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Mes éco-gestes
au quotidien
Adaptons notre mode de vie et
nos pratiques de consommation
au développement durable
 1 Mes éco-gestes
à la maison page 4

ode de vie
Adaptons notre m
de consommation
Mes éco-gestes et nos pratiques
2
au bureau nt durable
page 8 au développeme
re aux
lo pp em en t du ra ble, c’est répond
Le déve la capacité
in s du pr és en t sans compromettre
beso aux leurs.
né ra tio ns futures à répondre
Mes éco-gestes
de s gé
3 écologiques, sani
taires,
lors de mes déplacements page 9
Face au x ca ta st ro ph es
de plus en
rielle s au xq ue lles nous sommes
indu st opose
és , le dé ve lo ppement durable pr
plus confront ts et modes
les comportemen
de faire évoluer société.
4 Mes éco-gestes d’action de tous
les acteurs de la
e à économiser et
à partager
dans mon jardin page 10 Il faut do nc
ière
ap
éq
pr
ui
en
ta
dr
ble les ressources
de l’environ-
de m an es de
à te ni r co m pte des facultés limité
nement et llutions :
à ab so rb er le s déchets et les po
la Terre du
environnementale
c’est la dimension
5 M e s éco-gestes développement du
rable.
en vacances ète Terre de rech
ange !
ou dans mes activités de plein air page 11
Nous n’av ons pa s de plan
ssance
garantir une croi
Il faut également oi et d’équité social
e:
éatrice d’ empl
économique cr du
t l’aspec t écon omique et social
c’ es
rable.
développement du
6 Mes éco-gestes
avec les autres page 14

2 3
 1 Mes éco-gestes
à la maison Je ne laisse pas les appareils électriques en veille
et j’éteins la lumière quand je quitte une pièce.
En effet, laisser mon téléviseur ou mon magnéto-
scope en veille peut représenter jusqu’à 70 %
Je trie mes déchets (emballages, verre, de sa consommation totale en électricité. Un téléviseur u’à
papier) en tenant compte des consignes. Je module le chauffage en fonction des pièces de la en veille : c’est jusq
Si le tri sélectif des déchets n’est pas

70 %
maison (plus chaud dans la salle de bains et le séjour,
organisé dans ma commune, je vais les déposer à moins chaud dans les chambres pendant la nuit).
la déchèterie la plus proche de chez moi. n
de sa consommatio
Le recyclage des déchets permet de fabriquer Je dégivre régulièrement mon réfrigérateur avant
totale en électricité
des objets usuels. Ainsi, avec 2 bouteilles en que la couche de givre n’atteigne 3 mm d’épaisseur,
plastique, on peut fabriquer une écharpe. ce qui me permet d’économiser jusqu’à 30 % de
sa consommation d’électricité.
Je dépose à la déchèterie mes restes de peintures, de
solvants usagés ou d’huiles usagées, car 1 litre d’huile J’utilise au maximum la lumière naturelle en plaçant
peut couvrir une surface de 1000 m2 d’eau, empêchant près des fenêtres les plans de travail (cuisine, J’économise
ainsi l’oxygénation de la faune et de la flore. bureau...). L’éclairage représente en moyenne 15 %
de ma facture d’électricité (hors chauffage, eau chaude
l’énergie
et cuisson). nsports sont
L’énergie et les tra
ra doxes du
Je rapporte mes médicaments inutilisés De plus, la consommation d’énergie par habitant au centre des pa
du ra ble : tous
ou périmés ainsi que leurs emballages des pays de l’OCDE est en moyenne 10 fois supé- développement
en sa bles au
chez mon pharmacien. Je réduis donc rieure à celle des régions en développement, et deux sont indisp
et à la
les risques d’accident par ingestion de médicaments presque 4 fois plus que la moyenne mondiale. développement
onomique.
notamment par des enfants, et je permets aux orga- croissance socio-éc
Je trie nismes humanitaires d’intensifier leurs collectes pour Mais leur utilisatio
n actuelle
es inaccep-
mes déchets les plus démunis. J’utilise des ampoules basse consommation
qui utilisent 4 à 5 fois moins d’électricité
engendre des
tables pour l’hum
ris qu
anité :
Les déchets issus des médicaments émanant
s ressources
Chaque Français
génère, des ménages représentent environ 70 000 tonnes
que les lampes à incandescence tradition- l’épuisement de
nelles et qui durent en moyenne 6 fois plus longtemps. re no uvelables
en moyenne, par an, soit 0,3% des déchets ménagers et 1% naturelles non
s co m bustibles
(notamment de
360 kg ers par an.
des déchets d’emballages ménagers.
fossiles), la dé gr ad at ion de
de déchets ménag Je ne fais fonctionner mon lave-linge ou t (n otam ment
l’environnemen
mon lave-vaisselle que lorsque la machine m os ph ér ique),
outeilles, Lors d’un grand nettoyage de ma cave, de mon grenier la pollution at
Les emballages (b est remplie et je choisis de préférence un en t de la fracture
ve, ou de mon garage, je dépose mes déchets et encom- et l’accroissem
boîtes de conser programme court ou économique car un cycle à 40° et pays
représentent brants dans la déchèterie la plus proche de chez moi. entre pays riches
cartons...) consomme 3 fois moins d’énergie qu’un cycle à 90°. rm e d’accès
on du poids total. pauvres, en te
30 % envir Il existe 2 800 déchèteries en France : er gé tiques.
aux services én
rapporter ces objets permet de recycler
les matières qui les composent et de supprimer J’envisage de construire mon pavillon selon la norme
les dépôts sauvages. Je participe aux collectes HQE, qui privilégie des matériaux et des systèmes de
de jouets, livres et vêtements pour les personnes chauffage et d’éclairage respectueux de l’environnement.
4 moins favorisées. Ce type de logement ne coûte pas plus cher ! 5
 J’équipe ma robinetterie de systèmes permettant de
1 Mes éco-gestes J’utilise une lessive sans phosphates pour éviter la pro-
à la maison lifération d’algues microscopiques, dangereuses pour limiter ma consommation d’eau, comme par exemple
des réducteurs de débit, des aérateurs, des mitigeurs
la vie aquatique.
ou des douchettes à faible débit.
Aujourd’hui, les quantités de phosphates mesurées

