［特集］
"ちょっぴり不調"を和らげる全身セルフケア
〈肩、ひざ、腰、目……〉

榊原郁恵×高尾美穂 まずは自分の体を知ることが健康の鍵

80代現役医師のご自愛習慣 天野惠子／家森百合子／村崎芙蓉子

尿もれ＆腰痛を解消！ 「お尻アップ体操」 谷玉恵

「ペットボトル温灸」で気分の落ち込みまで癒やす 若林理砂

腸内環境を整える、つくりおき発酵野菜 真藤舞衣子

［第2特集］
YouTubeで人生変わりました

一躍有名になったシニアたちに聞く 柴崎春通／メタばあちゃんほか

［読み物］

黒柳徹子 『徹子の部屋』放送開始50年目に突入！

コシノヒロコ 米寿を迎え、颯爽たる現役デザイナー

仲里依紗 俳優も子育ても全力投球 〈朝ドラヒロインの姉役で話題〉

岡本健一 名優たちの転機 第38回 聞き手・文◎関容子

［カラーグラビア］

彬子女王殿下 日本文化の心を伝える

山本容子 唯一無二の線を銅板に描いて 〈アートな人〉