Cours Assertivité

Assertivité
Développement personnel &

communication
COMMUNICATION EN ENTREPRISE
L'assertivité c'est quoi ?

• S'affirmer sans nuire aux autres,
• Défendre ses droits en respectant ceux des autres,
• Prétendre à sa vérité, ses idées, ses besoins, ses désirs,
• Vivre avec les autres sur la base d’aménagements acceptables
par tous.
Finalement c'est :
• Afficher ses positions sans anxiété excessive,
• Exercer ses droits sans nier ceux des autres,
• Etre capable de gérer des conflits interpersonnels,
• Etre vrai sans naïveté ni méfiance.
L'assertivité c'est quoi ?
C'est jouer la confiance chaque fois que c'est possible :
• dans le face a face et dans un groupe ;

• C'est élaborer des solutions négociées avec les autres en cas
de désaccord ;
• C'est éviter, diminuer le cercle vicieux de la mefiance, de
I'agressivité, de la ruse, du laisser-faire ;
Attention : ce n'est pas de I’angélisme, c'est aménager avec les

autres des espaces de négociation pour travailler ensemble et
être efficace.
En resume
Etre vrai, soi-meme,
Entretenir avec les autres des rapports
fondés sur la confiance plutôt que sur la
domination, le calcul Exprimer ses sentiments
Etre a I'aise en
face a face S’affirmer
tranquillement Agir sur son
environnement
Rechercher des
compromis realistes, en Jouer cartes sur table,
cas de desaccords, sur la sur la base d'objectifs
base d’intérêts mutuels clairement affirms
Ne pas se laisser
marcher sur les pieds
REPERER LES 3 CONDUITES
INEFFICACES
1. Fuite ou passivité
2. Attaque ou agressivité
3. Manipulation
Croyances et Alibis
• Pour ne pas agir
• II faut laisser les gens libre
• II faut savoir accorder des concessions
• De toute façon tant qu'on ne changera pas tout…,
•...
• Pour réagir durement
• Ceux qui montrent leurs faiblesses sont fichus
• Il vaut mieux etre loup qu'agneau
• La meilleure defense, c'est I'attaque
• Pour ruser
• Il est plus facile d'agar par personne interposee
• Etre direct et authentique c'est une idee de boy-scout
• Il faut savoir tirer les ficelles si on veut arriver
Passivite - les origines
1. Une fausse representation de la realite
« les gens n'osent pas parce qu'ils pensent que c'est
difficile. En fait c'est difficile parce qu'ils n'osent pas ».
2. Une devalorisation des situations
3. Le besoin d'etre apprecier

(aimer, reconnu par tous)
Passivite - les consequences
1. Ressentiment, rancreur
2. Souffrance personnelle
3. Perte de confiance et respect de soi
4. Relations peu constructives

La passivite engendre la passivite et l equipe tourne au ralenti,
n'est pas force de propositions, et d'initiatives. Elle fait juste le
travail qu'on attend d'elle.
Passivite
Comment faire soi-meme son propre malheur ou les 5 moyens
de se culpabiliser :
1. Moi, je suis la cause,

2. Se fixer des objectifs irrealistes,
3. Dramatiser le fait limite,
4. S 'etiqueter de fa?on negative,
5. Se comparer systematiquement a mieux que soi.
Le cycle du remord
« Puisque j'ai mal fait, je suis un etre mauvais, je merite done
les represailles qui sont ineluctables, apres avoir suffisamment
souffert, peut etre vais-je m'amender, voire expier »
Agressivite - les origines
1. La peur latente des autres
2. Desir de revanche
3. Des frustrations
Agressivite - les consequences
1. Gaspillage d'energie
2. Efficacite apparente
3. Escalade
L'agressivite engendre un climat de mefiance, d'intolerance, de

reactions passives ou agressive et augmente le climat de stress
pour soi et pour les autres.
La manipulation - les origines
1. Les traces de notre education
Chantage affectif, dissimulations, ... nous paraissent des
attitudes efficaces et legitimes
2. Vielles croyances
■ Diviser pour regner,
■ Etre franc, direct, ga ne marche pas,
■ On ne peut faire confiance a personne.
Notre representation du monde peut etre batie sur ce type
de croyances limitantes : elles nous conduisent a
croire qu'il faut ruser pour reussir.
Manipulation - les consequences
1. Engendre des attitudes/reponses inefficaces
■ Passivite, soumission
■ Agressivite, rebellion
2. Perte de credibilite
Marche un temps
La manipulation engendre une ambiance peu propice au travail

d'equipe, a la synergie, et ralentit la realisation du travail.
Passivite
Comment faire soi-meme son propre malheur ou les 5 moyens
de se culpabiliser :
1. Moi, je suis la cause,