Je préserve dans les rivières sont 10 à 15 fois supérieures

aux teneurs naturelles.
la qualité Je répare au plus vite les éventuelles fuites d’eau, car

des eaux une fuite goutte à goutte peut représenter 35 000 litres

souterraines
d’eau par an. Une lecture attentive de sa facture
Je veille à respecter les doses indiqués
d’eau permet souvent de les détecter. db
sur les emballages des produits ménagers.
d’origine
En France, l’eau
t SEUIL DE DOULEUR
souterraine fourni
120
Je ne fais fonctionner mon lave-linge ou
60 % de Je ne jette pas les restes de peintures,
de solvants usagés (white-spirit, acétone...)
mon lave-vaisselle que lorsque la machine 90 SEUIL DE DANGER
e.
notre eau potabl est remplie ou j’utilise la touche demi-charge 85 SEUIL DE RISQUE
donc essentiel dans les toilettes ni dans l’évier mais
Il est qui permet d’économiser environ 30 % du volume d’eau.
alité. à la déchèterie.
de préser ver sa qu 60 SEUIL DE GÊNE

Les rejets de substances toxiques, même émises en

faibles quantités, peuvent avoir des conséquences É
20 SEUIL D’AUDIBILIT
irréversibles sur les écosystèmes et présenter des
dangers pour la santé.
J’économise Je veille à ne pas détériorer la qualité acoustique
de mon appartement lors de la pose de carrelage ou
l’eau J’évite
de faire du bruit
Je prends une douche rapide plutôt qu’un bain car de parquet à la place d’une moquette.
Au 20e siècle, la consommation je consomme ainsi entre 25 et 100 litres d’eau au lieu
d’eau dans le monde a été de 250 litres environ, et je participe à la préservation t des activités
de cette ressource naturelle limitée. Je place des patins sous les meubles et des plots anti- Le développemen
multipliée par 7 alors que mmerciales,
vibrations sous les appareils électroménagers, afin de industrielles et co
la ressource en eau a consi- En effet, dès 2030, la demande en eau pourrait l’essor de l’urban
isation et
réduire les vibrations transmises par le sol. de transport,
dérablement diminué. dépasser l’offre : 50% de la population mondiale des infrastructur es
La pénurie d’eau est le plus ion des com-
serait privée de cette ressource vitale. mais aussi l’évolut
grand danger qui pèse actuel- portements, enge
ndrent des
Je limite le volume sonore, notamment
lement sur la planète. En effet, nuisances sono re s de plus en
quand j’organise une fête, car non seule-
1,1 milliard de personnes Je coupe l’eau quand je me brosse les dents, me lave plus mal ressen tie s par les
ment je peux importuner mes voisins, mais
n’ont toujours pas accès à les mains ou me rase. Je réduis ainsi ma consommation isa nces sonores
je risque également une amende pour tapage diurne citoyens. Ces nu
une eau salubre, un tiers de d’eau de moitié.
perturbent sérieus
ement les
ou nocturne. De plus, les plus jeunes peuvent s’exposer,
la population mondiale est vie des riverains,
L’eau douce ne représente que 2,5 % du pendant des durées importantes, à des intensités conditions de
privée d’eau potable, et près stock total d’eau sur la planète (les 97,5 % restant en particulier la
nuit.
sonores susceptibles d’entraîner des lésions auditives
de 2,5 milliards n’ont pas s Français se
étant salés). irréparables. Ainsi, 40 % de
d’installations adéquates r le bruit (bruit
disent gênés pa
d’assainissement. pour 33 %,
de la circulation
Et le manque d’eau pour 30 %,
J’installe une chasse d’eau à double com- J’évite d’utiliser des appareils bruyants bruits de voisinage
