L’ego est le « je » que nous croyons être.

Comme il fait partie de notre corps mental, il ne peut donc pas comprendre les besoins de notre âme. Il ne
pense qu’à lui et il continuera d’exister à travers les pensées continuelles de « je » et « moi » sans se soucier
des besoins véritables de l’âme.

L’ego se fie uniquement à tout ce qui a été appris dans le passé. Par exemple, toute situation vécue avec
douleur dans le passé sera considérée comme dangereuse dans le présent par l’ego. En effet, il cherche
continuellement à « figer » le cours des choses, niant tout changement possible.

L’ego est la totalité de ces croyances qui t’empêchent d’être toi-même. Il provient de nos mémoires et nos
croyances accumulées dans le passé. Il est un peu comme une petite voix au fond de toi qui cherche à te faire
agir ou réagir en pensant te protéger. C’est aussi la petite voix qui va te faire peur pour ne pas passer à
l’action, pour ne pas te manifester, toujours en pensant avoir raison.

L’ego est le principal frein à la guérison de tes blessures émotionnelles. En effet, chaque réaction à une
blessures activée est effectuée sous l’emprise de l’ego. Même ceux qui souffrent de la blessure du rejet avec
le masque du fuyant, ont un ego ! (Tu trouveras ici l’article qui décrit les 5 blessures de l’âme).
L’ego est simplement l’entité mentale qui agit à ta place en se basant sur tes croyances et ton passé.
 Le fuyant par exemple a un ego qui lui murmure « ne prends pas trop de place car tu ne
vaux rien » ou encore « tu ne mérites pas cette personne dans ta vie car elle va te
rejeter alors rejette-là avant qu’elle ne le fasse ».
En fait, l’ego ne souhaite pas que tu guérisses, car si tu guéris, il ne te sera plus d’aucune utilité et disparaîtra.

Il est donc impératif de prendre conscience à quel moment ton ego a pris le contrôle. Car il ne cherche pas
ton épanouissement ni ta réussite personnelle, mais uniquement sa survie. De plus, il puise dans ton énergie
mentale et t’affaiblit. Chaque fois que tu laisses l’ego te contrôler tu es en manque d’énergie.
Alors si tu veux guérir tes blessures de l’âme et être enfin pleinement toi-même, il est important que tu
prennes consciences de l’énorme pouvoir et influence que ton ego a dans ta vie.
Toi seule a la responsabilité et la capacité de décider si tu continues ou non d’alimenter ton ego.

Comment faire pour gérer l’ego ?

Il faut que tu augmentes ton niveau de conscience sur toi-même pour être apte à repérer à quel moment il a
pris le contrôle à ta place. Lorsque tu te rends compte que tu as utilisé un masque associé à une de tes
blessures pour te défendre, alors c’est que c’est ton ego qui a pris le dessus.

Le but n’est surtout pas de t’en débarrasser ou de vivre avec lui en lui faisant la misère et la guerre tous les
jours ! Mais plutôt apprendre à vivre avec lui et à le maitriser.
Maitriser ton ego se fait grâce aux 5 étapes suivantes.

1. Le reconnaitre
La première étape pour réussir à maitriser ton ego est de reconnaitre ton ego. C’est à dire être
capable de l’identifier lorsqu’il pointe le bout de son nez dans ta tête.

C’est être capable de prendre suffisamment de distance avec lui pour réussir à distinguer quand c’est
lui qui parle ou agit à ta place. « Reconnaitre ton ego c’est aussi prendre le temps d’analyser tes
pensées pour savoir si elles proviennent d’une émotion de peur (associée à l’ego) ou de joie (associée
à ton âme).
Si l’émotion associée à tes pensées est la peur, ou toute autre émotion qui en découle comme
l’inquiétude, l’anxiété, l’incertitude, etc, alors il y a de très fortes chances que ce soit ton ego qui les
produise. Au contraire, si l’émotion associée à tes pensées est la joie, ou toute autre émotion qui en
découle comme l’excitation, la paix, la sérénité, l’amour, etc., alors il s’agit de la voix de ton âme qui te
parle à travers ton intuition.

