Therese Berglin och Cecilia Andersson samtalar med Caroline Andersson, grundare och vd på Governo, om intrycken från Almedalen, varför unga röster behövs mer än någonsin – och hur pro bono-arbete blivit en självklar del av Governos DNA. Ett hoppfullt samtal om ledarskap, förebilder och samhällsengagemang.…

🎙️🧠 Närvaro och energi. "Ibland är det starkaste ledarskapet inte att höja din röst - utan att höja din frekvens och vidga ditt perspektiv." Varför lyckas vissa ledare inspirera utan ansträngning - medan andra kämpar? Under 10 veckor får du onsdagsavsnitt som fokuserar på ledarskap och hur du kan transformera ditt sätt att leda - både dig själv och…

❓💬 Självkänsla, osäkerhet och negativa tankar. "Ganska många gånger när jag fått frågan att beskriva mig själv, så tar jag den enkla vägen och säger att jag inte är så bra - fast i huvudet vet jag att jag faktiskt är jäkligt bra på det här." I veckans avsnitt dyker vi djupt in i hur tidiga erfarenheter har format din förmåga att ta plats. Du får lä…

🎙️🧠 Ta hand om dig. "Att ignorera kroppsliga signaler är som att ta bort batterierna ur brandvarnaren för att slippa det irriterande pipandet. Det tystar larmet, men eliminerar inte faran." Vågar du börja lyssna på kroppens varningssignaler innan det är för sent? 🔴 I veckans avsnitt får du lära dig varför kroppen alltid talar sanning, och hur år av…

🎙️🧠 Prestationer och motivation. "Folk presterar inte dåligt för att de saknar motivation, de presterar dåligt när deras nervsystem är överbelastat." Känner du igen det? Tunga ögonlock, tankeflykt under möten, irritation över småsaker och ständig känsla av att ligga efter. ⏳ I veckans sommarspecial kommer du lära dig att optimera energi istället fö…

❓💬 Konflikter och sätta gränser. "Vad gör att du inte är helt trygg med att uttrycka vad du känner eller vad du tänker? Det är på grund av att du varit med om smärtsamma upplevelser, på något sätt vid något tillfälle." Håller du tillbaka det du egentligen vill säga? 🤫 I veckans avsnitt är ljudteknikern Emil tillbaka för en uppföljning och reflektio…

🎙️🧠 Närvaro och förväntningar. "Den som jagar allt, missar allt. När du är på ett ställe men konstant tänker på nästa, är du aldrig riktigt närvarande nånstans." Känner du igen sommarstressen - den där gnagande känslan av att du borde göra mer, uppleva mer, vara mer? ☀️ I veckans avsnitt får du fyra inspirerande verktyg för att ta tillbaka din somm…

🎙️🧠 Reflektion och närvaro. "Ibland är den modigaste formen av ledarskap inte att ta mer plats - utan att ge den." Känner du behovet att alltid fylla tystnaden med ord? Under 10 veckor får du onsdagsavsnitt som fokuserar på ledarskap och hur du kan transformera ditt sätt att leda - både dig själv och andra. I veckans sommarspecial får du upptäcka v…

❓💬 Framtidsdrömmar och val. "Jag har aldrig vetat vad jag vill göra. Ända sedan jag var liten så har ju föräldrarna frågat vad man ska göra. Och det lättaste svaret har ju varit att jag vet inte." 🌀 Känner du igen känslan av att inte veta vad du vill med ditt liv? I veckans avsnitt utforskar vi hur du hittar din egen väg när förväntningarna från an…

Stina Lundgren, kommunstyrelsens ordförande i Botkyrka, liknar sin roll vid att vara borgmästare – med fullt ansvar för ett samhälle som ska fungera varje dag. Vi pratar om varför välfärdsbrott är ett akut problem både i Botkyrka och i Sverige, varför hon tycker att bakgrundskontroller är självklara, och varför hon har höga förhoppningar på den nya…

