Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 409 tayangan

    RPP 7. Lompat Jauh

    Diunggah oleh

    Hasrul Dwithias
    Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) ini membahas tentang pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk kelas VII tentang materi Lompat Jauh Gaya Jongkok. RPP ini menjelaskan kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator pencapaian kompetensi, tujuan pembelajaran, materi pembelajaran, metode dan kegiatan pembelajaran, serta penilaian yang akan dilakukan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    RPP 7. Lompat Jauh

    Diunggah oleh

    Hasrul Dwithias
    409 tayangan7 halaman
    Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) ini membahas tentang pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk kelas VII tentang materi Lompat Jauh Gaya Jongkok. RPP ini menjelaskan kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator pencapaian kompetensi, tujuan pembelajaran, materi pembelajaran, metode dan kegiatan pembelajaran, serta penilaian yang akan dilakukan.

    Judul Asli

    RPP 7. LOMPAT JAUH

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) ini membahas tentang pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk kelas VII tentang materi Lompat Jauh Gaya Jongkok. RPP ini menjelaskan kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator pencapaian kompetensi, tujuan pembelajaran, materi pembelajaran, metode dan kegiatan pembelajaran, serta penilaian yang akan dilakukan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai doc, pdf, atau txt
    409 tayangan7 halaman

    RPP 7. Lompat Jauh

    Diunggah oleh

    Hasrul Dwithias
    Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) ini membahas tentang pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk kelas VII tentang materi Lompat Jauh Gaya Jongkok. RPP ini menjelaskan kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator pencapaian kompetensi, tujuan pembelajaran, materi pembelajaran, metode dan kegiatan pembelajaran, serta penilaian yang akan dilakukan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai doc, pdf, atau txt
    Anda di halaman 1dari 7

    RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN(RPP)

    SatuanPendidikan : MTs Negeri 7 Malang


    Kelas/Semester : VII / 1 (Ganjil )
    Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
    Materi Pokok : LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK
    Pertemuan ke : 1
    Waktu : 3 x 40 menit ( 1 x pertemuan )

    A. Kompetensi Inti :

    1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianut.

    2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong
    royong) santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan
    alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.

    3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin


    tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian
    tampak mata.

    4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai
    memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung,
    menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang
    sama dalam sudut pandang/teori.

    B. Kompetensi Dasar :

    1.1. Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas
    jasmani, permainan, dan olahraga.
    2.1. Berperilaku sportif dalam bermain.
    2.6. Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
    3.1. Memahami konsep ketrampilan gerak fundamental salah satu nomor atletik (jalan
    cepat, lari, lompat dan lempar.
    4.3. Mempraktikkan modifikasi teknik dasar atletik (jalan cepat,lari,lompat dan lempar)
    menekankan gerak dasar fundamentalnya.

    C. IndikatorPencapaianKompetensi :

    1. Melakukan doa sebelum memulai pembelajaran .


    2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain.
    3. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran .
    4. Melakukan teknik dasar lompat jauh

    D. Tujuan Pembelajaran :

    Setelah mengikuti pembelajaran ini, diharapkan peserta didik dapat:


    1. Membiasakan berdoa menurut agama dan kepercayaan masing-masing.
    2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain.
    3. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran.
    4. Melakukan sikap awalan lompat jauh
    5. Melakukan sikap tolakan lompat jauh
    6. Melakukan sikap melayang diudara
    7. Melakukan sikap mendarat dalam lompat jauh.
    8. Menjelaskan sikap awalan lompat jah
    9. Menjelaskan sikap tolakan lompat jauh
    10. Menjelaskan sikap melayang diudara
    11. Menjelaskan sikap mendarat

    E. Materi Pembelajaran :

    1. LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK.


    Lompat jauh merupakan salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lompat cabang
    olahraga atletik. Lompat jauh adalah salah satu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki
    ke atas depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udaradengan
    cepat untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.

    Elemen dasar bagi pelaksanaan lompat jauh adalah:


    a). Awalan b). Tolakan c). Melayang d).mendarat

    1) Teknik awalan
    (a) Menghitung mundur kebelakang untuk ketepatan dalam melakukan awalan
    (b)Tambah kecepatan sampai balok tumpuan
    (c) Awalan berjarak 30-40 m

    2). Teknik Tolakan


    (a) lakukan tolakan dengan kaki yang terkuat
    (b) Ayunkan bebas cepat ke posisi horisontal

    3). Teknik Melayang di udara


    (a)Posisi kaki tolak mengikuti kaki ayun
    (b)Saat melayang kedua kaki dalam sikap jongkok

    4). Teknik Mendarat


    (a) Kedua kaki ke bawah lurus
    (b) Kedua kaki ngeper

    F. MetodePembelajaran.

    1. Pendekatan: saintifik (scientific)


    2. Metode: penugasan.
    G. Kegiatan Pembelajaran.

    KEGIATAN DISKRIPSI WAKTU


     Berbaris, berdoa, presensi, dana persepsi 15 menit
     Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan
    Pendahuluan pembelajaran
     (alokasi waktu ini sudah memperhitungkan waktu
    peralihan dari mapel lain)

