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PARLER DE VAPOTAGE
AVEC VOTRE ADOLESCENT
UNE FICHE DE CONSEILS POUR LES PARENTS
RENSEIGNEZ-VOUS AVANT LA DISCUSSION
Le vapotage n’est pas inoffensif dépendance physique. Chez les enfants et les jeunes, ›› Le vapotage peut accroître votre exposition à la dépendance à la nicotine peut se produire plus des produits chimiques dangereux. rapidement que chez les adultes.
›› Le vapotage peut entraîner une dépendance
à la nicotine. Le vapotage avec de la nicotine ›› Les conséquences à long terme du vapotage sont inconnues. peut altérer le développement du cerveau chez les adolescents. ›› Il est rare, mais les produits de vapotage défectueux (surtout les piles) peuvent entraîner des incendies et des explosions, ce qui peut causer des brûlures et des blessures. Les produits de vapotage ne contiennent pas tous de la nicotine, mais la plupart en contiennent, et la teneur peut Risques liés à la nicotine varier considérablement. Certains liquides de vapotage La nicotine est un produit chimique qui engendre une ont une faible teneur en nicotine, mais beaucoup d’autres forte dépendance. Les jeunes sont particulièrement en contiennent à peu près autant ou même plus qu’une sensibles à ses effets néfastes, car il est établi que la cigarette normale. Il peut être difficile pour un adolescent nicotine altère le développement du cerveau et peut de cesser de vapoter une fois qu’il a développé une nuire à la mémoire et à la concentration. Elle peut dépendance à la nicotine. Des symptômes de sevrage également mener à la dépendance, notamment la de la nicotine peuvent être désagréables.
1 Le liquide de vapotage, contenant 2 L’aérosol est inhalé par la bouche, 3 Le reste de l’aérosol des substances chimiques, est absorbé par les poumons puis est expiré. chauffé pour former un aérosol. transmis dans le sang. Même si un produit de vapotage ne contient pas Saviez-vous ? de nicotine, vous risquez d’être exposé à d’autres ›› Selon un récent sondage de Santé Canada, substances chimiques nocives. 23 % des élèves de la 7e à la 12e année ont Le vapotage par rapport au tabagisme déjà utilisé la cigarette électronique. Pour les personnes qui fument, remplacer complètement ›› Les dispositifs de vapotage peuvent également la cigarette par un produit de vapotage réduira servir à la consommation d’autres substances, l’exposition aux produits chimiques nocifs. Toutefois, comme du cannabis. l’utilisation de produits contenant de la nicotine, ›› Les produits de vapotage peuvent être plus y compris de cigarettes et de produits de vapotage, difficiles à reconnaître : comporte des risques pour les jeunes. Si vous • les dispositifs peuvent avoir différentes soupçonnez que votre adolescent a développé une formes et tailles et peuvent même dépendance à la nicotine, parlez-en à votre médecin. ressembler à une clé USB; • les liquides se déclinent en une multitude de saveurs et peuvent avoir une teneur Le vapotage n’est pas élevée en nicotine; pour les jeunes et les non-fumeurs. • le vapotage ne laisse pas forcément d’odeur identifiable persistante; et • des ajouts comme des vinyles ou des Liquides de vapotage pellicules décoratives peuvent aussi les Les ingrédients que l’on trouve habituellement dans les rendre plus difficiles à reconnaître. liquides de vapotage incluent le glycérol, les arômes, le ›› Les produits de vapotage sont désignés de propylèneglycol et diverses concentrations de nicotine. plusieurs façons : cigarettes électroniques, Les effets à long terme de l’inhalation de ces substances vaporisateurs, vaporisateurs-stylos, « mods », dans les produits de vapotage sont inconnus et narguilés électroniques, réservoirs. Ils peuvent continuent d’être évalués. aussi être connus par divers noms de marque. Le processus de chauffage peut provoquer des réactions ›› La Loi sur le tabac et les produits du vapotage et créer de nouveaux produits chimiques (comme du interdit de vendre ou de donner des produits formaldéhyde). Certains contaminants (comme des de vapotage aux personnes de moins de métaux) pourraient aussi se retrouver dans les produits 18 ans. Informez-vous sur les lois de votre de vapotage, puis dans l’aérosol. province ou territoire, car certains ont augmenté l’âge à 19 ans. DONNEZ L’EXEMPLE Si vous fumez ou vapotez, soyez honnête avec votre adolescent au sujet des risques ainsi que des regrets, des difficultés et des effets sur la santé découlant de votre expérience. Parlez avec lui au sujet de quand vous avez commencé à fumer ou à vapoter et pourquoi vous l’avez fait; expliquez-lui les sensations que vous pensiez ressentir et en quoi cela affecte votre santé.
Il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer. Si vous
vapotez pour vous aider à arrêter de fumer, parlez-en à votre ado. Parlez avec lui de la dépendance et d’à quel point il peut être difficile d’arrêter de fumer. Et n’oubliez pas qu’il est possible d’arrêter de fumer. Pour obtenir de l’aide gratuitement, consultez le site vivezsansfumee.gc.ca/abandon ou composez le 1-866-527-7383. AMORCEZ LA DISCUSSION POURSUIVEZ LA DISCUSSION Trouvez le bon moment ›› Ne vous attendez pas à n’avoir qu’une seule Profitez des situations où vous pouvez parler de discussion avec votre adolescent. Vous devrez vapotage. La discussion ne doit pas forcément être probablement parler du sujet plusieurs fois et formelle. Par exemple, lorsque vous passez devant un à de nombreux endroits différents. groupe d’adolescents qui vapotent, profitez-en pour ›› Vous pourrez reprendre la discussion lorsque aborder le sujet avec votre ado. Présentez les faits et vous passerez un peu de temps ensemble. Vous corrigez toute idée fausse. constaterez également qu’au fur et à mesure que votre adolescent grandira, vos discussions sur le Soyez patient et à l’écoute vapotage changeront et refléteront sa maturité ›› Évitez la critique et encouragez un dialogue ouvert. croissante, ses capacités intellectuelles et les ›› N’oubliez pas que votre objectif est d’avoir une pressions auxquelles il fait face. discussion constructive et non de donner une leçon. ›› N’oubliez pas que ces discussions peuvent ›› Remerciez votre adolescent de sa franchise s’il vous aussi amener des conversations importantes dit qu’il a déjà essayé le vapotage ou qu’il vapote sur le tabac, l’alcool, le cannabis, les drogues régulièrement. Offrez-lui ensuite de lui fournir de et d’autres comportements à risque. l’information sur les risques liés au vapotage et discutez des bienfaits d’une vie sans fumée ni vapeur.
Devenir non-fumeur Comment identifier facilement les causes de votre dépendance à la nicotine, les éliminer étape par étape et arrêter de fumer durablement