Sara Persson, brottsförebyggande specialist på Ekobrottsmyndigheten, berättar hur en vardag på myndigheten ser ut – och vad som förvånat henne mest i arbetet med att förebygga välfärdsbrott. Vi pratar om vilka verksamheter som är särskilt sårbara, och hur Ekobrottsmyndighetens insatser redan idag bidrar till att mer pengar hamnar där de hör hemma.…

🎙️🧠 Mental träning och stresshantering. "Att vara ledig är inte samma sak som att återhämta sig. Din hjärna vilar inte bara för att du ligger i en solstol." Varför är det så svårt att vila när du är ledig? Precis som en överhettad motor behöver aktiv reparation, behöver din överbelastade hjärna mer än bara frånvaro av aktivitet. Veckans avsnitt lär…

Christina Kiernan, samordnare mot välfärdsbrott på SKR, menar att överallt där det finns pengar att tjäna – där finns också risk för brott. I samtal med Therése Berglin pratar Christina om vikten av medvetandegörande bland Sveriges 1,2 miljoner kommun- och regionalt anställda, om skenseparationer, bakgrundskontroller och varför Sverige kan behöva t…

Generaldirektör Per Eleblad från Utbetalningsmyndigheten samtalar med Cecilia Andersson och Bjarne Darwall om omfattningen av felaktiga utbetalningar – som kostar staten 15–20 miljarder årligen. En problematik där 98 % av felen beror på den som söker, och där hälften sker medvetet. Vad krävs för att stoppa läckaget?…

Socialtjänstminister Anna Tenje menar att välfärdsbrott är en ödesfråga snarare än en valfråga. I samtal med Cecilia Andersson och Bjarne Darwall diskuteras hur statsmedel riskerar att användas för att finansiera och skydda kriminell verksamhet – och vad som krävs för att vända utvecklingen.By Omsorgspodden

❓💬 Depression, meditation och föräldraskap. "Tio minuter meditation om dagen över två veckor ger dig 50 % mindre ångest. Det är inte ett piller som gör det..." ⏱️ Jag planerar min avkoppling in i minsta detalj och bockar av den som en att-göra-lista. Hur lär man sig att verkligen koppla av? ❤️‍🩹 Hur blir jag en mer närvarande och delaktig pappa när…

🎙️🧠 Validering av känslor och självreflektion. "Du måste våga möta personen i mörkret - inte försöka dra ut dom i ljuset innan dom är redo." Känner du dig maktlös när någon du bryr dig om mår dåligt? 💔 I veckans avsnitt får du lära dig att förstå var i bearbetningsprocessen personen befinner sig - och exakt vad de behöver på varje nivå. Du lär dig …

🎙️🧠 Prestationer och negativa mönster. "De känslorna som du inte konfronterar kommer att sabotera din prestation." Känner du igen känslan av att må dåligt, och darrande händer innan viktiga möten? Under 10 veckor får du onsdagsavsnitt som fokuserar på ledarskap och hur du kan transformera ditt sätt att leda - både dig själv och andra. Du kommer upp…

❓💬 Konflikter, relationer och drömmar. "I slutändan så handlar det om din relation till livet. Vad tänker du att livet ska vara?" 😣 Hur blir man bättre på att säga obekväma saker utan att må fysiskt dåligt? 🚫 Mina negativa tankar håller mig tillbaka - hjälp! ❤️‍🩹 Hur blir man modigare när man alltid varit den som tvekar? Johannes svarar på lyssnarf…

🎙️🧠 Självrespekt och mod. "Konflikt är inte samma sak som bråk. Konflikt är i sin renaste form bara två olika viljor eller perspektiv som möts." Är du trött på att alltid anpassa dig och aldrig säga vad du egentligen tycker? I veckans avsnitt lär du dig varför konflikträdsla sitter så djupt i ditt nervsystem - inte bara i tankarna. Du lär dig tre k…

🎤✨ Feedback och utmaningar. "Sägs det någonting när ni går ut ur rummet som inte har sagts i rummet, då är det inte rent." I veckans avsnitt "Trygghet i ett högpresterande team" får du lära dig: ✔️ Hur du bygger en kultur där kreativitet och trygghet existerar tillsammans ✔️ Konkreta verktyg för transparent kommunikation och konflikthantering ✔️ St…

