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    Autoestima 1ro Basico PDF

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    Alicia Patal
    El documento presenta una introducción a un taller sobre autoestima. Explica que la autoestima se refiere al amor propio y es importante para la salud mental y emocional. Luego describe los componentes de la autoestima como el autoconocimiento, autoconfianza, autoimagen y autoaceptación. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo mejorar la autoestima abordando desafíos como la comparación social y los estándares de belleza, y promueve cambiar los pensamientos negativos por positivos.

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    El documento presenta una introducción a un taller sobre autoestima. Explica que la autoestima se refiere al amor propio y es importante para la salud mental y emocional. Luego describe los componentes de la autoestima como el autoconocimiento, autoconfianza, autoimagen y autoaceptación. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo mejorar la autoestima abordando desafíos como la comparación social y los estándares de belleza, y promueve cambiar los pensamientos negativos por positivos.

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    El documento presenta una introducción a un taller sobre autoestima. Explica que la autoestima se refiere al amor propio y es importante para la salud mental y emocional. Luego describe los componentes de la autoestima como el autoconocimiento, autoconfianza, autoimagen y autoaceptación. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo mejorar la autoestima abordando desafíos como la comparación social y los estándares de belleza, y promueve cambiar los pensamientos negativos por positivos.

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    El documento presenta una introducción a un taller sobre autoestima. Explica que la autoestima se refiere al amor propio y es importante para la salud mental y emocional. Luego describe los componentes de la autoestima como el autoconocimiento, autoconfianza, autoimagen y autoaceptación. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo mejorar la autoestima abordando desafíos como la comparación social y los estándares de belleza, y promueve cambiar los pensamientos negativos por positivos.

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    TALLER DE

    AUTOESTIMA
    BIENVENIDOS
    La Botella de las
    cualidades!

    Cada quien toma una frase de


    la botella y debe presentarse y
    luego leer la frase que tomo
    ¿Qué es
    autoestima?
    “Cuando hablamos de autoestima nos referimos
    esencialmente a la calidad, cantidad y forma del amor
    propio. Es uno de los componentes más importantes para la
    salud, estabilidad mental y emocional, y podría decir que es
    uno de los factores más relevantes no solo para la
    tranquilidad y felicidad de las personas, sino para sus logros
    y triunfos”
    COMPONENTES
    Autoconocimiento Autoconfianza
    Autoconcepto
    todas las creencias que Conocernos a nosotros Se refiere a creer en uno mismo,
    mismos es vital para el a saber que se puede lograr lo
    tenemos de nosotros
    amor propio. que nos proponemos.
    mismos.

    Autoimagen Autoaceptación
    hay que aceptarnos todos
    Como nos vemos, qué tanto los aspectos que nos hacen
    nos gusta y nos agradamos. ser.
    Cuestionario

    100’
    ’
    AUTOCORRECCIÓN DEL
    CUESTIONARIO:
    Si el total está
    Si el total está
    entre 54 y 72, te
    entre 72 y 90,
    valoras
    eso significa que
    positivamente,
    te valoras muy
    aunque puedes
    bien.
    mejorar.

    Si el total es inferior a 54, tal vez hayas sido demasiado


    exigente al valorarte. De todos modos, ten en cuenta que
    hay cosas que tú sabes hacer muy bien y que siempre
    puedes intentar cambiar las cosas «menos positivas».
    Mecanismos de Defensa

    Son aquellos mecanismos,


    principalmente inconscientes,
    que los individuos emplean
    para defenderse de
    emociones o pensamientos
    que producirían ansiedad,
    sentimientos depresivos o una
    herida en el auto-estima si
    llegasen a la consciencia.
    Defensas de la autoestima

    Reaccionamos con ira cuando


    alguien nos señala los errores
    o nos habla sobre aspectos
    de nuestra vida que no están
    bien. Este «estar a la
    defensiva» es uno de los
    mecanismos más típicos que
    la autoestima usa para no
    sentirse amenazada.
    Superando los desafíos de la
    autoestima
    Comparación social
    Presión del Grupo
    Estándares de Belleza
    Estándares de Belleza
    Redes Sociales
    ¿Acaso pensabas que sólo se
    puede hacer entrenamiento
    físico? Pues no, también
    100
    Entrenamiento Mental

    ’
    podemos
    entrenar nuestra mente
    (nuestra forma de pensar, de
    «ver» las cosas).

    Cambia el Chip
    Pensamientos negativos
    «A mi padre lo han
    ingresado en el «No sirvo para nada».
    hospital. ¡Mira que «Esto me ha salido
    tengo mala suerte!» mal, pero hay cosas
    «Este problema es que hago muy bien».
    muy difícil; no voy a «A mi padre lo han
    saber resolverlo». ingresado en el
    «Si yo no tengo nada
    hospital. Allí recibirá
    bueno...»
    «Este problema es más cuidados y se
    muy difícil, pero voy a recuperará antes de «Una cosa buena que
    intentar resolverlo». su enfermedad». tengo es que...»
    ¿Con cuál de los dos tipos de
    pensamientos crees que se es
    más feliz?
    —Círculo de
    Apreciación
    GRACIAS POR
    SU ATENCIÓN

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