シャンプーブラシは使わない方がいい理由は？メリットと使い方、選び方を解説全国

「シャンプーブラシは使わないほうがいい」という話を聞いたことはありますか？髪を洗うときに使うと、マッサージ効果もあって気持ちいいシャンプーブラシですが、「使わないほうがいい」とはちょっと気になりますね。

この記事では、シャンプーブラシを使わないほうがいいといわれる理由を探るとともに、シャンプーブラシのメリットや使い方の注意点、効果的な活用法、選び方のコツなどもまとめてご紹介。シャンプーブラシ愛用者にも、これから使ってみようかなという人にも、きっとお役立ちな情報をお届けします！

シャンプーブラシを使わない方がいいと言われる3つの理由

シャンプーブラシを使わないほうがいいといわれる理由は、頭皮や髪への良くない影響があるから。3つの理由を説明します。

理由1：頭皮が傷つく可能性あり

シャンプーブラシの頭皮に当たるピン部分は、地肌付近で髪の毛が絡まないよう先が細くなっていることが多くあります。手指で洗うときと同じような力加減でシャンプーブラシを使うと、細いピンの先端が頭皮を傷つけてしまい、フケやかゆみなどダメージの原因となることも。

シャンプーブラシによるマッサージ効果が気持ちよく、つい長時間使いがちになるのも、頭皮へのダメージを大きくする要因に。シャンプーブラシの素材が硬いと、なおさらです。

理由2：洗い方次第で髪質が悪化する恐れあり

シリコンなど柔らかい素材のシャンプーブラシでは、頭皮を洗う際に髪の根元が絡みやすく、洗い方によってはピンとの摩擦でキューティクルを傷めてしまうことがあります。そのままシャンプーブラシを使い続けていると、日々新しく生える根元の部分が傷つきながら伸びていくため、髪の根元から先端まで全体にダメージが及んでしまう状態に。髪が細くなったり、ハリがなくなったりするなど、髪質が悪化してしまうおそれがあります。

理由3：抜け毛が増える場合もあり

シャンプーブラシのピン部分に髪が絡みついたり、頭皮との摩擦が起きたりすることで、必要以上に髪の毛が抜けやすくなる可能性があります。特に、シャンプーの泡立ちが不十分だったり、シャンプーブラシを大きく動かしたり、力強くこすってしまったりするのは要注意です。

シャンプーブラシのメリット3つ

使わないほうがいいといわれるシャンプーブラシですが、使うといいこともあるんです。ここでは、シャンプーブラシを使って得られる代表的なメリット3つを紹介しましょう。

メリット1：頭皮の血行改善

シャンプーブラシ先端のピンが頭皮を刺激することにより、頭皮の血行が促進されます。頭皮は硬く凝っていることが多いものですが、血行が良くなることでコリがほぐれて栄養が行き渡りやすくなり、頭皮環境も良好に。同時に、頭部にあるたくさんのツボが刺激されることで、リフレッシュ効果も期待できます。

頭皮の状態改善には、シャンプーブラシのほかに「湯シャン」も効果的といわれています。

湯シャンに関しての記事も、ぜひお読みください！

湯シャンで頭皮改善？具体的なやり方や期待される効果、実施する際の注意点を解説

メリット2：効率的に頭皮・毛穴の汚れを除去

洗髪の際には頭部をまんべんなくキレイにしたいところですが、手だけですみずみまで洗うのは、意外と難しいもの。髪が太かったり硬かったり量が多かったりすると、なおさらです。シャンプーブラシを使えば、耳の後ろや後頭部など洗いづらい場所にもピンの先端がしっかり届くので、より効率的に頭皮と髪の汚れを落とせます。

効率的な頭皮の血行促進や汚れ落としには、美容室やヘアサロンで体験できる「頭浸浴（とうしんよく）」というメニューもおすすめです。こちらもぜひお読みください！

頭浸浴とは？その効果やデメリット、ヘッドスパとの違いまで徹底解説！

メリット3：ネイルをしている人でもしっかり洗える

シャンプーブラシは指先を使わずに洗髪できるので、ジェルネイルやポリッシュを施した爪がダメージを受けずにすむのもメリットの1つ。指先をケガしていたり、爪が弱く傷みやすかったりする場合も安心ですね。洗うときにうっかり爪を立ててしまって、頭皮を傷つける心配も無用です。

シャンプーブラシを使う際の3つの注意点

メリットも少なくないシャンプーブラシ。上手に活用するために、シャンプーブラシを使うときに注意すべき点を押さえておきましょう。

注意点1：長時間使わない

シャンプーブラシを使う時間を短めに抑えれば、頭皮や髪の毛を傷つけるリスクを最小限にとどめられます。ベストなシャンプーブラシの使用時間は、1日に数分程度。その日の頭皮の状態によって、汗や皮脂が気になるときは少しだけ長め、特に気にならない日はごく短時間だけ、と調整してもいいですね。

シャンプーブラシによっては、毎日使わないよう明記されている製品もあります。新しくシャンプーブラシを入手したら、パッケージの注意事項にもよく目を通しておきましょう。

