Richard Douma

Richard Douma
	Richard Douma in actie tijdens de jaarlijkse recordwedstrijden in Hoorn in 2016.
Volledige naam	Richard Douma
Geboortedatum	17 april 1993
Geboorteplaats	Zaandam
Nationaliteit	Nederland
Lengte	184 cm
Gewicht	65kg
Sportieve informatie
Discipline	middellange afstand / lange afstand, 3000 m steeple
Trainer/coach	Dennis Licht
Eerste titel	Ned. indoorkampioen 1500 m 2016
Extra	Ned. recordhouder 5 km 2021-2024, 10 km 2020-2024
Portaal	Atletiek

Richard Douma (Zaandam, 17 april 1993) is een Nederlandse atleet, die zich sinds zijn seniorentijd heeft toegelegd op de middellange afstanden. Hij veroverde tot nu toe vier nationale titels. Richard Douma maakt deel uit van het NN Running Team.

Loopbaan

Douma richtte zich als junior aanvankelijk vooral op de 3000 m steeple en de 5000 m, maar schuwde ook het lopen op de weg niet. Bij de nationale juniorenkampioenschappen veroverde hij op de steeple enkele medailles, maar geen titels. Dat lukte hem wel op verschillende andere onderdelen. Zijn laatste jaar als junior was tegelijk zijn meest succesvolle, want in 2012 verzamelde hij bij de A-junioren niet minder dan vier Nederlandse titels. Zo werd hij indoorkampioen op de 1500 en de 3000 m, behaalde hij bij de baankampioenschappen voor junioren de titel op de 5000 m en werd hij in Utrecht tijdens de Singelloop juniorkampioen op de 10 km.

Vanaf 2013, het jaar waarin hij senior werd, specialiseerde Richard Douma zich echter op de 800 en 1500 m en in beide disciplines behaalde hij op Nederlandse kampioenschappen zowel in- als outdoor diverse successen, met als hoogtepunt zijn eerste titel bij de senioren op de 1500 m indoor in 2016.

Internationale ervaring deed Douma op bij verschillende Europese kampioenschappen voor U23-atleten in 2013 en 2015. Zijn beste prestatie op dit gebied was de achtste plaats op de 1500 m, die hij behaalde op de EK U23 in 2015.

In 2016 nam hij voor het eerst deel aan een internationaal toernooi voor senioren. Op de Europese kampioenschappen in Amsterdam bleek hij op de 1500 m in de finale uitstekend mee te kunnen komen, maar kwam hij op de finish net 0,14 seconde tekort om een medaille te pakken.

In 2020 evenaarde Douma het Nederlands record op de 10 km tijdens de 10 kilometer-wedstrijd in Valencia in een tijd van 28.08. Daarmee ging hij even hard als Abdi Nageeye in de Brunssumse Parelloop van 2013.

In 2021 liep Douma een Nederlands record op de 5km tijdens een wedstrijd in Monaco en liep 13.27.

Nederlandse kampioenschappen

Outdoor

Onderdeel	Jaar
1500 m	2018, 2019, 2020, 2021
5000 m	2022
10 km	2021, 2024
veldlopen (korte afstand)	2018

Indoor

Onderdeel	Jaar
1500 m	2016

Persoonlijke records

Baan

Discipline	Prestatie	Datum	Plaats
800 m	1.47,88	17 juni 2017	Leiden
1000 m	2.24,26	9 mei 2015	Lisse
1500 m	3.35,77	16 juli 2016	Heusden-Zolder
1 Eng. mijl	3.57,60	22 juli 2016	Londen
3000 m	8.05,45	18 augustus 2018	Göteborg
5000 m	14.03,04	25 juni 2022	Apeldoorn
3000 m steeple	8.40,28	12 juni 2021	Nice

Weg

Discipline	Prestatie	Datum	Plaats
5 km	13.27 (ex-NR)	14 februari 2021	Monaco
10 km	28.08 (ex-NR)	12 januari 2020	Valencia
15 km	43.18	20 november 2022	Nijmegen
10 Eng. mijl	48.18	17 september 2022	Amsterdam
halve marathon	1:02.23	13 maart 2022	Gent
marathon	2:11.21	19 februari 2023	Sevilla

Indoor

Discipline	Prestatie	Datum	Plaats
800 m	1.48,90	16 februari 2019	Apeldoorn
1500 m	3.41,51	10 februari 2017	Toruń
1 Eng. mijl	4.05,47	15 februari 2017	Athlone
3000 m	8.44,67	12 februari 2012	Apeldoorn

Palmares

800 m

2015: 2 NK indoor – 1.49,19
2016: 2 NK – 1.48,42

1500 m

2013: 12e EK U23 te Tampere - 3.54,62 (in serie 3.43,91)
2013: 2 NK – 3.52,80
2015: 2 NK – 4.03,50
2015: 8e EK U23 te Tallinn - 3.46,29 (in serie 3.45,54)
2016: 1 NK indoor – 3.47,38
2016: 4e EK te Amsterdam - 3:47,32 (in serie 3:39,80)
2017: 7e in serie EK indoor - 3.53,14
2018: 1 NK - 3.58,34
2019: 1 NK - 3.51,99
2020: 1 NK - 3.45,43
2021: 1 NK - 3.37,81

5000 m

2022: 1 NK - 14.03,04

8 km

2024: 1 Acht van Apeldoorn - 22.56

10 km

2014: 10e NK - 30.13
2021: 1 NK - 29.22
2024: 1 NK - 28.45

15 km

2022: 7e Zevenheuvelenloop - 43.18
2023: 21e Zevenheuvelenloop - 45.49

halve marathon

2022: 12e Halve marathon van Gent - 1:02.23

marathon

2022: 11e Rotterdam Marathon - 2:12.21
2022: DNF marathon van Amsterdam
2023 20e marathon van Amsterdam - 2:14.57

veldlopen

2015: 22e EK U23 - 24.11
2016: 8e Sylvestercross - 36.41
2018: 1 NK (korte afstand) - 8.38

overige afstanden

2017: 10e 4 Mijl van Groningen - 19.00
2018: 10e Parelloop - 29.14
2020: 1 Acht van Apeldoorn - 22.48
2022: 14e Dam tot Damloop - 48.18
2023: 1 Acht van Apeldoorn - 22.41
2023: 12e Dam tot Damloop - 47.39

Bronnen, noten en/of referenties

Roeske, E., Kleijn, T. de en Kortleever, W. (2013) Dutch Athletics Team ECH Under 23 Tampere 2013 Atletiekunie
(en) World Athletics-profiel voor Richard Douma
Profiel op de website van de Atletiekunie