Usare Il Cervello Con CERVELLO - Le 15 Leggi Della Mente

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Usare il Cervello
Con Cervello
Le 15 Leggi della Mente per imparare ad usare lo
strumento pi eccezionale che esista sulluniverso per poter
realizzare i propri sogni. Strumento di cui tutti gli esseri
umani sono dotati: il cervello.
Matteo Mainetti
AVVERTENZA: Usare il Cervello con Cervello non e

non sostituisce una terapia medica. il frutto delle mie
personali esperienze e della mia costante ricerca. Ti
raccomando di utilizzare questo manuale (oltre che il tuo
cervello) con cervello.
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Introduzione
Questo sono io, una mente pensante che, come tutte le

menti presenti su questa terra, fa del suo meglio per provare
quel senso di soddisfazione personale, oltre ai sentimenti di
amore e gioia.
C chi dice che pensare troppo fa male, ma grazie ai pi
grandi pensatori della storia che siamo arrivati allo sviluppo di
oggi.
C anche da dire che per certi aspetti, alcuni popoli vissuti
prima di noi erano molto pi sviluppati di noi. Potrei fare
parecchi esempi, ma mi riferisco soprattutto allaspetto della
conoscenza e della connessione tra luomo e la natura. Aspetto
cruciale per una vita sana e senza troppe pretese.
Nelle culture orientali sono arrivati ad avere un contatto con
le parti pi profonde della mente, cosa di cui noi, ora, in
occidente, abbiamo ben poco a che fare.
In una societ come la nostra, abbiamo possibilit pressoch
infinite di dove potremmo finire da qui a 5 anni.
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Di fatto possiamo andare dove vogliamo, fare ci che

vogliamo, tenendo conto dei nostri limiti (finanziari e non
solo), possiamo fare cose che solamente un centinaio di anni
fa erano fantascienza e che un migliaio di anni fa erano fuori da
ogni pensiero immaginabile.
Mio nonno mi diceva:
Chi troppo studia pazzo diventa, chi non studia tira la

brenta
E devo dire che non ha per niente tutti i torti, considerando
chi dedica tutta la sua vita allo studio e chi non ne dedica
neanche una minima parte.
La saggezza popolare a volte pi grande di qualsiasi altra
forma di pensiero.
Il troppo storpia
Altra frase significativa che esalta un concetto fondamentale
e presente in tutte le discipline orientali: il concetto di
equilibrio.
Anche studiando il funzionamento della mente ho ritrovato
questo importante concetto e ne ho dedotto che:
Per ritrovare se stessi bisogna avere il giusto equilibrio

tra le forze della mente inconscia e quelle della mente
conscia.
Se senti che linconscio ti spinge in una direzione che ti fa
soffrire, devi capire il motivo e trovare un compromesso. Un
equilibrio.
Lo stesso vale se tu stesso vuoi ottenere qualcosa, ma
linconscio te lo impedisce devi sciogliere questi blocchi facendo
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capire al tuo inconscio, che sei sempre tu, che lunica cosa che
vuoi vivere in armonia.
Ora ti lascio con le Leggi della Mente. Un concentrato di
conoscenza sul funzionamento del tuo alleato migliore, il
cervello.
"La vita come andare in bicicletta: se vuoi stare in
equilibrio devi muoverti." Albert Einstein
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1. Legge dellAssociazione
Ogni nuovo concetto o abilit che apprendiamo viene

memorizzata nella mente associandola ad informazioni gi
presenti in essa.
Questo processo inizia da quando nasciamo. Partendo
dall'osservazione iniziamo a costruirci il nostro vocabolario di
oggetti, in base alle sensazioni che proviamo toccandoli e
vedendoli, poi man mano che cresciamo associamo ad essi
delle parole e su di esse costruiamo poi la rete della nostra
conoscenza.
Parlo di rete perch ogni oggetto o concetto non mai a se
stante, ma sempre in collegamento con altri oggetti o
concetti, proprio tramite la Legge dell'Associazione. In questo
modo si formano i cosiddetti schemi mentali.
Se per esempio devi spiegare cos' una pallina da tennis a
qualcuno che non ne ha mai vista una, potrai dirgli che di
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forma rotonda e di colore giallo e di dimensione circa come un

bel limone.
Se quella persona ha gi appreso i concetti di rotondo, giallo
e sa cos' un limone, potr farsi una buona rappresentazione
mentale a grandi linee di cos' una pallina da tennis associando
concetti gi noti a qualcosa di ignoto.
Questa legge deriva dalla teoria sull'apprendimento del
neuropsicologo Donald Hebb.
Secondo la sua teoria ogni volta che apprendiamo qualcosa
di nuovo si creano nuovi collegamenti tra le cellule
nervose e soprattutto non possiamo imparare senza associare
un concetto a qualcosa che abbiamo gi appreso.
Hebb dice che "i neuroni che si accendono insieme, si legano
insieme" ossia quando associamo un concetto ad un altro si
crea
un
collegamento
fra
neuroni
che
permette
l'apprendimento. Il cosiddetto apprendimento hebbiano.
Esempi di Applicazione:
La Legge dellAssociazione si pu utilizzare per memorizzare
in modo infallibile dei concetti, dei nomi, dei numeri da
ricordare.
Infatti, le tecniche avanzate di memoria, quelle
insegnano ai corsi di memoria, si basano su questa legge.
che
Ti accorgerai della potenza di queste tecniche quando

inizierai ad utilizzarle.
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Memorizzare un nome
Associa al nome da memorizzare unimmagine che abbia a
che fare con il nome, che si colleghi in qualche modo ad esso.
Aggiungi a questa immagine dei dettagli stravaganti, ad
esempio altera la dimensione, cambia il colore.
Esempio: poniamo che devi memorizzare il nome del paese
Camesasca Romano. Devi trovare qualcosa a cui pensare di
concreto, che puoi visualizzare, che sia collegato al nome con il
suono delle sillabe o loggetto che richiama. Per esempio
potresti pensare ad un cane, a una tasca e ad un romano di
Roma.
Potresti pensare ad un cane gigante blu che guarda nella
tasca di un romano e ricordarti che non cane ma came e non
tasca ma sasca, poi ci aggiungi romano.
Detto questo ti sfido a ripensarci domani o fra un mese e a
dirmi se il nome non ti rimasto impresso nella memoria.
Tutto questo grazie allassociazione di contenuto gi noti alla
mente.
Non per forza devi associare a contenuti stravaganti come
un cane gigante blu, ma puoi associare qualsiasi cosa ti venga
in mente, limportante che ti crei un immagine mentale,
perch come scopriremo pi avanti uno dei pi efficaci metodi
di comunicazione della mente attraverso le immagini.
E per questo che associando a immagini stravaganti la
mente pi facilitata nella memorizzazione.
Sulla base di questo principio ci sono una serie di tecniche
che ti permettono di memorizzare molti pi contenuti, ma gi
con questa semplice tecnica hai a disposizione un metodo
chiave per la memorizzazione.
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Associare pensieri alle situazioni