2. Se fixer des objectifs irrealistes,
3. Dramatiser le fait limite,
4. S 'etiqueter de fa?on negative,
5. Se comparer systematiquement a mieux que soi.
Le cycle du remord
« Puisque j'ai mal fait, je suis un etre mauvais, je merite done
les represailles qui sont ineluctables, apres avoir suffisamment
souffert, peut etre vais-je m'amender, voire expier »
Les 4 dragons de la passivite
vengeance
Je gagne
Cela me justifie
Agressivité
Methode du D.E.S.C.
PREPARER UNE CRITIQUE POSITIVE
Preliminaires
• L'art de la protection peut etre une attitude constructive
indispensable a la bonne marche de l'entreprise et de touted
organisation ou il apparait bien necessaire que les interesses
sachent signaler ce qui ne va pas.
• Adulte, au travail, un homme a besoin de signes de
reconnaissance, de feed-back sur son travail, ses actions, la
contribution qu'il apporte a l'entreprise.
• Il est donc essentiel d'oser dire, oser donner un feed-back
aux personnes avec on travaille :
• Ce qui va, ce que l'on apprecie,
• Ces qui ne va pas, ce que l'on regrette.
• Oser dire ce qui va, c'est savoir faire des compliments. C'est
reconnaitre aussi bien le normal que l'exceptionnel,
• Oser dire ce qui ne va pas, c'est l'art de faire des critiques
constructives
3 points importants
1. Etre factuel,
2. Soigner la forme,
3. Critiquer pour provoquer un changement

Un outil : le D.E.S.C.
• D Decrire les fait
• E Exprimer ses sentiments
• S Suggerer des solutions
• C analyser les Consequences positives pour
I'autre
Savoir distinguer les faits
des opinions
• II n'est pas du tout fait pour s'exprimer devant un public de 50
personnes,
• Dans le temps les enfants etaient meilleurs en orthographe :
aujourd'hui il font des fautes presqu'a tous les mots,
• Ma salle de reunion est trop petite, je suis oblige de pousser
les tables, ce qui n'est pas pratique,
• Les clients n'ont achete aucun livre,
• La secretaire du service client est tres souvent absente,
• Ce debat devient houleux, il I'interrompre,
• Les acheteurs veulent tout le temps negocier des rabais de 10
%
DESC ou les 4P
• Presenter les faits,
• Partager ses emotions,
• Prevoir des solution,
• Positiver les consequences de
I'accord
En résumé
Critiquer positivement pour provoquer un changement de comportement
• Parler de I'acte et non de la personne,

• Trouver la bonne porte,
• Traiter en privé plutôt qu'en public,
• Ne pas trainer,
• Trouver le bon moment,
• Une remarque, une suggestion a la fois,
• Etre factuel, concret, precis,
• Ne pas s'excuser (la remarque est legitime),
• Ne pas dire jamais, toujours,
• Faire des suggestions uniquement sur ce qui peut etre change,
• Laisser I'interlocuteur exprimer ses idees sur ce qui peut etre
change,
• Souligner le positif
• Montrer les consequences heureuses de la MEO de la solution

Cours Assertivité

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Cours Assertivité

Transféré par

Informations du document

Titre original

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Cours Assertivité

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Assertivité

Développement personnel &

L'assertivité c'est quoi ?

• dans le face a face et dans un groupe ;

Attention : ce n'est pas de I’angélisme, c'est aménager avec les

2. Une devalorisation des situations

3. Le besoin d'etre apprecier

3. Perte de confiance et respect de soi

4. Relations peu constructives

1. Moi, je suis la cause,

L'agressivite engendre un climat de mefiance, d'intolerance, de

La manipulation engendre une ambiance peu propice au travail

1. Moi, je suis la cause,

3. Critiquer pour provoquer un changement

• D Decrire les fait

• E Exprimer ses sentiments

• S Suggerer des solutions

• C analyser les Consequences positives pour

• Presenter les faits,

• Partager ses emotions,

• Prevoir des solution,

• Positiver les consequences de

• Parler de I'acte et non de la personne,

Vous aimerez peut-être aussi