Webinaire 1 - Maux de Dos

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MAUX DE DOS
& thérapeutiques naturelles
Dr Michel Tourrasse
.
• Problématique qui touche 7 français sur 10 !!!
• seuls 22% s’estiment satisfaits de leur traitement…

Maux de dos, stress
et microbiote…
A première vue pas de lien entre les trois.
Et pourtant…
A y regarder de près, vous vous rendrez compte au fil de

cette présentation
- que dans la grande majorité des cas le stress est soit l’initiateur,
soit le moteur d’entretien et d’aggravation des dorsalgies.
- que le microbiote n’est souvent pas étranger à l’affaire…
- et que des solutions peuvent exister…
Le stress
Qu’est ce que le stress ?
Le mot est inventé dans les années 50 :
Mot franco-anglais distress = détresse
De nos jours la signification est différente, plus nuancée.
Le stress revêt deux formes :

Stress positif Stress négatif
Le stress positif
• Sans stress, pas de peur, pas de vigilance, pas de protection,

pas de survie.
• Chez l’animal aussi, pas de stress = pas de survie.
• C’est ce même stress qui nous permet de nous dépasser.
Pour réussir notre vie personnelle, professionnelle, familiale.
• C’est ce stress qui nous permet de tenir face à des situations

difficiles.
Il est donc souvent utile.
Mais son excès est préjudiciable à la santé

On dit qu’il y a deux types de stress :
Le stress négatif et le stress positif
• Qu’il soit positif ou négatif, il s’agit dans chaque cas d’une

énergie puissante.
• Quand nous dépassons nos capacités de gestion
nous déclenchons des pathologies par déséquilibre du

système.
On ne souffre donc pas de stress, mais d’excès de stress…

Comment le stress
nous perturbe-t-il ?
La glande pinéale régule l’horloge biologique du sommeil
Glande pinéale
Quand ces oscillations sur un cycle de 24h, sont à somme nulle,

le système reste en équilibre. Nous sommes … normosympathiques…
Rappels sur le système neurovégétatif
• Système autorégulé qui contrôle et adapte en permanence toutes

nos fonctions : tonus musculaire, respiration activité cardiaque,
digestion, température du corps..)
• Gérant des milliards d’opérations par seconde, il est en relation

permanente avec tous nos organes et toutes nos fonctions
• Comment ? Au moyen de messagers biochimiques (hormones,

neurotransmetteurs) et au moyen de faisceaux neuronaux
(comme des faisceaux électriques) issus du cerveau, aboutissant
aux organes.
Comment le système nerveux gère-t-il nos fonctions ?
.
Parasympathique Sympathique
Adaptation au stress
• Tant que le système reste en équilibre, c’est-à-dire entrées = sorties /

tensions = détente / attention = relâchement, nous oscillons entre ortho
et parasympathicotonie
• Mais si nous déséquilibrons (en général hyperortho)
• Et que ce déséquilibre s’installe longtemps…
• Surrénales => catécholamines => ↑ vigilance + ↑ tonus musculaire =>

↑ rythme pensées => ↓ temps de sommeil => ↑ tonus musculaire =>
apparition des douleurs par surtension,
Le microbiote
• Un microbiote est l’ensemble des micro-organismes qui vivent dans
un environnement spécifique chez un hôte.
Notre connaissance du microbiote concerne essentiellement

les bactéries…
Chacun a son propre microbiote de base :
on parle d’empreinte microbiotique
Considéré comme un organe à part entière, le microbiote est situé à

l’interface entre le monde extérieur et notre intestin,
cette communauté vivante complexe s’entretient et prospère

tout en favorisant la bonne santé de l’organisme tout entier.
Le microbiote intestinal a plusieurs fonctions, directes et indirectes :
• Il participe à la digestion et à l’absorption des nutriments car il a

un équipement enzymatique très développé, supérieur et
complémentaire du notre.
• C’est pourquoi nous absorbons mal les nutriments quand

notre microbiote est déséquilibré.
Et que cela déclenche un état inflammatoire au niveau de l’intestin.

La qualité de notre microbiote dépend :
• De notre alimentation. L’alimentation industrielle est une horreur.

