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Puñetazo

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Un puñetazo es un golpe que se inflige a otra persona con el puño (mano),[1]​ con la intención de defensa o ataque. Se utiliza en la mayoría de las artes marciales y deportes de combate , especialmente en el boxeo occidental , donde es el único tipo de técnica ofensiva permitida. En los deportes, se pueden utilizar vendas para las manos u otros acolchados, como guantes, para proteger a los atletas y practicantes de lesionarse.[2]​[3]​

La técnica de puñetazo ordinario se ejecuta cerrando el puño y golpeando con el mismo, alineado horizontalmente con el brazo, siendo el elemento de aplicación de toda la fuerza ejercida el brazo. Hay otra variante de puñetazo en la que el puño se coloca vertical (con la palma de la mano mirando hacia un lateral en vez de hacia abajo) y mirando ligeramente hacia abajo en relación con el brazo, de forma que los dedos que golpeen sean únicamente el índice y el corazón. Es este último el puñetazo utilizado normalmente en jeet kune do y el recomendado para quien no haya tenido un entrenamiento apropiado (ya que de esta forma es mucho más difícil romperse la muñeca en caso de hacerlo mal).

Se emplea el puñetazo, con diferentes nombres y distintas técnicas variantes, en muchas artes marciales, así como sistemas de defensa y ataque personal sin armas, como en el Tai-Jitsu.

Tipos de golpes

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Esta no es una lista completa de todos los golpes y es posible que sea necesario actualizarla, debido a la gran diversidad de escuelas de práctica cuyas técnicas, que emplean trabajo de brazos, hombros, cadera y piernas, pueden diferir invariablemente.

Nombre Descripción
Golpe de Puño Inverso Un puño hacia atrás se realiza formando un puño y golpeando con la parte posterior del puño.[4]​ Se realiza un puño giratorio hacia atrás cuando el atacante gira 360 grados antes de lanzar el puñetazo, añadiendo impulso adicional al ataque. El luchador se lanzará y comenzará a girar hacia el lado del oponente con el que atacará. Términos más simples, ve hacia la izquierda, gira hacia la izquierda y conecta con el puño izquierdo y viceversa.[5]​
Golpe de Lanzamiento Este es un golpe utilizado en Sambo y MMA que comienza con un movimiento hacia adelante de los hombros, lo que provoca que el brazo doblado se lance hacia adelante hacia el oponente. Este golpe a menudo puede llevar al oponente a quedar atrapado en un abrazo si se pierde a corta distancia.
Puño en Cadena Un ataque de puñetazos asociado principalmente con Wing Chun, donde se lanzan rápidamente golpes desde corta distancia.[6]​
Cross o Recto Un golpe directo y recto similar al jab, pero ejecutado con la mano trasera. La potencia se genera mediante la rotación de las caderas.[7]​
Gancho Un golpe que implica el giro del cuerpo para apuntar hacia el lado de la cabeza o el cuerpo. Este golpe debe aterrizar utilizando los nudillos y no desde un puño plano.[8]​ El gancho generalmente se ejecuta con la palma hacia abajo o hacia adentro.[9]​
Jab El jab es un golpe recto entregado (generalmente desde una distancia) con el brazo por encima del pie delantero... El golpe es rápido y explosivo. Este golpe debe impactar desde las puntas de los nudillos y no desde un puño plano. Se utiliza generalmente para distraer, mantener la distancia, preparar y defenderse.[10]​[11]​
Golpe de Estocada Un golpe preparado en el que se da un paso adelante y se realiza un puñetazo desde el mismo lado que la pierna que avanza. Aunque no es particularmente común en combates de entrenamiento, es frecuente en las formas de Karate y Taekwondo, donde se conoce como Oi-Tsuki (追い突き) y Bandae Jireugi (반대 지르기), respectivamente.
Overhand (Volado) Un golpe semicircular y vertical lanzado con la mano trasera. Suele emplearse cuando el oponente se mueve hacia arriba o hacia los lados. La utilidad estratégica de este movimiento, que depende del peso del cuerpo, puede generar una gran cantidad de potencia. Este golpe debe aterrizar desde las puntas mismas de los nudillos y no desde un puño plano.
Superman punch Un golpe de Superman o golpe en picado es una técnica utilizada en Muay Thai, Taekwon-Do estilo ITF, karate de contacto completo y en las artes marciales mixtas. El atacante se lanzará hacia el oponente impulsándose con el pie trasero y golpeando con el brazo opuesto a la pierna utilizada para impulsarse, aunque puede haber variaciones en el nombre y la técnica, dependiendo del estilo de lucha. La postura debería parecerse a la de Superman volando por el aire, de ahí el nombre.
Uppercut utilizado en el boxeo que comienza desde abajo y viaja hacia arriba verticalmente apuntando a la barbilla o la parte superior del abdomen del oponente (el llamado " plexo solar ").
Puño Invertido Similar a un puñetazo de estocada, pero se golpea con la mano opuesta a la pierna que da el paso. Conocido en Karate y Taekwondo como Gyaku-Tsuki (逆突き) y Baro Jireugi (바로 지르기) respectivamente. 