Ti mai capitato di pensare ad una persona solamente
ascoltando una canzone o sentendo un profumo?
Uno stimolo esterno va ad attivare un pensiero ad esso
associato, che a sua volta pu attivare lemozione associata o
altri pensieri associati.
Questo anche il principio di stimolo-risposta per il quale ad
ogni stimolo corrisponde una risposta della mente.
Dora in poi fai attenzione ai pensieri negativi che associ a
determinate situazioni, a luoghi particolari, a momenti
particolari della giornata, perch le volte successive, quando ti
ritroverai nelle stesse condizioni di stimoli, automaticamente i
pensieri ad essi associati si attiveranno.
Questo molto importante per evitare di iniziare un ciclo di
pensieri che poi va a deteriorarsi, se non si in grado di
controllare.
Lo stesso vale per le azioni che compi. Perch esse sono
comunque attivate da pensieri.
Se ad esempio fumi una sigaretta quando sei in compagnia
e la volta successiva ne fumi unaltra, sappi che la terza volta
ne fumerai una, non per tua volont, ma per la Legge
dellAssociazione.
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2. Legge della Ripetizione
Ripetendo costantemente e giornalmente un

determinato gesto, o anche modo di pensare, si rafforzano
i circuiti neuronali legati a quella specifica abilit.
Linconscio impara attraverso la ripetizione. La pratica
lunica via per la perfezione.
Questo succede perch ogni volta che ci esercitiamo in
qualcosa creiamo nuove connessioni nervose e soprattutto
rafforziamo quelle gi esistenti quindi miglioriamo la nostra
abilit e la memorizziamo meglio.
Tutto si pu imparare, ogni cosa un'abilit che si pu
apprendere con le giuste conoscenze.
: : : 10 : : :
Ci sono due cose molto importanti da tenere in mente:

- Lo stress cronico rallenta la memorizzazione
infatti in questa condizione il cervello usa molta energia
per auto-preservarsi lasciandone poca alle altre funzioni
mentali.
- Il principio use it or lose it ossia se non lo usi lo
perdi.
Questo vale per le abilit apprese che se non sono state
sufficientemente memorizzate nellinconscio si perdono in un
tempo che varia a seconda di quanto l'abilita era stata
memorizzata.
La pratica rende perfetti.
Questo proverbio racchiude una delle leggi della mente che
vale in ogni circostanza. La Legge della Ripetizione
Per diventare efficiente in qualsiasi campo devi fare pratica.
Tutti lo sanno, ma pochi lo applicano veramente.
Non c' risultato senza pratica e maggiore la ripetizione
fatta con intelligenza, migliori saranno i risultati. Questa legge
vera nel campo della musica, nello studio, nello sport ed in
qualsiasi altra abilit.
La pratica il prezzo per l'efficienza.
Nel lavoro, l'esperienza la pratica in azione. Ecco perch
una persona con pi esperienza viene selezionata per posizioni
di maggior responsabilit.
La
ripetizione
porta
all'interiorizzazione,
memorizzazione nella mente inconscia.
alla
Per gli sportivi, lo scopo dell'allenamento quello di arrivare

al punto in cui per compiere un determinato movimento non
bisogna pi pensarci consciamente, ma lasciare che sia il
movimento stesso a manifestarsi, grazie alla forza
dell'Inconscio.
: : : 11 : : :
"The more I practice, the luckier I get. Jerry Barber

Ossia Pi faccio pratica, pi sono fortunato. Jerry Barber
era un golfista americano e questa frase indica che in realt
quello che molti considerano come fortuna, non altro che
labilit e la determinazione di una persona.
Una cosa veramente fondamentale, che non tutti sanno, che

riguarda la Legge della Ripetizione, che essa si applica
anche ai pensieri ed alle emozioni.
Infatti se ti capita di ripetere sempre gli stessi pensieri e
provare le stesse emozioni stai rafforzando i circuiti neuronali
nel cervello relativi ad essi. Quindi quei pensieri ti si creeranno
nella mente ancora pi spesso.
Questo pu essere dannoso quando i pensieri in questione
sono negativi e portano a sensazioni negative. Quindi
attenzione a non ripetere troppo spesso pensieri negativi.
Ma la buona notizia che la stessa legge pu essere usata
per rafforzare nella mente pensieri pi corretti, che portano a
sensazioni positive.
"Noi siamo ci che ripetutamente facciamo. L'eccellenza,

pertanto, non un'azione bens un'abitudine."
Aristotele
: : : 12 : : :
3. Legge delle Emozioni
La mente inconscia comunica attraverso il linguaggio

delle emozioni. Ogni emozione un messaggio con un
significato ben preciso.
Ogni pensiero composto da due fattori, conoscenza e
sensazione. Un pensiero consiste in una parte di conoscenza e
una carica di emozione. Ed lemozione che da la vera forza al
pensiero.
Molto spesso nella comunicazione non importa quanto
coerente, logico e corretto il contenuto possa essere, ma se
non c un sentimento connesso il messaggio non verr
considerato.
: : : 13 : : :
Al contrario, si possono far passare dei messaggi

completamente illogici, ma carichi di emozioni che vengono
subito recepite dagli animi (cio dalla mente inconscia).
Perch le emozioni sono un linguaggio cos importante?
Il cervello si evoluto nellarco di milioni di anni. Nella
nostra testa ci portiamo a dietro un chilo e mezzo di evoluzione
naturale iniziata ben 500 milioni di anni fa e terminata
allincirca 300.000 anni fa. Esatto, il nostro cervello
pressoch identico a quello degli uomini di 300.000 anni fa.
Paul MacLean inizi la ricerca sullevoluzione del cervello e
formul la sua teoria nel 1960, per poi pubblicarla nel 1990.
Essa alla base degli studi sullo sviluppo del cervello e
sostanzialmente rivela come il cervello umano si sia evoluto a
partire dal cervello rettile, per poi diventare mammifero e infine
evolversi nello stadio finale umano.
Questa la famosa teoria dei tre cervelli, per la quale il
nostro cervello contiene come una matriosca tre formazioni
separate dalle proprie funzioni, ma altamente interconnesse tra
di loro. Questa teoria stata integrata oggi con studi pi
approfonditi grazie alle nuove tecnologie che hanno aiutato a
capire le connessioni tra le varie parti del cervello.
Ma la cosa pi sorprendente let di questi tre cervelli che
possediamo. Infatti il primo, quello pi antico risale a 500
milioni di anni fa, il secondo risale a 300 milioni di anni fa e il
terzo solamente a 3 milioni di anni fa.
Il terzo cervello quello che ci ha permesso di fare il salto
evolutivo e di diventare ci che siamo oggi.
Il secondo, quello mammifero ha una storia evolutiva di ben
300 milioni di anni! Ed proprio nel cervello mammifero che si
sono sviluppate le emozioni.
: : : 14 : : :
Osservando il comportamento di tutti i mammiferi, si vede

come le emozioni sono presenti e pi alta la complessit del
cervello pi complesse sono le emozioni.
Quindi gran parte del nostro cervello unintelligenza a se
stante, in grado di autoregolarsi e comunicare. Questo
linconscio, ossia quasi tutto il nostro cervello.
In alcuni casi si sente dire che l'inconscio illogico e
irrazionale, ma questo sbagliato perch in realt linconscio
ha una sua logica, che non di certo la logica della razionalit
della mente conscia pi evoluta, ma la logica delle emozioni e
degli istinti, evoluta in milioni di anni, quindi possiamo dire che
quasi infallibile nella sua logica di funzionamento.
come avere a che fare con un animale, con lanimale
che dentro ciascuno di noi.
Ecco perch quando tentiamo di convincere qualcuno con la
logica, anche se il discorso ha perfettamente senso, non
sempre viene accettato dallinconscio dellaltra persona.
Questo accade perch linconscio ha uninfluenza maggiore
sulle nostre scelte e comunica attraverso le emozioni. Quindi
per convincere linconscio di fare qualcosa bisogna
attivare le giuste emozioni.
Capire ci utile per comunicare meglio con se stessi e gli
altri, per comprendere le vere motivazioni per le quali non
facciamo ci che vorremmo.
Ogni emozione e sensazione che provi ha un
significato profondo ed un messaggio del tuo inconscio.
La paura per esempio indica che non hai abbastanza
conoscenza ed esperienza riguardo ad una determinata cosa.
La tristezza indica che la situazione in cui sei ha qualcosa da
insegnarti ed il tuo compito quello di ricevere e capire
l'insegnamento.
: : : 15 : : :
4. La legge dellIstinto
L'inconscio valuta costantemente se dare ascolto agli