n’épargne pas les pays mande dans mes toilettes ou je place une la nuit ou le dimanche. et 12 % pour les
bruits de
développés : en France, bouteille pleine de sable ou une brique dans commerces, sp ec tacles...).
on pense aux sécheresses le réservoir, car je réduis ainsi ma consommation d’eau
Une perceuse dégage de 90 à 100 décibels
estivales... alors que le seuil de gêne est de 60 dB.
6 de 1 à 2 litres à chaque remplissage de la cuvette. 7
 2 Mes éco-gestes 3 Mes éco-gestes
au bureau lors de mes déplacements
Je respecte les consignes ou conseils donnés dans Je privilégie les transports en commun, le vélo, le roller,
mon secteur d’activité pour préserver l’environnement. la trottinette ou la marche à pied, surtout si j’ai Lors de ts
En effet, dans tous les corps de métiers, des conseils à effectuer un court trajet en ville. J’évite ainsi de
perdre du temps dans les embouteillages ou dans
mes déplacemen
sont donnés pour éviter les pollutions de l’eau et de
l’air liées aux produits employés. la recherche d’une place de stationnement. quotidiens
Le secteur des transports représente 25 % de la nsports est
Le secteur des tra
J’utilise au maximum la lumière naturelle consommation mondiale d’énergie commerciale et ions de gaz
utilise la moitié du pétrole produit dans le monde. à l’origine d’émiss
en plaçant près des fenêtres mon plan pollutions
responsables de
de travail (bureau, atelier...). s fines, plomb,
Si je suis obligé(e) d’utiliser ma voiture, je démarre en locales (particule
de souffre,
douceur pour éviter une surconsommation coûteuse et oxydes d’azote et
Je ne laisse pas mon ordinateur en veille et j’éteins qu es volatiles),
de forts rejets polluants et je conduis en souplesse, ce composés organi
fastes pour
Au bureau la lumière quand je quitte mon bureau. qui représente plus de 40 % d’économie en consom- dont les effets sont
né
la santé,
Les bureaux sont parmi les plus gourmands en mation d’essence et de rejets d’émissions polluantes. l’environnement et
nt ns éq uences
Les entreprises so consommation d’énergie : 180 kWh/m2 pour Je respecte les limitations de vitesse, ce qui renforce
sans parler des co
no mbreuses la sécurité routière et réduit aussi la pollution. r le climat
de plus en plus le chauffage et 110 kWh/m2 pour l’électricité préjudiciables su terme
éo ccupations rre ), en
à intégrer les pr (éclairage et bureautique notamment). La consommation annuelle d’essence par les auto- (gaz à effet de se
t au sein pa tio n
d’environnemen mobiles rapportée au nombre d’habitants reflète de bruit et d’occu
même de leur sy
stè m e e de risques
Je participe et j’incite au tri sélectif des déchets pour une grande disparité entre riches et pauvres. des sols, en term
Elle est de 31 litres en Afrique subsaharienne, sociaux
de gestion. permettre le recyclage. Outre le papier, de nombreux et de dommages
lontaires 50 litres en Asie, 427 litres en Europe occiden- tion).
Les démarches vo produits sont recyclables dans nos bureaux, comme
tale et 1637 litres en Amérique du Nord ! (accidents, cong es
ta mment
se traduisent no par exemple, les cartouches d’encres de l’imprimante.
pl ac e de
par la mise en Je propose à mes voisins de partager la même voiture.
m an ag ement
" systèmes de Je privilégie le courrier électronique au Au-delà de la diminution de la pollution, le covoiturage