A l’inverse, fibres, oméga 3, antioxydants, aliments Bio protègent
le microbiote.
VS
• Des édulcorants, pesticides, additifs, produits toxiques de cuisson,

molécules échappées des emballages plastiques,
polluants environnementaux.
La qualité de notre microbiote dépend :
• De notre activité physique
• De la prise de médicaments
• De notre bonne humeur
Au total :
un déséquilibre microbiotique => inflammation intestinale
=> ↑ potentiel inflammatoire => (ENTRE AUTRES) ↑ tonus
musculaire !!!
En résumé
• L’hyper-orthosympathicotonie et les déséquilibre microbiotiques

sont les principales causes des douleurs chroniques du dos.
Nous allons voir pourquoi au cours des diapos suivantes
• Les causes de cette hyper-orthosympathicotonie sont multiples et

peuvent être très anciennes et, surtout, non perçues par le sujet.
• Très anciennes : blessures enfance, traumatismes divers…

• Anciennes : stress tensions travail…
• Récentes : contrariétés de toutes sortes sur plusieurs semaines…
Maux de dos
Rappel sur le dos :
un empilement de vertèbres…
... et des muscles :
Trapèzes, grands dorsaux, masses lombaires, psoas iliaques,
carrés des lombes, fessiers, pyramidaux ….
Trapèze
Biceps
Muscle abdominal
Muscle tibial
antérieur
• Des vertèbres
• Des plateaux vertébraux
• Des disques
Au total intervertébraux
• La moelle épinière et les

nerfs
• Et des muscles…
Qu’est ce que
l’arthrose ?
• Irrégularité des surfaces articulaires
• Becs de perroquet
• Pincements vertébraux
• Saille des disques : protrusion, hernie

Son rôle réel
dans les douleurs de dos
• Si l’arthrose est la seule cause des douleurs de dos, tout le monde

devrait avoir mal au dos à partir de 45 ans.
Pourtant …
Frank D. a 15 ans
Robert M. a 93 ans
L’origine neuro-musculaire
des dorsalgies
• Fonctionnement d’un muscle squelettique :
Actine, myosine, tension musculaire de base, contracture, acide lactique,
douleurs musculaires
Myosine
Actine
• Les réflexes de tension suite à une douleur, quelle que soit la cause
Comprendre son
mal de dos
Comment reconnaître les maux de dos qui peuvent être
soulagés ??
=> Aggravation au réveil, au repos
=> Aggravation en période de stress, ou parfois l’inverse,

étonnamment…
=> Amélioration après dérouillage, chaleur locale (douche

chaude)
Conséquence :
• Augmentation de la tension musculaire de base
• Chaines de tensions
• Contractures
Nerf trijumeau Nerf Arnold
Nerfs cervicaux
Ce qui entraine :
Nerfs thoraciques
• Mise en pression quasi-permanente
de pièces articulaires (vertèbres)
et de nerfs (dorsaux, cervicaux,
Arnold, trijumeau).
Cercle vicieux
Douleur => contractures => douleurs=> contractures => douleurs
Que faire ?
Voir si on est dans le schéma, et dans ce cas :
1) S’observer >> jour… et nuit

2) Utiliser les thérapies naturelles
3) Reprogrammer …
(Tout ceci nécessite un long développement, nous en reparlerons)
Et, sur le plan microbiotique …

Faire ce qu’il faut
Mais les deux sont liés et il faut en général agir en même temps sur
les deux composantes
S’observer
Étape longue (!!) qui peut paraitre inutile et pourtant indispensable

Ce que l’on prend pour des douleurs articulaires sont souvent des
douleurs neuromusculaires (dos) ou névralgiques (crâne)
La Connaissance du phénomène est la clé de sortie du système

Les thérapeutiques
naturelles
Quelques plantes agissent sur le stress en général :
• Passiflore (Passiflora incarnata) (parties aériennes :

alcaloïdes) tranquillisante, sédative, hypnotique,
antispasmodique (paraS)
• Valériane (Valeriana officinalis) (racines : acide

valérianique) tranquillisante, sédative, hypnotique,
antispasmodique (orthoS)
• Lotier (Lotus corniculatus) (fleurs : flavonoïdes)

Antispasmodique et sédative.(convient aux deux:
ortho S et paraS, équilibrant naturel)
• Mélisse (Melissa officinalis) (feuille, tige : flavonoïdes)