注意点2：力を入れて頭皮に当てない

シャンプーブラシを使う力加減も大切です。心地いいと感じられる最小限の力加減で、やさしく頭皮に当てて使いましょう。ゴシゴシと強くこすってしまうと、頭皮や毛穴のダメージにつながるおそれがあります。気を付けてもつい力が入ってしまうことが多いなら、柔らかい素材でできたシャンプーブラシを選ぶのもおすすめです。

注意点3：使用後はしっかり乾燥させる

シャンプーブラシを使った後は、水気をしっかり拭き、乾いた場所で保管しましょう。濡れたまま放置したり、湿度の高い浴室内で保管したりすると、製品の劣化を早めるだけでなく雑菌が繁殖してしまう可能性があります。そのまま使えば、頭皮に雑菌が移ってしまうリスクも。常に清潔な状態を保てるよう、使ったあとのお手入れをお忘れなく。

シャンプーブラシの効果的な使い方

シャンプーブラシのメリットを最大限にするためには、普段の洗髪で、いつどのように使えばいいかも知っておきたいところ。洗髪の手順とポイントをおさらいしながら、シャンプーブラシの効果的な使い方を確認してみましょう。

髪を洗うときは、まず乾いた状態でのブラッシングからスタート。ホコリを落とすと同時に髪の絡まりをほぐしてから、38℃前後のぬるま湯で予洗いします。汚れの大半はここで落とせるので、頭皮にしっかりお湯を当てて念入りに。続いてシャンプー剤を手のひらに出して両手になじませ、頭皮を指の腹でマッサージするように動かしながら、よく泡立てて洗います。

頭皮と髪全体が泡で包み込まれるまで手の指で洗ったら、シャンプーブラシの出番です。指が届きにくい場所を中心に、一箇所に軽く当てて前後左右に小刻みに動かしながら少しずつ移動させて洗います。気持ちよく感じる程度の力加減で、強くこすりすぎないようにするのがポイントです。

シャンプーブラシで頭全体を洗ったら、ぬるま湯ですすぎましょう。すすぎ残しは頭皮のダメージのもととなるので、数分かけてしっかりシャンプーを洗い流して終了です。

ちなみにシャンプーの頻度も、健康な頭皮や髪に影響があるんです。
髪を洗う頻度については、こちらの記事もお読みください！

髪を洗う頻度は毎日？2日に1回？理想の頻度と注意点を解説！

シャンプーブラシ選びのコツ3つ

シャンプーブラシは、利用方式や素材、形状によりさまざまなタイプがあります。

自分の頭皮や髪質に合ったシャンプーブラシを選ぶのも、大切なポイントです。

コツ1：シャンプーブラシの利用方式

シャンプーブラシには、手動タイプと電動タイプがあります。

手動タイプは自分の手で動かす方式。力加減を調節しやすいのが特徴です。安価なものが多く、気軽にお試しできるのが魅力です。

電動タイプは、ブラシが自動で振動したり回転したりする方式。地肌に当てるだけで細かく動かす必要がなく、洗浄力も高いものが多いです。手動のシャンプーブラシではなかなかできない動きを備えた製品もあるなど、機能性が高いのも魅力です。反面、力加減の調整が難しく、頭皮や髪のタイプによってはトラブルやダメージを招くおそれもあります。

シャンプーブラシ初心者なら、まずは手軽に入手できて扱いやすい手動タイプから使ってみるのがおすすめ。慣れてきて、自分の頭皮や髪に最適な力加減がわかってきたら、電動タイプを試してみるのがいいでしょう。

コツ2：シャンプーブラシの素材

シャンプーブラシには主にシリコン製、ナイロン製、ポリプロピレン製の3種類があります。それぞれ特徴が異なるので、頭皮の状況や髪の質、量、長さなどに応じて最適なものを選びましょう。特に、頭皮や髪に直接触れるピン部分の素材が重要です。

■シリコン製
柔らかく、軽い力でしなるので頭皮への当たり具合がやさしいのが特徴。髪が細い、毛量が少なめといった人におすすめです。

■ナイロン製
ソフトなものからハードなものまであり、頭皮への当たり具合もさまざま。現物を手に取って、試してみるのがおすすめです。通常のヘアブラシとして使えるものもあります。

■ポリプロピレン製
シリコンやナイロンよりも固い素材で、髪が多くても頭皮までブラシがしっかり届いてスッキリ洗えるのが特徴です。髪が太い、毛量が多い、ロングへアの人におすすめですが、使うときは強くこすりすぎないように注意しましょう。

コツ3：シャンプーブラシの形状

シャンプーブラシの形には、手のひらの中に収めて包み込むように持つものと、通常のヘアブラシのように持ち手を握るものがあります。自分の手で扱いやすく動かしやすい形のものを選ぶと、うまく力加減ができて快適に使えるはず。可能なら、店頭で持ってみて選ぶといいでしょう。利き手ではないほうの手で使うこともあるので、両方の手でそれぞれ試し持ちをしてみるのがポイントです。