Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 490 tayangan

    Amalan Gaya Hidup Yang Sihat

    Diunggah oleh

    Wee Kwong Yaw
    Dokumen ini membahas tentang pentingnya gaya hidup yang sehat yang meliputi aspek pemakanan seimbang, olahraga berjadwal, istirahat yang cukup, dan pemikiran positif. Gaya hidup sehat diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental dalam menghadapi tantangan zaman modern.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Amalan Gaya Hidup Yang Sihat

    Diunggah oleh

    Wee Kwong Yaw
    490 tayangan2 halaman
    Dokumen ini membahas tentang pentingnya gaya hidup yang sehat yang meliputi aspek pemakanan seimbang, olahraga berjadwal, istirahat yang cukup, dan pemikiran positif. Gaya hidup sehat diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental dalam menghadapi tantangan zaman modern.

    Deskripsi Asli:

    Karangan SPM tentang Amalan Gaya Hidup Yang Sihat. Karangan ini mengandungi 5 isi penting.

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Dokumen ini membahas tentang pentingnya gaya hidup yang sehat yang meliputi aspek pemakanan seimbang, olahraga berjadwal, istirahat yang cukup, dan pemikiran positif. Gaya hidup sehat diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental dalam menghadapi tantangan zaman modern.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    490 tayangan2 halaman

    Amalan Gaya Hidup Yang Sihat

    Diunggah oleh

    Wee Kwong Yaw
    Dokumen ini membahas tentang pentingnya gaya hidup yang sehat yang meliputi aspek pemakanan seimbang, olahraga berjadwal, istirahat yang cukup, dan pemikiran positif. Gaya hidup sehat diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental dalam menghadapi tantangan zaman modern.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    Anda di halaman 1dari 2

    Amalan gaya hidup yang sihat.

    Masyarakat Malaysia kini mula sedar akan kepentingan mengamalkan gaya


    hidup sihat dalam usaha menjaga kesihatan diri.
    Jelaskan amalan gaya hidup sihat ini.
    Gaya hidup sihat dikaitkan dengan konsep mengamalkan satu corak
    kehidupan yang baik dalam diri seseorang itu. Antara contoh gaya hidup sihat ini
    meliputi aspek pemakanan yang betul dan mengamalkan senaman yang berkala.
    Media massa telah banyak kali menyiarkan berita tentang gaya hidup sihat ini
    kerana sudah ada kajian yang menyatakan bahawa kadar obesiti dalam kalangan
    rakyat Malaysia semakin bertambah. Jelaslah, ada banyak gaya hidup sihat yang
    boleh diamalkan oleh masyarakat Malaysia.
    Aspek pemakanan yang seimbang menjadi penentu dalam menjalani satu
    kehidupan yang sihat. Rakyat telah banyak kali diingatkan bahawa mereka
    hendaklah mengambil diet yang betul terutama mengutamakan sayur-sayuran
    dan buah-buahan dalam diet mereka itu. Pemakanan yang seimbang
    memastikan tubuh badan menerima semua khasiat yang diperlukan untuk
    menangkis kehidupan zaman moden yang penuh dengan masalah ini. Jadi, diet
    yang baik menjadikan kehidupan seseorang manusia itu lebih sihat untuk jangka
    masa yang panjang.
    Selain itu, pemeriksaan doktor yang berkala untuk menjamin satu
    kehidupan yang sihat. Langkah ini baik untuk diamalkan agar pemeriksaan yang
    dijalankan oleh pihak doktor itu mampu untuk mengesan sebarang simpton awal
    penyakit yang boleh mengancam nyawa manusia pula. Kejayaan mengesan
    penyakit berbahaya pada peringkat awal memastikan cara pencegahan dan
    rawatan yang terperinci mendatangkan impak yang positif kepada kesihatan
    seseorang itu. Sesungguhnya, sikap suka bertemu dengan doktor menjadi satu
    ciri utama untuk menjalani kehidupan yang sihat.
    Bukan sahaja diet yang seimbang dan pemeriksaan doktor tetapi senaman
    yang berjadual juga memainkan peranan utama dalam kehidupan yang sihat.
    Senaman setiap pagi atau petting menjamin peluh keluar daripada badan
    dengan banyaknya. Keadaan ini menyebabkan semua toksik badan keluar dan
    tekanan stres yang dialami terus dapat dihilangkan jua. Oleh itu, senaman
    menjadi aktiviti yang paling baik untuk memiliki satu gaya hidup yang baik buat
    manusia.
    Malah, rehat yang cukup juga memainkan peranan penting dalam gaya
    hidup yang sihat ini. Manusia perlulah berehat antara 6-8 jam sehari dengan
    tidur yang berkualiti dan juga kaedah rehat yang lainnya. Manusia memerlukan
    rehat kerana ketika rehat inilah seluruh sistem badan manusia akan mampu
    memulihkan tenaganya untuk meneruskan kehidupan pada esok harinya. Jadi,
    rehat yang meliputi tindakan yang berbeza daripada kebiasaan yang dilakukan
    oleh seseorang itu boleh memberi pemulihan tenaga yang amat diperlukan oleh
    badan manusia.
    Aspek pemikiran minda juga hendaklah positif jika manusia ingin memiliki
    gaya hidup yang sihat ini. Pemikiran positif ini penting kerana kehidupan zaman
    moden begitu banyak tekanan baik di pejabat mahupun di rumah bersama-sama
    alam kebendaan yang begitu ketara itu. Mereka yang memahami diri sendiri dan
    melihat sesuatu peristiwa itu dengan persepsi yang positif sudah pasti akan

    mampu menerima cabaran hidup dengan lebih matang lagi rasional.


    Sesungguhnya, minda yang positif sahaja mampu mengatasi tekanan kehidupan
    moden yang begitu mendesak ini.
    Kesimpulannya, semua langkah tadi membuktikan bahawa satu gaya
    hidup yang sihat boleh dicapai oleh manusia. Kerjasama semua amat diperlukan
    terutama kesedaran diri sendiri agar kesihatan menjadi keutamaan dalam hidup
    semua pihak. Kegagalan untuk bertindak dengan segera bakal menyaksikan
    masyarakat kita dilanda penyakit demi penyakit yang boleh membawa impak
    yang buruk. Slogan badan cergas otak cerdas membuktikan betapa pentingnya
    aspek kesihatan dalam diri manusia yang ingin sejahtera kehidupannya.

    Anda mungkin juga menyukai