Beta Oxidación
Beta Oxidación
Beta Oxidación
•Estas cuatro reacciones continúan hasta que la escición completa de la molécula en unidades de acetil CoA. Por cada ciclo, se forma una molécula de FADH 2, una de NADH y
una de acetil CoA.
•Esto supone una visión de un ciclo en espiral ya que repite los mismos pasos pero con diferentes sustancias procedentes del ciclo anterior. Por ello se le llama hélice de Lynen.
•Rendimiento energético
•Dado que durante la β-oxidación la cadena de carbonos de los ácidos grasos se rompe en unidades de dos carbonos (unidas al coenzima A) y que cada rotura produce una
molécula de FADH2 y una molécula de NADH + H+, es fácil calcular las moléculas de ATP generadas en la oxidación completa de un ácido graso. FADH2 y NADH van a la cadena
respiratoria y los acetil-CoA ingresan en el ciclo de Krebs donde generan GTP y más moléculas de FAD y NAD2. Si tomamos como ejemplo el ácido palmítico, ácido graso
saturado de 16 carbonos, el rendimiento energético es el siguiente:
•7 NADH que en la cadena respiratoria generan 2,5 ATP cada uno ..... 17,5
•7 FADH2 que en la cadena respiratoria generan 1,5 ATP cada uno .... 10,5
•8 acetil-CoA que ingresan en el ciclo de Krebs y generan 10 ATP ...... 80
•Total ........................................................................................... 108 ATP
Sistemas energéticos en el deporte.
• La actividad física, de cualquier tipo, está condicionada a la cantidad de
energía del organismo. Esto es, para poder realizar cualquier esfuerzo físico:
actividad aeróbica o anaeróbica, es imprescindible que el organismo libere
energía para realizar ese trabajo.
• En el mundo del deporte se habla mucho de sistemas energéticos, que no
son más que la denominación genérica de las vías metabólicas a través de
las cuales el organismo obtiene energía para realizar el ejercicio.
• De un modo más claro, los sistemas energéticos son los modos que tiene el
organismo para suministrar ATP a los músculos. Como decimos, en todos los
esfuerzos físicos es necesario contar con la cantidad suficiente de energía y
esto viene determinado por la producción de ATP, el adenosin trifosfato.
Clases o tipos.
• Sistema de los fosfágenos.
• El sistema aeróbico u oxidativo.
El
•Trassistema aeróbico
ATP, fosfocreatina u oxidativo
y glucosa que se obtiene en primer término
del glucógeno,
oxidativo, es el organismo
decir, los músculos ha de echar como
utilizan manocombustibles
del sistema el
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de hidratosen hidratos
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un tiempo practicando
prolongado deporte
y a una ointensidad
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El durante
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de es el que
resistencia: se pone
pruebas de en marcha
atletismo de cuando
fondo, se practican
triatlón, deportes
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larga distancia,
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larga y por
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sometidos de equipo
a esfuerzos o
intensos,
sino
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del tiempo físico.
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en el máxima
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se genera
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el sistemas
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oxidativo requiere sinlaoxígeno,
entrada anaeróbicos;
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manera Estas tres
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endetodo energéticas
momento, se mantienen
lo que ocurre activas
es que de
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predominan del
unos tipo actividad,
u otros. Todosóptimo su duración
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La funcionamiento
resistencia aeróbica es lade los
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sobre la energéticos
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de ahí físico,
que pero
ejercicios la explosividad
tipo HIIT (de esalta
intensidad y duración
ayudar a mejorar corta) sean igualmente
las capacidades deportivas yinteresantes
el rendimiento. para
Sistema de los fosfágenos.
• Este sistema se denomina también sistema anaeróbico aláctico. La obtención de energía depende de las reservas de ATP y fosfocreatinas
presentes en el músculo. Es la fórmula más rápida de obtención de energía y es la que se utiliza para movimientos explosivos en los que no
hay tiempo para convertir otros combustibles en ATP.
• Esta vía de obtención de energía no genera acumulación de ácido láctico en los músculos, lo que quiere decir que no se conlleva la aparición
de las molestas “agujetas”. Sin embargo, solo es válido para esfuerzos de máxima intensidad durante periodos cortos de tiempo, no más de
10 segundos. Ofrece un aporte de energía máximo.
• El sistema de fosfágenos es la vía energética habitual para deportes de potencia, con carácter explosivo, es decir, aquellos que implican
distancias y tiempos cortos: halterofilia, las pruebas atléticas de velocidad, el crossfit, y por supuesto otros muchos deportes que, en
ocasiones, requieren este tipo de esfuerzos explosivos e intensos.
• La glucólisis anaeróbica
• La glucólisis anaeróbica es la vía que sustituye al sistema de los fosfágenos. Es la fuente energética principal en esfuerzos deportivos de alta
intensidad que siguen siendo cortos en duración pero van más allá de unos pocos segundos. Este sistema energético aparece cuando las
reservas de ATP y fosfocreatina se agotan y el músculo debe volver a sintetizar ATP a partir de la glucosa en un proceso denominado
glucolisis.
• La glucólisis anaeróbica proporciona energía suficiente para mantener esfuerzos de alta intensidad por un tiempo no superior a un minuto.
El límite de esta vía energética es que, como resultado final, se forma ácido láctico en el organismo, una acidosis que limita la capacidad de
realizar ejercicio produciendo fatiga muscular. La acumulación de ácido láctico y su posterior cristalización es lo que se conoce como
agujetas.
• Los deportistas deben adaptarse a estos mecanismos de producción de energía y desarrollar tolerancia a moléculas como el ácido láctico.
Esto se consigue planificando bien los entrenamientos y regulando el nivel de ejercicio físico.