Estresse - Destruindo seu sistema neuro-imuno-endcrino dia-dia.

Como funciona a glndula adrenal e a resposta ao stress.

A glndula adrenal uma glndula endcrina responsvel pela liberao de

alguns hormnios ( vamos falar de cortisol aqui ), e de algumas
catecolaminas ( vamos falar de epinefrina).
Quando entramos em alguma situao de estress,seja fsico,emocional ou
mental,mandamos mensagem para essa glndula produzir mais cortisol,o
hormnio do stress e da luta e fuga.
Quando passamos por stress constante,e mandamos mensagem para
liberao de cortisol por um tempo demasiadamente longo(ex. estar em um
trabalho que voc no gosta,ou estudar para um concurso horas e horas por
dias e dias ),a glndula comea a liberar pouco cortisol( voc SEMPRE
continuar produzindo cortisol ) e liberar mais adrenalina(epinefrina),para
tentar imitar a funo do cortisol, com isso voc vai deixando a glndula
mais exausta e confusa.
Confusa porque ela vai comear a liberar cortisol em horas indevidas( por ex
de noite quando esse precisa estar baixo) e quando para liberar,por ex de
manh,ela libera menos que o necessrio para funes dirias.
PRONTO,ai comea o caos,a adrenal altera o CICLO CIRCADIANO e agora
tudo se altera tambm,e voc entra em ciclo vicioso do qual difcil sair.

Vamos comear falando da baguna pela mudana do sono reparativo:

Cortisol Noturno Alto = No ter sono profundo = No ter secreo de

hormnio do crescimento = De manh no ter produo correta dos
hormnios tireoidianos,principalmente o t3 j que o hormnio do
crescimento exerce um papel fundamental na converso de T4 em T3.
Voc produz hormnios sexuais de madrugada/manh mas seu ciclo est
bagunado ento a produo prejudicada.
Com esse desequilbrio do cortisol voc tambm tem sensibilidade a insulina
alterada,ganhando peso gordo e perdendo peso magro.

No o bastante voc altera tambm seu sistema Neuroqumico,suas

catecolaminas(dopamina,epinefrina etc) ficam em sua maior parte
baixas,voc se sente cansado e desmotivado.

(EXISTEM ESTGIOS DA FADIGA ADRENAL,cada estgio est

alterando/alterou algo,isso depende do tempo e intensidade do stress no
organismo,s sabemos em que estagio a pessoa est com exames
bioqumicos)

Os sintomas mais comuns:

Falta de habilidade para lidar com stress

Cansao demasiado
Constipao ou Diarria
Infeces frequentes
Alergias no pr-existentes
Depresso e desmotivao
Falta de concentrao
Se sentir mais disposto durante a noite e menos disposto durante o dia
Ganho de peso gordo,diminuio da massa magra e do tnus muscular
Apetite por doces e salgados
Sensao de mal-estar com alimentos ricos em potssio
Diminuio da libido

O tratamento :

DESCANSO do liberador do seu stress:

O principal modo de se curar dar descanso as glndulas,voc tem que
saber o que est te trazendo estresse e tentar mudar a rotina que envolva
esse,seja trabalho,relacionamento ou estresse fsico.

Nutrio correta :
Existem nutrientes/suplementos e protocolos alimentares corretos para
quem sofre de fadiga adrenal.
E existem alimentos e nutrientes que pioram o estado(acar,potssio e
alimentos alergnicos).

Causas que voc pode no saber (stress local causando stress sistmico):

Infeco por fungos

Flora Intestinal irritada ( por ex.todos ns temos um nvel de tolerncia a
lactose,se voc no respeitar o seu limite voc est causando stress na
flora)
Overtraining
Toxinas exgenas
Excesso de estimulantes
Falta de certos nutrientes adequados na dieta.

Eduardo Haluch

Galera estava pesquisando sobre Fadiga Adrenal, pq vejo o Zucaro comentar

mto, mas se olhar nas primeiras pginas que abordam o tema, so bem
duvidosas, a encontrei duas vises diferentes sobre o tema. Uma contra e
outra a favor.
Segue a as duas vises sobre o tema, a primeira a favor, a segunda contra.
1) Fadiga Adrenal O Mal do Sculo
Roberto F. do Amaral Neto
Este artigo tem como objetivo abordar alguns dos equvocos em torno da
fadiga adrenal. Apesar de excelentes livros terem sido escritos pelo Dr.
James Wilson e diversos outros pesquisadores, muitos dentre os
profissionais mdicos ainda no reconhecem essa condio subdiagnosticada.
A fadiga adrenal afeta de forma pandmica a atual civilizao, em razo de
vrios fatores como os descritos abaixo:
Medo
Estresse emocional