istinti o alla parte razionale della mente. Se i primi sono di
forza superiore, prevalgono.
Come abbiamo detto precedentemente, il nostro cervello si
evoluto nel corso di migliaia di anni a partire dal cervello
animale, in particolare quello dei rettili, che successivamente si
sono trasformati in mammiferi.
Cos noi esseri umani, abbiamo nel nostro cervello una
parte che si basa su istinti innati, ovvero presenti fin dalla
nascita, all'interno del nostro patrimonio genetico.
: : : 16 : : :
Questi istinti sono esattamente gli stessi di quelli degli

animali e si possono racchiudere in due gruppi, sopravvivenza
e riproduzione.
Nell'istinto di sopravvivenza ci sono quello di nutrirsi e
quello che in inglese viene chiamato "fight or flight" ossia
"lottare
o
fuggire"
per
il
quale
l'inconscio
decide
autonomamente se attaccare o scappare.
Nell'istinto di riproduzione e continuazione della specie c'
l'istinto sessuale, materno, paterno e quello di creare relazioni
sociali.
Gli istinti influenzano parecchio le tue decisioni, sono

l'effetto di una parte del tuo cervello molto antica, che pu
entrare in conflitto con la tua coscienza.
I sette vizi capitali sono l'elaborazione di questi istinti. Essi
compaiono in Aristotele che li definisce "gli abiti del male". Nel
Medioevo i vizi sono addirittura visti come un'opposizione
della volont umana alla volont divina.
Ma non sono forse una manifestazione degli istinti naturali
dell'inconscio in opposizione alla volont umana razionale?
Confronta e valuta tu stesso se possono essere ricondotti
agli istinti primordiali:
Superbia (desiderio irrefrenabile di essere superiori agli
altri, fino al disprezzo degli ordini e delle leggi).
-> Istinto di dominio sugli altri, noto negli animali, per
assicurarsi il cibo e il partner.
Avarizia (desiderio irrefrenabile dei beni temporali)
-> Istinto di sopravvivenza che si esprime con l'accumulo di
beni per i periodi di carenza.
Lussuria (desiderio irrefrenabile del piacere sessuale).
: : : 17 : : :
-> Facilmente intuibile, istinto di riproduzione.

Invidia (tristezza per il bene altrui, percepito come male
proprio).
-> Sentimento legato al volere la situazione di un altro,
perch gli istinti definiscono ci che vogliamo.
Gola (abbandono ed esagerazione nei piaceri della tavola).
-> Sopravvivenza e tendenza all'accumulo per periodi di
carestia, come fanno gli animali che mangiano il pi possibile.
Ira (irrefrenabile desiderio di vendicare un torto subito).
-> Legato all'stinto dell'aggressivit e della prevaricazione.
Accidia (torpore malinconico
compiere opere di bene).
l'inerzia
nel
vivere
-> Legato pi che altro alle emozioni pi che agli istinti.
Come comportarsi allora?

Il comportamento una continua lotta tra pulsioni e
coscienza, tra inconscio e conscio.
Quello che devi cercare di fare trovare un equilibrio che
permetta alle pulsioni di essere soddisfatte e nello stesso
tempo di sentirti soddisfatto di te stesso, cio di avere la
coscienza a posto.
Lapplicazione di questa legge molto semplice, ma richiede
una grande consapevolezza: godi dei piaceri della vita con il
giusto equilibrio. Se c qualcosa che non va, prenditi la
responsabilit necessaria per andare e risolvere la questione,
altrimenti rischi di sviluppare vizi e dipendenze dannose per te
e per gli altri.
: : : 18 : : :
5. Legge della Causalit
Ogni azione umana frutto di un pensiero o di un

desiderio inconscio. Nulla avviene per caso. Tutto ci che
accade ha un motivo ben preciso.
Se sei spesso in ritardo ti accorgerai che puoi fare il
possibile consciamente per evitarlo, ma linconscio trover
sempre qualcosa per farti tardare, per esempio non trovare le
chiavi o il portafoglio.
Pensi che sia un caso quando non trovi qualcosa che avevi
solamente poco tempo prima?
: : : 19 : : :
In realt linconscio sa dove si trova loggetto, questa

informazione viene rimossa dalla memoria per un motivo ben
preciso, nascosto nellinconscio.
Quando chiami per sbaglio una persona sul cellulare
linconscio che ti ha fatto agire in quel modo perch la
persona con la quale volevi parlare veramente.
Questa Legge si riferisce a quello che in Psicologia viene
definito Principio del determinismo psichico (o causalit
psichica), ossia che nella nostra mente nulla avviene per caso.
Ogni evento psichico determinato da quelli che lo hanno
preceduto.
Di
conseguenza
i
tuoi
pensieri,
quindi
comportamenti, hanno sempre una motivazione.
Ma a cosa serve sapere tutto ci?

Questa legge molto importante per cambiare la reazione a
certe situazioni, anche le pi negative.
Se tu sai che tutto ha un senso, non continui a menartela
se ti successo qualcosa. E importante che impari a reagire in
modo costruttivo a qualsiasi situazione. Pi avanti vedremo
come.
: : : 20 : : :
6. Legge dell'Effetto
Dominante
Quando la mente conscia e

la mente inconscia sono in
conflitto, l'inconscio vince
sempre, senza eccezione.
Quando la mente conscia della mente inconscia sono

allineate, lavorano insieme, luna trae forza dall'altra. Ma
quando c un conflitto, quella che domina sempre la mente
inconscia.
Se desideri qualcosa ma non riesci ad ottenerla significa che
hai un conflitto interno, detto anche blocco emotivo o
energetico.
Linconscio
realizzer
i
cambiamenti
desiderati
quando
percepir
che
questi
cambiamenti
sono
veramente e profondamente desiderati.
Pu essere che tu desideri qualcosa a livello conscio, ma a
livello inconscio hai un desiderio pi profondo di cui non sei
: : : 21 : : :
consapevole che non ti permette di realizzare prima quello che

vuoi tu consapevolmente, perch linconscio da priorit a quello
che ritiene pi importante.
Vuoi smettere di dimagrire ma ogni volta che ci provi trovi
sempre delle scuse oppure ti scontri con qualcosa di "pi forte
di te"?
Questo qualcosa il tuo inconscio che ti spinge nella
direzione per la quale programmato.
Per questo in psicologia si parla di autosabotaggio e si
intende quel meccanismo della mente per il quale essa oppone
delle resistenze quando tenti di raggiungere un certo risultato.
Uno dei motivi di questo meccanismo che la mente umana
fondamentalmente pigra e lenta al cambiamento.
Ma c anche da dire che se ci siamo evoluti perch alcuni
individui sono stati pi bravi e veloci degli altri a cambiare.
Quindi un modo per evitarlo esiste e si basa tutto su come
utilizzi la tua mente conscia, la tua immaginazione e la tua
volont.
L'autosabotaggio si applica a tutti i cambiamenti e i progetti
che una persona pu fare, dallo smettere di fumare al
pubblicare un libro.
Linconscio si metter in moto per fare qualcosa quando

