Recette Pondu Culture Nande
Recette Pondu Culture Nande
Recette Pondu Culture Nande
1. Introduction
Le pondu, feuille de manioc en langue on parle « Esombè, en swahili : Sombe » il est un
aliment de base dans la région car chaque famille n’en manque pas sur ces mets pendant la
semaine (il ne manque pas sur la table pendant le repas). Le pondu est consommé toujours
accompagné du fufu « Ugali » repas de chaque soupé (soir) dans presque toute les familles.
Mais, il peut être accompagné par du riz « Mchele », soit Banane à cuire « Bisamunyu » pour
le repas de midi. Le pondu interviens à plusieurs manifestations comme met principale entre
autre : pendant les mariages dans les villages en ville, pendant les deuils dans les familles et
différentes manifestations (fêtes).
2. Matériels et ingrédients
La cuisson du pondu n’est pas du tout difficile mais un modus operandi ancien et actuelle
avec une mondialisation de la découverte des condiments soit les épices. Cependant, il est
impérieux d’avoir les matériels de préparation (ingrédients) :
De l’ail : 4gousse
De l’eau : 7litre
Une louche à bois comme la spatule pour remuer le pondu pendant la cuisson
3. Mode de préparation
1) Au village le pondu est chercher dans le jardin de case, d’où près de la maison
et c’est dans les après-midi d’habitude (15h à16h).
2) Après avoir cueilli le pondu, on fait le défeuillage : ici on récupère les feuilles
qui sont jeune et tendre suivit de son bourgeon terminal.
Commentaire
Actuellement n avec la modernité et les avancées de l’agriculture et du commerce vers
l’orient (Asie) où les condiments ses cultivent presque partout. On fait recours à plusieurs
ingrédients tel que : du poivrot, du piment, Ginger, aubergine, le magis…cela ne change pas le
mode de préparation. Mais s’ajoute une expérience de cuisson du pondu sur les deux zones
citées ci-haut : dans les basse terres (Région de Beni la cuisson du pondu est plus rapide et ne
nécessité pas beaucoup d’énergie tandis que dans les haute-terres (le Lubero où il fait froid), la
cuisson du pondu beaucoup d’énergie en bois. L’expérience d’une recette de pondu dans une
famille où on prépare le pondu que l’on consommera le lendemain et si ce plat veut être
consommé le même jour on y ajout du sel Gem (mungwa ya bakoko) qui facilite la cuisson elle
est le substitut de bicarbonate.
Introduction
L’Afrique tropicale regorge une gamme énorme de la biodiversité. Les plantes ont servi
l’homme pendant tout son besoin. Comme, homme étant fragile, où il peut observer quelques
désagréments vis à vis de sa santé, le recour à l’ethnopharmacopé. Cependant la médicine
traditionnel fait du patrimoine des produits forestier non ligneux dont ils rendent ces services
pour la santé de l’homme et de l’animal. Ce pourquoi dans ce deuxième travail pratique nous
avons essayé ce 12plantes médicinales qui interviennent dans la sante du peuple du Nord-Kivu
précisément à Butembo.
1) Brassica olerecea var capitata (Eswaa) : Eczéma : pâte des feuilles, débarrassées des
nervures, en application locale ; Eclampsie : décocté des feuilles triturées ; Abcès, furoncles,
enflures, contusions, engelures ; rhumatisme, brûlures, dartres, entorse, gangrène, plaie ulcérées :
pâte des feuilles triturées, débarrassées des nervures, en application locale ; Croissance : bouillon
des feuilles, à consommer. Toux : décocté des feuilles avec du lait ; Vers intestinaux anémie,
bronchites : jus des feuilles crues ; Angine : jus des feuilles en gargarisme et Asthme, diabète :
décocté des feuilles écrasées, Diarrhée, dysenterie, gastro-entérite : feuilles fraîches, en légume.
Zona : jus des feuilles, en application locale. Ulcères gastriques : jus frais des feuilles ; Catarrhe de
la vessie : décocté des feuilles, écrasées ; Alimentation : feuille, différentes recettes.
2) Passiflora Edulis sims : contre hypertension avec son jus de fruit ou décocté des feuilles,
Insomnie, Anxiété, angoisse : infusé des jeunes feuilles ; alcoolisme : infusé des fleurs
séchées ; alimentation : par ses fruits
3) Basel Alba L (ndenderu) : Contre la constipation, la gastrite, maux d’estomac ;
oreexigene, rhumatisme, passement gastrique ; ouverture de col de l’utérus lors de
l’accouchement. (Le mode de préparation c’est par décoction et administration par voie
orale). Cette plante joue un rôle d’un : anti-inflammatoire, antithermique, antibactérien,
immunostimulantes antimicrobiennes, coagulatrices.