Perda em emprego
Presso no trabalho
Presso na escola/ faculdade
Presso financeira
Alergia
Cigarro
Cafena
Exerccios demais ou de menos
Toxinas
Relacionamentos amorosos em crise ou rompimentos
Peras de entes queridos
Violncia urbana
Caos Urbano
Bullyng
Preocupaes familiares principalmente com filhos ou pais doentes
Infeces e internaes
estressores
Tudo isso, dificulta a atividade humana, impedindo, inclusive, que as
pessoas continuem produtivas sob o ponto de vista social e econmico. Com
este artigo, espero fornecer um recurso informativo para todos os que
sofrem de fadiga adrenal.
O que fadiga adrenal? E por que provoca tantos sintomas e tantas
queixas?
As glndulas adrenais so uma parte importante de seu sistema endcrino,
responsvel pela sua presso arterial, ciclo do sono, imunidade, regula o
metabolismo do sdio, do potssio, da gua e dos carboidratos e tambm
regula as reaes do corpo humano ao estresse, o eixo HPA.
O Eixo HPA
O eixo HPA um conjunto complexo de relaes e sinais que existem entre
o hipotlamo, a hipfise e as glndulas suprarrenais. Esta relao uma
parte absolutamente indispensvel da nossa existncia, mas muito difcil
de entender. um assunto complicado, e a maneira que as glndulas
suprarrenais, hipfise e hipotlamo interagem uns com os outros tem sido
objeto de considerveis investigaes.
HPA
Estas glndulas se localizam uma sobre cada rim e so constitudas de duas
pores, o crtex e a medula. A medula adrenal secreta as catecolaminas
noradrenalina e adrenalina, sendo a principal fonte de adrenalina no corpo.
O crtex adrenal secreta trs tipos de hormnios: mineralocorticoides
(aldosterona), glicocorticoides (cortisol e corticosterona) e andrognios
(hormnios sexuais).
adrenal
Estas glndulas constituem a primeira parte do corpo a ser diretamente
atingida pelos efeitos do estresse e, nessas situaes, passam a funcionar

de forma errada e no secretam os hormnios que deveriam. O estado de

estresse crnico em sua fase mais avanada ocorre devido falncia parcial
da glndula suprarrenal, o que provoca a diminuio gradativa do cortisol.
Como o cortisol equilibra o sistema imunolgico, na sua falta, a pessoa fica
mais suscetvel a inflamaes, infeces, alergias, dermatites, dores
musculares e articulares.
mulher fadiga
Sintomas de fadiga adrenal
Alm do cansao, outros sinais que denunciam esta condio clnica so:
infeces e gripes frequentes, ganho de peso e dificuldade em emagrecer,
ansiedade e irritabilidade, alteraes do sono, baixa libido, tonturas, baixa
concentrao, apatia, compulso por doces, salgados, cafeinados e frituras.
Sintomas mais comuns:
- Dificuldade de se levantar todas as manhs, mesmo depois de um longo
sono
- Altos nveis de fadiga ao longo do dia
- Incapacidade de lidar com o estresse - irritao demasiada
- Desejos por alimentos salgados ou doces
- Nveis mais elevados de energia noite
- Sistema imunolgico enfraquecido
Sintomas menos comuns:
H um grande nmero de outras queixas que esto associados com a fadiga
adrenal. Muitos deles esto ligados diretamente a uma das queixas mais
comuns listados acima. Dependendo do estgio de fadiga adrenal, podem
ocorrer um pequeno ou um grande nmero destes sintomas.
Asma, alergias ou problemas respiratrios; crculos escuros sob os olhos;
tontura; pele seca; cansao extremo de uma hora aps o exerccio; mico
frequente; dor nas articulaes; perda do tnus muscular, presso arterial
baixa; glicemia alta; baixo desejo sexual, dor nas costas; dormncia nos
dedos / m circulao; ganho de peso.
Ento, se voc tem sentido dificuldades para acordar, come
exageradamente durante a tarde, no demonstra o menor interesse por
sexo e se irrita com facilidade, talvez seja a hora de procurar um
especialista. Fadiga adrenal ocorre devido exposio prolongada ao
estresse do trabalho, estresse emocional ou doena crnica. Testes
hormonais fornecem um diagnstico preciso.
A fadiga adrenal raramente diagnosticada por mdicos, mesmo em face
das evidncias apresentadas pelos novos trabalhos. H trs razes pelas
quais os mdicos so to relutantes:

- Os testes de laboratrio so inconclusivos

- Os mdicos so desencorajados a diagnosticar Fadiga Adrenal pela
principal responsvel pelo conhecimento mdico tradicional, a indstria
farmacutica. Imaginem quantos problemas de sade poderiam ser evitados
com o equilbrio desta glndula.
- Inrcia nos protocolos mdicos
(Para saber mais: http://adrenalfatiguesolution.com/adrenal-fatigue-acontroversial-diagnosis/)
Os quatro estgios de fadiga adrenal
O termo fadiga adrenal pode em muitos aspectos ser enganoso, porque
descreve uma variedade de diferentes estados no caminho que levam
exausto adrenal. Na verdade, a maioria dos doentes de fadiga adrenal
felizmente nunca alcanam os ltimos estgios da doena, e muitas vezes
se recuperam totalmente da fase 1 ou 2 da fadiga adrenal sem nunca ter
sido diagnosticada corretamente.
Fases
Caractersticas
Sintomas
Primeira Fase:
Incio da fase de alarme
Esta etapa descreve reao imediata do organismo a um estressor. Testes
de laboratrios mostram nveis elevados de adrenalina, noradrenalina,
cortisol, DHEA e insulina. Estado de maior excitao e ateno. No entanto
os padres de sono podem alterar e voc pode sentir cansao intermitente.
Segunda Fase:
Continuando a fase de alarme
Os nveis de DHEA e outros hormnios sexuais podem comear a cair. Isso
ocorre porque os recursos necessrios para produzir os hormnios sexuais
esto sendo desviados para a produo de hormnios do estresse, como
cortisol. Durante este estgio, voc vai comear a sentir os efeitos do
excesso de esforo das suas adrenais. Um sentimento comum a de estar
inquieto, mas cansado. Nesta fase, cuidado com o caf.
Terceira Fase:
A fase de Resistncia
Durante esta fase, o sistema endcrino continua a se concentrar na
produo de hormnios do estresse, custa de hormnios sexuais. Os nveis
de DHEA e outros hormnios sexuais continuam a cair Neste ponto, o
indivduo ainda capaz de funcionar, ter um emprego e continuar uma vida
bastante normal. Os sintomas incluem cansao, falta de entusiasmo,
infeces regulares e um menor impulso sexual. Esta fase pode continuar
por vrios meses ou mesmo anos.
Quarta Fase:

A fase de Burnout
Depois de algum tempo o corpo esgota as maneiras de fabricar os
hormnios do estresse, e os nveis de cortisol, finalmente, comeam a cair.
Agora, os nveis de ambos os hormnios sexuais e os hormnios do estresse
esto baixos. Durante este estgio final de fadiga adrenal, o indivduo pode
sofrer de cansao extremo, falta de desejo sexual, irritabilidade, depresso,
ansiedade, perda de peso, apatia e desinteresse pelo mundo ao seu redor. A
recuperao desta fase da fadiga adrenal requer um tempo significativo,
pacincia e muitas vezes e mudana completa no estilo de vida.
Cafena realmente d energia?
caf
O que acontece cada vez que voc bebe uma xcara de caf? Seu crebro
envia uma mensagem para a glndula hipfise, que libera um hormnio que
diz s suas adrenais para produzirem adrenalina e o hormnio do estresse
cortisol. Em outras palavras, voc est provocando exatamente o mesmo
tipo de resposta ao estresse que seu corpo usa quando voc est em perigo
fsico iminente.
Se voc s toma o ocasional copo de caf, suas glndulas adrenais ser
capaz de reagir rapidamente e eficazmente a este tipo de estimulao. Mas
se voc est bebendo vrias xcaras de caf por dia, voc comea a notar
uma reao enfraquecida. Algumas pessoas podem dizer que sua
tolerncia tem aumentado, ou se orgulhar de que seu corpo apenas
processa-lo melhor, mas a verdade um pouco diferente. Depois de longo
prazo e repetidas doses de cafena, suas glndulas supra-renais so
simplesmente enfraquecido e menos capaz de responder adequadamente.
Fadiga adrenal e Sistema Imunolgico
Os hormnios produzidos pelas glndulas adrenais e particularmente o
cortisol, desempenham um papel importante na regulao do seu sistema
imunolgico. Uma das muitas funes do cortisol reduzir a inflamao. Se
os seus nveis de cortisol forem muito baixos ou muito altos, isso pode levar
a infeces regulares, inflamao crnica, doenas autoimunes ou alergias.
A manuteno de um nvel equilibrado de cortisol uma parte importante
de se manter saudvel.
Os nveis de cortisol podem tornar-se desequilibrados durante as diferentes
fases da fadiga adrenal. Na verdade, os nveis de cortisol dependero em
grande parte de que fase da doena voc atingiu. Se voc ainda est nos
estgios iniciais, seus nveis de cortisol tendem a ser elevados, junto com
adrenalina e noradrenalina. Se voc est nos estgios mais avanados da
fadiga adrenal, seus nveis de cortisol sero muito menores. Nenhum dos
casos benfico para o seu sistema imunolgico.
Cortisol elevado
Durante os primeiros estgios da fadiga adrenal, o eixo HPA est produzindo
grande quantidade de hormnios do estresse. Isto significa que o nvel de
cortisol elevado, o que suprime o sistema imunolgico e reduz a
inflamao. O sistema imunolgico suprimido nos deixa vulnerveis a

doenas. E aqueles de ns que esto sob estresse de longo prazo tendem a

sofrer desproporcionalmente com vrus de gripes e resfriados, alm de
infeces bacterianas.
Cortisol diminudo
Se o cortisol cai muito abaixo do nvel timo, remove-se completamente a
vlvula de segurana que impede que o sistema imunolgico de reagir em
excesso a ameaas. Durante os ltimos estgios da fadiga adrenal, as
glndulas adrenais tornam-se cansadas, esgotadas e incapazes de produzir
os hormnios que seu corpo precisa. Os nveis de cortisol comeam a cair
rapidamente e o indivduo passa rapidamente do status de ter muito
cortisol para o de ter muito pouco mesmo.
Isto significa que a regulao do efeito anti-inflamatrio pelo cortisol est
ausente. Sem cortisol suficiente, no h nada para prevenir a inflamao
grave, crnica. Com efeito, o sistema imunolgico est funcionando fora de
controle. Baixo cortisol leva ao aumento da produo de citocinas prinflamatrias, que levam a um excesso de ativao do sistema imunolgico
e inflamao.
De acordo com Dr. Thomas Guilliams, imunologista, O resultado a
amplificao de inmeras vias inflamatrias e aumento da susceptibilidade
para o desenvolvimento de doenas inflamatrias, incluindo doenas autoimunes, transtornos do humor, atopia, malignidade, sndrome da fadiga
crnica, sndromes de dor crnica, obesidade, desequilbrio da glicemia e
fibromialgia.
Tratamento para fadiga adrenal
alimentos saudveis
A fadiga adrenal pode ser tratada com reposio hormonal, mas a
alimentao exerce papel fundamental para controlar os sintomas e garantir
uma vida mais feliz e saudvel:
- Restrinja o consumo de alimentos refinados como po, arroz e massas
brancas. Prefira as verses integrais
- Evite alimentos que contm glten, pois eles so potencialmente
alergnicos (aveia, centeio, derivados de farinha de trigo). Laticnios
tambm devem ser evitados.
- Caf e bebidas estimulantes so desaconselhados, bem como acar
- Invista em alimentos ricos em mega 3 (salmo, linhaa, chia); frutas e
vegetais com alto teor de vitamina C (laranja, caju, acerola), fontes de zinco
(semente de abbora) e vitaminas do complexo B (cereais integrais)
- Cuidado com o jejum prolongado (mais de 3h) e privao de sono.
- Incorpore antioxidantes dieta para combater os radicais livres. Estes
alimentos trazem diversos benefcios ao organismo.