❓💬 Tvivel, självkänsla och komplimanger. "Förtjänar jag att ha det så här bra? Jag lever ett inspirerande liv, men jag har svårt att ta emot det." Kan du acceptera dina framgångar och ta emot beröm för allt du har åstadkommit? Veckans avsnitt handlar om den komplexa känslan av att inte förtjäna sitt eget välmående och framgång. Lär dig praktiska me…

🎙️🧠 Tankar om framtiden och prestationer. "Istället för att låta din otålighet driva dig att kräva mer från andra - använd den för att bryta igenom dina egna begränsningar istället." Känner du dig vilsen efter studenten och osäker på hur du ska hitta vägen mot framgång? 💫 I veckans avsnitt får du fem konkreta strategier för att bygga en framgångsri…

🎤✨ Tips från framgångsrika ledare att hantera stress. "När man bygger bolag med en sån explosiv tillväxttakt - är det en känsla av att man hela tiden kämpar för att hålla näsan över vattnet." I veckans avsnitt delar framgångsrika ledare värdefulla insikter om hur du bygger en hållbar grund för att hantera stress. 🏆 I dagens avsnitt får du lära dig:…

❓💬 Självkänsla, dejting och närhet. "Vi har ersatt känslan av relationer med en device. När vi känner oss ensamma eller behöver någon typ av kick eller påfyllning - då går vi dit istället för till vår kärlekspartner." Har du höjt ribban för vad du vill ha i en relation? I veckans avsnitt är ljudteknikern Emil tillbaka för en uppföljning och reflekt…

🎙️🧠 Relationer, skuldkänslor och sorg "Jag vet att vi har gjort slut, men jag måste hjälpa henne igenom det här. Det är ju ändå jag som har orsakat smärtan." Har du gjort slut men kan ändå inte riktigt släppa taget? I veckans avsnitt får du förstå varför dina försök att "finnas där" för ditt ex faktiskt är det grymmaste du kan göra mot er båda. Du …

🎤✨ Hantera åsikter och bli mer handlingskraftig. "Jag började ifrågasätta mig själv och det tror jag är det värsta som finns - när man börjar tvivla på sig själv" Drömmer du om att bli en trygg ledare, men kämpar med självtvivel och rädslan för att misslyckas? 🎯 I veckans avsnitt "Dålig självkänsla i ledarskapet - övervinn perfektionism, hantera an…

❓💬 Negativ energi och frustration. "När jag möter folk som jag upplever har en dålig attityd så blir jag som en tonåring tillbaka. Jag är jättekänslig för andras energier" Känner du igen dig i att bli triggad av andra människors energier? Veckans avsnitt utforskar varför vissa situationer väcker starkare reaktioner än vad som känns rimligt, och hur…

🎙️🧠 Föräldraskap, otillräcklighet och närvaro. "Dina barn bryr sig inte om dina intentioner. De ser vad du gör. Om du säger att familjen är viktigast men ständigt prioriterar jobbet, vad lär de sig då?" Känner du igen dig i känslan av att inte räcka till som förälder? I veckans avsnitt får du verktyg för att släppa skulden och istället skapa det fö…

🎤✨ Bygg team som orkar i längden. "Jag är inte ensam om att bära en medarbetare som mår dåligt - utan gruppen bär, och det är extremt sällan som alla mår dåligt samtidigt samtidigt." Framgångsrika ledare delar sina mest värdefulla metoder för hur du bygger högpresterande och hållbara team! 🏆 I dagens avsnitt får du lära dig: ✔️ Vikten av att bygga …

Helena Nilsson från E-hälsomyndigheten pratar om deras arbete kring standardisering och hur det kommer att påverka omsorgen i Sverige. Omsorgspodden leds i detta avsnitt av Cecilia Andersson.Välkommen att lyssna på Omsorgspodden. Har du tankar/idéer eller vill du ge feedback? Hör av dig på [email protected]…

