Athletisme
Athletisme
Athletisme
1 - COMPÉTENCE SPÉCIFIQUE
2 - COMPÉTENCES GÉNÉRALES
1.1 Parler
- Utiliser le lexique spécifique de l’athlétisme dans les différentes situations didactiques mises en jeu,
1.2 Lire
- Lire les fiches des ateliers, et les mettre en œuvre,
- trouver sur la toile des informations concernant l’athlétisme.
1.3 écrire
- noter les performances réalisées, réutiliser l’information dans les prochaines séances,
- rendre compte d’un événement sportif auquel la classe a participé (dans le cadre de l’USEP par exemple).
COMPETENCES EPS et ATHLETISME:
Le SENS de l’activité : faire plus que soi- même, plus que les autres, être plus efficace
Le problème à résoudre : Connaître ses performances en course saut et lancer (son record)
Améliorer au moins une de ses performances et la stabiliser.
(FAIRE PLUS mais pouvoir REFAIRE)
S’entraîner pour …
LES ETAPES
organisateurs coureurs
chronométreur
organisateurs
lanceurs
organisateurs
sauteurs
lanceurs
organisateurs
LES RELAIS
spectateurs
Relayeurs n° 1
Départ
Arrivée
Relayeurs n° 3
LES ETAPES DE LA DEMARCHE
STABILISER Réussir plusieurs fois son record mesurer les effets de l’activité
Stabiliser ses performances à trouver une régularité dans les manières de faire
Approcher son record 3 fois sur 3 essais
(faire 2 fois sur 3 le même nombre de points au regard du barème)
Mettre en rapport les différentes manières de faire avec son record personnel
pour choisir la technique la plus efficace pour soi.
COURSE
de vitesse (30m)
2 essais
LANCER
du poids
3 essais
SAUT
en longueur
3 essais
LANCER
de balle
3 essais
Total
COURSE
de vitesse (30m)
2 essais
LANCER
du poids
3 essais
SAUT
en longueur
3 essais
LANCER
de balle
3 essais
Total
ATHLETISME BAREME CM d’après USEP Rhône
chronométreur coureurs
30 mètres
entraîneurs
respecter les règles de fonctionnement et de sécurité : ne jamais traverser la piste du coureur, dégager la ligne d’arrivée
s’organiser dans le groupe en binôme, entra îneurs et coureurs, pour faire 3 essais chacun
Le coureur : part au signal pour franchir la ligne d’arrivée le plus vite possible
relève sur sa fiche individuelle les points du barème
correspondant au temps qu’il a réalisé
lanceurs
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
entraîneurs
s’organiser dans le groupe en binôme, entraîneurs et lanceurs, pour faire 3 essais chacun
sauteurs
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
entraîneurs
lanceurs
entraîneurs
1 2 3 4 6 7 8 9 10
5
6 mètres 15 mètres 30 mètres
respecter les règles de fonctionnement et de sécurité : dégager la zone de lancer et ne pas laisser quelqu’un la traverser
se tenir derrière le lanceur pour attendre son tour de lancer,
s’organiser dans le groupe en binôme : entraîneurs et lanceurs,
Lancer de balle
- lancer avec ou sans élan (3 à 5 pas d’élan)) l’élan
- lancer par en bas ou par en haut à bras cassé, (en rotation ?) le geste
- viser le haut du bâtiment (trajectoire parabolique) la trajectoire
Saut en longueur
- varier la course d’élan (coupelles à 10 pas, 15pas ou 20 pas) l’élan
- faire repérer la position du pied d’appel par rapport à la zone d’appel l’appel
- une trajectoire plus haute (élastique tendu à mi- cuisse) la trajectoire
Lancer du poids
- avec ou sans élan (un pas chassé) l’élan
- pousser avec les jambes (comme un ressort) le geste
- viser le haut du mur (parabole) la trajectoire
Course de vitesse
- s’arrêter après la ligne d’arrivée l’arrivée
- faire moins de foulées, de plus grandes foulées (amplitude) l’amplitude
- courir droit, balancer les bras dans l’axe de course, pas devant la trajectoire
remarques :
Demander les progrès réalisés : « Sur quel atelier avez-vous battu votre record ? »
Nom : Prévision Performance Bonus Total =
Perf + Bonus
COURSE
de vitesse (30m)
2 essais
LANCER
du poids
3 essais
SAUT
en longueur
3 essais
LANCER
de balle
3 essais
Totaux
COURSE
de vitesse (30m)
2 essais
LANCER
du poids
3 essais
SAUT
en longueur
3 essais
LANCER
de balle
3 essais
Totaux
L’ ENDURANCE
coureurs
entraîneurs
Le coureur: part quand il veut et fait le plus de tours possible sans marcher
note ses résultats, (mesure ses progrès)
L'entraîneur: compte et annonce le nombre de tours réalisés par le coureur
entraîneurs
coureurs
La course longue.
coureurs
entraîneurs
Etablir son contrat distance personnel 4ème séance 5ème séance 6ème séance
Nombre de tours réalisés
Distance réalisée
Réaliser son record de tours plusieurs fois
Cycle 3 : Savoir prendre son pouls = nombre de battements de cœur par minute.
Faire prendre le pouls sur 10 secondes, au cou ou au poignet.
Connaître son pouls au repos, en classe.
Comparer au pouls après l’effort, sur le stade
• Défi à 2:
Travail en binôme = un coureur + un juge (2 élèves ayant le même contrat distance)
Faire plus que son camarade
• Améliorer son temps sur une distance fixe, exemple 1200 mètres.
Ex de stratégies : Faire une course régulière ou faire les 2 derniers tours plus rapides ?
• Rencontre USEP : préparer sa fiche, à l’aide du barème, annoncer à l’avance les points
que l’on pense gagner sur 1200m.
• CROSS USEP : la course contrat, choisir une distance et un temps que l’on devra réaliser
N.B. : Pour un travail plus approfondi en course longue, se référer au document de l'équipe
départementale EPS "Oui, il sert de courir".
ATHLETISME pour préparer la rencontre interclasses
6' 7' 7
6,30 7’30 6
A l’aide du barème,
7' 8' 5 prévoir les points que l’on pense réussir
7,30 8’30 4
BONUS
8' 9' 3
2 points supplémentaires si la prévision est réalisée
8,30 9’30 2 1 point supplémentaire si l'écart avec la prévision est de +
ou – 1 point
9' 10' 1
A l’école, pourquoi nous fait-on courir ?
A quoi cela sert-il de courir pendant la classe ?
Il serait intéressant dans un premier temps de faire la liste de toutes les représentations des
élèves…
Par exemple, voici des réponses possibles inspirées des Programmes de l’Ecole Primaire ou
du travail de l’Equipe Départementale du Rhône…
On peut jouer à les classer par ordre d’importance pour chacun, ou par ordre chronologique,
pour n’en retenir que trois.
Remarques :
La fiche « Pourquoi courir ? » n’est pas un modèle, c’est un support, à considérer comme
base de travail pour donner du SENS à l’école et aux apprentissages.
La fiche « le CODE du CROSS » n’est pas un modèle, c’est un support pour donner du SENS
à un travail sur L’ESPRIT SPORTIF.
Elle peut être lue en classe, puis débattue, point par point, pour être complétée ou
transformée. On peut ensuite faire trouver des exemples et des contre-exemples concrets, ou
faire illustrer par des dessins.
( à lire, à discuter, à compléter ou transformer, à illustrer… )
Quand je cours…
L'ESSENTIEL DE L'ACTIVITE:
efficacité