Presentación Psicología

Efectos de la música
en el estado de ánimo
INTRODUCCIÓN
Los efectos beneficiosos de la música sobre la salud mental se
conocen desde hace miles de años. Las bandas militares utilizan
la música para desarrollar la confianza en uno mismo y el coraje.
Los eventos deportivos proporcionan música para generar
entusiasmo. Los centros comerciales reproducen música para
atraer consumidores y mantenerlos en la tienda. Los dentistas
tocan música para calmar a los pacientes nerviosos. La
investigación moderna respalda la opinión generalizada de que
la música beneficia el estado de ánimo y la confianza en uno
mismo.
¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando
escuchamos música?
• Contiene muchos nervios, vías, centros reflejos y núcleos y sirve como una importante estación
Tallo
cereb
de retransmisión de información sensorial, motora y autonómica
ral
• Proporciona el paso de las principales vías descendentes de la corteza cerebral. Estos son el
Mese tracto corticoespinal y cortico bulbar que nos permiten el movimiento voluntario de la cabeza y el
ncéfa cuerpo.
lo
• Hace llegar el mensaje auditivo, que ya ha sido ampliamente decodificado por las neuronas
Tála
mo subyacentes, reconocido y memorizado puede ser integrado en una respuesta voluntaria
auditi
vo
• Esta zona percibe el sonido que proviene del oído e identifica tonos, volumen y la proveniencia
Corte del mismo. En otras palabras, la función de la corteza auditiva es comprender los sonidos que
za
auditi escuchamos.
va
¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando
escuchamos música?
Corteza prefrontal Lóbulo temporal Sistema límbico

• Esta área muestra derecho • Aquellas regiones
distintos niveles de • Relacionado con el cerebrales que están
activación según el tono y procesamiento básico del relacionadas con el
el ritmo. La corteza sonido, el hemisferio reconocimiento del ritmo
prefrontal está activada derecho registra el ritmo y o la melodía están
procesando también la el tono emocional cuando ligadas con la parte
parte emocional. Además, nos comunicamos. emocional que rige tal
dicha zona se activa en el sistema. Así mismo,
razonamiento y en el dicha parte emocional
proceso de recuperación implica al sistema
de recuerdos. dopaminérgico estriado.
¿Por qué la música nos emociona?
Una vez en la corteza auditiva, la música avanza hacia el sistema l ímbico y, desde
el tálamo, existen algunas proyecciones dirigidas a la corteza orbitofrontal medial
y la amígdala. Esta zona es por excelencia la estructura de control de las
emociones, regulando la respuesta de placer o displacer ante determinados
estímulos. Por ello, según el tipo de música que escuchemos experimentamos una
serie de emociones u otras.
¿Qué nos produce escuchar nuestra
canción favorita?
Cuando se presenta una canción que no le gusta a la persona, aparece desligado de esta
red funcional por defecto. Sin embargo, en la canci ón favorita existe una fuerte relaci ón
con la corteza parietal lateral y la corteza prefrontal media.
Esto tiene mucho que ver con la activaci ón de sistemas de recompensas, donde cobra
especial relevancia el sistema dopaminérgico y el n úcleo accumbens. Y es que, cuando
una canción nos gusta se activan sistemas que generan dopamina, un neurotransmisor
muy conocido de la sensación de placer que pueden producir también otros factores
como la comida o las drogas.
Música, atención y
aprendizaje
La investigación científica respalda la experiencia común de que combinar la m úsica con
el ritmo y el tono mejora el aprendizaje y la memoria. La m úsica ayuda a los ni ños y
adolescentes con problemas de atención de varias maneras.
Por ejemplo, por prestar atención a una tarea durante 10 minutos, se le puede dar a un
niño la oportunidad de escuchar música durante 5 minutos.
Se puede usar como una Se puede usar para ayudar a se pueden usar pistas
recompensa a un mejorar la atención a tareas
musicales para ayudar a
comportamiento deseado. académicas "aburridas" como
la memorización, usar organizar actividades, un
Por ejemplo, por prestar
canciones, ritmos y baile o tipo de música para una
atención a la tarea durante movimiento para mejorar el actividad (estudiar), otro
10 minutos, se puede interés de las listas a para otra actividad
recompensar a un niño memorizar. La música barroca diferente (comer) y un
con la oportunidad de instrumental es excelente para
tercer tipo para irse a la
escuchar música durante mejorar la atención y el
razonamiento. cama.
5 minutos.
La música y el estrés
Desde los tiempos antiguos, se ha sabido que ciertos tipos de m úsica pueden
ayudar a calmar el estrés. La música tranquilizante de fondo puede reducir
significativamente la irritabilidad y promover la calma en pacientes de asilos de
ancianos con demencia. La música, elegida ampliamente, reduce los niveles de la
hormona del estrés. Por otro lado, cada padre de un adolescente sabe que ciertos
tipos de música, particularmente con volumen muy alto, puede inducir el estr és.
Música y ansiedad
la música es tan eficaz para reducir la
ansiedad, que a menudo se usa en entornos
dentales, preoperatorios y de radioterapia
para ayudar a los pacientes a enfrentar sus
preocupaciones acerca de los procedimientos.
Cualquier tipo de música relajante,