l " (S M E),
environnementa courrier papier et j’évite d’imprimer tous divise les frais de déplacements et favorise la convivialité.
es t de plus
dont l’efficacité les courriers électroniques que je reçois.
m en t ga rantie
en plus fréquem J’utilise les feuilles de papier mal imprimées comme Je n’oublie pas de faire contrôler réguliè-
io n ou rement ma voiture ou ma moto, notamment
par la certificat brouillon.
le filtre à air et le pot d’échappement.
l’enregistrement.
" disponibles Il faut savoir que le papier constitue 80 % des
Les " référentiels Une voiture bien réglée représente 20 % de pollution
qu alité des déchets produits par une administration. L’homme est responsable
pour vérifier la en moins et 10 % de carburant économisé.
14 001 (norme de l’accroissement
SME sont l’ISO de l’effet de serre (notamment
al) et le systè-
de niveau mondi Je propose à mes collègues de bureau de Par ailleurs, les pots d’échappement « bricolés » génèrent le gaz carbonique) et donc
d’Eco-audit
me communautaire partager la même voiture. En plus de la des pétarades qui gênent des dizaines de milliers de du réchauffement planétaire.
nt rapidement Depuis 1900, les concentrations
(EMAS), qui se so diminution de la pollution, le covoiturage personnes dans les grandes villes.
rnières de gaz à effet de serre
développés ces de divise les frais de déplacements.
nd an t, chaque Je fais laver ma voiture dans une station ont augmenté de
années. Cepe Au delà, le défi d’aujourd’hui et de demain est de
salarié, à son
aussi participer
ni
à
ve
la
au
pr
t.
, peut
és er vation faire évoluer les pratiques de chaque citoyen par le
transfert de l’automobile vers des modes de dépla-
de lavage, car ce lieu est équipé de circuits
d’évacuation des produits de lavage.
Cela me permet également d’économiser environ
50 %
provoquant un réchauffement
de l’environnemen cements plus respectueux de l’environnement. 200 litres d’eau. de la planète de 0,6° C.
8 9
 4 Mes éco-gestes
dans mon jardin
Je plante des arbres dans mon jardin, car je participe
ainsi à la lutte contre l’effet de serre et à la réduction
J’arrose mon jardin le soir quand l’évaporation est de la pollution atmosphérique par les émissions de
moins forte, ce qui me permet de faire une économie dioxyde de carbone.
d’eau de 50 % en moyenne pour la même efficacité.
Je n’arrose pas ma pelouse qui reverdira toute seule
au retour des pluies. Avant de tondre ma pelouse, je me ren-
seigne auprès de la mairie pour connaître
les horaires dédiés à cette activité.
J’utilise des techniques économes en eau : Si aucun arrêté concernant les activités bruyantes n’a
goutte-à-goutte, tuyaux suintants, paillage encore été pris, je respecte mon voisinage en évitant
lors de fortes chaleurs pour conserver de passer la tondeuse tard le soir ou le dimanche.
l’humidité du sol,... et je récupère l’eau de pluie au
bas des gouttières.
Je recouvre le sol au pied des plantes, des arbres et
des arbustes d’une couche d’herbe coupée ou de
copeaux de bois pour absorber l’eau et conserver
5 M e s éco-gestes
l’humidité.
en vacances
ou dans mes activités de plein air
J’utilise des produits naturels pour l’entretien du jardin
(compost...). Les engrais, qui contiennent des pesticides,
sont massivement employés en agriculture.
J’utilise Or, pour être potable, l’eau ne doit pas en contenir
Avant de partir, j’étudie, selon le nombre