Para evitar que a fadiga adrenal retorne, alm de controlar os nveis de

estresse, voc deve apostar em uma dieta balanceada.
Recursos teis:
Fadiga adrenal, estresse e vida moderna
As presses para tentar encontrar um equilbrio entre a vida e o trabalho
podem ser esmagadoras. Se voc est se sentindo cansado ou estressado,
voc pode estar sofrendo de fadiga adrenal.
AdrenalFatigue.org
O site do Dr. James Wilson, que publicou Fadiga Adrenal:. Sndrome de
Estresse do sculo 21
Centro de fadiga adrenal do Dr. Lam
Dr. Michael Lam um especialista fadiga adrenal e autor do livro . Sndrome
de Fadiga Adrenal
O Mtodo Kalish
O Mtodo Kalish1 , projetado e ministrado pelo Dr. Daniel Kalish, integra
testes cientficos com solues naturais de sade para curar suas glndulas
adrenais e restaurar sua funo normal.
Testes para Fadiga Adrenal
Os testes de laboratrio usados para diagnosticar fadiga adrenal incluem
testes de cortisol, testes de tireoide e testes de neurotransmissores.
Sugestes de Dieta para Fadiga Adrenal
Melhorar a sua dieta o primeiro passo para combater a fadiga adrenal.
Aqui esto algumas sugestes de dieta e estilo de vida simples para voc
seguir.
Suplementos para Fadiga Adrenal
Tomar as vitaminas, os minerais, probiticos e suplementos de ervas podem
fazer uma enorme diferena no sucesso do tratamento da fadiga adrenal.
Reposio Hormonal
A reposio hormonal pode ser uma parte importante do tratamento para a
fadiga adrenal, especialmente para aqueles em estgios mais avanados da
doena.
Mente e Corpo
Respirao profunda e o tipo certo de exerccio pode acelerar a sua
recuperao. Certifique-se de que voc no est se sobre-exercitando, pois
isso ir enfraquecer suas glndulas adrenais.

Quanto tempo leva para se recuperar?

A recuperao da fadiga adrenal certamente possvel, mas pode levar
algum tempo. Siga estas dicas simples para acelerar a sua recuperao e
restaurar seus nveis de
Fontes:
http://www.bolsademulher.com/saude-mulher/fadiga-adrenal-causa-cansacoperda-de-libido-e-aumento-de-peso/
http://adrenalfatiguesolution.com/adrenal-fatigue-a-controversial-diagnosis/
http://adrenalfatiguesolution.com/immune-system/
http://www.ortomoleculardrhigashi.med.br/not%C3%ADcias/55/fadigaadrenal-um-problema-muito-frequente-no-mundo-moderno-mas-poucodiagnosticado#.Us19V9JDuSo
http://www.sobiologia.com.br/conteudos/FisiologiaAnimal/hormonio5.php
http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/hormonios/fadiga-adrenal/
2) FADIGA ADRENAL - MITO OU REALIDADE?
(compartilhem)
Por Flvio Cadegiani
O termo fadiga adrenal tem apresentado crescente utilizao na mdia,
entre leigos e principalmente no meio mdico. Contudo, essa condio
jamais foi oficialmente reconhecida e comprovada por qualquer sociedade
de endocrinologia. Os estudos que a descrevem no a comprovaram ou
falharam em demonstrar a sua existncia.
De acordo com a prtica da maioria dos mdicos que conduzem casos de
fadiga adrenal, a pesquisa da suposta enfermidade ocorre a partir de um
questionrio com indagaes sobre o bem-estar global, incluindo questes
sobre fadiga, bem-estar, qualidade de sono, disposio e humor. Aqueles
que forem enquadrados como suspeitos para fadiga adrenal sero
diagnosticados com cortisol srico basal ou ritmo de cortisol salivar, ambos
incaractersticos de acordo com a Endocrinologia. Aqueles que estiverem
com os valores abaixo dos considerados como mnimos (valores que diferem
completamente da prtica endocrinolgica usual) so diagnosticados como
portadores de fadiga adrenal e logo recebem tratamento com
corticoterapia em doses fisiolgicas. Existem algumas variaes desse
fluxograma, porm em geral respeita-se esta sequncia.
Entre os argumentos sustentados pelos mdicos praticantes desta
modalidade (esta no reconhecida pelas sociedades de endocrinologia)
est o fato de o paciente apresentar uma vasta e prolongada clnica antes
de apresentar qualquer sinal bioqumico ou hormonal de depleo adrenal, e
que respondem muito bem do ponto de vista clnico com a reposio.
Ora, existem contra-argumentos muito lgicos. Primeiro, o incio de
corticoterapia, mesmo em baixas doses, desencadeia uma sensao

