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Sylvie Tenenbaum

L’hypnose
éricksonienne :
un sommeil
qui éveille
3e édition

Tenenbaum_I-II.indd I 06/07/12 10:08

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DU MÊME AUTEUR

Nos paysages intérieurs – Ces idées qui nous façonnent

Bien vivre sa vie de couple – Affectivité, psychologie, communication
L’Ennéagramme – Connaissance de soi et développement personnel
(avec Dominique Laugero et Françoise Cavé)
L’Esprit de la magie – la PNL – Relation à soi, relation à l’autre, relation
au monde (avec Josiane de Saint-Paul)

Retrouvez tous nos ouvrages sur le site :

http://www.intereditions.com

Illustration de couverture : © Dmitri Stalnuhhin -Fotolia.com

© InterEditions, Paris, 2012

ISBN 978-2-7296-1213-9

Tenenbaum_I-II.indd II 06/07/12 10:08

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TABLE DES MATIÈRES

Introduction 1
L’hypnothérapie éricksonienne, une triple alliance

Première partie
PRÉLIMINAIRES : DES THÉRAPIES DU
CHANGEMENT ET DE L’INCONSCIENT

1. R ÉPONDRE EFFICACEMENT AU DÉSIR DE

CHANGER 7
Qui était milton Erickson ? 7
Des thérapies par l’explication aux thérapies orientées
vers la solution 11
Les fondements déontologiques du thérapeute
éricksonien 14
2. L’ INCONSCIENT, UNE PUISSANCE IMMENSE QUI
NOUS VEUT DU BIEN 27
Redonner la parole à l’inconscient 27
L’inconscient, un réservoir de Sagesse et de vie 28
L’inconscient éricksonien : un modèle à deux
composantes 30
Pousser le portail 34
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IV L’ HYPNOSE ÉRICKSONIENNE : UN SOMMEIL QUI ÉVEILLE

Deuxième partie
LE SOMMEIL QUI ÉVEILLE, UN FIL ROUGE
VERS SOI-MÊME

3. D U BATELEUR AU THÉRAPEUTE , QU ’ EST- CE

QUE L’ HYPNOSE ? 39
L’hypnose, une longue histoire... 41
... Un état modifié de conscience... 44
... Un phénomène naturel expérimenté
quotidiennement... 46
4. U N MODE DE COMMUNICATION ... 49
La communication éricksonienne, une communication
totale 50
Le langage éricksonien ou modèle miltonien 51
Les formes du langage indirect 53
5. ... U NE PRATIQUE ET UN ART DE
L’ OBSERVATION 61
Qui est en face de moi ? 61
Les signes paraverbaux et non verbaux 67
6. L’É TAT DE TRANSE 71
La relation corps/esprit 71
Les phénomènes dits « hypnotiques » 77
7. L’ INDUCTION 79
L’induction dite « classique » et l’induction
éricksonienne 80
Les moyens de l’induction éricksonienne 81
L’induction vers des états d’absorption interne déjà
expérimentés ou de transe déjà vécus 91
L’induction fondée sur les données sensorielles
actuelles 92
L’induction sur la base d’états modifiés de conscience
universels 93
L’induction par suggestions ouvertes 94
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Table des matières V

Sortir de l’état de transe 96

Troisième partie
LA TRIPLE ALLIANCE
8. LE THÉRAPEUTE ERICKSONIEN , UN RELAIS VERS
VOTRE GUIDE INTÉRIEUR 101
Qui peut pratiquer l’hypnose éricksonienne ? 102
Une relation privilégiée 106
Accéder au guide intérieur 111
Travailler avec le guide intérieur 119
9. L ES PROCÉDURES GÉNÉRALES 125
Créer des ressources 125
Le changement d’histoire de vie 128
Installer des permissions 133
La procédure dite « technique Erickson-Rossi » 139
Le parentage 144
La désensibilisation 145
Autre désensibilisation 150
Le traitement du stress 152
Changer une croyance 153
 InterEditions – Toute reproduction non autorisée est un délit.