si convince che il risultato che otterr lo porter a
soddisfare uno o pi bisogni fondamentali.
E maggiore sar il grado di soddisfacimento, maggiore
sar la spinta ad agire dellinconscio.
Questa spinta per, pu essere contrastata da alcune
resistenze inconsce, che possono avere svariati motivi, che a
volte sembrano irrazionali.
: : : 22 : : :
Ma non vero che l'inconscio la parte irrazionale del

cervello. Esso ha una sua logica, seppur primitiva, ma molto
evoluta, quindi molto precisa e potente.
Quindi riuscire a vincere questo meccanismo un'ottima
cosa, indica che il processo di cambiamento sta avvenendo.
Nel momento in cui l'inconscio accetta un idea, si
metter immediatamente in moto per realizzarla usando
tutte le risorse disponibili.
User tutta la conoscenza, anche se pensi di averla
dimenticata, per raggiungere l'obbiettivo. Attiver tutto il
potere mentale che hai a disposizione e di cui non sei neanche
consapevole.
A volte il successo arriva immediatamente, a volte ci
impiega pi tempo. Tutto dipende dalla difficolt del risultato
da ottenere in relazione alle tue possibilit di ottenerlo.
Per riuscire a farlo, l'unica cosa che devi fare agire, passo
dopo passo, per convincere linconscio col tempo. A volte per,
basta uno shock per far cambiare unidea allinconscio.
Ad esempio quando vediamo un nostro caro parente morire
a causa del fumo, potremmo decidere di smettere di fumare.
Quindi convinci il tuo inconscio facendo leva sulle
motivazioni e sui benefici che i risultati ci porter e i danni che
ci eviter. L'inconscio far il resto. Tu dai gli ordini e la tua
mente inconscia li esegue.
Molto di ci che passa nella nostra mente inconscio e

sconosciuto
Sigmund Freud
: : : 23 : : :
7. Legge dello Sforzo Inverso
Maggiore lo sforzo conscio, maggiore sar la

resistenza dell'inconscio.
Questa
Dominante.
una
conseguenza
della
Legge
dell'Effetto
Se la mente conscia la mente inconscia non sono allineate,

pi ti sforzi di ottenere qualcosa per cui il tuo inconscio non
programmato, pi otterrai l'opposto.
Per esempio, chi soffre di insonnia, pi prova consciamente
a dormire pi sar difficile che si addormenti.
: : : 24 : : :
Ne consegue che lo sforzo cosciente, se in certe

circostanze necessario, in altre situazioni del tutto
inutile.
Sappiamo infatti che l'inconscio a decidere le sorti del tuo
avvenire, a farti agire in modo da ottenere quello per cui
programmato.
La Legge dello Sforzo Inverso l'opposto di quello che puoi
riscontrare nel piano fisico, dove pi ti sforzi e ripeti lo sforzo,
pi otterrai risultati positivi.
Bisogna infatti fare attenzione a non confondersi con la
Legge della Ripetizione. Qui non si tratta della ripetizione di un
atto (che pu contenere sforzo fisico), ma di una ripetizione di
uno sforzo mentale, cio un qualcosa che va contro. E dalla
Legge dellEffetto Dominante abbiamo visto che non si pu
andare contro alla forza dellinconscio solamente con lo sforzo
provando. Sarebbe come fare braccio di ferro contro il
campione mondiale.
Allora cosa bisogna fare?
Lobbiettivo in realt non vincere contro linconscio,

ma cambiare la direzione della sua spinta.
Lobbiettivo riuscire ad indirizzare la sua spinta nella
direzione che vuoi tu.
Quando vediamo che una cosa non va, dopo innumerevoli
tentativi, inutile continuare a sforzarsi perch pi ti sforzerai
e pi saranno le resistenze inconsce.
C una sottile differenza tra insistenza e perseveranza ed
proprio quella che bisogna considerare per capire quando
bene fermarsi.
Quando ti rendi conto di lavorare o agire in uno stato di
tensione e vedi che non fai quello che vorresti fare o fai quello
che non vorresti, il tuo cervello lavora in uno stato di pressione
e procede automaticamente, governato dal tuo inconscio.
: : : 25 : : :
Quello che devi fare in qui momenti semplicemente

fermarti un attimo. Dopo di che rilassati.
In questo modo scioglierai le tensioni e lo stress mentale del
momento. Porterai la mente ad un livello di coscienza superiore
che ti permetter di avere un maggior controllo, anche se non
completo, ma comunque una maggior influenza sul tuo
inconscio.
A quel punto potrai riflettere pi chiaramente ed avere una
visione pi limpida. Dopo esserti rilassato potrai provare
nuovamente ad agire secondo la tua volont e valutare un
passo alla volta i tuoi miglioramenti e risultati ottenuti.
La calma la virt dei forti.

Proverbio popolare
: : : 26 : : :
8. Legge della Costrizione
Quanto pi un'abitudine
radicata nell'inconscio,
tanto pi sarai "costretto" a
subirne le conseguenze, sia
positive che negative.
Siamo tutte le creature di routine, che vivono tramite le

abitudini. L'abitudine una funzione della mente inconscia. Tu
sei libero di scegliere e creare le tue abitudini, ma una volta
create dovrai fare i conti con dalla Legge della Costrizione.
Per la Legge della Ripetizione, il corpo impara, ossia
l'inconscio memorizza un'azione o un pensiero ripetuti pi
volte. A 35 anni il 90% di quello che siamo esiste a livello
inconscio e la nostra personalit un set automatico di
programmi che non richiede nessun sforzo a livello conscio.
Il corpo diventato il padrone. Il corpo, connesso
all'inconscio tramite il sistema nervoso, ne esegue i programmi
in esso contenuti.
: : : 27 : : :
In realt anche ad un'et inferiore siamo governati

dall'inconscio, ma ci sono vari stadi attraverso i quali il cervello
si sviluppa e il bambino vive in diversi livelli di coscienza.
Durante questo periodo iniziale di crescita immensamente
pi facile instaurare le abitudini, anche perch il bambino non
dispone ancora della capacita critica di valutazione e tutto
quello che percepisce viene assorbito come una spugna
direttamente nell'inconscio.
Quindi dalla Legge della Ripetizione e da quella della
Costrizione, possiamo desumere due punti chiave:
1. Nel momento in cui ti accingi a ripetere un'azione in
una determinata circostanza presta attenzione e regolati
di conseguenza.
2. Nel momento in cui vuoi creare una nuova abitudine

positiva e far si che essa ti "costringa" a fare una
determinata cosa, inizia a ripeterla ed essa si
trasformer in routine.
Normalmente per far si che ci avvenga si dice che
bastino circa tre settimane, ma questa stima pu variare a
seconda che l'azione sia giornaliera o meno.
Ma una volta che una routine stata instaurata come si fa a
toglierla? Scoprilo nella prossima legge.
"L'abitudine il miglior servo, o il peggiore dei padroni"