4) Biotella cremata (Muvale) : contre le rhumatisme ; contrre l’otite ; les abcès, contre la
morsure des serpents(poison) pour ce cas on fait le grillage et on applique sur la partie
mordue par contre pour autre traitement on fait une décoction mélangée avec d’autre plante
et le mode d’administration est par la voie orale. Pour cette plante qui est un anti-
inflammatoire, antioxydant.
5) Cyathea manniana (Kisembe) : elle soigne les panaris et les plaies (une extraction de la
substance et l’application sur la partie malade).
6) Mikania cordota (mukohya) : elle soigne l’hémorragie nasale, (par la macération des
feuilles et l’administration par l’installation nasale) la plante a une capacité d’anti-
inflammatoire, protectrice des cellules vasodilatrices, un immunostulante mais aussi un
hypoglycémiantes.
7) Mimolopsis excelsiss (mughunda) : contre le poison, traitement de la gastrite, le
rhumatisme l’hémorragie nasale (une bonne source de Fe) cette plante a des propriétés
comme un antiseptique, antibactériens, antifongique, et un antioxydant.
8) Paychatria palustris (mutahitsya) : contre le panaris, la plante c’est un anti-inflammatoire,
protectrices contre les rayonnement UV, c’est un antioxydant aussi elle remplisse d’autre
fonction si nécessaires.
9) Triumfetta cordifolia (kitembecali) : interviens dans l’accélération à la guérison de la
plaie ; traitement de l’hémorroïde, de la gale du la diarrhée et infection des plaies. Comme
chez les autres plantes on y ajoute le rôle d’un anti-ulcère et une activité gastro protectrice.
10) Vernonia ampla (mbatule) : contre la toux, guérison de la diarrhée et des plaies (par
macération, et application par aspiration)
11) Gynura ruwenzoriensis : Contre les maux de ventre, l’ulcère, contre l’hémorroïdes, la
fièvre, traitement de la diarrhée, le vomissement la dysenterie et le paludisme
12) Piper capensis (matumbithumbi) : Traiter les troubles abdominaux, la kwashiorkor, les
infection bactériennes de la peau. On fait de la pommade à partir de ses racines pour traiter
la paralysie cérébrale, infusion des racines et graines c’est un bon remède contre la toux ;
aussi ces racines sont consommées comme aphrodisiaque ; les fruits tremper dans l’eau
traite d’estomac, le cœur, les reins ; contre le paludisme. (Le mode de préparation c’est
par : macération, décoction, chauffage et son administration par voie orale et application
sur la partie malade). Cette plante remplie plusieurs fonctionnalités entre autre un anti-
inflammatoire, protectrices contre les UV et les cellules, un antioxydant, un antihéroïques,
un antimicrobiens (Kambale Saa-Sita ,2022)
50
51 Comelinaceae commelina benghalensis
52 Convulvulaceae Ipomea involucrata (P) mitabazi ya produisant un miel blanc nacré les abeilles y collectent du nectar et polen
mupori
53
54 Cucurbitaceae Cittrullus Lanatus
55 Cucurbita maxima
56 Lagenaria sphaerica
57 Zechneria Scrabra
58 Sechium edule Chayotte les fleurs femelles attirent les abeille et les mal portent du pollen et nectar
59 Euphorbiaceae Manihot Esculenta Crantz Mihogo les abeilles profitent du nectar et la farine de manioc pour les couvains
60 Ricinus Cummunis Mambono
61 Croton megalocarpus Fleurs très fréquemment visitées, bonne qualité du miel couleur claire
62 Fabaceae Cavanolia gladiata
63 Casia dymorbarta ( S/famille cesalpinaceae)
64 Cajanus cajan les fleurs produisent le miel avec une couleur verdâtre rencontré sur le rayon
65 Calopogonium mucunoides Les abeilles collectent le nectar des fleurs dans le Kivu en saison des pluies
66 Albizia gummifera (S/famille caesalpinaceae) Fleurs riches en nectar et pollen qui attirent beaucoup les abeilles