tranquilizante puede contribuir a estados de
ánimo más tranquilos. La música
tranquilizante puede combinarse con terapia
cognitiva para reducir la ansiedad incluso
más eficientemente que la terapia
convencional por sí sola
La música afecta a tus emociones
Encontramos el ejemplo en el cine de terror, donde el sonido es empleado para

generar suspense y angustia. Esto es debido a la reacci ón de la am ígdala cerebral (un
grupo de neuronas situado en el lóbulo temporal del cerebro) y que nos predispone a
entrar en estado de alerta ante el estímulo sonoro.
Nos afecta a tal grado que se ha implementado en pr ácticas psicol ógicas para tratar o
rehabilitar pacientes mejor conocida como Musicoterapia.
¿Qué es la
musicoterapia?
La musicoterapia es una terapia que hace uso cl ínico de la m úsica con el fin de conseguir
objetivos terapéuticos específicos. Su uso ha incrementado en los últimos años ya que se
ha observado que genera beneficios a nivel sensorial, motor, creativo, emocional y
cognitivo. Más concretamente y para el interés del presente artículo, se ha descubierto
que a nivel cognitivo aumenta la capacidad de aprendizaje, mejora la orientaci ón,
aumenta la capacidad de atención y concentración y estimula la comunicaci ón y el
lenguaje.
Además, a nivel socioemocional aumenta las interacciones sociales, mejorando las
habilidades sociales y la autoestima y así previniendo el aislamiento social.
Paralelamente, esta terapia también es un muy buen aliado contra la ansiedad.
La musicoterapia se emplea a lo largo del ciclo evolutivo.
En el entorno infantil, se emplea sobre todo para ayudar a
los más pequeños a desarrollar sus habilidades
comunicativas. Por ello, esta terapia resulta especialmente
útil en niños con TEA, TDAH, y otros trastornos relacionados
con la comunicación y/o expresión.
Es conocido que los niños con autismo tienen conductas
repetitivas y rechazan o ignoran la comunicaci ón. A trav és
de la musicoterapia se trata de mejorar esas conductas y
de relajar al niño en diferentes espacios.
Los expertos están aprovechando el poder de la música

para ayudar a los mayores a recuperarse de enfermedades
y lesiones cerebrales y aliviar los síntomas que causan. Por
ejemplo, tras un derrame cerebral, en la gran mayor ía de
los casos se pierde la facultad del habla. No obstante,
sorprendentemente tienen la capacidad de cantar y es aqu í
donde la musicoterapia puede ayudar. Se intenta conseguir
la fluidez en el habla mediante el canto y la m úsica.
En el área emocional, las melodías son
Algo parecido ocurre en niños con TDAH.
grandes aliadas para experimentar
La música les ayuda a canalizar toda su
situaciones positivas, en las que debe
energía, favoreciendo así su
aprender a esperar, en las que puede
concentración y atención.
expresarse tal y como es, en las que se
concentra y atiende, y esto puede ayudar
a su autoestima
La música es una de las pocas formas de entrar

en el cerebro de las personas con Alzheimer. A
. En la misma línea, se sabe que las pesar de la profunda pérdida de memoria que
personas que padecen de Parkinson causa esta enfermedad, se pueden recuperar

recuerdos vividos escuchando la misma m úsica
tienen una gran dificultad motriz, e
que ellos escuchaban cuando eran jóvenes. Con
increíblemente, el baile fortalece el
esto se consigue que recuerden episodios,
movimiento y mejora su marcha. momentos, sensaciones e ideas y se utiliza como
una técnica para la estimulación cognitiva.
Conclusión
La investigación sobre los efectos de la música en
el estado de ánimo nos ofrece una visión
fascinante de cómo la música puede tener un
impacto profundo en nuestras emociones y
experiencias cotidianas. A medida que
continuamos explorando esta interacción
compleja, podemos aprovechar el poder de la
música de manera más consciente para mejorar
nuestra calidad de vida y nuestro bienestar
emocional.

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Efectos de la música

Corteza prefrontal Lóbulo temporal Sistema límbico

Cualquier tipo de música relajante,

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