Avoir cette distinction simple en tête te permet de reconnaitre à quel moment ton ego refait
surface.

2. S’en détacher
Après avoir reconnu ton ego, je t’invite à faire un travail pour t’en détacher et prendre conscience
que tu n’es pas ton ego.

Ton essence véritable est ton âme et non ton esprit. Voir « le triangle de l’être » qui décrit les 3
entités de ton être.

Pour t’aider à prendre du recul par rapport à ton ego, je te conseille dès aujourd’hui de le
personnaliser : donne-lui un nom ! En faisant cela, tu créeras de la distance par rapport à lui et sera
plus apte à appliquer les étapes d’après.
Pour t’aider à prendre du recul par rapport à ton ego, je te conseille dès aujourd’hui de le
personnaliser : donne-lui un nom ! En faisant cela, tu créeras de la distance par rapport à lui et sera
plus apte à appliquer les étapes d’après.

3. Dialoguer avec lui

La 3e étape pour maitriser ton ego consiste à entamer un dialogue avec ton ego lorsque tu l’identifie
en train de prendre la main sur tes pensées. Quand cela arrive, commence à discuter avec lui en lui
parlant avec son nom.

Mais surtout quand tu entames ce dialogue avec ton ego, il y a une chose importante à toujours
faire : le remercier et reconnaitre son utilité. Oui car l’ego a une utilité. Il te permet de t’individualiser
au sein d’un ensemble. Il est à l’origine du « je ». Je t’explique dans l’article « C’est quoi l’ego ? » à
quoi il sert et ce qu’il représente réellement.

Dialoguer avec ton ego peut se faire aussi bien dans ta tête qu’à l’oral ! N’hésite pas à lui poser des
questions, lui demande pourquoi il pense comme cela, et à toi lui montrer d’autres façons de
fonctionner, le rassurer aussi sur le fait que tu sais ce que tu veux si jamais ton intuition t’indique une
direction opposée à celle de ton ego, etc.

Tout ce dialogue te permet de vraiment approfondir tes modes de pensées limitantes pour les
déconstruire petit à petit et réussir à te reconnecter à ton âme tout en donnant sa place à l’ego.

4. L’accepter
Accepter ton ego c’est accepter qu’il sera toujours présent en toi et dans ta vie. Car il fait partie de
ton esprit. C’est une excroissance de ton esprit constituée d’énergie mentale et de pensées qui
détermine ton individualité : tes croyances et tout ce qui mets derrière un « je ». Il est donc
impossible, voire dangereux de cherche à s’en débarrasser.

L’accepter revient à accueillir chacune de ses interventions dans ta vie. C’est le remercier d’exister
tout en sachant que tu as la force et capacité à te placer au-delà de l’ego pour entendre ce que ton
âme te dit.
 L’idée est de réellement apprendre à travailler main dans la main avec ton ego, lui laisser la place qui
lui revient et être en paix avec lui.

D’ailleurs, le mieux que tu puisses faire pour réussir à maitriser ton ego, c’est de l’éveiller…

5. L’éveiller
Maitriser ton ego c’est au final réussir à vivre avec un ego éveillé.
Éveiller ton ego c’est l’aider lui aussi à apprendre à travailler main dans la main avec toi.

C’est lui apprendre qu’il n’est pas le maître de ton esprit mais simplement un « colocataire » ou
« partenaire ». C’est lui apporter de la bienveillance pour qu’il ait envie d’être suffisamment à
l’écoute de la voix intérieure de ton âme : ton intuition. Au fur et à mesure que tu lui porteras de
l’amour et que tu l’accepteras, l’éveil se fera petit à petit et il diminuera naturellement pour laisser
place à ton intuition.

L’éveiller c’est aussi lui apprendre à se détacher des symboles matériels pour simplement jouer son
rôle initial : servir de repère d’individualité dans l’ensemble de l’univers.