temporria de bem-estar e de disposio em grande parte dos pacientes,

com aparente melhora dos sintomas. Segundo, bem estabelecido que
mesmo em doses fisiolgicas, a utilizao de corticoterapia aumenta
diversos riscos, como cardiovascular e de osteoporose.
Importante colocar tambm que a teoria envolvida de fadiga adrenal por
excesso de estmulo do estresse crnico facilmente invalidada. Primeiro
que nunca houve qualquer evidncia histolgica ou cientfica para isso.
Segundo que nenhuma glndula mostrou evidncia de fadiga per se (no
caso do pncreas no diabtico tipo 2, o responsvel pela destruio do
pncreas no o excesso de atividade para liberao de insulina em is, e
sim a glicotoxicidade). Terceiro, que dessa forma o paciente que tem uma
doena chamada Doena de Cushing (tumor na hipfise que produz ACTH, o
hormnio que estimula a produo de cortisol) geraria em pouco tempo a
fadiga da adrenal e o paciente deixaria de ter o quadro clnico de Cushing, o
que no ocorre (alis, o que ocorre na verdade uma hipertrofia da
glndula!), e aqueles homens que tivessem atividade sexual intensa teriam
fadiga dos testculosnas clulas de Sertoli e em pouco tempo tornariam-se
sub-frteis.
Portanto, cuidado para no sair tomando corticide, mesmo o bioidntico
(hidrocortisona, o mais prximo) a ta. Sim, pode fazer muito mal a sua
sade.
Um grande abrao,
DR. FLVIO CADEGIANI
ENDOCRINOLOGISTA COM RESIDNCIA MDICA EM ENDOCRINOLOGIA E
METABOLOGIA E EM CLNICA MDICA
TTULO DE ESPECIALISTA PELA SOCIEDADE BRASILEIRA DE
ENDOCRINOLOGIA E METABOLOGIA
MESTRANDO EM ENDOCRINOLOGIA E METABOLOGIA PELA UNIFESP/EPM
CRM/DF 16.219 E CREMESP 160.400
PS1. ANTES DE CRITICAR O CONTEDO, PEO QUE AVALIEM MAIOR PARTE
DOS ARTIGOS PUBLICADOS.
PS2. TOMEM UM POUCO DE CUIDADO COM A FONTE DE ONDE VEM AS
INFORMAES SOBRE QUALQUER NATUREZA.
PS3. PARA QUEM QUISER, TENHO ALGUNS ARTIGOS CIENTFICOS DE
QUALIDADE MOSTRANDO O QUE EU DISSE NO TEXTO.
https://www.facebook.com/FlavioCadegianiEndocrinologia?fref=ts

Andr Zuccaro nossa esse segundo texto um absurdo, ele falar que
passam corticoide a rodo se tem o cortisol baixo... Isso depende do estagio.
Depois eu comento melhor.
qualquer cara de endocrinologia s v addison e cushing... Para eles no
existe meio termo... o que sempre toca em anti-aging referencia
laboratorial no nada. E realmente no reconhecida pela endo
tradicional, como o texto diz. Existe dose de hidrocortisona que nao altera o
eixo e vai ajudar nos sintomas e TAMBEM no healing das adrenais. Se voc
procurar sobre o thierry hertoghe,dr romeu mariano e james

wilson...enfim...a maioria dos medicos mais referenciados la fora...a

importncia que eles do em analisar bem a adrenal enorme.
procura sobre esses docs e seus artigos/palestras/livros e me fala o que
acha.
Pode ter certeza que uma epidemia e o Estevam Luiz sabe muito bem
disso pq ele tem e tambm est acostumado com os resultados dos
salivares nos pacientes dele.
O foda fazer cortisol sanguneo... Ningum mais usa isso como referencia..
apenas uma ida at o lab e uma picada j pode elevar o cortisol.
o salivar 4x o melhor parmetro e ningum pede isso em endo tradicional.
O cortisol urinrio seria uma opo secundaria, mas ainda assim no to
interessante. O nico resultado que peguei de cortisol baixo no sangue foi
quando estava internado... E a enfermeira tirou meu sangue assim que
acordei... Deu cortisol 2!!! Foda que o salivar sai uma nota absurda para
maioria.

Andr Zuccaro vou relatar aqui uma experincia para vocs de fadiga
adrenal comigo em uma certa poca complicada da minha vida.
Eu tive paralisia hipocalemica periodica.
Bom,mas s soube disso depois de ajuda de um doc que tava no ps que
tinha muito estudo nas costas. Olha s:
Eu tava passando por um momento de stress mto grande na minha
vida...em fadiga adrenal a pessoa soa muito as vezes MTO MESMO ( ai sai
potassio no suor )...por qualquer coisa...vc ta parado vc comea a suar...vc
fala com algum desconhecido etc...
E isso fazia com que eu bebesse algo como 10 litros de agua por dia e
mesmo assim sentia sede...quando metia carbo pra dentro a insulina tirava
o potassio da celula e com isso eu tinha uma paralisia ao ponto de cair no
chao e nao conseguir mexer UM DEDO SE QUER...teve uma vez que vomitei
de barriga pra cima e nao consegui virar o pescoo e por sorte tinha gente
na casa e me socorreram.
Enfim...
ai blza eu ficava melhor conseguia andar e ia pro hospital..nao tinha
caimbra mas tirava potassio e tudo ok...
nunca tiraram potassio NA PARALISIA...so no final quando eu falei com esse
doc...meu potassio ia pra 2 na paralisia,e no dia que vomitei quase fui pro
saco por causa do coraao!