Sédative, antispasmodique, aurait une action
antidépressive (orthoS)
• Millepertuis (Hypericum perforatum) (sommités

fleuries : flavonoïdes, hypericine, hyperforine)
anxiolytique, action antidépressive légère, sédative
Les thérapeutiques
naturelles
Quelques plantes agissant sur les organes cibles :
➢ L’intestin
• Camomille romaine (Anthemis nobilis) (capitule fleuri:
nobiline) stomachique et antispasmodique: digestion
difficile, spasmes digestifs douloureux.
• Angélique (Angelica archangelica) (fruit et racine :
angélicine) stomachique, antispasmodique, sédative,
anxiolytique.
➢ Les tensions musculaires et les inflammations

articulaires
• Harpagophytum (H procumbens) (racine secondaire :
harpagoside) Analgésique et anti-inflammatoire.
• Reine des près (Spirea ulmaria) (sommité fleurie :
aldéhyde salicylique (saule pleureur) ): Analgésique,
anti-inflammatoire, antispasmodique.
➢ Migraines et maux de tête

• Grande camomille (Tanacetum parthenium)
Antimigraineuse, antispasmodique, sédative.
Les thérapeutiques
naturelles
➢ L’oligothérapie
➢ Les élixirs floraux
➢ Acupuncture
➢ Mézière
➢ Ostéopathie
Et la déprogrammation..
Après l’observation de soi…
• la déprogrammation des tensions neuro-musculaires
• La respiration est la clé
Un long chemin…salvateur
• Les techniques de connaissance de soi peuvent être très utiles en

complément, car trouver la cause de nos tensions est indispensable
Psychothérapie et autres
techniques psychanalytiques
Être prêt, et trouver le professionnel compétent..
La douleur nous pousse à avancer, mais si elle est trop forte, elle peut
être un frein.
Les techniques de gestion et d’équilibration du stress sont donc des

alliés naturels du travail en thérapie
Les techniques de développement
personnel
Sophrologie, Do-in, shiatsu, ki-gong, yoga….
Importance du sommeil
Importance de la respiration
Importance de la connaissance de soi
La santé est l’équilibre de nos systèmes tant au niveau cellulaire qu’au

niveau psychique
Au Final
Traiter un problème « d’arthrose » ou de

« migraines » peut s’avérer plus complexe que
d’avaler des comprimés tous les matins.
Mais cela peut valoir la peine…

Questions
• Quelle est la place du sport ?
Elle est primordiale, mais elle ne peut pas
suffire, le sport est indispensable pour
diverses raisons :
❖ Il apaise l’esprit.
❖ Il combat la surproduction de
catécholamine.
Mais c’est une erreur de penser que cela

suffit, on ne peut pas faire de sport tout le
temps et surtout en vieillissant.
La réponse aux maux de dos est multiforme,

quand on fait du sport, on étend nos muscles.
C’est donc un élément fondamental, mais il

n’est pas le seul.
• Peut-il être judicieux de
travailler sur les surrénales ?
La réponse est “oui”.
Il y a une plante qu’on utilise :

le bourgeon du Cassis, Ribes nigrum,
dans tous les états de fatigue nerveuse,
il est fondamental et il va nous aider
à rééquilibrer au niveau surrénal.
Il est donc judicieux de travailler sur

les surrénales.
• Les cachets pour dormir
provoquent-ils un bon sommeil ?
Ils peuvent être indispensables au début, la qualité du sommeil
joue un rôle fondamental sur les maux de dos, donc il faut dormir.
Si la personne est en état d’insomnie quasi-permanente nous ne

pourrons pas utiliser que les plantes médicinales.
Son médecin lui aura déjà prescrit des comprimés pour dormir
et les meilleurs sont les anxiolytiques, car en cassant l’anxiété des
personnes, on a un effet somnifère plus efficace qu’un somnifère
qui « assomme ».
Si on associe des plantes ayant les mêmes vertus la personne

pourra rapidement diminuer le coté chimique qu'elle prend pour
le sommeil. Au mieux le sommeil s’installe, le sommeil naturel
prend le dessus et on pourra ainsi stopper l’utilisation de plantes.
Les cachets ne provoquent donc pas de bon sommeil, mais

ils peuvent être indispensables au début, à condition de bien
les utiliser.
Notre rôle en tant que conseiller est de proposer des alternatives

quand cela est possible.
• Faut-il utiliser le Millepertuis
avec précaution ?
Oui, elle est bourrée de vertus, mais elle doit

être utilisée avec précaution, on ne l'associera
pas avec beaucoup de médicaments comme
les antidépresseurs, les anti-inflammatoires,
les contraceptifs…
Cf. Le chapitre en phytothérapie.