Changer un scénario 156

La motivation fondamentale 159
10. LE TRAVAIL ANALOGIQUE : LES MÉTAPHORES ET
LES TACHES 161
Les métaphores 161
Les métaphores du guide intérieur 166
Les auto-métaphores et le guide intérieur 170
Les tâches 174
Les différents types de tâche 176
Les tâches du guide intérieur 181
11. L A THÉRAPIE DE L’ IDENTITÉ 185
Le travail sur les identifications 197
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VI L’ HYPNOSE ÉRICKSONIENNE : UN SOMMEIL QUI ÉVEILLE

Le modèle des parties 204

Identité et image de soi 216
Réparer l’enfant intérieur 225
12. L A DÉMARCHE DE DÉCOMPOSITION
DES ÉLÉMENTS FONDAMENTAUX D ’ UN
PROBLÈME 227
Le principe 227
L’intervention 230
La restructuration générale 239
13. LA FIN DE LA THÉRAPIE : UN PACTE D ’ ALLIANCE
AVEC SOI - MÊME 243
En guise de conclusion 247
Un homme en éveil sur son chemin 247
Remerciements 249
Bibliographie 250
Liste des encadrés 255
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A Nathalie
et à mes amis qui m’ont encouragée
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Introduction
L’hypnothérapie
éricksonienne,
une triple alliance

J’appelle un homme en éveil

celui qui, de toute sa conscience,
de toute sa raison, se connaît lui-même,
avec ses forces et ses faiblesses intimes
qui échappent à la raison,
et sait compter avec elles.
Hermann Hesse

UN HOMME EN ÉVEIL POURRAIT BIEN ÊTRE UN

HOMME qui accepte de franchir les limites de sa conscience
pour accéder à cette partie qui demeure dans l’obscurité au
plus profond de lui : son inconscient. Cet inconscient, il va
le rencontrer grâce à l’hypnose. Ce sommeil qui éveille, ainsi
que l’appelait Milton Erickson, lui permettra d’accéder
à son propre thérapeute personnel, l’expert qui est en
lui, le mettant à même d’accomplir le travail nécessaire à
son bien-être. Si le psychothérapeute « extérieur » connaît
des savoir-faire, des techniques et des protocoles, s’il peut
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2 L’ HYPNOSE ÉRICKSONIENNE : UN SOMMEIL QUI ÉVEILLE

imaginer des interventions utiles, le « psychothérapeute

intérieur », le guide ou l’esprit profond qui réside en chacun
de nous possède le savoir, la puissance et la sagesse. Il
s’agit donc d’une triple alliance qui se met au service de
cet homme en éveil : lui-même avec son désir d’accéder
à une vie meilleure, son guide intérieur qui détient le
pouvoir du changement et le thérapeute qui, pour susciter
ce changement, organise la rencontre et en devient le
maître d’œuvre.
Car l’hypnose est bien le moyen par lequel l’hypnothé-
rapeute permet à une personne de se mettre en état de
faire elle-même — à un autre niveau de conscience — ce
qui est bon et utile pour elle. L’état hypnotique autorise
l’application de procédures qu’il serait parfois bien difficile
et très long de pratiquer autrement.
C’est pourquoi, praticienne de l’Analyse Transaction-
nelle (AT) et de la Programmation Neuro-Linguistique
(PNL) — née de l’analyse par John Grinder et Richard
Bandler des travaux de Milton Erickson — depuis de
longues années, je choisis fréquemment d’avoir recours à
l’hypnothérapie, plus complète, plus globale et plus souple.
Elle est en effet bien souvent plus rapide et plus efficace.
Elle permet tout à la fois d’entrer en contact directement
avec l’inconscient et de lui donner les moyens d’intervenir.
Cet aspect est capital car l’inconscient constitue l’instance
la mieux placée pour provoquer et installer un changement,
quel qu’il soit. Car, s’il n’est rien de ce que l’on pourrait
pratiquer avec de l’hypnose que l’on ne puisse faire sans
hypnose, tout ce que l’on fait avec l’hypnose génère des
résultats profonds et durables car elle atteint l’être humain
dans sa totalité tout en le respectant infiniment. La situation
hypnotique est, à mon avis, une étape fondamentale et un
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Introduction 3