les déchets plus de 0,5 microgramme par litre. Il n’est donc

de passagers et la distance à parcourir,
la possibilité d’utiliser un autre mode de
En voiture
organiques pas rare qu’on doive abandonner un captage
à cause des pesticides.
transport que la voiture, le train par exemple, qui
s’avère bien souvent moins fatiguant et plus écono- Je stabilise ma vit
esse à
m odéré ce qui
s un niveau
J’utilise les déchet mique, surtout si je réserve ma place à l’avance.
me permettra d’éc
onomiser plus
es (n ou rriture,
organiqu Je n’utilise pas d’insecticides dans mon jardin, car Définie comme l’ensemble des voyages à plus de d’un litre d’essenc
e pour
e de
branchages, herb ces produits sont nocifs pour l’environnement et pour 100 km du domicile habituel, c’est la mobilité 100 km pa rcouru s (pour une
tonte...) po ur fa ire
% naturel. ma santé. Un jet d’eau suffit à faire tomber les pucerons qui croît le plus rapidement et peut aggraver petite voiture).
un compost 100 et cochenilles des plantes, des arbres et des arbustes. les problèmes liés à l’environnement. Les voitures parti
culières sont
ateurs
Les jardiniers-am responsables de
57 % des
bles
seraient responsa émissions de CO
2 des transports
de la po llution
pour 1/ 4 nt un rôle
ces et De plus, je plante des oeillets d’Inde, Si j’ai une quantité importante de bagages routiers, qui joue
des eaux de surfa de la ciboulette, des oignons, de l’ail, à transporter, j’utilise une remorque. majeur dans l’acc
roissement
rraines.
des nappes soute du basilic, et autres plantes semblables, de l’effet de serre
.
L’utilisation d’une remorque permet d’économiser
car leur odeur et les sécrétions de leurs racines éloignent
jusqu’à plus de 15 % de consommation d’essence
certaines espèces d’insectes.
10 à 120 km/h par rapport à une galerie chargée. 11
 5 Mes éco-gestes
en vacances
ou dans mes activités de plein air

Je ne cueille pas dans la nature une plante Si je fume sur la plage, je ne cache pas mes mégots
que je ne connais pas, car il peut s’agir dans le sable et je m’abstiens de fumer en forêt, car
d’une espèce protégée. je risque d’être à l’origine d’un incendie.
La cueillette de ces espèces peut parfois En France, 9 feux sur 10 sont en général dus à
entraîner leur disparition et bouleverser l’homme et à ses activités.
leur écosystème. t du tourisme,
Le développemen rité croissante
pu la
associé à la po -marine, a des
J’évite de pratiquer des activités motorisées bruyantes de la plongée sousstrophiques
conséquences cata
Lors d’un séjour à l’étranger, je prends et pouvant porter atteinte à la faune et à la flore en lliens.
garde à ne pas rapporter des animaux dehors des zones réservées à cet effet (scooter des sur les récifs cora ement ou
prél èv
En effet, tout e d’apparence
sauvages protégés, ni des produits issus mers, 4x4, motocross, motoneige...). ssur e, m êm
toute ca ler
de ces espèces (ivoire, objets en écaille de tortue an nu
bénigne, peut
marine,...). Je peux très bien devenir trafiquant sans le
savoir et ces souvenirs pourraient me coûter plus cher Si je pratique la plongée, je me renseigne des centaines
que mes vacances lors du passage à la douane. auparavant auprès d’un centre spécialisé d’années on
de constituti
sparition
Le rythme de la di es De plus, le commerce des espèces affecte
qui me donnera toutes les informations
s an im al
des espèce et les recommandations pour préserver les récifs
et végétales ne ce gré
de s’accélér er , m al
sse 13 % des espèces menacées d’oiseaux
et de mammifères.
coralliens (ne pas utiliser d’ancres à proximité d’un récif.
otection des zones coralliennes, maîtriser le mouvement des
les mesures de pr
mises en œ uv re. palmes, ne pas toucher ni ramasser les coraux...).
Si l’on maintient Je respecte les règlements spécifiques aux espaces
elles,
les tendances actu
naturels protégés et je ne sors pas des chemins balisés.