E entao eu ficava nessa...ficava bem..saia do hospital comia carbo caia no

chao...
eu usava t3..25mcg ...t3 da pico e alta tireoide zoa potassio...quando vc alia
hormonios tireoidianos na fadiga adrenal as merdas sao grandes!
enfim...repus potassio na veia..fiz dieta bem low carb..tomei slow k durante
um tempo...e s fui melhorar mesmo quando meu nivel de estress baixou.
Fiquei 1 mes saindo e entrando no hospital.fadiga adrenal nao brincadeira.
PS: foi nessa epoca que vi meu cortisol em 2!!! foi assustador pra mim ver
que estava nesse nvel

Andr Zuccaro Bom isso FOI UM EXTREMO DA FADIGA ADRENAL...tem que

ta fudido pra acontecer isso..e foi por causa do t3 em si.. se eu dependesse
de doc eu taria morto...estudei mais a fundo fadiga adrenal e me tratei.

Eduardo Haluch Andr Zuccaro sobre o potssio a insulina aumenta a

captao pela clula, e falta de insulina inibe a absoro, Vc confundiu a?

Andr Zuccaro lembrando que em FA vc fode com tua insulina tambm

entao qualquer carbo tu aumenta os niveis drasticamentes de insulina pq vc
fica meio resistente.

Andr Zuccaro acho que nao Eduardo...insulina alta tira potassio da celula.

Andr Zuccaro deixa ver aqui mas foi isso que foi me passado pelo doc

Victor Barreto Marques Insulina induz a cl a absorver potssio

Andr Zuccaro eu vi aqui realmente isso mas o medico falou para mim
justamente o contrario...que quando existe muita insulina vai tirar o
potassio da celula e ele passou hipoglicidica no hospital e melhorou
totalmente.

Gustavo Riva Andr Zuccaro mas isso que vc teve foi por conta dos
esteroides, do stress do dia-a-dia ou do overtraining? Ou dos tres juntos?

Andr Zuccaro stress emocional

Andr Zuccaro acho que o doc falou isso pela resistencia da aao da
insulina entao.

Andr Zuccaro mas lembro nitidamente ele falando que eu tinha que
diminuir os niveis de insulina para controlar essa queda de potssio, vou
tentar ver mais a fundo nessa doena em si.

Andr Zuccaro Shift of potassium into stores may cause a rapid reduction
in serum potassium concentration to below 3.5 mmol/L. This may result
from stimulation of the activity of Na+/K+ pumps in skeletal muscles. Thus,
potassium is transferred from plasma to skeletal muscle cells. This type of
hypokalemia can arise and vanish within seconds to minutes due to the
huge capacity of skeletal muscle Na+/K+ pumps and K+ channels. Because
it occurs without any potassium depletion, it is sometimes called
pseudohypokalemia to distinguish it from hypokalemia associated with
potassium depletion. In cardiac patients, this hypokalemic effect of betaadrenoceptor agonists as well as its inhibition by beta-adrenoceptor
antagonists is of major interest. Also, insulins hypokalemic effect is of
interest because these patients often have diabetes as a comorbidity (Table
1).

Andr Zuccaro tem algumas coisas citando hipocalemia com insulina

sim.vo achando aqui

Andr Zuccaro Insulin Routine outpatient insulin trea

tment does not cause signifi- cant hypokalemia. When administered in large
doses,
however, such as for treatment of the non-ketotic hyperos- molar state that
sometimes occurs in older diabetics, insulin shifts potassium into cells and
can result in marked serum hypokalemia. Intravenous potassium
supplementation is often needed.
(http://www.reynolds.med.arizona.edu/EduProducts/providerSheets/Medicati
on%20Induced%20Hypokalemia.pdf) parece ao meu ver teorizando que a
insulina em excesso tira potassio sim.

When treating significant hypokalemia with IV potassium replacement, initial

therapy should consist of potassium administered in glucose-free solutions.
Glucose may cause a further decrease in the serum potassium
concentration, presumably caused by the enhanced insulin secretion
stimulated by glucose, which results in the movement of potassium into
cells. This has been documented to precipitate arrhythmias and
neuromuscular paralysis (1,2).
Eduardo Gross quem tem resistncia a insulina pode sofrer um ataque
cardaco na pior das hipteses? Vixe

Guilherme Goedert Assim como excesso de potassio tb pode causar um

ataque cardaco

Estevam Luiz COMO O HIPOTIROIDISMO TB GUILHERME, por isso sempre

barto na mesma TECLA, tudo tem que ser monitorado pelo menos a cada 3
meses

Andr Zuccaro Hypokalemia and Insulin

According to "Davidson's Principles & Practice of Medicine," hypokalemia, or
low blood potassium, is defined as blood potassium levels below 3.5
millimoles per liter, or mmol/L, of blood. Potassium facilitates the function of
insulin in the delivery of glucose to cells; when insulin binds to its receptors
on the cell membrane, it causes potassium to flow into the cells. As levels of
insulin increase in the blood, more potassium is driven into cells; therefore,
hyperinsulinemia, or high blood insulin, is commonly associated with
hypokalemia.
Andr Zuccaro bom ta ai excesso de insulina associado com
hipocalemia.

