona que
nos ha dejado causando un inmenso dolor en
nosotros pero este enojo se vive con culpa
haciéndonos sentir más enojados aún.

• La frase que podría contener la esencia de esta

etapa es “¿Por qué yo? ¡No es justo!”,
“¿Cómo puede sucederme esto a mí?”

• Esta comprensión del “por qué” de las

cosas puede ayudarte a encontrar una cierta
paz.

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 IR
A
• Puedes preguntarte:
● “¿Dónde ha estado Dios cuando me
sucedía esto?”.

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 IR
A• De acuerdo a la psiquiatra Elisabeth
Kübler-Ross, es importante que los
familiares y amigos del doliente dejen
que éste exprese libremente su ira sin
juzgarlo o reprenderlo ya que este enojo
no sólo es temporal sino que,
principalmente, necesario.

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 IR
A• Debajo de esta ira ilimitada se
encuentra el dolor producido por esta
pérdida.

• Si somos capaces de identificar esta ira

y expresarla sin temores podremos
comprender que ella es parte del
proceso de curación.

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 IR
A• Métodos de expresión como: escribir
una carta al ser querido fallecido para
expresar tu enojo, establecer un diálogo
imaginario con ellos para compartir tus
sentimientos, hablar con un amigo o familiar,
realizar ejercicios físicos o bien practicar la
meditación como un camino para calmar y
canalizar estas emociones abrumadoras.

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NEGOCIACIÓN
• En esta etapa surge la esperanza de que se puede
posponer o retrasar la muerte de la
persona moribunda.

• La etapa de negociación puede ocurrir antes de la

pérdida, en caso de tener a una familiar con
enfermedad terminal, o bien después de la muerte
para
intentar negociar el dolor que produce esta distancia.

• En secreto el doliente busca hacer un trato con Dios u

otro poder superior para que su ser querido fallecido
regrese a cambio de un estilo de vida reformado.
NEGOCIACIÓN
• Este mecanismo de defensa para
protegerse de la dolorosa realidad no
suele ofrecer una solución sostenible en
el tiempo y puede conducir al
remordimiento y la culpa interfiriendo
con la curación.
NEGOCIACIÓN
• Se desea volver a la vida que se tenía antes
de que muriera el ser querido y que éste
vuelva a nosotros.

• Se concentra gran parte del tiempo

en lo que el doliente u otras personas
podrían haber hecho diferente para
evitar esta muerte.
NEGOCIACIÓN
• Las intenciones de volver el tiempo
atrás es un deseo frecuente en esta
etapa para así haber reconocido a
tiempo la enfermedad o evitar que el
accidente sucediera.
NEGOCIACIÓN
• La frase que resume esta etapa es
“¿Qué hubiera sucedido si…?” Nos
quedamos en el pasado para intentar
negociar nuestra salida de la herida
mientras pensamos en lo maravillosa
que sería la vida si éste ser querido
estuviera con nosotros.
NEGOCIACIÓN
• Esta fase del duelo suele ser la más breve de
todas las etapas ya que se trata del último
esfuerzo para encontrar alguna manera de
aliviar el dolor por lo que supone un trabajo
agotador para la mente y el cuerpo al tener que
lidiar con pensamientos y fantasías que no
coinciden con la realidad actual.
NEGOCIACIÓN

• Por eso es importante conectarse con

las personas y actividades del presente
siguiendo una rutina que le brinde a tu
mente la comodidad de realizar tareas
regulares.
 DEPRESIÓ
N• En esta cuarta etapa el doliente
comienza a comprender la certeza de
la muerte y expresa un aislamiento
social en el que se rechaza la visita de
seres queridos.

• Se siente tristeza, miedo e incertidumbre

ante lo que vendrá.

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 DEPRESIÓ
N• Sentimos que nos preocupamos mucho
por cosas que no tienen demasiada
importancia mientras que levantarse
cada día de la cama se siente como una
tarea realmente complicada.

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 DEPRESIÓ
N• Estos sentimientos muestran que el
doliente ha comenzado a aceptar
la situación.

• La frase que contiene la esencia de esta

etapa es “Extraño a mi ser querido,
¿por qué seguir?”

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 DEPRESIÓ
N• En esta etapa la atención del doliente se vuelve
al presente surgiendo sentimientos de vacío y
profundo dolor.

• Se suele mostrar impaciente ante tanto

sufrimiento sintiendo un agotamiento físico y
mental que lo lleva a dormir largas horas.

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 DEPRESIÓ
N
• Además la irritabilidad y la impotencia
toman un gran protagonismo ya que
durante esta etapa se enfrenta a la
irreversibilidad de la muerte.

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 DEPRESIÓ
N• Siporbien el doliente siente que esta etapa durará
siempre es importante considerar que la
depresión de este proceso de duelo no es
sinónimo de enfermedad mental sino que se
trata de una respuesta adecuada a una gran
pérdida por lo que las emociones de la
depresión deben ser experimentadas para
sanar.

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 ACEPTACIÓ
N• Es el momento en donde hacemos las
paces con esta pérdida
permitiéndonos una oportunidad de
vivir a pesar de la ausencia del ser
querido.

• El doliente llega a un acuerdo con este

acontecimiento trágico gracias a la
experiencia de la depresión.

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 ACEPTACIÓ
•
N Esta etapa no significa que estamos
de acuerdo con esta muerte sino que
la pérdida siempre será una parte de
nosotros.
• Este proceso nos permite reflexionar
sobre el sentido de la vida así como lo
que queremos de la vida a partir de
ahora.

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 ACEPTACIÓ
N
• La frase que resume la esencia de
esta etapa es “Todo va a estar bien”.

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 ACEPTACIÓ
N• Esta etapa consiste en aceptar la realidad
de que nuestro ser querido se ha
físicamente por lo que debemos
ido
comprender que esta nueva realidad que
vivimos sin él será nuestra
realidad permanente de ahora en
adelante.

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 ACEPTACIÓ
N Se trata de aprender a convivir con esta
•
pérdida y crecer a través del conocimiento de
nuestros sentimientos. Comenzamos a depositar
nuestras energías en nuestras amistades y en
nosotros mismos estableciendo una relación
distinta con la persona fallecida.

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 REFLEXIÓ
N
• La rutina diaria toma unmayor
protagonismo enla vida del
doliente mientras que ya no se invocan los recuerdos
del ser
querido con sentimientos de culpa.
Esta introspección te
permitirá realizar una evaluación de tu vida y analizar cuál
es el
crecimiento obtenido durante este
proceso a partir del
cumplimiento de asuntos irresueltos.

• Esto se debe a que puedes observar que las cosasmaal s le

suceden a la gente buena y a la gente maa
l también, por lo
 VIDE
O

Psicoactiva. (2019). “Las 5 etapas del duelo”. Consultado el

20 de marzo de 2020. Recuperado de
https://www.youtube.com/watch?v=iDsj41pRy-k
Referencia
s
• Psicoactiva. (2019). “Las 5 etapas del duelo”.
Consultado el 20 de marzo de 2020. Recuperado de
https://www.youtube.com/watch?v=iDsj41pRy-k

• Zepeda. F. (2008). Introducción a la psicología.

PEARSON: México