1) Utilise des critiques :

Un moyen très subtil que l’ego utilise pour exister et se donner de l’importance, c’est en
critiquant fréquemment les autres tout en pensant que ce ne sont que des observations. Il adore
trouver les défauts des autres. Il cherche la petite bête afin de se faire croire qu’il est mieux et
plus important que les autres
 « Tu as vu comme elle a grossi ? » Sous-entendu : « Moi je ne me laisserais jamais aller
comme cela, j’ai plus de volonté qu’elle ».
 « Il n’arrête pas de parler, il prend toute la place. Ne réalise-t-il pas que les autres
aimeraient aussi parler ? » Sous-entendu : « Moi je suis plus discrète et attentive aux
besoins des autres ».

2) L’ego utilise les superlatifs

L’ego emploie des superlatifs comme « Moi je », « toujours », « jamais » ou toute autre forme
d’exagération qui le valorise. Chaque fois que nous utilisons ces tournures de phrases, c’est en
réalité le « petit moi » qui parle. Il cherche à se faire reconnaitre encore plus.

 « Tu es toujours occupé au travail, même à la maison tu n’es jamais là quand j’ai besoin
de toi »
 « Tu es toujours en retard »
 « Moi je ne mange jamais de dessert ».
 « Tu n’écoutes jamais. Je dois toujours répéter »

3) L’ego utilise les « il faut » et le mode conditionnel

L’ego utilise des expressions telles que « je devrais » ou « il faut que » ou « j’aimerais » ou encore
« on doit ». Pourquoi ? Car ce sont des expressions qui démontrent la peur même si elle est
cachée.

Toutes les expressions au conditionnel cachent une peur inconsciente qui te paralyse. À chaque
fois que tu te surprends à te dire « je dois faire telle chose » ou « il faut que je fasse », en réalité
c’est l’ego qui veut te faire peur, qui veut te contrôler, pour sentir qu’il existe et qu’il est puissant.
  « Il faut que nous soyons soudés sinon nous n’y arriverons pas ». Sous-entend : « J’ai peur
que nous ne soyons pas assez soudés pour y arriver »
 « J’aimerais faire comprendre à ma mère que j’en ai assez de ses remarques
désobligeantes à mon égard ». Sous-entendu : « j’ai peur que si j’exprime mon agacement
à ma mère, qu’elle ne comprenne pas et que ça aggrave la situation »
 « Il faut que je fasse plus de sport et de randonnées ». Sous-entendu : « j’ai peur de
grossir et d’être en mauvaise santé si je ne fais pas assez de sport et de randonnées »
4) L’ego s’identifie au « avoir » et au « faire »

Parce qu’il s’identifie à ce qu’il possède ou à ce qu’il fait, l’ego veut posséder tout ce qui le
sécurise, comme les biens et les personnes. Il ne veut rien perdre car il croirait perdre une partie
de lui.

Lorsque tu essaies de te valoriser en essayant aussi souvent que possible de placer dans une
conversation ce que tu possèdes ou ce que tu fais, c’est ton ego qui a pris le dessus. Ce genre
d’attitude aide l’ego à croire qu’il est important et lui donne l’impression qu’il existe
véritablement.

Tu n’es pas ce que tu possèdes : biens (maisons, voiture, bateaux, bijoux), argent (patrimoine,
comptes en banques), titres (ingénieur, dirigeant, ouvrier, etc). Tu n’es pas non plus ce que tu
fais : métier (comptable, caissière, chercheur, informaticien, etc), rôles (mère, père, sœur, enfant,
etc.), talents (peintre, musicien, écrivain, etc.).

Lorsqu’une personne perd sa fortune par exemple, ou son entreprise en faisant faillite, et pense
que le suicide est la solution, c’est qu’il s’identifiait au « avoir » et au « faire » plutôt qu’à l’«être».
Il a alors confondu son ego avec son moi véritable.

Il en est de même pour une personne qui perd sa confiance et son estime d’elle si elle passe du
statut de dirigeant à un emploi de caissier par exemple. Si cette personne pense perdre sa valeur
car elle a changé de statut social et professionnel, alors c’est qu’elle s’est identifiée au « faire ».
Elle a confondu ce qu’elle possède et ce qu’elle fait avec qui elle est véritablement au fond
d’elle.