Estevam Luiz o problema dos diabticos terem maior propenso a ter

Infarto a neuropatia diabetica e a microvasculopatia diabetica! e nao pela
questao do potassio

Eduardo Haluch http://www.medonline.com.br/med_ed/med11/mat12.htm

Eduardo Haluch acabei de ver, isso mesmo q vc relatou, q estava

usando t3 e uma dieta rica em carboidratos,e a grande quantidade de gua

tb interfere na distribuio do potssio. "Os episdios so mais comuns aps

exerccios fsicos intensos e ingesto de grandes quantidades de
carbohidratos. A hipopotassemia resulta da alterao na distribuio
transcelular de potssio e no na quantidade corporal deste on. "

Andr Zuccaro Sim sim Eduardo exatamente!como falei o t3 agravou.

mas isso nao ocorre sem fadiga adrenal nessa dose de
25mcg(reposio)...hj uso constantemente t3 nessa dose e como carbo
tranquilamente.foi a soma dos fatores:FA com T3 + suor excessivo! Para ser
s com t3 tem que abusar muito,por isso nunca indico para ninguem,tem
que tomar muito cuidado.

Andr Zuccaro olha s como sao as coisas nas primeiras internaoes

NENHUM medico sabia disso...quem tocou nesse assunto foi um medico do
PS em uma terceira internaao.o cara manjava bastante de endocrino e tava
perdido la,ele que falo para a nutri passar low carb,pq a dieta do hospital
que eu fazia tava acabando comigo.

Andr Zuccaro S para deixar claro aqui...uma pessoa que tem FA quase
sempre vai ficar com hipotireoidismo...e ai o medico tradicional olha cortisol
acha ok,trata o hipotireoidismo com t4 e piora ainda mais o caso da fadiga
adrenal da pessoa.
Hj em dia muitas pessoas que tem hipo sao relacionados a problemas na
adrenal.
Nunca se toma hormonios da tireoide sem antes checar bem como est a
funao da adrenal.
Os hormonios tireoidianos foram ainda mais a glandula adrenal a secretar
cortisol e o que se precisa para o tratamento da adrenal a diminuiao de
todos os stress possiveis.
Seja FISICO ( muito importante isso pra galera overtreinada)
Seja emocional ( digamos um problema num relacionamento,tu tem que
cortar totalmente e foda-se)
Seja Mental ( muito esforo mental em um trabalho,ou quando se est
estudando para concurso etc)
Ainda no fisico ( por ex se vc tive rcom alergia / inflamaoes constantes em
qualquer parte do sistema,isso um stress local,e prolongado vira
SISTEMICO e causa fadiga adrenal)
podemos citar gluten a longo prazo como um fator que desencandeia fadiga
adrenal por ex...lactose...metais pesados enfim!

A vida nos dias atuais hoje causadora desses problemas,cabe a pessoa

saber lidar com o stress das melhores maneiras possveis.

Andr Zuccaro Basicamente tratamento da adrenal envolve resolver os

problemas pela raiz,sem tratar essas coisas aqui caso perdido usar certos
auxilios fitoterapicos e farmacologicos:
DETOX
HIDRATAAO CONSTANTE ( quem tem FA desidrata muito facil)
AUMENTO DE SODIO NA DIETA ( atraves de sal do himalaia de preferencia )
DIMINUIAO DE CARBOS REFINADOS/AUCARES.
CORTAR / DIMIUNIR AGENTE ESTRESSOR/CAUSADOR.

Andr Zuccaro tudo que sai fora de uma naturalidade complicado.

o ser humano foi feito para passar por stress mas nao cronico.
Usar algo para melhorar os estagios de sono...inibir o cortisol noturno com
fosfatildiserina se tiver alto...usar GABA ou analogo as vezes durante o dia
para evitar tanto stress...alimentaao correta constantemente etc.
e entra coisas como meditaao tambm no meio que tem grande influencia
na sua habilidade de controlar o stress. O segredo na verdade est em ter o
sono o mais reparatorio possivel,para consertar os desgastes que
acontecem no snc durante o dia. Estou lendo um livro de hormonios e
neuroplasticidade e estou encontrando umas coisas interessantes que
talvez um dia consiga ajustar para melhorar uma fadiga adrenal..mas ainda
teoria.

Bruno Pia T S D falando nica e exclusivamente do sono ento, Andr, j

que voc afirma que ele to importante nesse caso, sem nenhum tipo de
apologia, voc diria que um benzodiazepnico seria til ento? clonazepam
(rivotril) por exemplo... isso, claro, aliado a melhores hbitos de higiene do
sono.

Andr Zuccaro Nao Bruno...vc ta viajando...benzo piora o sono

reparatorio...reveja sobre todos os ESTAGIOS DE SONO...e vejam como os
benzos FODEM com isso.

Andr Zuccaro no caso tem umas coisinhas mas aberto nao posso falar pq
sao substancias ilegais e nao vou me expor e vcs sabem como sou chato...
o GH ajuda bem por ex.

Andr Zuccaro nicos remedios que podem ser usados sem alterar muito
os estagios de sono sao trazadone ( donaren) ...stillnox/zolpiden...e
mirtazapina em certas doses.

