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    DESVELARSE

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    Este documento resume las consecuencias del desvelarse y las causas más comunes por las que las personas se desvelan. Al no dormir las horas adecuadas, el desvelarse puede afectar negativamente el sistema inmunológico, metabólico y neurológico, aumentando el riesgo de condiciones como depresión, ansiedad, diabetes e hipertensión. Además, el desvelarse con frecuencia puede causar la muerte de neuronas en el cerebro. Algunas causas comunes de desvelarse son ir a fiestas, usar dispositivos

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    DESVELARSE

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    Este documento resume las consecuencias del desvelarse y las causas más comunes por las que las personas se desvelan. Al no dormir las horas adecuadas, el desvelarse puede afectar negativamente el sistema inmunológico, metabólico y neurológico, aumentando el riesgo de condiciones como depresión, ansiedad, diabetes e hipertensión. Además, el desvelarse con frecuencia puede causar la muerte de neuronas en el cerebro. Algunas causas comunes de desvelarse son ir a fiestas, usar dispositivos

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    Este documento resume las consecuencias del desvelarse y las causas más comunes por las que las personas se desvelan. Al no dormir las horas adecuadas, el desvelarse puede afectar negativamente el sistema inmunológico, metabólico y neurológico, aumentando el riesgo de condiciones como depresión, ansiedad, diabetes e hipertensión. Además, el desvelarse con frecuencia puede causar la muerte de neuronas en el cerebro. Algunas causas comunes de desvelarse son ir a fiestas, usar dispositivos

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    DESVELARSE

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    TESOEM

    FUNDAMENTOS DE
    INVESTIGACIÓN

    TRABAJO DE
    INVESTIGACIÓN

    POR: SERGIO DANIEL MT.


    ¿DESVELARSE MUCHO TIEMPO ES
    MALO?
    ¿QUÉ ES EL DESVELARSE?

    • No poder conciliar el sueño después de


    haberse despertado o cuando se está a
    punto de dormir y no se consigue cuando
    uno se desvela durante la noche y no
    consigue volver a dormirse a menudo le
    acosan los peores pensamientos
    Esto es el significado de desvelarse a causa
    de hay consecuencias que pueden
    afectarnos ya sea a corto o largo plazo
    dependiendo a que frecuencia de este
    realizando y también el motivo por el que es
    ya que tenemos por: develarse por tonterías,
    desvelarse por cosas buenas o benefactoras
    • No dormir las horas adecuadas puede
    afectar el sistema inmunológico,
    metabólico y neurológico
    • . La psiquiatra Margarita Reyes Zúñiga
    • explicó que dormir las horas adecuadas
    es tan importante como llevar una dieta
    equilibrada o efectuar actividad física.
    • "No dormir ocasiona que el organismo mantenga activado el sistema
    de alerta, por lo que hay un aumento en secreción de adrenalina que
    origina un incremento en la frecuencia cardiaca, sudoraciones,
    palpitaciones, dolor de cabeza, ansiedad, angustia e irritabilidad",
    • Otra consecuencia de la
    privación del sueño es el
    debilitamiento del sistema
    inmune por lo que se
    encuentra menos fortalecido
    para combatir infecciones.
    • Reyes Zúñiga explicó que las horas de sueño van cambiando de acuerdo con
    la edad, por ejemplo, los recién nacidos deben dormir 18 horas, los niños en
    edad preescolar entre 10 y 12 horas, mientras que los adolescentes ocho
    horas y los adultos por lo menos siete horas.
    • 
    • En relación con los problemas metabólicos,
    diabetes, hipertensión e
    hipercolesterolemia, la especialista
    mencionó que la privación de sueño
    ocasiona que nuestro apetito aumente y al
    ingerir mayor cantidad de alimentos, puede
    alterarse la glucosa en sangre y otros
    parámetros metabólicos La muerte de
    neuronas por desvelarse,
    La muerte de neuronas por desvelarse,
    es el daño más claro para muchos una
    que otra noche de desvelo es normal,
    aunque silenciosamente a nivel
    cerebral, las neuronas mueren con
    rapidez. Esto es debido a la interrupción
    del ciclo circadiano: vigilia-sueño, donde
    el cuerpo humano sincroniza el tiempo
    de alerta y descanso como un proceso
    biológico; al no llevarse a cabo el ciclo
    natural, las células cerebrales presentan
    daños y pérdida de las mismas. Por tal
    motivo, desvelarse afecta al cerebro.
    DEPRESIÓN
    • La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza
    por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer,
    sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o
    del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.
    ANSIEDAD
    • La ansiedad puede ser normal en situaciones estresantes, como
    hablar en público o realizar una prueba. La ansiedad es solo un
    indicador de una enfermedad subyacente cuando los sentimientos
    se vuelven excesivos, en todo momento e interfieren con la vida
    cotidiana.
    CAUSAS POR LAS QUE UNO SE
    DESVELA
     Ir a fiestas
     Ver la televisión o películas
     Trabajar para llevar la papa a la casa
     Tener problemas de no poder dormir como el
    insomnio
     Estar en las redes sociales
     Jugar Video Juegos
     Hacer actividades que uno no realizo como las
    tareas o también hacer tareas que son
    complejas y uno mismo no tiene el suficiente
    tiempo para poder realizarlas ya que tienen
    otras actividades o deberes que hacer

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