Nathaniel Emmons
: : : 28 : : :
9. La Legge della Sostituzione
Un processo mentale
rimarr radicato
nell'inconscio finch esso
non sar sostituito.
Questa legge, come alcune delle altre, tratta da "Le 7

leggi della mente" di Emmet Fox, un pastore irlandese
sostenitore dellidea che tutti i disagi hanno origine nella mente
e tramite essa possono essere guariti. Egli scrisse il libro nel
1920 quando gli studi sulla mente inconscia erano in pieno
sviluppo.
Nella definizione ho parlato di processo mentale, perch la
mente essenzialmente un insieme di processi elettro-chimici.
I segnali che vengono trasmessi allinterno della mente sono
impulsi elettro-chimici che viaggiano ad una velocit che va dai
120 m/s ai 0,5 m/s a seconda del tipo di neurone.
Questa introduzione sugli impulsi elettrici serve per avere
ben chiaro in mente che ogni cosa che succede allinterno un
: : : 29 : : :
processo, quindi qualsiasi pensiero, sensazione, ma anche

abitudine. Infatti labitudine non che lesecuzione di un
processo che si consolidato nel cervello. Ossia si creato un
percorso neuronale che nel momento in cui viene attivato entra
in esecuzione.
Pi labitudine radicata, pi
automaticamente.
il processo si svolger
Quindi non esiste leliminazione nella mente, esiste solo la

sostituzione. Bisogna sostituire i circuiti neuronali esistenti con
circuiti nuovi. Questo lo si pu fare grazie alla plasticit del
cervello, ossia alla flessibilit stessa dei collegamenti tra i
neuroni che possono essere modificati durante tutto il corso
della vita di ognuno.
Quindi per programmare il tuo inconscio devi
sostituire un pensiero che vuoi ad un pensiero che non
vuoi.
Per far questo devi innanzi tutto essere consapevole di
quali sono i pensieri disfunzionali che vuoi eliminare .
Devi imparare ad essere cosciente di te stesso nei momenti
in cui provi questo tipo di pensieri.
L'inconscio opporr una resistenza alla sostituzione
tanto superiore quanto pi l'idea radicata in esso.
Per esempio fino al 15 secolo, le persone credevano che la
terra fosse piatta. Quando venne provato e dimostrato che la
terra in realt rotonda, le persone di quell'epoca opposero
una grandissima resistenza a questa nuova idea, la convinzione
che la terra fosse piatta era talmente inglobata nelle loro menti
che neanche di fronte all'evidenza delle prove scientifiche
ebbero l'umilt di accettare il fatto.
Il processo di sostituzione della credenza inizia quando essa
viene messa in discussione a tal punto da essere rivalutata.
: : : 30 : : :
La Legge della Sostituzione dichiara che l'unico modo per

sbarazzarsi di un pensiero sostituirlo con un altro. Non puoi
rimuovere un pensiero direttamente. Anche in questo caso si
tratta di una legge che va contro quello a cui normalmente
siamo abituati nel mondo fisico. Infatti tu puoi eliminare un
oggetto semplicemente buttandolo via, ma con i pensieri
questo non funziona.
Se ti dico "non pensare ad un cammello" tu, o il tuo
inconscio, immediatamente pensi ad esso.
Lo stesso vale se dici a te stesso di non pensare a una
determinata cosa, nel momento in cui lo dici stai
automaticamente pensando ad essa. Quindi il modo per
cambiare ed eliminare il pensiero pensare o fare
qualcos'altro.
Quando nella tua mente si creano pensieri negativi, non
combattere con essi, ma pensa a qualcosa di positivo. Se ti
risulta difficile, crea e mantieni nella tua mente un'idea positiva
e vedrai che essa crescer e la negativit scomparir senza che
tu te ne accorgerai.
possibile che tu non riesca a trasformare la tua energia
negativa, quando questo accade significa che entrata in gioco
la Legge dello Sforzo Inverso e l'inconscio sta ponendo
resistenza, costringendoti nella negativit o in un altro tipo di
situazione.
In questo caso, quando i pensieri influiscono parecchio il tuo
stato emotivo, devi prestare attenzione ai segnali del tuo
inconscio. Per la Legge delle Emozioni sappiamo che ogni
segnale emotivo, o sensazione dal tuo corpo ha un significato
ben preciso e un insegnamento dal tuo inconscio, che star a te
cogliere e agire di conseguenza.
Questa la Legge della Sostituzione e si applica non solo ai
pensieri, ma anche alle idee radicate nell'inconscio, le
: : : 31 : : :
cosiddette "credenze" che vedremo pi avanti, e infine anche

alle abitudini.
Quindi anche un'abitudine per essere cambiata va
necessariamente sostituita. E un modo per farlo stabilire
che nel momento in cui compare il pensiero o l'impulso di fare
una determinata cosa, di pensare a qualcos'altro e fare
qualcos'altro.
Ecco i passi da seguire per sradicare un'abitudine:

1. stabilire a priori cosa pensare e cosa fare nel momento in
cui arriva lo stimolo
2. prestare attenzione cosciente nel momento dello stimolo
3. Fare ci che stabilito nel punto uno
4. Nel caso di tensione usare il rilassamento come spiegato
nella Legge dello Sforzo Inverso
: : : 32 : : :
10. La legge delle Credenze
La realt che stai vivendo in questo momento il

riflesso delle credenze del tuo inconscio.
Molte persone cambiano lavoro parecchie volte, ma si
ritrovano sempre con gli stessi problemi. Non capiscono che
invece di cambiare le circostanze esterne, dovrebbero
cambiare i propri schemi mentali inconsci, le credenze.
Cambiate queste, attrarrai nuove persone, nuovi lavori e
creerai letteralmente una nuova realt intorno a te. E anche se
frequenterai le stesse persone o lo stesso lavoro percepirai gli
eventi in un modo totalmente diverso.
: : : 33 : : :
Siamo coscienti solo del 5% delle nostre azioni, il 95%

governato dal tuo inconscio.
La tua mente conscia controlla solo quello su cui ti
focalizzi.
Quello su cui non sei concentrato regolato dal tuo
inconscio, ossia dalle tue credenze, dalla tua cultura, dai tuoi
schemi mentali.
Quindi come fare a capire quali sono lo credenze del tuo
inconscio?
La risposta semplicissima. Devi guardare la tua realt.
La tua realt lo specchio della tua mente.
Quello che vivi giornalmente riflette le tue credenze
inconscie, ma non solo. Quello che sei destinato a vivere
rifletter le tue attuali credenze e lunico modo di cambiare il
tuo destino cambiare i tuoi attuali schemi mentali.
Pi a lungo hai creduto a qualcosa, pi essa sar radicata
nel tuo inconscio e pi sar difficile cambiarla. Infatti una
credenza che hai da molto tempo molto pi difficile da
cambiare di una credenza recente.
Quindi come si cambiano le credenze?
Prima di tutti devi essere consapevole di ci che vuoi
cambiare, in secondo luogo devi agire consapevolmente ogni
volta che la tua mente attiva il determinato schema mentale, in
modo da sostituirlo.
Anche se questo discorso merita molto pi spazio, ti dico
subito il principio che sta alla base della sostituzione delle
credenze,
quello
che
regola
la
loro
formazione
e
consolidamento.
Per rafforzare una credenza nell'inconscio, trova le

prove che la verifichino.
: : : 34 : : :
Quello che devi fare trovare delle situazioni che

sostengano la tua credenza, in modo da rafforzare la nuova
credenza ed indebolire quella vecchia.
Questo processo, come tutti gli altri processi, pu richiedere
tempo, ma una volta che uno schema mentale si indebolito
sar sempre pi facile sostituirlo del tutto.
Ricordati di non fermarti finch non avrai estirpato del tutto
il processo mentale, in modo da evitare che lo stesso si riattivi
in futuro, con il cosiddetto principio delle ricadute.
: : : 35 : : :
11. Legge delle Domande
Il cervello cerca automaticamente le risposte ad ogni