La personne qui s’identifie à ce qu’elle fait a également beaucoup de mal à accepter une critique.
Elle se sent rapidement critiquée dans ce qu’elle est et ne se rend même pas compte que la
critique s’adresse en réalité à ce qu’elle fait. Par exemple :

 « Ce nouveau plat n’a pas beaucoup de goût » Sous-entendu : « Je suis une mauvaise
cuisinière ». Ce n’est pas parce que tu as FAIT un mauvais repas que tu ES une mauvaise
cuisinière.
 « Ça fait trois fois que tu fais la même erreur. Combien de temps encore cela va-t-il
prendre pour que tu comprennes ? » Sous-entendu : « Je suis nul(le), un bon à rien. »

5) L’ego recherche les compliments

L’ego adore les compliments et la reconnaissance. Il agit ainsi pour sentir qu’il existe et qu’il est
important. Il se croit ainsi invincible.
 Dire à tes proches tout ce que tu as fait dans la journée sans qu’ils ne te le demandent.
 Raconter sans cesse tes exploits du passé.
 Te rabaisser en espérant entendre des compliments

Il se peut que tu croies ne jamais rechercher de compliments et que ceux-ci te mettent mal à l’aise.
Au point où tu contredirais constamment celui qui t’en fait en minimisant le compliment.
 Par exemple si quelqu’un te dit que ta tarte est très réussie, et que tu lui réponds « mais
non, ce n’était pas grand-chose, c’était facile à faire » Ou « je ne l’ai pas fait tout seul, j’ai
eu de l’aide ». Ou bien si quelqu’un te complimente sur la beauté de tes cheveux et que tu
 réponds « et pourtant si tu savais combien ils sont emmêlés et abimés en ce moment
oulala… ». Ce genre de réponse indique que tu serais encore plus à la recherche d’autres
compliments. Tu voudrais que la personne insiste sur cette qualité, ce qui satisferait et
gonflerait ton ego

6) L’ego ne sait pas écouter

L’ego saute aux conclusions, il prend la parole alors qu’on s’adresse à une autre personne ou il
interrompt pour prendre la parole. Il ne sait pas écouter et cherche à parler de lui pour se donner
de l’importance et sentir qu’il existe.
 Par exemple, un ami te parle simplement de son problème et tu sautes à la conclusion
qu’il ta demandé de l’aider. Alors tu lui réponds « moi il m’est arrivé la même chose l’an
passé. J’ai fait ceci et cela. Tu pourrais faire la même chose que moi. Tu aurais
probablement les mêmes résultats »

 C’est également l’ego qui parle quand, dans un groupe, une personne raconte un incident
assez cocasse ou dramatique et qu’ensuite plusieurs autres prennent la parole pour
raconter leur propres incident encore plus cocasse ou dramatique. Une vraie compétition
d’ego pour savoir qui sera le plus important au bout du compte…

7) L’ego se justifie et se défend

L’ego est convaincu qu’il doit se défendre contre tout et contre tous. Il est facilement sur la
défensive. Il cherche un coupable. Dans 90% des cas où nous répondons sur la défensive, personne
ne nous a demandé de nous justifier. Cela peut même arriver que tu prépares à l’avance une
justification, si tu es en retard par exemple. Tu es même prêt à mentir pour ne pas été pris en
défaut. Chaque mensonge vient de l’ego et cache une ou plusieurs peurs inconscientes.

Nous sommes aussi sur la défensive lorsque nous sommes critiqués ou lorsque notre opinion est
remise en question. Nous nous sentons attaqués alors que c’est rarement l’intention de la
personne en face. Rappelle-toi que tu n’es pas ton opinion !

C’est aussi le cas lorsque tu te vexes quand quelqu’un te donne un conseil ou te vient en aide par
exemple. Ton ego te fera alors penser : « Pourquoi me dit-il comment faire ? Me prend-il pour un(e)
idiot(e) ? »

8) L’ego ne peut pas être dans le moment présent

Quand tu parles ou penses à des incidents du passé en ayant des regrets ou que tu rêves du futur
en espérant que ce sera mieux que maintenant, c’est ton ego qui cherche à se sentir important.

En effet, l’ego ne connaît que le passé : il répète le même film sans arrêt. Il cherche à se sentir
important par ce qui s’est passé ou par ce qui pourrait arriver à l’avenir en se basant sur sa
connaissance du passé.

