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    【キャベツの土佐和え】5分で簡単、今食べたい

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    • 5

    かつお節の旨味成分であるイノシン酸たっぷりで、噛むほどに味わい深いキャベツの土佐和え😃 「土佐和え」とは鰹節の名産地である高知県(土佐)が由来で鰹節や鰹粉をまぶした和え物を言うそうです。 キャベツには食物繊維が豊富に含まれていて、整腸作用があり、カリローを抑えながらむくみを解消してくれます✨ この時期ならではの春キャベツの料理をぜひ楽しんでください!

    材料2人分

    • 春キャベツ
      200g
    • A
      ぽん酢
      大さじ1
    • A
      めんつゆ(4倍濃縮)
      大さじ1/2
    • A
      ごま油
      大さじ1/2
    • A
      いりごま
      小さじ2
    • かつお節
      2.5g

    作り方

    • 1

      春キャベツは軸を切り離して薄切りにし、葉はざく切りにする。

      【キャベツの土佐和え】5分で簡単、今食べたいの工程1
    • 2

      耐熱ボウルに春キャベツを入れてラップをし、500Wのレンジで3分加熱する。

      【キャベツの土佐和え】5分で簡単、今食べたいの工程2
    • 3

      ボウルにA ぽん酢大さじ1、めんつゆ(4倍濃縮)大さじ1/2、ごま油大さじ1/2、いりごま小さじ2を入れてよく混ぜる。

      【キャベツの土佐和え】5分で簡単、今食べたいの工程3
    • 4

      春キャベツをざるに上げて水けを切り、ペーパータオルで水けを拭き取ってから、3にかつお節と加えて混ぜ合わせる。

      【キャベツの土佐和え】5分で簡単、今食べたいの工程4

    ポイント

    ※通常のキャベツでも作れます。 ※かつお節を入れるタイミングはAと一緒でもいいです。

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