domanda che riceve e lutilit delle risposte che esso ti
trasmetter dipende dalla qualit delle domande che gli
sono state poste.
Cosa puoi fare se sei bloccato in una situazione difficile e
non riesce a vedere chiaramente la soluzione?
L'intelligenza infinita alla quale tu hai accesso tramite
l'inconscio conosce gi la risposta ed pronta a rivelartela, ma
tu devi essere in grado di ascoltare e ricevere il messaggio.
: : : 36 : : :
La soluzione giace nel problema. Ogni domanda implica la

propria risposta.
Qual' la differenza tra le persone di successo e coloro che
non lo sono?
La differenza sta nelle domande che essi si sono posti.
Domande migliori portano s risposte migliori, che ci guidano
verso dove vogliamo andare. Di conseguenza la qualit della
tua vita dipende dal tipo delle domande che poni a te stesso e
agli altri.
Per capire l'importanza delle domande osserva come ogni
processo di pensiero non altro che una domanda e una
risposta.
Tutto il progresso umano stato creato a partire da delle
domande, le cui risposte erano la soluzioni di problemi.
Le domande sono la porta d'accesso all'immenso
contenuto custodito nel tuo inconscio. Dopo aver posto una
domanda l'inconscio si mette subito in moto per trovare la
risposta.
Potrebbero passare dei giorni, delle settimane oppure solo
qualche minuto. Ma una volta che la domanda stata posta si
mette in moto una ricerca di cui tu non sarai consapevole. Il
tuo inconscio cercher per te, senza che tu faccia sforzo.
Tutto quello che dovrai fare tu dare il maggior numero di
informazioni all'inconscio, a seconda della difficolt della
domanda.
Le giuste domande ti permettono di spostare

attenzione sugli aspetti produttivi della situazione.
la
tua
Per esempio, al posto di chiederti il perch di una situazione

chiediti come puoi risolverla, quali sono le azioni che puoi fare
per ottenere un risultato positivo.
: : : 37 : : :
Queste domande faranno si che il tuo cervello si focalizzi

sulla risoluzione e non sul problema.
La questione quindi porsi la domanda giusta.
Chiedi e ti sar dato. (Matteo, 7, 7-11)

La cosa importante non smettere mai di porsi domande.
Le giuste domande.
Albert Einstein
: : : 38 : : :
12. La Legge del Perdono
Nel momento in
cui ti senti ferito,
perdona. Nel
momenti in cui senti
di ferire, perdona.
Anche
questa legge stata tratta dalle 7 leggi della
mente di Emmet Fox.
La Bibbia e gran parte delle religioni espone il tema del
perdono come uno dei principi fondamentali per il benessere
mentale e spirituale.
Inoltre attraverso il perdono leffetto della programmazione
dellinconscio aumenta perch con il perdono si eliminano
alcune resistenze o blocchi emozionali.
Se vuoi progredire spiritualmente e dimostrare una grande
saggezza, usa la Legge del Perdono.
: : : 39 : : :
L'importanza vitale del perdono potrebbe non essere ovvia a

prima vista, ma di sicuro non un caso se ogni insegnante
spirituale, a partire da Ges, insistettero cos tanto su questo
concetto.
Devi perdonare chi pensi possa aver causato le tue ferite,
non solo a parole o in altre forme, ma sinceramente, nel
profondo di te stesso. E non farlo per dare la soddisfazione a
qualcuno, ma per amore di te stesso.
Il tuo perdono non far alcuna differenza per la persona in
questione (a meno che non lo ritenga importante), ma far una
differenza enorme per te.
Il risentimento, la condanna, la vendetta, sono tutte
emozioni che distruggono il tuo animo e portano solo ad azioni
non costruttive sia per te che per gli altri.
E non solo in quel momento,
sicuramente altri problemi.
perch
ti
porteranno
Ora non voglio essere quello che ti fa la paternale, ma solo

farti rendere conto dell'importanza di questa legge per
scaricare la tua mente da tensioni nel profondo del tuo
inconscio.
: : : 40 : : :
13. Legge
dellImmaginazione
L'inconscio non distingue ci che reale, da ci che

vividamente immaginato.
La Legge dell'Immaginazione, come tutte le leggi della
mente inconscia, se applicata correttamente porta diversi
vantaggi, altrimenti crea effetti negativi.
Questo concetto molto importante per imparare ad
utilizzare tutte le leggi del manuale in modo produttivo, per
portare solo vantaggi nella tua vita.
: : : 41 : : :
Qual'
allora
il
dell'Immaginazione?
modo
di
applicare
la
Legge
Supponiamo che deve fare una presentazione ad un

pubblico. Se prima di farla, visualizzi la tua presentazione
positivamente,
le
tue
probabilit
di
successo
aumenteranno notevolmente perch come se l'inconscio
avesse gi vissuto quell'esperienza in modo positivo e provato
le emozioni ad essa associate.
I tuoi pensieri e aspettative condizionano il tuo inconscio in
modo da farli e realizzare.
Quindi ogni volta che pensi qualcosa il tuo inconscio fa di
tutto per fare sembrare vero quello che pensi. Quindi
l'inconscio, non solo influenzer il tuo comportamento, ma
anche la tua visione della realt, la tua interpretazione di essa.
Immaginare una cosa significa farla vivere al proprio
inconscio e anche se non l'abbiamo vissuta, per lui come se
l'avesse vissuta realmente.
Inoltre pi vivida l'immagine della nostra mente, pi
l'effetto che essa manifester sar potente.
Tutti sanno che l'immaginazione pi vivida si ha quando si
sogna.
I sogni sono uno dei modi di espressione della mente
inconscia, che rielabora durante la notte le esperienze vissute
di giorno. Il fatto che ci sembrano cos veri basato su come
funziona la nostra percezione.
Noi tutti abbiamo dei sensi dai quali percepiamo la realt
che ci circonda e pensiamo che siano le orecchie a farci sentire
e gli occhi a farci vedere.
In verit gli occhi, le orecchie e gli altri organi di senso sono
degli strumenti che ci permettono di leggere la realt e
misurarla, ma poi i dati che vengono rilevati vanno a finire nel
cervello, che li elabora e ti fa "sentire", percepire la realt.
: : : 42 : : :
Quindi come se vedessimo e sentissimo con il

cervello, ossia la realt che ti circonda viene ricreata nel tuo
cervello, tramite il tuo inconscio.
E' questo il motivo per il quale ti sembra di vivere
veramente i sogni, perch la mente, attingendo dalla memoria,
ricrea la realt esterna al suo interno. Quindi tu non riesci a
distinguere se quello che percepisci reale (ossia rilevato dai
tuoi sensi) o non reale (ossia ricreato dal tuo inconscio), perch
all'interno della tua mente il fenomeno lo stesso e di
conseguenza la tua percezione.
Cos puoi fare anche con l'Immaginazione, ovvero attingere
dalla memoria e ricreare nella tua mente le immagini della
realt esterna che hai percepito tramite i tuoi sensi.
I vantaggi di fare ci sono moltissimi e vengono utilizzati in
svariati campi, tra cui quello sportivo.
Infatti oltre all'allenamento sportivo, i migliori atleti di alto
livello trascorrono molto tempo ad allenarsi mentalmente.
Quelli che conoscono questo segreto, conoscono anche molto
bene il suo potere e riescono ad ottenere delle performance
incredibili.
Limmaginazione pi importante della conoscenza

