Mini riset dasar-dasar pelatihan atlet atletik lari gawang Unimed memberikan ringkasan tentang atletik dan lari gawang. Atletik terdiri dari lari, lempar, dan lompat, dan lari gawang adalah salah satu cabang lari dimana pelari harus melewati 10 gawang. Riset ini bertujuan untuk memenuhi tugas kuliah dan menambah pengetahuan tentang pelatihan lari gawang.
0 penilaian0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara)
247 tayangan12 halaman
Mini riset dasar-dasar pelatihan atlet atletik lari gawang Unimed memberikan ringkasan tentang atletik dan lari gawang. Atletik terdiri dari lari, lempar, dan lompat, dan lari gawang adalah salah satu cabang lari dimana pelari harus melewati 10 gawang. Riset ini bertujuan untuk memenuhi tugas kuliah dan menambah pengetahuan tentang pelatihan lari gawang.
Mini riset dasar-dasar pelatihan atlet atletik lari gawang Unimed memberikan ringkasan tentang atletik dan lari gawang. Atletik terdiri dari lari, lempar, dan lompat, dan lari gawang adalah salah satu cabang lari dimana pelari harus melewati 10 gawang. Riset ini bertujuan untuk memenuhi tugas kuliah dan menambah pengetahuan tentang pelatihan lari gawang.
Mini riset dasar-dasar pelatihan atlet atletik lari gawang Unimed memberikan ringkasan tentang atletik dan lari gawang. Atletik terdiri dari lari, lempar, dan lompat, dan lari gawang adalah salah satu cabang lari dimana pelari harus melewati 10 gawang. Riset ini bertujuan untuk memenuhi tugas kuliah dan menambah pengetahuan tentang pelatihan lari gawang.
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
Anda di halaman 1/ 12
MINI RISET DASAR-DASAR KEPELATIHAN
(atlet atletik lari gawang unimed)
Diajukan untuk memenuhi salah satu tugas Mata Kuliah DASAR-DASAR KEPELATIHAN Dosen Pengampuh:
Kelompok 6 : Firman Ndraha 6192121006 Rodcin mard sinurat 6192421005 Ahmad risandi 6193121027 Putri nul balqis 6193321006 Fadillah ramadahni Ahmad syafei lubis
PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MEDAN 2019 RINGKASAN Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara gari besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, lompat dan jalan. Atletik merupakan salah satu olahraga yang paling banyak diminati di negara Indonesia. Hal tersebut dapat kita lihat dari antusiasme masyarakat ketika ada perlombaan attletik. Indonesia juga banyak menghasilkan para atlet-atlet berbakat yang mempunyai skill yang memupuni. Dapat dilihat dari berbagai prestasi yang ditorehkan oleh para atlet indonesia di kacah olimpiade internasional.
Atletik terdiri dari beberapa cabang, diantaranya adalah sebagai berikut:
Atletik dalam cabang lari terbagi atas beberapa jenis dengan menjadikan jarak lintasan sebagai acuannya.
1. Lari Sprint (100 meter)
2. Lari jarak pendek 3. Lari jarak menengah 4. Lari jarak jauh 5. Lari estafet 6. Lari gawang
Lari gawang adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengharuskan pesertanya berlari cepat sambil melewati 10 gawang pada setiap lintasan. Lari gawang mempunyai panjang lintasan hingga mencapai 3000 meter. Lomba lari gawang modern pertama kali diadakan tahun 1830 di Inggris. Gawang yang digunakan saat itu terbuat dari kayu keras. Pada tahun 1864, Oxford dan Cambrigde mengadakan lomba lari gawang denggan 10 rintangan. KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan kepada Tuhan yang Maha Esa, karena telah memberikan rahmat dan karuniaNya serta kesehatan kepada saya , sehingga mampu menyelesaikan tugas “MINI RESET”. Tugas ini dibuat untuk memenuhi salah satu mata kuliah yaitu “DASAR DASAR KEPELATIHAN”. Pada kesempatan ini penulis menyampaikan ucapan terima kasih kepada . sebagai Dosen Pengampu mata kuliah Dasar - Dasar Kepelatihan yang telah bersedia memberikan waktunya, perhatiannya, serta bimbingannya dalam penyelesaian makalah ini. Tugas mini reset ini disusun dengan harapan dapat menambah pengetahuan dan wawasan kita semua khususnya dalam memahami mata kuliah Dasar - Dasar Kepelatihan dan dapat menerapkannya sebagai pedoman dalam kehidupan sehari-hari.