    85 menit
     Pemanasan dengan pendekatan bermain roda
    bekas dan peregangan statis dan dinamis.
     Guru mendemonstrasikan gerakan lompat
    dengan bantuan beberapa peserta didik
     Peserta didik mengamati gerakan yang
    dilakukan oleh guru
     Peserta didik diberi kesempatan untuk
    bertanya tentang gerakan yang di demonstrasikan oleh
    guru
     Peserta didik diberi kesempatan untuk
    mencoba gerakan yang di demontrasikan oleh guru yaitu
    teknik dasar lompat dengan rincian kegiatan sebagai
    berikut:

    1.Latihan Awalan dan tolakan


    - Berlari dan menolak melawati bangku yang dipasang
    Inti melintang.
    - Lakukan dengan berkelompok
    - Lakukan gerakan diatas berulang-ulang
    - Pancangkan seutas tali dipasang dengan ketinggian
    kurang lebih 50 cm

    2.Latihan melayang dan mendarat


    - Lakukan gerakan menolak dengan jarak 5-10 m
    - Lakukan tolakan dengan kaki yang terkuat
    - Lakukan gerakan secara berkelompok
    - Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang
    - lakukan gerakan berlari, menolak, sikap di udara dan
    mendarat dengan awalan yang benar

    GB.Lompat jauh gaya jongkok


     Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model
    resiprokal/timbal-balik
     Kelas dibagi menjadi 5 kelompok
     Siswa mengambil bahan ajar yang disiapkan oleh guru,
    yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak
    kepada setiap kelompok.
     Siswa mempelajari tugas gerak dan indikator
    keberhasilannya
     Siswa membagi tugas, siapa yang pertama kali
    melakukan teknik dasar lompat jauh, seterusnya
    dilakukan secara bergantian sampai semua anggota
    kelompok melakukan lompat jauh dan yang lain
    menjadi pengamat
     Siswa melaksanakan tugas gerak, dan menampilkan
    gerak sesuai dengan indikator yang telah ditentukan.

     Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses 20 Menit


    pembelajaran, berdoa dan bubar (alokasi waktu ini
    sudah memperhitungkan persiapan mengikuti mapel
    Penutup lain)
     Melakukan refleksi dengan tanya jawab kepada peserta
    didik
     Menarik kesimpulan dari hasil pembelajaran

    H. SumberBelajar

    - Lapangan lompat jauh


    - Cangkul, meteran, bendera
    - Buku teks
    - Buku referensi, Buku Pegangan Guru PendidikanJasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VII,
    Kemendikbud RI, Jakarta, 2013.
    - Buku referensi, Roji, PendidikanJasmani, Olahraga dan KesehatanKelas VII, Jakarta: Erlangga

    F. Penilaian
    1. Teknik penilaian:
    - Tes unjuk kerja (keterampilan):
    Lakukan teknik dasar lompat jauh gaya jongkok
    Keterangan: PERLU KRITERIA
    Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1
    sampai dengan 4
    - Pengamatan sikap (sikap):
    Selama proses pembelajaran guru mengamati sikap yang muncul pada saat anak
    melakukan aktivitas di dalam kelas. Sikap yang diharapkan selama proses pembelajaran,
    yaitu mentaati aturan permainan, kerjasama dengan teman satu tim dan menuunjukkan
    perilaku sportif, keberanian, percaya diri dan menghargai teman

    Keterangan:

    Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian
    menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ )
    mendapat nilai 1.

    - Kuis (pengetahuan):
    Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai
    konsep gerak dalam lompat jauh

    Keterangan:

    Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai
    dengan 4

    - Nilai akhir yang diperoleh siswa =

    Nilai tes unjuk kerja (keterampilan) + nilai observasi (sikap) + nilai kuis (pengetahuan ) =

    Nilai maksimal ( 16+5+16 )


    2. Rubrik Penilaian

    RUBRIK PENILAIAN
    UNJUK KERJA TEKNIK DASAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK
    KualitasGerak
    Aspek Yang Dinilai
    1 2 3 4
    Melakukan Teknik lompat jauh
    1. Gerakan pada saat awalan /ancang ancang
    2. ketika menolak /tumpuan
    3. gerakan saat melayang
    4. pada saat mendarat

    JUMLAH
    JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16

    RUBRIK PENILAIAN
    SIKAP/PERILAKU DALAM LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK

    PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )


    1. Bekerja sama
    2. Tanggungjawab
    3. Menghargai teman
    4. Disiplin
    5. Toleransi
    JUMLAH

    JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 5


    RUBRIK PENILAIAN
    PENGETAHUAN DALAM KEGIATAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK

    KualitasJawaban
    Pertanyaan yang diajukan
    1 2 3 4

    1. Jelaskan cara melakukan awalan lompat jauh ?


    2. Jelaskan cara melakukan tumpuan ?
    3. Jelaskan cara melakukan gerakan melayang di uadara?
    4. Jelaskan cara melakukan pendaratan?

    JUMLAH

    JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16

    Mengetahui, Malang, 17 Juli 2018


    Kepala MTsN 7 Malang Guru Mata Pelajaran

    PONO, S.Ag,M.Pd Hery Joko Pratiknyo, S.Pd


    NIP.196702151994031002 NIP.197101152005011002

    MENGETAHUI,
    KEPALA SEKOLAH

    Anda mungkin juga menyukai