34 000
espèces végétale
s et
En France, les parcs nationaux accueillent plusieurs
millions de visiteurs par an.
J’achète, dans la mesure du possible, des produits
locaux, ce qui favorise ainsi l’insertion économique
des communautés concernées.

5 200
espèces animales
Je ne jette pas mes déchets dans la nature,
A l’intérieur, j’utilise des produits naturels pour
e ni sur la plage.
- dont un huitièm aux me débarrasser des insectes et non des produits
des espè ces d’oise
seront En effet, une canette en métal jetée par terre chimiques dangereux en aérosol.
dans le monde - menace.
confro ntée s à ce tte mettra 10 ans à se décomposer.

Les dépôts sauvages sont interdits depuis la loi du

15 juillet 1975. Se débarrasser de ses déchets encom-
brants sur un trottoir, au coin d’un bois ou dans
une rivière est un comportement irresponsable mais
12 malheureusement encore trop fréquent. 13
 6 Mes éco-gestes e quiz
Ldes
avec les autres éco-gestes
1 - Dans quelles in plutôt qu’une
proportions 2 - Prendre un ba
réduit-on les émiss e consom me plus d’eau :
ions douch
polluantes de sa propo rtions ?
voiture en dans quelles
l’entretenant réguli
èrement ? 3 - Combien un rob
Je m’oppose à toute forme de violence, A - 2 fois plus qui fuit goutte à
inet
qu’elle soit physique ou verbale. A - 10 % goutte
gaspille-t-il de litr
es d’eau
B - 6 fois plus par an ?
Pour libérer un trop-plein d’énergie, la pratique B - 20 %
d’un sport est un bon exutoire. De plus, un sport C - 10 fois plus A - 35 litres
collectif développe également l’esprit d’équipe. C - 30 %
D - 20 fois plus B - 350 litres
D - 50 %

Je donne du temps à des associations. Il existe de C - 3 500 litres

nombreuses associations qui oeuvrent chaque jour
5 - Quel est le seuil à D - 35 000 litres
pour améliorer la vie de tous en société, partir
duquel un bruit est con
iste-t-il de sidéré
par exemple, en participant à l’insertion, 4 - Combien ex comme gênant ?
en France ?
à l’accueil ou à l’intégration de personnes déchèteries
en difficulté... A - 60 décibels
A - 150 6 - Quelle
surc
B - 90 décibels d’électricité onsommation
p
B - 300 un mauvais eut entraîner
Je consacre du temps pour aider au quotidien des dégivrage
C - 100 décibels réfrigérate du
ur ?
Je respecte personnes handicapées. Là encore, il est possible de
s’investir par le biais d’une association.
C - 1 300
D - 120 décibels A - 20 %
les règles de Par ailleurs, je fais attention à ne pas garer
D - 2 800

vie en société.
B - 30 %
ma voiture sur un emplacement réservé
aux personnes handicapées. ce C - 50 %
« merci » la surfa r
lle est
Dire « bonjour », 7 - Quelle part la consomma- 8 - Que icule formée p
a
s règles ell nge D - 70 %
ou sourire sont de de la p de v ida
tion en veille d’un téléviseur d’huile re ?
courtoisie. J’accomplis mon devoir civique. un litre ans une riviè
élémentaires de peut-elle représenter dans
rs é d
n se trouve Voter, c’est un geste citoyen essentiel. déve
Et ce, où que l’o
sa consommation totale ?
t
, au volant uivalen
(avec ses voisins A - 20 % A - l’éq de footb
all
ns un lieu d’un te
rrain
de sa voiture, da
..). Je contribue à la solidarité avec
public, à l’école. B - 30 % uivalen
t 8-D
les peuples les moins favorisés. B - l’éq de tennis 7-D
rrain
d’un te 6-B
Il existe de multiples formes possibles C - 50 % 5-A
t
uivalen
de volontariat : le nouveau service militaire, C - l’éq rugby
4-D
D - 70 % in de
rra
d’un te
3-D
le travail avec des ONG... 2-B
2
00 m
1-B
D-10
14
Réponses :
 16pDD04_5
8/06/04
9:17
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Ministère de l’écologie et du développement durable

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