Gancho
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Le gancho (crochet, en portugais) est un coup de pied en crochet de capoeira qui consiste à frapper l'adversaire à la tête avec le talon en envoyant la jambe en ligne droite.
Technique
[modifier | modifier le code]- Lever le genou devant soi en se protégeant le visage.
- Pivoter la jambe d'appui en tournant le talon vers l'adversaire. Se protéger le visage avec le bras opposé à la jambe qui frappe, mettre l'autre bras dans le dos pour pouvoir ramener la jambe plus facilement.
- Pendant le pivot, tendre la jambe vers l'intérieur à côté de la tête de l'adversaire.
- Faire un crochet en pliant la jambe tendue pour frapper la tête de l'adversaire avec le talon.
- Ramener vite la jambe.
Gancho de chão
[modifier | modifier le code]Le gancho de chão est une variante du gancho qui consiste à le faire avec une main posée à plat au sol à partir d'une position accroupie.
Gancho no chão
[modifier | modifier le code]Le gancho no chão est une variante du gancho qui consiste à le faire avec une main posée à plat au sol.