Niklas och Kristina berättar om Socialtjänstens arbete kring den nya Socialtjänstdataregistret och hur du kan förbereda din inom en kommun redan idag. Omsorgspodden leds i detta avsnitt av Cecilia Andersson.Välkommen att lyssna på Omsorgspodden. Har du tankar/idéer eller vill du ge feedback? Hör av dig på [email protected]…

❓💬 Sorg och förluster. "Det skulle ju vara fint och hitta ett sätt, när det är dags för den dagen - att man inte har en inre fight med sig själv, utan att det finns någon form av acceptans." Hur kan du utveckla en hälsosammare relation till tankar om döden? I veckans avsnitt får du insikter om hur du kan bearbeta din rädsla för döden, och för att f…

🎙️🧠 Prioritering och fokus. "Det är otroligt lätt att få för sig att nyckeln till ett större liv är att vilja mer, att göra mer och hålla alla dörrar öppna. Men så fungerar det inte. Du kan inte jaga allt samtidigt." Känner du dig splittrad och överväldigad av alla möjligheter? I veckans avsnitt får du lära dig varför din oförmåga att fatta beslut …

🎤✨ Ambitioner, hållbara rutiner och välmående. "Det gäller bara att man inte gräver ner sig och känner att nu är livet orättvist. Alla är emot mig. När det blir så, då vet jag att jag behöver skapa mera luft i kalendern." Hållbar framgång handlar inte om att aldrig känna sig pressad eller stressad, utan om att ha verktygen att navigera genom tuffa …

❓💬 Prestationer, misstag och personlig utveckling. Hur kan du stärka självförtroende och självkänsla hos dig själv och andra omkring dig? I veckans avsnitt får du insikter om skillnaden mellan självkänsla och självförtroende, varför det kan vara svårt att dra en tydlig gräns mellan dem, och hur du som förälder eller ledare kan hjälpa andra växa. "V…

🎙️🧠 Relationer, rädslor och sårbarhet "Den största sabotören är rösten i ditt eget huvud. Den kritiska rösten som ständigt övertygar dig om att du inte är värd kärlek, att du kommer bli lämnad, att ingenting kommer hålla." Saboterar du dina chanser till kärlek varje gång relationen känns stabil och trygg? I veckans avsnitt lär du dig varför din hjä…

🎤✨ Misstagen som kostar både tid, pengar och energi. "Du vet ju inte själv vad du behöver om du aldrig har gjort det, så du måste ta hjälp utifrån." Ledare delar värdefulla insikter om rekrytering och teambyggande. 🏆 I dagens avsnitt "Rekrytera rätt personer" får du lära dig: ✔️ Hur du identifierar rätt kompetenser för ditt team ✔️ Att våga rekryte…

❓💬 Prestationsångest och prioriteringar. "Vi behöver ta ett större ansvar för våra egna känslor. Vi behöver prata om att det faktiskt är du som är ansvarig. Det hände inte bara. Det var du." Känner du att livet aldrig går ihop trots alla försök att skapa balans? I veckans avsnitt är Kristin Kaspersen tillbaka i podden, och pratar om varför många av…

🎙️🧠 Trauman, bearbetning och graviditet. "Det är inte rädslan som är problemet - för du kan vara modig. Det är storleken, makten och utrymmet som du ger den." I det här avsnittet får du verktyg för att ta makten över rädslan som hindrar dig. Du lär dig hur du kan bearbeta ditt trauma genom två kraftfulla vägar samtidigt - att våga känna smärtan ful…

🎤✨ Nyckelpersoner, rekrytering och hållbara team. "Vi jobbar med företag i absolut framkant... och för att vi ska hänga med och vara relevanta för dem så måste vi hela tiden utvecklas själva." 🎙️ I dagens avsnitt gör Martin Svensson Henning från Darow comeback i podden. Tillsammans med sin nya kollega Sanna Edsberger delar dom sina insikter om bala…

❓💬 Familjedynamik och gränssättning. "Vi har aldrig pratat känslor. Vi har aldrig hanterat konflikter. Vi har alltid bara lagt locket på." Hur hanterar du komplicerade familjerelationer? Veckans avsnitt handlar om den svåra dynamiken mellan föräldrar och vuxna barn, där tidigare mönster av nedtryckta känslor och bristande kommunikation fortsätter a…