 « Comme c’est dommage de perdre confiance en soi avec l’âge ! Je te dis que plus jeune,
rien de m’arrêtait, j’étais rempli(e) de courage et de confiance »
 « Si je n’avais pas perdu mon emploi, tout serait différent aujourd’hui ».
 « Quand je vais retrouver mon poids normal, je vais enfin être capable de rencontrer mon
futur conjoint. »

De plus, l’ego entretient pendant des années tous nos traumatismes. Il nous pousse à ne pas
oublier les incidents du passé qui nous ont fait souffrir. Selon lui, notre souffrance est causée par
les autres et il nous pousse à ressasser les souvenirs des incidents difficiles. Et ce faisant, il nous
pousse à être anxieux pour l’avenir.
9) L’ego se nourrit de la notion de bien et de mal
À chaque fois que tu penses en bien ou en mal, ce sont les pensées de ton ego. Selon lui, quand tu
fais ce qu’il considère comme bien selon ses critères appris par le passé, il existe véritablement et il
prend de l’importance. Mais quand tu fais ce qu’il considère comme mal, il risque de perdre de
l’importance et donc son identité.

Je te rappelle que ton ego est l’ensemble de tes croyances (voir article « C’est quoi l’ego ? »). Alors
dès lors que tu bases tes choix sur des croyances, telles que le bien et le mal, tu laisses ton ego
décider à ta place.

L’ego est convaincu que lorsque tu n’écoutes pas ce qu’il croit être le mieux pour toi, c’est parce
qu’il n’est rien. Il lui est impossible de savoir que tu puisses avoir des besoins différents de ce qu’il
croit. C’est la raison pour laquelle nous vivons tous beaucoup de culpabilité. Plus tu vis de la
culpabilité et plus cela t’indique que tu laisses ton ego diriger ta vie !

Par exemple, si tu crois que c’est mal de se reposer avant d’avoir complété toutes les taches que tu
as prévues, tu laisses ton ego te diriger. Tu te sentiras alors coupable de te reposer et anxieuse
d’être prise en « flagrant délit » de repos. Tu ne seras donc jamais heureux(se) car tu seras
confronté(e) à la peur et à la culpabilité, conséquences directes d’avoir laissé ton ego décider pour
toi.

10) L’ego se compare

Quand tu te compares aux autres, en mieux ou en pire, c’est l’ego qui t’influence.

 « Pourquoi ne suis-je pas aussi joli que ma sœur ? »

 « Je n’ai peut-être pas autant de diplômes que mon collège de travail, mais ma vie
amoureuse est bien mieux réussie »
C’est le cas aussi par exemple si tu es en présence de personnes que tu considères ayant plus de
connaissances que toi et que tu ne sais pas comment te comporter parce que ton ego te dit que si
tu parles tu te ridiculiseras, et si tu ne parles pas, tu auras l’air ignorant.

11) L’ego se croit capable de rendre les autres heureux

Ce dernier point peut te paraître surprenant mais pourtant, quand tu es trop serviable ou que tu
prends trop le bonheur des autres sous ta responsabilité, alors c’est que ton ego agit à ta place.
Chaque fois que tu t’en fais pour les autres, que tu veux les aider sans qu’ils t’aient demandé de
l’aide, c’est un indice que c’est lui dirige ta vie.

Je ne dis pas qu’il ne faut pas être serviable ou aider son prochain. Mais c’est plutôt l’excès de
préoccupation, surtout quand l’autre ne t’a rien demandé, qui est ici lié à l’ego. En effet, vouloir
tout faire pour les autres est rarement bien reçu de leur part. Et c’est la preuve que ton ego veut
prendre de l’importance et de la puissance. Car souviens-toi qu’il cherche par tous les moyens à
attirer l’attention et prend souvent la place sans qu’on lui demande.

Ainsi, chaque fois que tu t’en fais pour une personne et essaies de l’aider sans à voir eu de
demande, prend conscience qu’en réalité c’est parce que tu as peur pour toi-même si l’autre ne
suivait pas tes conseils. Ton ego a peur et il croit aussi gagner en importance si l’autre réussit
grâce à tes conseils et ton aide.