67 Cynometra alexandri Les fleur sont riche en pollen
68 Caesalpina decapetale
69 Crotalaria spinosa hochst
70 senna spectabilis
71 Sesbania sesban Souvent il Ya présences de deux saisons pour la fleuraison
72 Dichrostachys cinerea subsp. platycarpa les abeilles collectent le nectar et le pollen des fleurs bon pour le miel
73 Erytrina abyssinica Kikoha Longue période de floraison, fleurs riche en nectar
74 Entanda abyssinanica stent parfois visité par les abeilles
75 Mimosa invisa (Mart)
76 Mulletia Dura
104 Musaceae Musa nana, pardisiac,… Migomba meilleur source du nectar et pollen et souvent en abondance
105 Myrtaceae Sygygium Guineens (Willd) Fleurs riches en nectar, bon qualité de miel
106 sygygium Cordatum Longue période de floraison, fleurs riches en nectar, qualité de miel
107 Eucalyptus, saligna,citriodora, Virafuli sont les meilleurs sources du miel dans la zone
globulus,maedeni
108 Psidium guajava Mapera source tres importantes du nectar et pollen souvent tres visité
109 Nyctagimaceae Mirabilis jalapa
110 Oxalidaceae Oxalis carniculata
111 Papilionacea Aeschynomene lateritia Une plante mellifère très importantes les abeilles collectent le nectar
112 Eriosema glomeratum mpampanga une bonne source de nectar dans la région
113 Pueraria phaseoloides var. javanica les abeilles visitent les fleur à cause du nectar
114 Passifloraceae Passiflora edulis (Sims)
115 Plytolacaceae Pytolacca dodecandra (Herit) les abeilles collectent du nectar et du pollen (dans la région de Beni, Bukavu)
116 Cynodon dactylon
117 Penisetum Purpureum
118 Hyparrhenia Diplandra
119 Podocarpaceae Afrocarpus falactus (ordre pinales ) ses fleurs sont fréquemment visitée
120 Polygonaceae Polygonum Sénegalens
121 polygonum népalens (Meiss)
122 Rumex Bequartii
123 Rumex abyssinicum
124 Rumex usamborens Danmer
125 Antigonon leptopus Bonne qualité de nectar et production en grande quantité
126 Primulaceae Maesa Lanceolata
127 Protaceae Faurea saligna Fleurs très fréquemment visitées, excellente source de nectar, miel de couleur
foncée
128 Rosaceae Rubus apetalius (Poir)
129 Hegenia abyssinica Fleurs males riches en pollen et femelles riche en nectar, miel de couleur foncée
130 Prunus africanum Fleurs riches en pollen et nectar - ruches souvent placées dans l'arbre lui même
Kikalakasa
Mfumbwa Mikungu
PFNL/PFAB Rizome,tubercule
1 Dioscoreaceae Dioscorea alata Mbala
2 zingiberaceae Zingiber officinale tangawusa
3 Poaceae Cymbopogon densiflorus Lusangusangu
4 zigberaceae Curcuma longa kukurma congo-centrale/ saisonier
Conclusion
Références Bibliographique
6. Emilie Smith Dumont, Subira Bonhomme, Fergus Sinclair (July 2015) ; Guide
technique d’agroforesterie pour la sélection et la gestion des arbres au Nord-Kivu -
république démocratique du congo (rdc), CIFOR http://worldagroforestrycentre.org
7. Paul.L, Kanda .(2017) Quelques plantes mellifères de la province du Kongo-Central,
République Démocratique du Congo.
8. M. Bakenga, M.Bahat (2000) inventaire des plantes mellifère de bukavu et ses environs,
sud-kivu,Est de la Republique democratique du congo, TROPICULTURA n°2 Vol12
88-94 p.
9. Verina I, Awono A et Jolien (2010)Les PFNL participent à la création de revenus pour
les ménages pauvres
10. A. Biloso, J. Le Joly,(2006) Etude de l’exploitation et du marché des produits Forestiers
non ligneux à Kinshasa TROPICULTURA, 2006, 24, 3, 183-188p
11. F. L. LUKOKI, D. N. MUSIKA, B. Z. GBOLO2, A. B. KIKUFI, H. N. LUKOKI (2023)
Étude phyto-chimique et activité glucophage in vitro de Laportea aestuans (L.) Chew.
(Urticaceae) Rev. Mar. Sci. Agron. Vét. 11(1) (Mars 2023) 49-53p
12. FAO,(2016) Vivre et se nourrir de la forêt en Afrique centrale