Albert Einstein
: : : 43 : : :
14. Legge dell'Attrazione
Quello che la tua mente conscia pu concepire e la tua

mente inconscia credere e sentire, pu essere da te
realizzato e verr da te attratto quando sarai pronto a
riceverlo.
La Legge dell'Attrazione, una conseguenza della Legge
dell'Immaginazione diventata ormai famosa grazie al libro e
film "The Secret". In realt gi da molto tempo che se ne
parla, infatti fa anch'essa parte delle "7 leggi della mente" di
Emmet Fox ed stata ripresa da Napoleon Hill con la sua
celebre frase di: What your mind can conceive and belive, it
: : : 44 : : :
can acheive ossia quello che la tua mente pu concepire e

credere, lo pu realizzare.
Le possibili interpretazioni di questa legge sono molteplici,
ossia essa pu essere spiegata sotto diversi punti di vista,
anche se attualmente la scienza non ha ancora una vera
risposta su come possa funzionare. Dalle religioni nato il
concetto di preghiera, il contatto con il divino, al quale si
possono chiedere cose ed esso risponder nella tua realt.
Senza voler porre sullo stesso piano i millenni di storia delle
religioni, oggi nella moderna psicologia, si parla del concetto di
profezia autoavverante, ossia quello su cui noi focalizziamo la
nostra attenzione, quello che pensiamo, tende a realizzarsi.
Cio pensando ad una determinata cosa si inviano
all'inconscio delle richieste che egli tender a realizzare. Ci
che ti capita lo attrai. Sia cose positive che negative. E sai che
si pu controllare.
Tutto ci pu essere spiegato considerando il potere della
mente inconscia.
Infatti i pensieri su cui focalizziamo l'attenzione trasformano
la percezione della realt che ci circonda.
E' il principio dell'attenzione focalizzata. Il cervello infatti
filtra le informazioni. La mente fa da filtro e ti consente di
focalizzarti sulle informazioni a te utili.
Ora prova a fare questo esperimento. Senza leggere sotto.
Guardati in giro, per qualche istante osserva e concentrati solo
sugli oggetti di colore rosso, indicandone almeno 3. Dopo
averlo fatto riprendi a leggere.
L'inconscio in grado di filtrare le informazioni e di
renderti consapevole solo delle informazioni che sono
importanti per te.
Questo un meccanismo importantissimo della percezione
che puoi vedere tutti i giorni. Ti mai capitato che quando per
: : : 45 : : :
esempio devi acquistare una macchina o qualsiasi cosa, la tua

mente inconscia ti segnala qualsiasi informazione relativa ad
essa e vedi dappertutto cose riguardanti essa che prima non
notavi?
Ora, veniamo all'esperimento di prima, nel quale ti eri
focalizzato sugli oggetti rossi. Bene, sai dirmi quali oggetti blu
hai visto? A meno che tu non abbia una mente fuori dal
comune, sono certo che non saprai rispondere. Questo perch
la mente nota e ricorda solo quello su cui si focalizza.
E l'aspetto fondamentale che quello su cui si focalizza
lo decidi tu con i tuoi pensieri e desideri!
Questa la possibile spiegazione psicologica della Legge

dellAttrazione, ma c' anche un'altra possibile spiegazione, ai
limiti della scienza attuale, ossia quella della fisica quantistica.
Ora non il momento di dilungarci in spiegazioni scientifiche
delle quali non sono del tutto certi nemmeno gli scienziati.
Quello di cui possiamo parlare sono i fatti che, almeno quelli,
sono indiscutibili.
Gli esperimenti parlano chiaro. Con il pensiero possiamo
modificare la materia.
Perch esiste la superstizione? Perch si parla di fortuna?
I racconti di persone parlano altrettanto chiaro. Sono
successe cose che la scienza non in grado di spiegare e
queste cose sono il risultato della Legge dell'Attrazione.
Essa afferma che i pensieri diventano cose. L'ambiente un
prolungamento della mente. Se noi cambiamo la nostra mente
avremo un feedback (un ritorno) dall'ambiente. Quello su cui ti
focalizzi cresce, il resto si atrofizza.
Solo provando di persona e
beneficiare del potere della tua mente.
sperimentando
potrai
: : : 46 : : :
Come usi la maggior parte del tuo tempo? Come e cosa

pensi nella maggior parte del tuo tempo?
Se pensi sempre al malessere otterrai malessere. Se pensi a
quello che c' di positivo, facendoti sempre buoni propositi, li
otterrai. anche altrettanto ovvio che non puoi ottenere un
cambiamento radicale in poco tempo. Tutto necessita del giusto
tempo e avverr nel momento in cui tu sarai pronto.
Non puoi pensare di realizzare un obbiettivo se per tutto il
tempo pensi a qualcosaltro. Quello che pensi si realizzer.
Guarda la tua mente come un giardino. Qualsiasi cosa pianti
nel tuo inconscio e nutri con la ripetizione e le emozioni un
giorno crescer e diventer realt.
La Legge afferma che non solo il pensiero necessario per
la realizzazione, ma altrettanto importante l'emozione
connessa ad esso.
Il modo di sentirsi tutto, impara a dirigere i pensieri in
base a come ti fanno sentire. A quel punto il tuo pensiero si
manifester.
L'inconscio risponder solo quando si crede al 100% nella
possibilit di realizzare un desiderio. Se solo hai un piccolo
dubbio, l'inconscio non ti permetter di ottenere ci che vuoi.
Quindi le sensazioni che provi sono fondamentali. Devi
sentire nel tuo profondo che sei in grado di realizzare quello
che desideri, devi avere un profondo sentimento di fiducia nel
potere del tuo inconscio e provare fin da subito le emozioni di
quando avrai ottenuto ci che desideri.
Inoltre per realizzare i tuoi pensieri, devi essere in grado di
ricevere la risposta dal tuo inconscio.
L'inconscio vuole velocit. Quando l'opportunit li,
quando l'intuito spinge, agisci. Questo tutto quello che
devi fare.
: : : 47 : : :
La tua mente inconscia ti far notare le opportunit, che

prima non avresti notato, e quello che devi fare tu buttarti e
coglierle.
Quindi riassumendo:
Step 1: chiedi quello che vuoi, con il pensiero e le sensazioni
Step 2: attendi risposta da parte dell'inconscio
Step 3: ricevi, cogli e agisci
" una legge psicologica il fatto che qualsiasi cosa

desideriamo di realizzare dobbiamo prima di tutto imprimerla
nella mente inconscia"
Orison Swett Marden
: : : 48 : : :
15. Legge del Bene