Penulis menyadari bahwa tugas mini reset ini masih jauh dari kesempurnaan. Apabila dalam tugas ini terdapat banyak kekurangan dan kesalahan, penulis mohon maaf karena sesungguhnya pengetahuan dan pemahaman yang masih terbatas. Karena itu saya menantikan saran dan kritik dari pembaca yang sifatnya membangun guna menyempurnakan tugas ini. Saya berharap semoga tugas mini reset ini dapat bermanfaat bagi pembaca dan bagi penulis khususnya, Atas perhatiannya saya ucapkan terimakasih.
DAFTAR PUSTAKA................................................................................ 13
LAMPIRAN DOKUMENTASI................................................................ 14 BAB I
PENDAHULUAN
1.1 LATAR BELAKANG
Cabang olahraga Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat di kelompokkan menjadi lari, lempar , lompat dan jalan. Cabang olahraga ini biasanya di mainkan dan di lombakan di olympiade- olympiade yang sering kita saksikan bersama baik secara langsung maupun di siaran televisi.
Lari gawang itu masuk di nomor lari pada cabang olahraga atletik. sementara untuk sejarah olahraga lari gawang dari dulu sampai sekarang mungkin tidak jelas. olahraga yang satu ini sangat terkait dengan olahraga lari pada umumnya, yakni manusia yang memiliki kaki dan menggunakan yang untuk menjalankan berbagai kegiatan.
Pada zaman dahulu orang berlari karena untuk mengejar hewan buruan, berlari dari kejaran musuh dalam peperangan, dan lain sebagainya. Tersirat karena di lombakannya lari gawang ini demi menerima jasa pembawa pesan yang diterima dunia setelah memenuhi tugasnya. pembawa pesan itu berasal dari bangsa yunani, dibahas pada saat peserta olahraga di yunani olahraga lari di perlombakan.
1.2 TUJUAN Tujuan dari pembuatan makalah ini adalah untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah dasar-dasar kepelatihan serta untuk menambah wawasan dan pengetahuan tentang lari gawang. 1.3 MANFAAT Manfaat dari penelitian ini adalah tugas dasar-dasar kepelatihan menjadi selesai dan menambah pengetahuan tentang apa itu lari gawang, apa teknik dasar lari gawang dan bagaimana melakukan lari gawang yang baik dan benar. BAB II KERANGKA PEMIKIRAN
Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara gari besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, lompat dan jalan. Atletik merupakan salah satu olahraga yang paling banyak diminati di negara Indonesia. Hal tersebut dapat kita lihat dari antusiasme masyarakat ketika ada perlombaan attletik. Indonesia juga banyak menghasilkan para atlet-atlet berbakat yang mempunyai skill yang memupuni. Dapat dilihat dari berbagai prestasi yang ditorehkan oleh para atlet indonesia di kacah olimpiade internasional.
Atletik terdiri dari beberapa cabang, diantaranya adalah sebagai berikut:
Atletik dalam cabang lari terbagi atas beberapa jenis dengan menjadikan jarak lintasan sebagai acuannya.