Bruno Pia T S D andr, eu falo isso porque eu sou sonmbulo desde

adolescente e agarro minha noiva dormindo ( srio isso), fico gritando,
violento mesmo (muito antes de fazer uso de EAs) e recentemente piorei,
dei uma chave de brao nela dormindo (eu tava sonhando que era um
traficante e queria matar uma x9, algo assim, foi bem vago o sonho) da ela
me receitou rivotril 0.50mg antes de dormir (ela mdica) e agora eu t
calminho calminho... achei que houvesse alguma relao rsrs, eu falei bem
leigamente mesmo porque entendo muito pouco sobre o assunto, mas como
ele resolveu meu problema de sonambulismo (a princpio) talvez tenha
melhorado meu sono reparatrio nesse caso especfico, no? mais uma vez,
posso estar falando merda... eu realmente manjo nada desse assunto.

Andr Zuccaro nao...ele tem efeito calmante..por isos vc ta

calminho,rivotril uma das piores escolhas que vc pode estar fazendo,pode
ter certeza! Seu gh vai la pra baixo rapidinho. Sem gh = sem sono
reparatorio = sem liberaao de diversos hormonios.

Bruno Pia T S D alguma outra sugesto pra eu abordar com ela?

Andr Zuccaro 100mg de 5htp aliado com zinco 50mg e magnsio 400mg
3 horas antes de dormir separado de refeio. Antes de dormir melatonina
1.5mg sublingual

Marcelo Brasileiro zuccaro.. apesar de ter feito a dieta do guerreiro ha

anos, sem nem saber o nome dela.. essa uma coisa q me intriga nessa
dieta. penso nao ser saudvel pro corpo dormir de barriga cheia, no caso
quem passa o dia em fasting e come de noite; justamente pela liberacao de
hormonios, etc... concorda??

Andr Zuccaro IF o protocolo mais correto para liberaoes hormonais

que existe, a ciencia aplicada em um padrao de dieta.s que tem que fazer
certos ajustes para atletas.
nao uso e nem recomendo if embora tenha acabado de falar isso rs.

Andr Zuccaro Jejuns intermitentes seriam o melhor protocolo dietetico

anti-aging e uma boa dieta para utilizar em pacientes com fadiga
adrenal...quando eu me sinto meio mal eu fao um dia de IF,e fico muito
bem.

Hamilton Rocha Andr Zuccaro, j uso o meu ZMA aqui. Isso j cisa
minha antiga. Esse ano passei a ter pequenas insonias. Sonos parcelados.
Estou usando malatonina em comprimidos 3mg. Alguma diferena ? Acho
que no tem diferena a sublingual. S mesmo no caso da ao mais rpida.

Andr Zuccaro sublingual melhor na pratica sim e o ideal do uso de

melatonina a menor quantidade possvel. As pessoas erram com doses
exageradas de melatonina.

Victor Barreto Marques E Zucarro esse teu problema a da

hiperpotassemia foi vivenciada pelo SArdinha tb...ele falou uma certa feita,
bem antes de um grande campeonato, mas n me lembro se foi por
Rabdomilise...

Andr Zuccaro meu problema era hipo e nao hiper.vou ver sobre o
sardinha..
sobre profissional pra fadiga adrenal..endocrinos com especializaao em
anti-envelhecimento,ou endocrinos com conhecimento e cabea aberta
como o Estevam,na verdade nem sei se o estevam tem curso de antiaging,mas esta ai a pergunta se fez curso ou apenas estudou por conta
prpria?
sobre depresso x fadiga ...exatamente muitos psiquiatras receitam
antidepressivos que mascaram de maneira inicial o problema. meu antigo
doc falou que fluoxetina por ex aumenta o cortisol e por isso o cara comea
a se sentir melhor embora isso no seja algo bom em vias de tratamento
pra FA.

Luiz Fernando Marino Padalino No acompanhei tudo, dps leio com

calma, mas no reconhecido pela sociedade de endocrinologia?? PFFF... s
se for no Brasil n? pq nos livros e publicaes dos MELHORES ENDCRINOS
DO MUNDO, algo muito bem embasado.

os vrios estgios de disfuno adrenal medem-se pela relao

DHEA/CORTISOL.
a fadiga o estgio avanado, existe um quadro de referncia para medir!

Luiz Paulo excelente tpico s parei pra analisar agora. Minha opinio
pessoal sobre a fadiga adrenal e de que ela e uma patologia do homem
moderno mas de forma alguma deve ser desprezada. Quero por em
discusso o uso da pregnenolona como adjuvante no tratamento, pois foi
essa minha indicao para um amigo prximo com sintomas de fadiga e o
endcrino que o acompanhou fez valer a indicao e o resultado foi
excelente.

Luiz Fernando Luiz Paulo s pra servir de adendo pregnenolona. Minha

namorada ganhou 4 kg com isto e mais alguns aminocidos que o endcrino
receitou pra ela tomar diariamente. Sem mudar nada significativo em treino
e dieta.

Luiz Fernando Marino Padalino Pode postar ainda aqui?? bom acho q
isso uma info MUITO BOA! para quem quer se aprofundar em FA.
existem 7 estgios... e com esses grficos vcs podem medir a correlao
entre cortisol/dheaa e descobrir onde se encontram.
EX: ESTGIO 7 (fadiga adrenal-foto)
http://www.stopthethyroidmadness.com/seven-stages/

Devemos sempre estar nas zonas de referncia.