🎙️🧠 Relationer, tvivel och sårbarhet. "Det finns något som är värre än att vara rädd för att bli lämnad när du visar vem du är. Det är att aldrig få uppleva hur det känns när någon älskar dig för precis den du är." Känner du dig försiktig och tvekande i dina nära relationer? 💖 I veckans avsnitt får du insikt om varifrån rädslan för att bli lämnad e…

🎤✨ Kundupplevelser, ledarskap och e-handel. 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag entreprenören som förvandlade sin frustration över förlovningsringsköp till en framgångsrik diamantverksamhet. Hans företag för exklusiva smycken är idag värderat till en kvarts miljard, utan att ha tagit in riskkapital. "Jag har alltid velat göra någonting nytt, någonting…

❓💬 Missförstånd och konsekvenser. Hur kan du som förälder guida din tonåring genom stress och osäkerhet? Veckans avsnitt går på djuptet i föräldraskapets utmaningar, och hur vuxna ofta avfärdar tonåringars känslor utan att förstå konsekvenserna. "Om ett barn får supporten de behöver från en förälder, då lämnar de föräldern med de jobbiga känslorna.…

🎙️🧠 Utmattning, perspektiv och återhämtning. Efter en sjukskrivning för utmattning står du med ena foten på väg tillbaka till arbetslivet, medan den andra stampar av ren panik. I veckans avsnitt får du lära dig varför din största utmaning inte är att komma tillbaka - utan att våga bygga något helt nytt, och får tre konkreta strategier för att bygga…

🎙️✨ Prestationsångest, sårbarhet och att sätta gränser. Hur hanterar du ditt eget bekräftelsebehov och din inre dialog? 💭 "Jag har ett fantastiskt bra självförtroende, jag tror verkligen att jag kan gå in var som helst och dominera. Men jag mäter ju mig själv bara i det jag presterar och det tar aldrig slut. Det är som ett stort svart hål." I dagen…

❓💬 Tvivel, visualisering och framgång. "𝐽𝑢 𝑚𝑒𝑟 𝑠𝑎𝑘𝑒𝑟 𝑣𝑖 𝑡𝑎𝑟 𝑜𝑠𝑠 𝑎𝑛 𝑠𝑜𝑚 𝑣𝑖 𝑎̈𝑟 𝑛𝑒𝑟𝑣𝑜̈𝑠𝑎 𝑖𝑛𝑓𝑜̈𝑟 - 𝑚𝑒𝑛 𝑔𝑜̈𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑛𝑑𝑎̊ 𝑜𝑐ℎ 𝑣𝑖𝑠𝑎𝑟 ´𝑑𝑒𝑡 𝑏𝑙𝑒𝑣 𝑗𝑢 𝑏𝑟𝑎´, 𝑠𝑎̊ 𝑘𝑜𝑚𝑚𝑒𝑟 𝑡𝑣𝑖𝑣𝑙𝑒𝑡 𝑎𝑡𝑡 𝑙𝑎̈𝑔𝑔𝑎 𝑠𝑖𝑔." Hur hanterar du tvivel och osäkerhet när du står inför nya utmaningar? I veckans avsnitt gästar Kristin Kaspersen podden och vi pratar om olika typer av tvivel och hur v…

Professor Richard Ryan and Professor Edward Deci started to research and began to develop what is called "Self-Determination Theory" in the 1970s.It is a general theory with its base in the need of three identified Basic Psychological Needs; Competence, Relatedness and Autonomy. In schools today we are working with challenges with our students' wel…

🎙️🧠 Prestation, kontroll och bygga team "Din främsta uppgift som ledare är inte att vara den som kan mest eller presterar bäst. Din uppgift är att skapa förutsättningarna för andra att få överträffa sig själva." Fastnar du i att lösa alla problem själv medan dina medarbetare blir alltmer passiva? I veckans avsnitt får du verktyg för att växla från …