7. Lari Sprint (100 meter)
8. Lari jarak pendek 9. Lari jarak menengah 10. Lari jarak jauh 11. Lari estafet 12. Lari gawang
Lari gawang adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengharuskan pesertanya berlari cepat sambil melewati 10 gawang pada setiap lintasan. Lari gawang mempunyai panjang lintasan hingga mencapai 3000 meter. Lari gawang sendiri mempunyai ciri khasnya yakni memiliki banyak rintangan disepanjang lintasan untuk menghalangi pelari. Lomba lari gawang modern pertama kali diadakan tahun 1830 di Inggris. Gawang yang digunakan saat itu terbuat dari kayu keras. Pada tahun 1864, Oxford dan Cambrigde mengadakan lomba lari gawang denggan 10 rintangan. Faktor penting pada lari gawang antara lain pengaturan langkah, tempo, dan panjang langkah yang mendukung teknik lari. Teknik lari gawang berhubungan erat dengan sprint, karena pelari gawang yang berhasil haruslah seorang printer yang handal agar bisa melewati rintangan yang akan dilalui. BAB III METODE PENELITIAN 2.1 Subjek
Subjek dari penelitian ini adalah atlet Atletik Lari Gawang yang juga merupakan salah seorang Mahasiswa UNIMED. Pemilihan subjek ini didasari oleh kemudahan akses komunikasi terhadap subjek sehingga akan diperoleh hasil yang lebih efisisen dari segi waktu dan biaya.
2.2 Metode Pengumpulan Data
Metode pengumpulan data pada penelitian ini adalah dengan
menggunakan metode wawancara. Yaitu dengan melakukan komunikasi dan tanya jawab kepada atlet Atletik lari gawang tersebut.
2.3 Metode Analisis Data
Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis data secara kuantitatif. dengan menggunakan statistik sesudah data dari seluruh responden atau semua data - data sudah terkumpul. BAB IV PEMBAHASAN Hasil Penelitian
Dari hasil wawancara yang dilakukan dengan berkomunikasi dengan Atlet Ateltik Lari Gawang kami mengetahui bahwa atlet lari gawang mulai latihan mulai dari umur 16 tahun hingga sampai sekarang dan kami memberikan beberapa pertanyaan yang kami rangkum menjadi beberapa jawaban. Dari wawancara dan pengamatan langsung yang telah dilakukan di STADION UNIMED kami memperoleh hasil sebagai berikut: program latihan nya yaitu bisa dengan lari joging dengan 10 putaran atlet melakukan peregangan terutama pada otot bagian bawah karena yang sering bermasalah adalah otot paha,hemstring dan naik betis pelatih mengajarkan berapa latihan seperti bentuk drill untuk melatih kecepatan dan kekuatan otot bagian bawah atlet memasang gawang dengan jarak 8,50 m
Dari segi keaadan atau kestabilan emosi pada saat bertanding kami memperoleh: memang kestabilan emosi saat bertanding atau pun latihan kadang susah di kontrol mengapa karena sangat berpengaruh terhadap ferforma permainan hal hal yang biasanya yang membuat emosi itu yaitu ketidak mampunya otak dalam menerima program latihan tersebut sehingga menjadi beban di pikiran ketika di dalam titik ke stabilan emosi itu meninggi maka permainan akan berkurang maka dari situ pengontrolan emosi itu harus tetap di jaga dengan menengkan pikiran dan selalu semangat BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
4.1 Kesimpulan
Kesimpulan yang dapat kami ambil dari penelitan ini adalah bahwa atlet lari gawang itu tidak lah mudah di karenakan latihan yang berat serta program latihan berat.maka di perlukan semangat dan daya juang yang tinggi untuk mendisplinkan latihan supaya atlet berprestasi sehinngga dapat mengharumkan nama kabupaten atau pun kota.
4.2 Saran
Penelitian ini sangat lah cocok dan sanngat baik untuk di buat menjadi laporan tetapi alangkah lebih baik jika responden lebih siap lagi dan lebih menelaah pertanyaan agar jawaban dari responden sesuai dengan pertanyaan si pewawancara dan tidak ada kebingungan saat menyusun laporan yang baik dan benar. LAMPIRAN DAN DOKUMENTASI