passage privilégié qui décuple les potentiels générés au

cours d’une psychothérapie.
L’hypnose éricksonienne est de plus en plus enseignée
et pratiquée et j’aime à croire que ces pages provoqueront
chez vous, lecteur, quel que soit le motif qui vous a poussé
à lire ces lignes, une curiosité et une attention accrues
pour ce modèle, tout autant que la conviction unanime et
confiante de l’efficacité et de l’élégance des procédures et
des applications qu’il met en œuvre.
Je souhaite que ce livre apporte un éclairage nouveau,
porteur d’enthousiasme, à tous ceux qui se sentent concer-
nés par la résolution de problème, le changement et le
développement personnel. Qu’il suscite un intérêt nouveau
chez les psychothérapeutes qui le liront : les voies de la
psychothérapie et de l’évolution sont multiples — celle
que je vous propose est une source jamais tarie d’efficacité,
de simplicité, de créativité et de plaisir.
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Partie

I PRÉLIMINAIRES :
DES THÉRAPIES
DU CHANGEMENT
ET DE
L’INCONSCIENT

Plus que les techniques elles-mêmes,

l’important, c’est la philosophie sur laquelle se fondent
les méthodes et les techniques
d’approche interpersonnelle
dont l’objet est de libérer chez le patient
les potentialités qui lui permettront
d’améliorer son état.
Jeffrey Zeig
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1
RÉPONDRE EFFICACEMENT
AU DÉSIR DE CHANGER

Là où nous passons de la puissance à l’acte,

de la possibilité à la réalisation,
nous avons part à l’être véritable.
Hermann Hesse

QUI ÉTAIT MILTON ERICKSON ?

R ÉNOVATEUR DE L’ HYPNOSE, Milton Erickson fut un

homme extraordinaire. Plus encore que ses méthodes de
travail, c’est sa manière de vivre et davantage encore les
moyens qu’il a utilisés de très longues années pour lutter
contre les douleurs physiques impitoyables dont il souffrait
qui ont souvent le plus étonné ceux qui le rencontraient.
Milton Erickson est né en 1901 dans l’État du Nevada
d’un père originaire de l’Europe du Nord et d’une mère
possédant un ancêtre indien. Il était encore adolescent
quand ses parents partirent s’installer dans une ferme du
Wisconsin. Daltonien, dyslexique, ne parvenant alors ni
à reconnaître ni à reproduire un rythme, il avait déjà
à l’époque fait preuve de l’extraordinaire ingéniosité
humaine qui le caractérisa toute sa vie en ayant réussi
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8 L’ HYPNOSE ÉRICKSONIENNE : UN SOMMEIL QUI ÉVEILLE

de lui-même à mettre en place des apprentissages lui

permettant de pallier ses nombreux handicaps.
En 1919, une très grave attaque de poliomyélite le
cloua d’abord dans son lit, puis ensuite sur un fauteuil
de paraplégique : à dix-huit ans il ne pouvait plus bouger
que les lèvres et les yeux. D’une trempe exceptionnelle,
il mit à profit ces longs mois d’immobilisation forcée
pour développer et affiner ce qu’il appellera plus tard
l’auto-hypnose. Aiguisant considérablement son sens de
l’observation — en analysant, par exemple, pendant de
longues heures les mouvements de sa petite sœur en train
de faire ses premiers pas —, et consacrant une volonté
inépuisable et une inventivité immense au service de sa
guérison, il retrouve en moins d’un an une totale motricité.
Il avait mis au point, écrivit sa femme citée par Jeffrey Zeig,
une méthode de concentration mentale sur un mouvement
minimal, recommençant sans cesse mentalement ce même
mouvement1. Elle raconte aussi comment il réussit à quitter
ses béquilles pour la bicyclette ou le canoë, comment
ensuite pour lutter contre l’atrophie musculaire, il s’as-
treignait à des exercices quotidiens. Il ne put cependant
enrayer le tassement progressif de ses vertèbres qui le fit
tant souffrir, et qui, accentué par l’apparition de l’arthrite,
provoqua malheureusement une dégénérescence des parties
restées saines des nerfs rachidiens.
Ayant choisi de suivre des études de médecine et de
psychiatrie, il entend parler pour la première fois, en 1923,
de l’hypnose. Il se détache toutefois très vite des concep-
tions de l’hypnose professées à l’université. Instruit par
son expérience personnelle, il mène ses propres recherches