Universale
Ogni azione ha come

fine ultimo il bene della
persona che l'ha compiuta,
nel rispetto di tutte le
precedenti leggi.
Il cervello, per la Legge dellIstinto, agisce con delle

motivazioni ben precise, anche se molto spesso sono inconsce,
ossia tu non sai il vero motivo delle tue azioni, esso viene
tenuto nascosto dallinconscio.
Per questo motivo linconscio ti fornisce delle motivazioni
sostitute, ossia delle scuse razionali per non svelarti i veri
motivi delle sue azioni.
La Psicologia la scienza che studia il comportamento
umano ed una disciplina relativamente recente, anche se
deriva dalla Filosofia, che esiste da millenni.
: : : 49 : : :
Lo studio scientifico del comportamento e delle motivazioni

che lo regolano, ci ha portato a capire che le azioni umane sono
regolate da una complessa interazione di impulsi inconsci e di
ragionamenti logici, cio dallinterazione dellinconscio con la
mente conscia.
La Legge del Bene Universale stabilisce che ogni essere
agisce in funzione di se stesso, nel rispetto del bene universale.
Questa una legge chiave per capire il funzionamento del
tuo inconscio.
Sigmund Freud fu il primo psicologo a studiare
scientificamente il funzionamento della psiche umana, della
mente e di come linconscio regola il comportamento umano.
Prima di Freud, infatti, si pensava che il comportamento
dellindividuo fosse sotto il controllo delle sue facolt coscienti e
razionali.
Freud ha sovvertito questa concezione: egli considerava
luomo come un essere in continua tensione verso il
soddisfacimento dei propri impulsi.
Queste tensioni tra gli impulsi dellinconscio e la razionalit
della mente conscia vengono anche detti conflitti. I conflitti
devono trovare uno sbocco, uno sfogo, cio la gratificazione,
altrimenti a lungo andare possono portare alle nevrosi.
La Legge del Bene Universale il principio con il quale
linconscio risponde quando si presentano questi conflitti.
Infatti linconscio attua dei meccanismi atti a salvaguardare
la tua stabilit emotiva. Tutte le azioni e i pensieri che esso
crea hanno come fine quello di soddisfare al meglio i tuoi
impulsi e desideri consci, ma nel momento in cui ci non
possibile linconscio agisce per salvaguardare la tua
persona.
Questa la Legge del Bene Universale.
: : : 50 : : :
Anche se a volte le tue azioni possono essere giudicate

come sbagliate, scorrette, dannose verso te stesso o verso gli
altri, puoi sempre guardarle dallottica del Bene Universale,
perch qualsiasi azione linconscio ti fa compiere ha come
ultimo fine il tuo benessere mentale e fisico.
Questa legge non vuole giustificare i comportamenti dannosi
o criminali, ma serve a capire che ogni tuo modo di
comportarti,
ogni
resistenza
che
trovi,
ogni
autosabotaggio del tuo inconscio hanno come finalit
ultima il tuo benessere.
Quindi non detto che questi meccanismi non abbiano degli
effetti collaterali negativi.
Lo studio di Freud ha portato la Psicologia a definire i
cosiddetti Meccanismi di Difesa della mente.
Proprio come il tuo corpo possiede meccanismi di difesa
contro le ferite, anche la tua mente possiede dei meccanismi di
difesa contro le ferite e gli shock emozionali.
Lo scopo principale del meccanismo di difesa dellinconscio
quello di preservare il tuo benessere mentale e di superare
eventuali shock emozionali.
Le difese sono i processi volti a preservare lequilibrio
mentale e a proteggere lindividuo dalle richieste istintuali
dellinconscio, avvertite come pericolose dalla mente conscia.
Esistono diversi tipi di difese, molte delle quali non ci
rendiamo conto di attuare.
Per esempio dare la colpa agli altri di qualcosa che abbiamo
fatto, per nascondere i propri impulsi.
Oppure giustificare i propri comportamenti con delle scuse
razionali, per esempio quando un genitore tratta male i propri
figli per delle motivazioni futili quando la vera motivazione
deriva dal lavoro ed il suo comportamento non altro che uno
sfogo delle pulsioni aggressive.
: : : 51 : : :
Oppure lenergia delle pulsioni viene trasferita e utilizzata in

altri modi come larte o lo sport.
Conclusioni
In conclusione, tenendo in considerazione questa legge e
tutte le precedenti, abbiamo capito meglio come funziona il
cervello, abbiamo intuito come ognuno di noi faccia del suo
meglio per vivere una vita degna nel rispetto degli altri.
Hai capito come utilizzare la tua mente per usare meglio la
tua mente. Si perch il punto proprio questo, abbiamo una
mente, ma spesso lasciamo che sia lei a trascinarci.
Ci sono persone che allet di quarantanni, dopo enormi
sacrifici, si svegliano e dicono: ma io dove sono stato in tutti
questi anni?
Loro stessi erano la loro mente.
E tu? Vuoi essere una mente trascinata dallambiente in cui
vive oppure vuoi essere una mente in grado di creare un
avvenire che ti faccia sentire veramente fiero di te?
La scelta spetta a te.
: : : 52 : : :
Se ti piaciuto questo manuale, d che ti piace.
Un saluto,
Matteo
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AVVERTENZA: Usare il Cervello con Cervello non e

Questo sono io, una mente pensante che, come tutte le

Di fatto possiamo andare dove vogliamo, fare ci che

Chi troppo studia pazzo diventa, chi non studia tira la

Per ritrovare se stessi bisogna avere il giusto equilibrio

Ogni nuovo concetto o abilit che apprendiamo viene

forma rotonda e di colore giallo e di dimensione circa come un

Ti accorgerai della potenza di queste tecniche quando

Associare pensieri alle situazioni

2. Legge della Ripetizione

Ripetendo costantemente e giornalmente un

Ci sono due cose molto importanti da tenere in mente:

Per gli sportivi, lo scopo dell'allenamento quello di arrivare

"The more I practice, the luckier I get. Jerry Barber

Una cosa veramente fondamentale, che non tutti sanno, che

"Noi siamo ci che ripetutamente facciamo. L'eccellenza,

3. Legge delle Emozioni

La mente inconscia comunica attraverso il linguaggio

Al contrario, si possono far passare dei messaggi

Osservando il comportamento di tutti i mammiferi, si vede

L'inconscio valuta costantemente se dare ascolto agli

Questi istinti sono esattamente gli stessi di quelli degli

Gli istinti influenzano parecchio le tue decisioni, sono

-> Facilmente intuibile, istinto di riproduzione.

-> Legato pi che altro alle emozioni pi che agli istinti.

Come comportarsi allora?

5. Legge della Causalit

Ogni azione umana frutto di un pensiero o di un

In realt linconscio sa dove si trova loggetto, questa

Ma a cosa serve sapere tutto ci?

Quando la mente conscia e

Quando la mente conscia della mente inconscia sono

consapevole che non ti permette di realizzare prima quello che

Linconscio si metter in moto per fare qualcosa quando

Ma non vero che l'inconscio la parte irrazionale del

Molto di ci che passa nella nostra mente inconscio e

7. Legge dello Sforzo Inverso

Maggiore lo sforzo conscio, maggiore sar la

Se la mente conscia la mente inconscia non sono allineate,

Ne consegue che lo sforzo cosciente, se in certe

Lobbiettivo in realt non vincere contro linconscio,

Quello che devi fare in qui momenti semplicemente

La calma la virt dei forti.

8. Legge della Costrizione

Siamo tutte le creature di routine, che vivono tramite le

In realt anche ad un'et inferiore siamo governati

2. Nel momento in cui vuoi creare una nuova abitudine

"L'abitudine il miglior servo, o il peggiore dei padroni"

9. La Legge della Sostituzione

Questa legge, come alcune delle altre, tratta da "Le 7

processo, quindi qualsiasi pensiero, sensazione, ma anche

Quindi non esiste leliminazione nella mente, esiste solo la

La Legge della Sostituzione dichiara che l'unico modo per

cosiddette "credenze" che vedremo pi avanti, e infine anche

Ecco i passi da seguire per sradicare un'abitudine:

10. La legge delle Credenze

La realt che stai vivendo in questo momento il

Siamo coscienti solo del 5% delle nostre azioni, il 95%

Per rafforzare una credenza nell'inconscio, trova le