• Comment montrer aux patients les
schémas de tensions musculaires
dans lesquels ils sont enfermés ?
Il faut faire prendre conscience à la personne, ne jamais
la brusquer, si on vous demande un conseil pour des maux
de dos, il faut poser des questions avec délicatesse.
Demander :
❖ si elle dort bien,
❖ si elle prend des médicaments pour se soulager,
❖ si elle a plus mal le matin au réveil,
❖ si la chaleur lui fait du bien,
❖ si le stress est aggravant.
Ainsi, on pourra déjà conclure que les tensions

musculaires, que la personne possède, aggravent son mal
de dos, le but est de les diminuer en travaillant sur le
stress, le sommeil et le muscle.
Il est intéressant de dire à la personne « observez-vous ».

Par exemple le matin au repos, mettre sa main sur son
trapèze, mettre la main derrière le dos au niveau des
muscles, etc.
Il serait intéressant de montrer à la personne un schéma

pour lui présenter où sont les muscles, les vertèbres...
Merci et à bientôt

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Le stress revêt deux formes :

• Sans stress, pas de peur, pas de vigilance, pas de protection,

Pour réussir notre vie personnelle, professionnelle, familiale.

• C’est ce stress qui nous permet de tenir face à des situations

Mais son excès est préjudiciable à la santé

• Qu’il soit positif ou négatif, il s’agit dans chaque cas d’une

• Quand nous dépassons nos capacités de gestion

nous déclenchons des pathologies par déséquilibre du

On ne souffre donc pas de stress, mais d’excès de stress…

La glande pinéale régule l’horloge biologique du sommeil

Quand ces oscillations sur un cycle de 24h, sont à somme nulle,

• Système autorégulé qui contrôle et adapte en permanence toutes

• Gérant des milliards d’opérations par seconde, il est en relation

• Comment ? Au moyen de messagers biochimiques (hormones,

• Tant que le système reste en équilibre, c’est-à-dire entrées = sorties /

• Mais si nous déséquilibrons (en général hyperortho)

• Et que ce déséquilibre s’installe longtemps…

• Surrénales => catécholamines => ↑ vigilance + ↑ tonus musculaire =>

Notre connaissance du microbiote concerne essentiellement

Considéré comme un organe à part entière, le microbiote est situé à

cette communauté vivante complexe s’entretient et prospère

• Il participe à la digestion et à l’absorption des nutriments car il a

• C’est pourquoi nous absorbons mal les nutriments quand

Et que cela déclenche un état inflammatoire au niveau de l’intestin.

• De notre alimentation. L’alimentation industrielle est une horreur.

• Des édulcorants, pesticides, additifs, produits toxiques de cuisson,

• De notre activité physique

• De notre bonne humeur

• L’hyper-orthosympathicotonie et les déséquilibre microbiotiques

Nous allons voir pourquoi au cours des diapos suivantes

• Les causes de cette hyper-orthosympathicotonie sont multiples et

• Très anciennes : blessures enfance, traumatismes divers…

• Des plateaux vertébraux

• La moelle épinière et les

• Irrégularité des surfaces articulaires

• Saille des disques : protrusion, hernie

• Si l’arthrose est la seule cause des douleurs de dos, tout le monde

=> Aggravation au réveil, au repos

=> Aggravation en période de stress, ou parfois l’inverse,

=> Amélioration après dérouillage, chaleur locale (douche

1) S’observer >> jour… et nuit

(Tout ceci nécessite un long développement, nous en reparlerons)

Et, sur le plan microbiotique …

Étape longue (!!) qui peut paraitre inutile et pourtant indispensable

La Connaissance du phénomène est la clé de sortie du système

• Passiflore (Passiflora incarnata) (parties aériennes :

• Valériane (Valeriana officinalis) (racines : acide

• Lotier (Lotus corniculatus) (fleurs : flavonoïdes)

• Mélisse (Melissa officinalis) (feuille, tige : flavonoïdes)

• Millepertuis (Hypericum perforatum) (sommités

➢ Les tensions musculaires et les inflammations

➢ Migraines et maux de tête

➢ Les élixirs floraux

• la déprogrammation des tensions neuro-musculaires