1. Les références des ouvrages des personnes citées sont données en

bibliographie.
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Répondre efficacement au désir de changer 9

et expérimentations dans ce domaine — travail qu’il ne

cessera que le jour de sa mort.
Il se maria une première fois à vingt-trois ans, divorça
après dix ans de vie commune en obtenant la garde de ses
trois enfants et se remaria en 1936 avec Élisabeth qui sera
auprès de lui — et sa plus proche collaboratrice — toute
sa vie. Ensemble, ils eurent cinq enfants.
Il pratique et enseigne la psychiatrie dans le Massachu-
setts puis dans le Michigan, à Éloïse, avant de s’installer
définitivement dans l’Arizona, à Phoenix, dont le climat
extrêmement sec lui était favorable. Là, il s’installe à son
compte, ce qui lui permet d’organiser son temps et de
donner davantage cours à sa créativité, malgré ses nom-
breux problèmes de santé en aggravation parfois violente
et douloureuse, toujours constante. Il sera finalement
contraint à se mouvoir sur un fauteuil roulant pendant
les treize dernières années de sa vie.
Renommé tant comme thérapeute, qu’enseignant, for-
mateur et écrivain, il contribua, par une coopération
importante avec Gregory Bateson, dont il était l’ami, à
 InterEditions – Toute reproduction non autorisée est un délit.

la création de l’école de Palo Alto. Celle-ci, par ricochet,

fit connaître encore davantage les travaux qu’il menait sur
la communication et le changement. Malgré ses nombreux
handicaps physiques, Milton Erickson multiplia les voyages,
les conférences et les séminaires. Il était un travailleur
infatigable, un maître tout aussi rigoureux que bienveillant.
Il fut également un père exigeant autant qu’attentif et un
grand-père émerveillé.
Lorsqu’il meurt, en mars 1980, il a soixante-dix-huit ans
et rayonne toujours d’enthousiasme et d’optimisme. Jeffrey
Zeig dit de lui qu’en dépit de ses terribles problèmes physiques,
Erickson était l’une des personnes les plus débordantes de joie de
vivre qu’il soit possible de rencontrer. Cet homme qui consacra
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10 L’ HYPNOSE ÉRICKSONIENNE : UN SOMMEIL QUI ÉVEILLE

la presque totalité de sa vie à chercher comment mieux

aider les gens est un modèle pour beaucoup. Inatteignable,
certes, mais encourageant et prouvant que l’on peut, par
la seule force de l’esprit, évoluer quand la force du désir
lucide en cheville la volonté.
Fondateur de la Société Américaine d’Hypnose Clinique,
rédacteur de l’article sur l’hypnose de l’Encyclopedia Britan-
nica, auteur prolixe (voir la bibliographie), Milton Erickson
avait acquis une notoriété mondiale dans le monde de
l’hypnose et plus généralement de la psychothérapie.
Personnalité à proprement parler géniale et unique,
Milton Erickson a toujours valorisé l’originalité et l’in-
dépendance — des idées comme des pratiques. Jamais il
n’eut le désir de fonder une école ou un mouvement : il
faisait trop confiance à l’intuition humaine pour vouloir
la comprimer dans des cadres rigides. Tous ceux qui l’ont
côtoyé, amis, proches, élèves et patients, ont pu apprécier
son immense amour de la vie et des hommes, sa confiance
illimitée dans le potentiel de chaque être humain. C’est
cette composante fondamentale que veulent transmettre
les thérapeutes éricksoniens. Mieux qu’un espoir ou un
souhait, c’est une volonté.
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Répondre efficacement au désir de changer 11

