CARTES Se Connecter A Soi

Antisava
Édition Connexion à Soi

- Les règles à partager -
Apprendre dans la bonne
Chacun choisit ce qu’il.elle veut
humeur à prendre soin de
partager, pas d’obligation de
ses émotions ! Un jeu pour
répondre. Beaucoup d’écoute et
développer son empathie
de bienveillance, ces partages
et son langage émotionnel.
sont précieux !
Réalisé par 4 catégories
Sensations Émotions Besoins Expression

Antisava
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Quel est ton type d’art préféré ?
(spectacteur ou acteur !)
Quel est ton gros mot réflexe ?
Quelle est la chanson qui
correspond à ton humeur du
moment ?
Mime une émotion de ton choix
et laisse-moi deviner !
«Pour moi la vie c’est...»
Quelle pourrait être ta devise ?
Si tu devais écrire un livre,
ce serait quel type d’ouvrage ?
Comment entraînes-tu ta
créativité au quotidien ?
C’est quand la dernière fois
que tu as «suivi ton coeur» ?
A quelles personnes aimerais-tu
dire «je t’aime» plus souvent ?
Quelle contribution voudrais-tu
apporter au monde ?
Raconte moi en fredonnant ou
«meumeumant» ce que tu as
fait le week-end dernier
et laisse moi deviner
Cite une personne qui t’inspire
en ce moment et pourquoi
Quel est ton antidote quand tu
te sens énervé.e ? Qu’est-ce
qui peut t’apaiser ?
Quelles preuves
d’amour/d’amitié remplissent
ton réservoir d’amour ?
Quels types de moments
aimes-tu partager avec tes
proches ?
Cap ou pas cap de citer
7 besoins essentiels
pour toi ?
Qu’as tu envie de vivre dans ta
journée en te levant le matin ?
Qu’est-ce qui est bon pour toi
quand tu as besoin de
réconfort ?
Dans quel.s lieu.x te
ressources-tu ?
Je suis le génie de la lampe.
Quels sont tes 3 vœux pour
l’humanité ?
Comment prends-tu soin de
chez toi (espace de vie) pour t’y
sentir bien ?
Quels espaces te crées-tu
chez toi pour te ressourcer ?
A quoi aimerais-tu dire
«Stop» dans ta vie ?
Qu’est-ce qui te fait peur ?
Ou te faisait peur quand
tu étais petit ?
Qu’est-ce qui peut te
rendre triste ?
Qu’est-ce qui te provoque du
dégoût ?
Qu’est-ce qui te fait plaisir
dans la vie ? Petits et grands
plaisirs acceptés !
Qu’est-ce qui t’est
insupportable ?
Quelles causes te tiennent
à coeur ?
Quels paysages te font vibrer ?
Quand as-tu été émerveillé.e
pour la dernière fois ?
«Pour moi les émotions c’est...»
Quelle est ta relation
aux émotions ?
Cite au moins 5 mots qui
expriment différents degrés
de peur
Cite au moins 5 mots qui
expriment différents degrés
de colère
Quand as-tu senti quelque
chose de fort «dans tes tripes»
Quand t’es-tu senti.e
profondément en joie
Que ressens-tu dans ton corps
quand tu es en colère ?
Quelle est, ou quelle serait ta
danse de la joie ?
Quels sont tous les sons que
tu entends, là, tout de suite ?
Sans tourner la tête, décris un
maximum d’éléments qui sont
dans ton champ de vision
Quelles sensations ressens-tu
à l’intérieur de ton corps, là,
tout de suite ?
Quelles sont tes 3 odeurs
préférées ?
Quels types de sons te
donnent la chair de poule,
te font vibrer tes cellules ?
Peux-tu décrire une de tes
saveurs madeleine de Proust ?
Quand tu respires,
quel moment préfères-tu ?
L’inspiration ? L’expiration ?
les moments d’apnée entre ?
Comment ça se manifeste
pour toi quand ton corps
te dit «non» ?
Comment ça se manifeste
pour toi quand ton corps
te dit «oui» ?
Quand tu as une intuition,
comment ça se manifeste
dans ton corps ?
Quelles textures ou types de
toucher sont les plus doux
pour toi ?
Décris toutes tes sensations
sur ta peau, là, tout de suite ?

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