Estilos

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Un hombre recibe un puñetazo en el abdomen.

Boxeo

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En el boxeo, los golpes se clasifican según el movimiento y dirección del golpe; El contacto siempre se realiza con los nudillos. Hay cuatro golpes principales en el boxeo: el jab , cross , el gancho y el uppercut .

Karate

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Un karateka realizando un "golpe inverso" o gyaku zuki realizado por dos niños pequeños.

Las técnicas de puñetazo en kárate se denominan tsuki o zuki . El contacto se realiza con los dos primeros nudillos ( seiken ).[12]​ Si se utiliza cualquier otra parte de la mano para golpear, como el dorso del puño ( uraken ) o la parte inferior del puño ( tetsui ), entonces el golpe se clasifica como un golpe (uchi).

Los golpes de kárate incluyen el puñetazo oi-zuki , realizado con la mano adelantada, el puñetazo directo choku-zuki , el puñetazo inverso gyaku-zuki , realizado con la mano opuesta (principal), y muchas otras variaciones.[13]​

Galería

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  • Seiken
    Seiken
  • Demostración de un Jab.
    Demostración de un Jab.
  • Demostración de un Uppercut.
    Demostración de un Uppercut.
  • Un altercado es una pelea a gran escala a puñetazos.
    Un altercado es una pelea a gran escala a puñetazos.

Véase también

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Enlaces externos

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Referencias

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  1. ↑ «puñetazo». RAE. 
  2. ↑ «The Proper Way to Wrap Your Hands». Ringside.com. Archivado desde el original el 26 de abril de 2007. Consultado el 29 de julio de 2007. 
  3. ↑ Ballard, Willie L. "Portable Hand Wrap" Mar 22. 1994. Retrieved on June 29, 2007.
  4. ↑ Oyama, Masutatsu (2004). Mas Oyama's Classic Karate. Translated by Tomoko Murakami. New York: London: Sterling; Chrysalis (distributor). pp. 16-17. ISBN 1-4027-1287-1. 
  5. ↑ Carr, Tony. «IFA Kickboxing Library». International Fitness Association. Spinning Backfist. Archivado desde el original el 29 de junio de 2016. Consultado el 9 de noviembre de 2011. 
  6. ↑ «What is the Wing Chun Punch?». 
  7. ↑ Scully, John. «Learn To Box». Saddo Boxing. Archivado desde el original el 10 de enero de 2002. Consultado el 25 de junio de 2012. 
  8. ↑ «Hook Punch Technique». Physical-Arts.com. Consultado el 25 de junio de 2012. 
  9. ↑ «How To Throw A Hook (Complete Guide) - Sweet Science of Fighting» (en inglés estadounidense). 21 de noviembre de 2021. Consultado el 18 de junio de 2023. 
  10. ↑ «Jab Punch». Encyclopædia Britannica. Archivado desde el original el 13 de octubre de 2007. Consultado el 29 de junio de 2007. 
  11. ↑ «Jab punch». All-Karate.com. Archivado desde el original el 25 de octubre de 2012. Consultado el 25 de junio de 2012. 
  12. ↑ Oyama, Masutatsu (2004). Mas Oyama's Classic Karate. Translated by Tomoko Murakami. New York: London: Sterling; Chrysalis (distributor). p. 13. ISBN 1-4027-1287-1. 
  13. ↑ Funakoshi, Gichin (1994). Karate-dō Nyūmon: The Master Introductory Text. Translated by John Teramoto. Tokyo: Kodansha International. pp. 51-52, 64-65. ISBN 4-7700-1891-6. 


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