DES THÉRAPIES PAR L’EXPLICATION AUX

THÉRAPIES ORIENTÉES VERS LA SOLUTION

Vous devez apprendre

que ce n’est ni ce que vous faites
ni ce que vous dites,
mais ce qu’il fait lui-même
que le patient comprend.
Milton Erickson

Un des facteurs essentiels qui constituent l’originalité

de Milton Erickson est l’orientation de son travail. Il a
mis en œuvre une démarche allégée des théories et des
dogmes et dirigée vers la solution. Bien qu’il ait fait ses
études universitaires dans un contexte où la psychanalyse
constituait la référence universelle — en psychiatrie tout
autant qu’en psychothérapie — il n’a cessé d’imaginer des
techniques permettant d’éviter l’enfermement dans des
théories psycho-pathologiques. Son objectif consistait à
amener le sujet à vivre le plus rapidement possible une
existence autonome en s’appuyant sur des ressources qui
lui étaient propres et à écourter le temps de la thérapie.
 InterEditions – Toute reproduction non autorisée est un délit.

L’idée fondamentale qui a guidé Milton Erickson était la

réponse à la question : comment amener un changement
durable ? C’est ainsi que, délaissant le pourquoi, il est
arrivé à remplacer la thérapie explicative par la thérapie
guidée par la solution et menant au changement et a
opté systématiquement pour l’intervention. Ses raisons
nous paraissent maintenant lumineusement évidentes : si
chaque théorie peut contenir une part de vérité, aucune
ne peut prétendre constituer l’Unique Vérité puisque
toutes sont fondées sur des hypothèses. Un des pièges
de la théorie étant de trop vouloir se vérifier elle-même,
un thérapeute plus théoricien que thérapeute n’aura de
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12 L’ HYPNOSE ÉRICKSONIENNE : UN SOMMEIL QUI ÉVEILLE

cesse de confirmer ces hypothèses, au prix parfois d’une

distorsion de la réalité. Le patient se retrouve alors enfermé
dans un cadre de certitudes limitantes et abstraites. Il ne
faut jamais oublier que, quel que soit le domaine concerné,
la théorie influence inévitablement la recherche et qu’elle
peut altérer l’objectivité de l’observateur. Malgré toute
notre bonne foi, nous sommes forcément conditionnés par
nos croyances. Les professionnels de la psychothérapie le
savent bien : les théories orientent l’écoute et infléchissent
les interprétations. Une approche conditionnée par une
théorie structurée du fonctionnement de l’être humain ne
prend généralement pas en compte le contexte dans lequel
évolue — ou a évolué — l’individu, méconnaissant ainsi
une grande part de ce qui constitue sa personnalité. Milton
Erickson s’opposait aux interprétations et aux explications
mécaniques, machinales et rigides fournies par des grilles
de lecture prédéfinies ; il les jugeait inadaptées à l’immense
richesse de la personnalité humaine et à son infinie variété.
Souvenez-vous de l’antique histoire de l’aubergiste-bandit
Procuste. Si le client était trop grand pour le lit, il découpait
ce qui dépassait ; si, au contraire, il était trop petit, il faisait
en sorte de l’allonger en lui faisant subir de douloureux
étirements. Pour Milton Erickson, le travail thérapeutique
ne consiste pas à expliquer ou à interpréter ce que nous dit
le sujet afin de l’adapter au lit de Procuste de notre théorie !
Il insistait sur le fait qu’une théorisation excessive était
malheureusement aussi réductrice que le serait, disait-il,
une seule phrase résumant une pièce de Shakespeare. La
compréhension de certaines difficultés par des événements
passés et l’émergence consciente de ceux-ci peuvent jouer
un rôle pédagogique ; elles ne suffisent pas dans une pers-
pective de résultat concret. Elles peuvent éventuellement
nuire à la responsabilisation du sujet quant à ses difficultés
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Répondre efficacement au désir de changer 13

