UNIVERSIDAD NACIONAL

DE LA AMAZONÍA PERUANA
ASIGNATURA: DESARROLLO DE LA MOTROCIDAD ESPECIALIZADA
El hombre y la actividad física, 2. Historia de la Gimnasia,
3. Aspa de molino, media mortal, adelante y atrás
DOCENTE: MONTERO CALLEJA CARLOS
INTEGRANTES:
•UGKUCH TIJIAS RIDICK

•SEOPA GARCIA JONAS

•MELENDEZ CELIS CARLOS

•MAZANETT INSAPILLO LUCAS

•PAREDES TUESTA KALET

•ZAPATA JIMÉNEZ , DANIEL JUNIOR ARNALDO

 INTRODUCCIÓN
Vamos a explorar la conexión profunda entre el hombre y la
actividad física, comenzando por entender cómo la actividad
física ha sido una parte integral de la humanidad desde sus
primeros días.
Nos adentraremos en la historia de la gimnasia, un deporte
que ha evolucionado a lo largo de los siglos, desde las
civilizaciones antiguas hasta convertirse en una disciplina
olímpica moderna.
Finalmente, aprenderemos sobre técnicas avanzadas de
gimnasia, incluyendo la Aspa de Molino y la Media Mortal
Adelante y Atrás, las cuales requieren una combinación de
fuerza, equilibrio y técnica precisa.
 El Hombre y la Actividad Física

Relación Histórica
Desde la antigüedad, la actividad física ha sido fundamental para la
supervivencia y el desarrollo del ser humano.
En las primeras civilizaciones, las habilidades físicas como la caza y la
recolección eran esenciales para obtener alimento y protegerse de los
peligros. Estas actividades requerían resistencia, fuerza y agilidad,
habilidades que se fueron perfeccionando a lo largo del tiempo.
Además de su rol en la supervivencia, la actividad física también se ha
practicado por recreación y competencia.
Los juegos y deportes han formado parte de la cultura humana durante
milenios. Por ejemplo, en la antigua Grecia, los deportes no solo eran una
forma de entretenimiento, sino también un medio para desarrollar el cuerpo
y la mente en armonía, lo que dio origen a los primeros Juegos Olímpicos.
 Beneficios de la Actividad Física

Definición:
• La actividad física no solo fue crucial en la
antigüedad, sino que sigue siendo
fundamental en la vida moderna, aportando
múltiples beneficios que se pueden clasificar
en tres grandes categorías:

Beneficios Físicos:

•Mejora de la salud cardiovascular.

•Fuerza muscular.
•Flexibilidad
 Beneficios Mentales:

Reducción del estrés:

• La actividad física libera endorfinas,
sustancias químicas en el cerebro que
actúan como analgésicos naturales y
mejoran el estado de ánimo.

Mejora del estado de

ánimo:
• El ejercicio regular está relacionado con
una disminución en los síntomas de
depresión y ansiedad, promoviendo una
sensación general de bienestar.
Historia de la Gimnasia
Orígenes
 Antigua Grecia:

• La gimnasia tiene sus raíces en la Antigua

Grecia, donde se consideraba una parte
esencial de la educación y el desarrollo
integral del ser humano. En los gimnasios
griegos, los jóvenes se entrenaban en
disciplinas físicas como la lucha, la carrera, el
salto y el lanzamiento, con el objetivo de
cultivar tanto el cuerpo como la mente.

• La palabra "gimnasia" proviene del griego

"gymnos," que significa "desnudo," ya que los
ejercicios se realizaban sin ropa para
simbolizar la pureza y la dedicación al
entrenamiento.
 Roma:

• Los romanos adoptaron muchas prácticas griegas,

incluida la gimnasia, pero le dieron un enfoque más
militar. Los soldados romanos realizaban ejercicios
gimnásticos como parte de su formación militar, lo que
les ayudaba a mantenerse en forma y preparados para
el combate.
• A diferencia de los griegos, los romanos se centraron
más en la utilidad práctica de estos ejercicios para la
guerra, en lugar de en el ideal estético y filosófico de la
formación griega.
 Evolución en la Edad Moderna

Siglo XIX: el "Padre de la

Gimnasia"
Friedrich Ludwig Jahn
• En el siglo XIX, el educador alemán Friedrich Ludwig
Jahn, conocido como el "padre de la gimnasia," jugó
un papel crucial en la popularización de la gimnasia
como una disciplina organizada. Jahn fundó el primer
club de gimnasia en Berlín en 1811 y promovió
ejercicios gimnásticos que mejoraban la fuerza, la
agilidad y la resistencia, con el objetivo de fortalecer
a la juventud aleman
• Jahn introdujo aparatos como las
barras paralelas, la barra fija y el
potro, que todavía se utilizan en la
gimnasia moderna.
 Desarrollo Olímpico:

• La gimnasia fue una de las disciplinas

deportivas incluidas en los primeros Juegos
Olímpicos modernos en Atenas en 1896. En
esa época, la gimnasia consistía en una serie
de pruebas basadas en los ejercicios
desarrollados por Jahn y otros pioneros.

• Desde entonces, la gimnasia ha

evolucionado continuamente,
incorporando nuevas técnicas y
aparatos, y se ha consolidado como uno
de los deportes más populares y
exigentes en los Juegos Olímpicos.
 Gimnasia Actual

Hoy en día, la gimnasia

abarca varias disciplinas,
cada una con sus
características y objetivos
específicos:
Gimnasia Artística
Gimnasia Rítmica:
Gimnasia Acrobática
Gimnasia de
 ASPA DE MOLINO
• Es un movimiento gimnástico avanzado que consiste en realizar un giro continuo y
circular sobre una barra fija, utilizando la fuerza de los brazos y la inercia del
cuerpo para completar el movimiento de manera fluida y controlada.
• Ejecución:
• El objetivo es mantener una rotación constante alrededor de la barra, asegurando
que el cuerpo permanezca alineado y en tensión durante todo el movimiento, lo
que requiere un alto nivel de fuerza, coordinación y control corporal.
 Media Mortal Adelante

Definición:
• La Media Mortal Adelante es un movimiento acrobático en
el que el gimnasta realiza un volteo en el aire hacia
adelante, comenzando de pie y aterrizando en los pies, con
una rotación de 180 grados. Este ejercicio requiere una
combinación de fuerza, coordinación y control del cuerpo.

Ejecución:
• El objetivo es lograr una rotación hacia adelante en el
aire de forma controlada, con un aterrizaje estable en
ambos pies. Es fundamental coordinar el impulso con la
rotación para asegurar una ejecución suave y segura.
 Media Mortal Atrás

Definición:
• La Media Mortal Atrás es un movimiento acrobático
en el que el gimnasta realiza un volteo hacia atrás en
el aire, iniciando desde una posición de pie y
aterrizando nuevamente sobre ambos pies. Este
ejercicio requiere una combinación de fuerza
explosiva, coordinación y confianza en la rotación
hacia atrás.

Ejecución:

• El objetivo es completar una rotación hacia

atrás de 180 grados en el aire y aterrizar de
manera estable, sin perder el equilibrio.
 Bibliografía
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