passées et actuelles et à son insertion dans le présent, donc à

son orientation positive et dynamique vers l’avenir. Tout au
contraire, les incursions dans l’histoire passée menées dans
une perspective éricksonienne sont souvent l’occasion de
découvertes foisonnantes de ressources et d’apprentissages
jusqu’alors ignorés. Milton Erickson affirme — sa longue
pratique et ses recherches constantes le lui ont enseigné
— que la connaissance de l’origine d’un problème n’est
pas toujours indispensable pour intervenir et obtenir des
résultats durables. Elle n’éradique pas toujours le symptôme,
d’autant plus que thérapeute et sujet se retrouvent la plupart
du temps devant un faisceau de causes dont il leur est
souvent difficile de distinguer la « toute première » de façon
certaine.
S’orienter vers la solution pour favoriser le changement
évite de s’échouer sur tous ces écueils. Trouver comment
la personne se sentira plus épanouie et répondra le mieux
à ses aspirations devient l’objectif essentiel du thérapeute
éricksonien puisque le désir de mener une vie plus heureuse
est bien la raison qui amène toute personne à consulter. Le
 InterEditions – Toute reproduction non autorisée est un délit.

thérapeute éricksonien oriente ses interventions sur un nou-

veau type de prise de conscience : ce que le sujet est capable de
faire pour lui-même. L’hypnose n’est qu’un moyen privilégié
pour agir à un niveau où se trouvent la puissance et les
compétences du sujet. Il s’agit bien alors d’un déplacement
du pouvoir du thérapeute vers le sujet. L’hypnothérapie
éricksonienne imagine des interventions directement liées
à la personnalité du sujet, sans présupposés théoriques sur
les causes de ses difficultés et, en conséquence, adaptées
spécifiquement à la personne. Milton Erickson n’a jamais
tenté de faire une théorie de sa conception de l’hypnose :
il considérait seulement ce moyen comme le meilleur à sa
14 L’ HYPNOSE ÉRICKSONIENNE : UN SOMMEIL QUI ÉVEILLE

connaissance pour faire émerger les compétences incons-

cientes des sujets. Cette attitude s’applique également aux
différentes techniques qu’il utilisait, dont aucune, selon lui,
ne détient le pouvoir de régler l’ensemble des problèmes
rencontrés en psychothérapie. Il citait souvent Mark Twain
qui aimait à dire que quand une personne veut utiliser un
marteau, elle se trouve le plus souvent entourée d’objets
qui ressemblent à des clous !
Le rôle de l’hypnothérapeute éricksonien diffère par
conséquent résolument de l’image de l’hypnotiseur méphis-
tophélique chère au grand public ! Il est avant tout un
thérapeute éricksonien ; il s’adapte à chaque personne dans
une vision holistique et systémique de celle-ci, il s’attache
à instaurer un dialogue fructueux avec son interlocuteur.
Le fondement de toute thérapie éricksonienne tient en
une seule chose : la qualité de la relation établie entre le
thérapeute et le sujet.
Au cœur de cette relation, une seule personne est
importante, la personne cherchant à être plus heureuse, à
s’accomplir : vous-même, votre voisin, un de vos proches
ou de vos amis, votre conjoint, votre père, votre mère,
votre fils... Le thérapeute n’est qu’un relais entre le sujet et
l’infinité de ses ressources, entre lui et sa capacité à atteindre
ses buts.

LES FONDEMENTS DÉONTOLOGIQUES

DU THÉRAPEUTE ÉRICKSONIEN

Bien que Milton Erickson n’ait pas mis en place une théorie
structurée, il n’en est pas moins vrai que le thérapeute
éricksonien est censé avoir intégré certains principes sans
lesquels il ne peut ni revendiquer son appartenance à cette